Общение – это всегда улица с двусторонним движением. Вы не можете рассказывать о себе и закрываться, когда ваш партнер хочет сделать то же самое. Теперь вы можете сказать: «Я этого не делаю!» Но каждый раз, когда вы отвечали: «О, это не такая уж большая проблема» или «Это вряд ли что-то по сравнению с тем, через что я прохожу» или «Хорошо, что сделано, то сделано, двигайтесь дальше», вы неосознанно отключили свою линию связи. И это лишь одна из многих неосознанных коммуникативных ошибок, которые мы допускаем при общении с нашими партнерами. Читайте дальше, чтобы узнать больше!

5 самых больших ошибок общения, которые пары допускают в браке

Общение — это гораздо больше, чем просто разговор и швыряние слов в вашего партнера. Тот факт, что вы задумались, обработали свои чувства по поводу ссоры неделю назад и решили рассказать им за ужином, как именно вы себя чувствовали, не означает, что вы полностью освоили эффективное общение между парами.

Есть гораздо больше разрешение конфликтов и эффективное общение. Правильное общение с супругом означает стремление к достижению общей цели — максимального понимания и установления связи в отношениях. Вы можете достичь этого, если будете знать о следующих ошибках в общении в паре, которые вы, возможно, совершаете сегодня в своих отношениях:

1. Сосредоточение внимания только на вербальном вводе

Настоящее общение включает в себя как вербальные, так и невербальные сигналы. Однако, прожив с нашими партнерами какое-то время, мы начинаем игнорировать невербальные сигналы, которые они нам посылают, и склонны сосредотачиваться на исходящей от них вербальной коммуникации, особенно во время ссоры. Если вы только что закончили серьезный спор со своим партнером и кипит от гнева, просто сделайте глубокий вдох и попытайтесь вспомнить события нескольких дней, что приведет к нарастанию недавнего спора.

В этом и заключается ответ на вопрос, как улучшить связь в браке. Подавал ли ваш партнер вам какие-то невербальные знаки того, что он/она жаждет большей близости, хочет поговорить или пытается поделиться с ним/ней чем-то, что происходит? Это может быть что угодно: подойти к вам, когда вы работаете, попытаться обнять вас сзади, завязать разговор о работе и т. д. Всегда будьте внимательны и восприимчивы к таким невербальным сигналам, как хорошо.

2. Чтение мыслей

Сколько раз случалось, что ваш партнер начинал что-то объяснять, а вы говорили: «Я знаю, что ты хочешь сказать…»? Это когнитивная ошибка, называемая «чтением мыслей», которую вы совершаете при общении со своим супругом. В этой парадигме один из супругов предполагает, что он/она понимает, что думает или говорит другой. Вероятно, это неправильный образ действий, поскольку он может привести к еще большим последствиям. аргументы в отношении отношений с вашим партнером.

Связанные Чтение: Язык тела и его роль в здоровых отношениях

Никогда не забывайте, что вы и ваш партнер выросли в разной жизни до того, как встретились, и на все, на что у вас есть точка зрения, у них, вероятно, другая точка зрения. Когда вы говорите, что «знаете», что они собираются сказать, вы, по сути, заставляете их чувствовать, что они постоянно твердят об одном и том же, и что вы слишком ограничены, чтобы даже дать им возможность изложить свою точку зрения.

3. Чрезмерная компенсация воображаемых «атак».

Это своего рода расширение тенденции чтения мыслей. Иногда в споре или даже в обычном разговоре что-то поражает, и вы предполагаете, что ваш партнер насмехается/отвергает/унижает что-то в вас или неуважение к тебе и вы с яростью набрасываетесь на эту предполагаемую атаку. Это приводит к самоисполняющемуся пророчеству, и партнер действительно в конечном итоге говорит то, чего вы боялись, что он скажет в первую очередь.

Чтобы избежать такого рода проблем с общением в браке, в тот момент, когда вы почувствуете, что у вас поднимается защитная реакция, остановите себя и спокойно спросите своего партнера: «Я чувствую, что ты пытаешься сказать хыз… это так?»

4. Принимайте эмоции за убеждения

Человеческие эмоции — это инстинктивные, часто биологические реакции на нашу интерпретацию событий. Они интенсивны, но мимолетны, и если мы позволяем им управлять нашим поведением, иногда мы с сожалением говорим: обидные вещи. Тот же принцип применим и к интерпретации того, что говорит ваш партнер, когда он эмоционально заряжен.

В парном общении одна из частых ошибок, которые мы допускаем в общении, — это предположение, что его/ее эмоциональные вербализации являются его/ее постоянными установками и убеждениями. Чтобы противостоять взрывной реакции с вашей стороны, спросите своего партнера: «Это то, что ты ЧУВСТВУЕШЬ прямо сейчас, или ты обычно так думаешь?»

5. Позвольте другим говорить за вас

Да, проблемы общения в браке действительно начинаются здесь. Самая разрушительная ошибка в общении пары, которую вы можете совершить с вашим партнером, — это позволить вашим родителям или доброжелателям вмешиваться от вашего имени! Поверьте нам, когда мы говорим вам, независимо от того, как сильно ваши родители любят вас, они никогда не смогут поставить себя на ваше место или место вашего партнера. Вы только заставите своего партнера почувствовать себя загнанным в угол и преследуемым, что проявится в виде горечи и обида в браке или вывод в будущем.

Исследования общения пар говорят: «Важно, чтобы оба партнера осознавали, что их отношения имеют приоритет над отношениями с родителями и что общение с родителями никогда не должно включать негативную информацию о партнере, поскольку ее следует обсуждать с супругом». Слова, которыми стоит жить, говорим мы!

Часто задаваемые вопросы

Подводить итоги

Хотя в тонком балансе того, как улучшить общение в браке, есть много нюансов, если вы просто будете помнить эти пять советов, вы сможете установить нерушимый мост между вами и вашим партнером! Если вам все еще трудно практиковать здоровое общение, обращение за профессиональной помощью всегда будет хорошей идеей. Забронировать сеанс с группой консультантов Bonobology, которые помогут вам улучшить динамику ваших отношений

12 причин, по которым ссоры в отношениях могут быть полезными

6 причин, по которым парень игнорирует вас после ссоры, и 5 вещей, которые вы можете сделать

Знакомства с интровертом – 11 коммуникативных приемов, которые стоит использовать

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить