Почему меня все еще волнует тот, кто причинил мне боль?

Мы с моим парнем расстались некоторое время назад. Прошли месяцы, почему я не могу забыть его? Он был ужасным парнем, и когда мы были вместе, он продолжал причинять мне эмоциональную боль. Во время наших отношений я все время грустила и плакала. Почему меня все еще волнует кто-то? кто причинил мне боль? Как будто логически я понимаю, что мне следует двигаться дальше и что это хорошо для меня, но я просто не могу. Я не думал, что это будет так сложно. Как будто моя любовь к нему безусловна, и я не могу перестать думать о нем. Как я могу отпустить того, кто причинил мне боль? Пожалуйста помоги.

Ответ:

Трудно сразу перестать заботиться о ком-то, даже после того, как он причинил тебе боль. Для вас вполне естественно продолжать заботиться об этом человеке. Прежде всего, практикуйтесь в сохранении некоторой благодати для себя и практикуйтесь. быть добрым к себе. Вот несколько причин, по которым вы все еще заботитесь об этом человеке, даже после того, как он причинил вам боль.

Связанные Чтение: Что сказать тому, кто причинил вам эмоциональную боль

1. Привязанность.

Со временем, с заботой наши привязанность человеку растет. Эта привязанность означает, что этот человек теперь является важной частью вашей жизни, что вам нравится находиться рядом с этим человеком и что он что-то для вас значит. Иногда из-за этой привязанности мы склонны отмахиваться от недостатков тех, к кому мы привязаны. Либо, решив полностью их игнорировать, свести к минимуму, либо полностью отказаться от рассмотрения их как недостатков.

Эта привязанность также запускает путь вознаграждения в вашем мозгу, вызывая выброс окситоцина, дофамина и серотонина, когда вы находитесь рядом с этим человеком. Это делает их присутствие приятным и вызывающим привыкание.

Связанные Чтение: Есть ли у меня проблемы с привязанностью? Контрольный опрос

2. Боюсь отпустить.

Если вы были с кем-то очень долго, вы уже привыкли к тому, что он присутствует в вашей жизни. Возможно, вы стали зависеть от них и даже можете проводить с ними определенное время дня. Длительная связь с кем-то часто приводит к тому, что мы теряем из виду, кем мы являемся без него. Поэтому может быть сложно представить жизнь без этого человека рядом с вами. Итак, вы решаете остаться и заботиться, думая, что это меньшее из двух зол.

3. Не ценишь себя.

"Мы принимаем ту любовь, которую, как мы думаем, мы заслуживаем." – Стивен Чбоски.
Возможно, благодаря прошлому опыту вы научились ставить свою самооценку, уважение и свои потребности на более низкий пьедестал, чем другие люди. Хотя это трудно признать, многие люди проводят всю свою жизнь, не любя себя так, как должны, и вместо этого надеются, что их любят другие. Это означает, что вы с большей вероятностью будете терпеть неуважение и обиду со стороны своих близких просто ради возможности быть любимыми ими, даже если эта любовь меньше минимального уровня.

Связанные Чтение: 13 способов заставить его осознать вашу ценность

4. Результат манипуляции.

Если этот человек эмоционально оскорблял и манипулировал, ему становится труднее разорвать связи и двигаться дальше. Объекты эмоциональной манипуляции начинают подвергать сомнению собственный опыт и терять веру в собственные суждения. Во многих случаях они также изолированы от своей системы поддержки или не решаются поднимать вопросы, которые их действительно беспокоят, и поэтому не получают необходимой помощи. Эмоциональные манипуляции также нацелены на самооценку человека и заставляют его серьезно сомневаться в своей способности быть независимым.

Часто задаваемые вопросы

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить