Пассивно-агрессивное поведение в отношениях: признаки и примеры

Мы все в тот или иной момент оказывались вовлеченными в чье-то пассивно-агрессивное поведение. Но для меня пассивно-агрессивное поведение в отношениях стало повторяющейся темой, когда оно отразилось в моем прошлом романе. В то время я мало что знал, что тонкие знаки и завуалированные выражения неудовлетворенности создадут диссонанс, который отзовется эхом еще долго после окончания отношений.

Моя бывшая девушка была мастером этой неуловимой формы общения, умело используя косвенные выражения своего недовольства в случайных разговорах. Как будто воздух был пропитан невысказанными обидами, скрытыми за фасадом фальшивых улыбок и притворного принятия. Именно тогда я понял, что пассивно-агрессивное поведение может бросить тень даже на самые, казалось бы, гармоничные отношения.

С помощью Шазия Салим (Магистр психологии), который специализируется на консультировании по расставанию и разводу, давайте попробуем понять, как может выглядеть пассивно-агрессивное поведение в отношениях, чтобы в конечном итоге вы не ошибочно истолковали возникающее негодование как временное раздражение. 

Что такое пассивно-агрессивное поведение в отношениях?

Пассивно-агрессивное поведение в отношениях служит молчаливым разрушителем, незаметно подрывающим основу вашей связи. Эта форма общения, определяемая косвенным выражением враждебности или неудовлетворенности, часто оставляет обоих партнеров запутавшимися в паутине невысказанного напряжения. Признание пассивно-агрессивного поведения имеет решающее значение для воспитания здоровые отношения, поскольку его неуловимая природа может вызвать замешательство и эмоциональное напряжение. В этом исследовании мы углубимся в ключевые характеристики пассивно-агрессивного поведения в романтических отношениях:

• Завуалированная критика: Сарказм и замаскированные оскорбления становятся распространенным средством выражения неодобрения, способом избежать конфликта. Это один из классических пассивно-агрессивных примеров в отношениях.
• Спокойное обращение: Отказ от общения и привязанности, спокойное обращение служит тонким, но мощным выражением недовольства, одним из наиболее распространенных признаков пассивно-агрессивного насилия.
• Прокрастинация и саботаж: Намеренные задержки и нарушение общих обязанностей вызывают у пассивно-агрессивных людей скрытое разочарование.
• Отрицание чувств: Вместо того чтобы открыто выражать гнев, пассивно-агрессивный партнер может преуменьшать или отрицать свои истинные эмоции, чтобы избежать боли.
• Невербальные жесты: В этой динамике закатывание глаз, вздохи и другие невербальные сигналы передают чувства косвенно, без явных слов.
• Обратные комплименты: Позитивные утверждения, пропитанные негативом, заставляющие получателя чувствовать себя неловко, являются основой поведенческих циклов пассивно-агрессивного мужчины или женщины.

Связанные Чтение: Понимание, выявление и разрешение семейных конфликтов

Шазия объясняет, как два человека могут принять пассивно-агрессивное поведение в отношениях как способ избежать конфликта. «Люди предаются пассивно-агрессивному поведению из-за страха перед конфликтом и отсутствие эмоциональной осознанности. Эти люди могут не знать, как справиться со своим гневом или как правильно его выразить. 

«Они, возможно, не хотят придавать чему-то большое значение или просто боятся реакции, которую получат от своего супруга. В результате причина недовольства не устраняется, что обычно приводит к напряженности, нарастающей до такой степени, что может нанести существенный вред».

Чтобы заметить эти тонкие признаки, вам потребуется острое понимание скрытых эмоциональных течений в вашей интимной связи. Далее мы прольем свет на более глубокие последствия пассивно-агрессивного поведения в романтических отношениях и предложим стратегии, способствующие взаимопониманию и разрешению отношений с вашим партнером. В конце концов, понимание корней пассивной агрессии — это первый шаг к построению фундамента доверия и открытого общения в любовных отношениях.

Каковы признаки пассивно-агрессивного поведения?

Пассивно-агрессивное поведение в отношениях часто проявляется как тонкий и косвенный способ выражения недовольства, заставляя обоих партнеров бороться с невысказанным напряжением. Здесь мы исследуем нюансы индикаторов пассивно-агрессивного поведения:

1. Намеренно «забываю» что-то сделать 

Пассивная агрессия в браке или отношениях может включать в себя расстроенного супруга, соглашающегося сделать что-то для другого, но когда время сделать это действительно приближается, они проявляют свое презрение, «забывая» выполнить задание или ожидая до самой последней минуты. «Это один из классических пассивно-агрессивных примеров отношений, увековеченных как попытаться причинить кому-то вред и делается это, полностью осознавая, что они хотят расстроить своего партнера. Важно отметить, что человек действительно мог что-то забыть. Когда это признак пассивно-агрессивного общения, вы часто увидите его в сочетании с другими признаками», — говорит Шазия.

Согласно одному исследовании, о пассивно-агрессивных людях: «Поведение большинства пассивно-агрессивных людей одновременно целенаправленно и намеренно. Более того, пассивно-агрессивный человек получает искреннее удовольствие, расстраивая других, чтобы заставить кого-то проявить свой гнев».

Связанные Чтение: Лучший способ справиться с мужем, который не занимается домашними делами

2. Когда они что-то делают, то делают это неэффективно и неполно. 

Предположим, вы попросили супруга проверить наличие важной встречи и записать ее для вас. Чтобы продемонстрировать свою враждебность, они могут просто позвонить туда, спросить о наличии мест, но попросить вас самостоятельно назначить встречу, сказав: «Почему я должен делать это за вас?»

По словам Шазии, «это характерно для пассивно-агрессивных отношений» следующим образом:

• Это отражает бедность навыки разрешения конфликтов когда партнер берет на себя ответственность, но делает ее только наполовину, потому что ему «не хочется» доводить ее до конца
• Они причиняют больше проблем, чем если бы они не взяли на себя ответственность с самого начала.
• Кроме того, это явная попытка сделать их враждебность очевидной.

Связанные Чтение: Разумные советы по разрешению конфликтов в отношениях

3. Отказ от общения — признак пассивной агрессии.

«Когда партнер препятствует другому, он пытается дать выход или выразить свой гнев косвенно, вместо того, чтобы говорить об этом или прояснять свои чувства. Это буквально пассивно-агрессивное определение», — объясняет Шазия. По ее словам, это происходит из-за:

• Страх конфликта, когда партнер может не захотеть обсуждать ситуацию, потому что беспокоится о реакции, которую получит.
• Не будучи готовыми отпустить гнев, они проявляют его через оппозиция. Это наиболее распространенный из признаков пассивно-агрессивного насилия.

4. Не говорить правду о своих чувствах

Страх конфликта приводит к тому, что враждебно настроенный человек не принимает свои чувства. Поэтому они не признаются в этом, когда расстроены своим партнером. Миллион вопросов «Что случилось?» можно спросить, но в ответ ему ответят миллионом: «Вообще ничего. Почему тебя это волнует?» Именно такое пассивно-агрессивное общение вредит отношениям больше всего. Это постоянное отсутствие связи обязательно вызовет проблемы в любой динамике только потому, что один из двоих (или оба) не знает, как справиться и выразить свой гнев.

В книге Скотта Ветцлера о циклах пассивно-агрессивного человека: Жизнь с пассивно-агрессивным мужчиной«В отношениях эти пассивно-агрессивные мужчины отрицают потребности и чувства женщины. Они закрывают возможности для решения проблем и сосредотачиваются на том, как добиться своего. В этом и заключается дилемма: кажется бесполезным противостоять им и бесполезно принимать их поведение». Это справедливо независимо от пола.

5. Чувство усталости в отношениях

Понятно, что когда агрессивный тип личности решает действовать враждебно по отношению к своему партнеру косвенным (читай пассивным) образом, это в долгосрочной перспективе приведет к проблемам в отношениях. Шазия указывает, какими могут быть эти проблемы:

• Человек, имеющий дело с пассивно-агрессивным партнером, может начать чувствовать устал в отношениях
• В результате происходит эмоциональный разрыв.
• Такие вещи в отношениях взаимосвязаны и могут перетекать в другие аспекты, например уважение. Из-за постоянного пассивно-агрессивного общения они никогда не расскажут друг другу, что именно чувствуют, и могут начать неуважительно относиться друг к другу.
• Могут возникнуть проблемы с доверием, и все это результат «мести», которую один партнер намеревался найти другому.

По мере того, как мы разгадываем тонкие тонкости пассивно-агрессивного поведения в отношениях, становится очевидным, что эти скрытые проявления могут посеять семена недовольства между парой. Распознавая такие признаки, как завуалированная критика, необдуманные комплименты, а целенаправленная забывчивость имеет решающее значение для устранения барьеров на пути эффективного общения с вашим партнером. Понимание пассивной агрессии может помочь вам решить более глубокие проблемы в ваших отношениях и создать более прозрачную связь.

Связанные Чтение: Что такое неггинг: значение, признаки и как реагировать

Теперь мы углубимся в конкретные сценарии, проливая свет на случаи из реальной жизни, демонстрирующие влияние пассивно-агрессивного поведения в отношениях и то, как им можно управлять в контексте вашей личной жизни.

Что является примером пассивно-агрессивного поведения?

Пассивно-агрессивное поведение в отношениях, как вы уже видели, может разрушить здоровую связь. Исключительно из-за неспособности одного или обоих партнеров чувствовать свои чувства и говорить о них. Именно поэтому здоровое и эффективное общение (без обвинений) является правилом номер один для разрешение конфликтов в отношениях.

Но когда ваш партнер или супруг просто не желает последовать его примеру, становится важным заметить признаки, которые мы перечислили выше. Давайте посмотрим на некоторые пассивно-агрессивные примеры в отношениях, проиллюстрированные Шазией:

• Агрессивная личность может использовать множество тактик, чтобы заявить о своей пассивной агрессивности. Они могут позволить себе саркастический, часто грубый юмор, чтобы принизить своего партнера.
• Пассивно-агрессивный партнер может намеренно не справляться с определенными задачами или намеренно откладывать их выполнение.
• Они могут игнорировать любое общение и избегать любых форм привязанности.
• Их острая жажда мести в повседневной жизни не остается скрытой.
• Вы можете увидеть неприемлемое или негативное язык тела, например, закатывание глаз, фальшивый/принудительный смех или преувеличенные вздохи.
• У них также есть пассивно-агрессивные способы разрешения конфликтов.

Понимание того, что значит быть пассивно-агрессивным в отношениях, может помочь вам понять, почему вы (или ваш партнер) справляетесь с гневом именно так. Прежде чем негативный результат таких враждебных действий нанесет ущерб вашей связи, мы надеемся, что вы сможете заметить признаки пассивно-агрессивного поведения и пресечь эту тенденцию в зародыше.

Как пассивно-агрессивное поведение влияет на отношения?

Коварный характер пассивно-агрессивного поведения в отношениях может бросить тень на основы доверия и общения. Его тонкие и косвенные выражения недовольства могут разрушить структуру отношений. Знание того, как пассивно-агрессивное поведение влияет на нас, имеет решающее значение для решения проблем до того, как они обострятся. Давайте посмотрим, как пассивно-агрессивные отношения влияют на людей:

• Отсутствие взаимопонимания: Пассивно-агрессивное поведение часто препятствует открытому и честному общению, приводя к срыву обмена мыслями и чувствами.
• Подрыв доверия: Косвенный характер пассивно-агрессивных действий может создать атмосферу недоверия, поскольку партнерам может быть сложно расшифровать истинные чувства, скрывающиеся за тонкими выражениями недовольства.
• Эмоциональная дистанция: Завуалированная критика и молчание способствуют эмоциональной дистанции в пассивно-агрессивных отношениях, создавая чувство изоляции между партнерами, которые могут чувствовать себя неспособными свободно выражать свои мысли
• Эскалация конфликта: Неучтенное пассивно-агрессивное поведение может перерасти незначительные проблемы в крупные конфликты.
• Негативное влияние на близость: Близость и связь могут пострадать, поскольку партнеры сталкиваются с эмоциональными последствиями пассивно-агрессивных действий, что приводит к натянутым и неудовлетворительным романтическим связям.
• Влияние на психическое здоровье: Постоянное воздействие пассивно-агрессивного поведения может способствовать стрессу, тревоге и другим проблемам с психическим здоровьем у обоих партнеров, влияя на их общее благополучие.
• Сложности решения проблем: Косвенный характер пассивно-агрессивного общения затрудняет рассмотрение и решение основных проблем, увековечивая цикл неразрешенных конфликтов.

Теперь вы знаете последствия пассивной агрессии. Осознав серьезное воздействие, партнеры могут работать вместе, чтобы справиться с пассивно-агрессивным поведением в отношениях, способствовать открытому общению, восстановить доверие и создать среду, способствующую эмоциональной близости и взаимопониманию.

Если вам сложно справиться с пассивно-агрессивным поведением в отношениях, группа опытных терапевтов может помочь вам сориентироваться в нем.

Часто задаваемые вопросы

12 характеристик успешного брака

9 способов разрешения конфликтов в смешанных семьях

Жизнь в неблагополучном браке с семейными конфликтами

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить