9 вероятных причин, по которым вы все еще думаете о своем бывшем

Переживание разрыва может быть крайне мучительным; оно может наполнить вас неуверенностью в себе, гневом, печалью и в некоторых случаях даже раскаянием. Эмоциональный переворот может вызвать бесчисленное количество вопросов в вашем сознании, которые могут оставаться даже после того, как вы перейдете к лучшим отношениям, чем предыдущие. Один из таких вопросов: «Почему я все еще думаю о своем бывшем, когда у меня есть кто-то новый?»

Снова и снова размышлять о своем бывшем — это не редкость, поскольку человеку свойственно сравнивать прошлое с настоящим. Расставание с прошлыми отношениями никогда не бывает легким. Давайте вместе поразмышляем над возможными причинами, по которым вы продолжаете возвращаться к бывшему (надеюсь, только в своем воображении).

Что это значит, когда вы продолжаете думать о своем бывшем?

Когда Мари поймала себя на том, что думала о своем бывшем целый час, она пришла в ужас. У нее были новые отношения, и парень был таким милым, так почему же она думала о прошлом? Ее стали преследовать такие мысли, как неразрешенные чувства и незавершенные дела. Она сразу же позвонила своей лучшей подруге Тиане, которая помогла ей успокоиться. Тиана объяснила, что думать о бывшем — это нормально, и это не означает, что она все еще испытывает сильные чувства к своему бывшему партнеру.

Люди — существа привычки. Наш мозг любит следовать рутине, мы едим с работы одним и тем же маршрутом, мы едим сэндвичи одним и тем же способом (сначала края, а потом сочную серединку), и мы надеваем одну и ту же удобную пижаму каждую ночь, игнорируя тот факт, что она так и просится, чтобы ее выбросили. То же самое касается рутины, которую мы сформировали в прошлые отношения.

Нормально, когда вы делаете что-то с новым партнером, что вы делали с бывшим, всплывают воспоминания. Это не обязательно означает, что вы не нашли завершение, просто так устроен ваш мозг. Но если это продолжает случаться с вами часто, то вам нужно докопаться до сути, почему это происходит.

9 вероятных причин, по которым вы все еще думаете о своем бывшем

Застряв в вечной петле старых добрых дней, не имея возможности стереть воспоминания с бывшим, может стать настолько раздражающим, что вы будете с раздражением спрашивать себя: «Что это за давно забытые воспоминания лезут мне в голову? Почему я все еще думаю о своем бывшем спустя 10 лет?» (Да, бывший может продолжать преследовать вас даже спустя 10 лет!) Ваши чувства к бывшему могут сохраняться дольше, чем вы когда-либо могли подумать, по тысяче причин, о которых вы никогда бы не подумали. Давайте разберемся в сути вопроса, чтобы помочь вам понять, как перестать думать о бывшем.

1. Х-фактор вашего бывшего

Одной из причин зацикливания на бывшем могут быть мелочи, которые вам нравились больше всего в предыдущих отношениях, но которых не хватает в нынешних. Это может быть совместимость, комфорт, страсть, химия между двумя людьмиили что-нибудь еще! Поскольку у вас уже были такие пламенные отношения раньше, вы продолжаете их жаждать.

У одной из моих самых близких подруг, Лиз, последние два года были невероятные отношения. Хотя она благодарна за все, что нашла, влюбившись в Сэма, она продолжает возвращаться к тому, что у нее когда-то было. Во время одной из наших вечеринок она призналась: «Я все еще думаю о своем бывшем, но у меня есть парень. Я скучаю по тому духу товарищества, который у нас был, скучаю по тому, как мы ладили, как в горящем доме». Вы понимаете мою точку зрения? У вас может быть все, чего вы когда-либо желали в ваших отношениях, но все равно будет одна вещь, которая может заставить вас жаждать большего (и это неизменно самое лучшее в ваших неудачных отношениях с бывшим).

Связанные Чтение: Дружить с бывшим, которого ты все еще любишь: 8 вещей, которые могут случиться

2. Вы все еще подписаны на них

Когда мы говорим, что вы следуете за ними, мы не имеем в виду преследую своего бывшего физически. Если вы будете следить за своим бывшим в социальных сетях, чтобы следить за ним, в конечном итоге вы начнете думать о нем бесчисленными способами. Если вы из тех, кто задается вопросом: «Почему я все еще думаю о своем бывшем спустя 10 лет?», ответ находится в вашем Instagram. Вы не удалили их из своей жизни полностью. Вы все еще являетесь свидетелем их существования и их жизненного опыта и также невольно приглашаете их в свои мысли.

Регулярная проверка вашего бывшего может на самом деле принести вам больше вреда, чем пользы. Это может заставить вас надуться, особенно когда вы видите, что они двигаются дальше после разрыва. Пары, которые расстаются после тяжелой ссоры, с большей вероятностью будут чувствовать себя подавленными и даже ревнивыми, видя, как их бывший вступает в новые отношения. В любом случае, сохранение вашей старой связи с ними через социальные сети может быть одной из веских причин, по которой вы позволяете своему бывшему место в своих мыслях.

Связанные Чтение: Стоит ли удалять фотографии бывшего из Instagram?

3. Вы скучаете по тому человеку, с которым были раньше в компании бывшего

Вы часто задаетесь вопросом: почему я все еще думаю о своем бывшем? Позвольте мне сказать вам, вы скучаете не по своему бывшему; вы скучаете по человеку, которым вы были в ваших прошлых отношениях. Неоспоримым фактом является то, что все отношения и партнеры отличаются; точно так же мы становимся другой версией себя в компании разных людей. Вы скучаете ваше «я» из прошлых отношений больше, чем ваш предыдущий партнер.

Вы могли быть более беззаботными и пылкими в ваших предыдущих отношениях, в то время как теперь вы, возможно, стали более покладистым и понимающим партнером. Моя коллега, Джейн, оказалась в похожей ситуации, и она была достаточно осторожна, чтобы определить первопричину. Когда она не могла не возвращаться мыслями к своему бывшему возлюбленному время от времени, она пришла к выводу: «Почему я не могу забыть своего бывшего? Потому что я скучаю по тому, какой я была с ним. Мне было намного комфортнее в своей шкуре, чем сейчас. Несмотря на то, что мои нынешние отношения стабильны, я не оборвала ментальную связь с моим последним».

4. После расставания вы не смогли сблизиться

«Мой внезапный разрыв ударил по мне, как гром среди ясного неба. Он не потрудился объяснить, что пошло не так… мы могли бы поработать над этим вместе», — сетует моя соседка Рут. В ее тоне явно чувствуется затянувшееся чувство потери, боли и тоски. «А теперь…», — продолжила она, — «у меня есть парень, но почему я все еще каждый день думаю о своем бывшем?» Вот что делает с вами отсутствие завершенности. Ваш мозг травмирован внезапным эмоциональным потрясением и ищет объяснение вашего разрыва, возвращая вас к старым воспоминаниям. Вы снова думаете о своем прошлом, потому что ваш мозг обременен «почему» и «что, если».

Если у вас не было закрытие после расставания, вы обнаружите, что процесс отпускания становится намного более сложным. Без какой-либо окончательности переход может показаться неприемлемым даже через 10 лет. И снова вы можете оказаться в загадке: почему я все еще думаю о своем бывшем спустя 10 лет? Именно отсутствие завершенности не позволяет вам забыть бывшего.

Связанные Чтение: Трудность двигаться дальше без закрытия

5. У вас есть прекрасные воспоминания, к которым можно вернуться.

Мы понимаем, что ваши предыдущие отношения не были усыпаны розами, иначе их бы не было. зашёл в тупик. Столь же понятен и тот факт, что вы двое создали несколько замечательных воспоминаний вместе, воспоминаний, которые остаются близкими вашему сердцу, окутывая вас своим теплом и вызывая у вас бабочки в животе. Именно из-за этих особенных моментов, проведенных вместе, вы продолжаете возвращаться в прошлое, а затем спрашиваете себя: «Почему я все еще думаю о своем бывшем каждый день?»

Это могут быть маленькие вехи, достигнутые вместе, праздничные случаи, приятные этапы отношений, небольшие препятствия, преодоленные вместе, или любые другие особые воспоминания, которые сохраняют вашего бывшего свежим и живым в вашей памяти. Абсолютно нормально переживать эти особые моменты; приятные воспоминания должны лелеяться вечно, и ваш бывший может стать здоровой частью ваших воспоминаний.

Связанные Чтение: Как забыть того, кого вы глубоко любите – 9 шагов, которым нужно следовать

6. Недооценка себя 

Вы постоянно подрываете свою самооценку, утопая в сомнениях. Вы ищете убежища на знакомой территории и возвращаетесь к хорошим временам, которые вы провели в отношениях. «Я нашла партнера, который любит меня, но почему я все еще думаю о своем бывшем?» — спрашивает Таня. Она признается, как боролась с низкой самооценкой после разрыва, считая себя причиной этого. Остерегайтесь начало новых отношенийЧтобы снова не получить шкуру от своего сердца, она продолжала удерживать время, проведенное со своим бывшим.

Измученная прошлым опытом, ваша уверенность падает, и вы думаете о том, чтобы помириться с бывшим. Вы думаете, что у вас был лучший партнер, какой только может быть, и бремя его потери лежит на вас, поэтому вы пытаетесь исправить ситуацию и наладить отношения. 

7. Вы продолжаете сравнивать настоящее с прошлым

Задаетесь вопросом: «Почему я продолжаю думать о бывшем, хотя я его забыла?» Одной из причин может быть то, что вы используете своего бывшего в качестве мерки для оценки своего нынешнего партнера. Даже если вы двинулись дальше после разрыва, вы так и не смогли по-настоящему забыть его. Вы все еще смотрите на него через розовые очки, тайно желая, чтобы ваш партнер соответствовал стандартам, установленным вашим бывшим. Сравнение становится еще более выраженным, когда вы не одобряете что-то в своем нынешнем партнере.

Ваш партнер отпускает шутку, которая вам не кажется смешной, и вы мгновенно вспоминаете своего бывшего, чье чувство юмора было близко к вашему. Ответ на ваш вопрос заключается в том, что ваши ожидания от партнера определяются вашим опытом в прошлых отношениях. В случаях восстановление отношений, прежние стандарты все чаще пересматриваются, заставляя вас снова и снова думать о ваших прошлых отношениях.

Связанные Чтение: 18 проверенных способов забыть бывшего парня и обрести счастье

8. Вам еще предстоит принять суровую реальность

Расставания — это так тяжело принять, не говоря уже о том, чтобы пережить. Примириться с тем фактом, что все кончено, действительно мучительно и болезненно, но это не делает его менее реальным. Одной из причин, по которой вы не можете выбросить бывшего из головы, может быть то, что вы еще не приняли тот факт, что отношения закончились. Ваши невинные сердечные струны напевают мелодичную песню среди хриплого столкновения.

Вы не готовы признать конец отношений и все еще держитесь за надежду, что сможете все уладить. Внезапный разрыв — как горькая пилюля: вы не узнаете, насколько она горькая, пока не попробуете, а когда попробуете, ее, кажется, невозможно проглотить. Жизнь в отрицании не предлагает вам никакого решения и только заставляет вас зацикливаться на своем бывшем. 

Связанные Чтение: 18 тонких признаков того, что ваши долгосрочные отношения закончились

9. Ваш разрыв стал поворотным моментом.

Ваш разрыв привел к важному повороту событий, который оставил неизгладимое впечатление на вас. Это не что иное, как переломный момент для вас. Ваша жизнь уже никогда не будет прежней. По крайней мере, на какое-то время не будет никаких сентиментальных разговоров, никаких ночных разговоров, никаких свиданий и, конечно, никого, кого можно было бы назвать партнером. Но, как говорится, старые привычки умирают с трудом. Для вас почти невозможно представить свою жизнь без рутины, окружающей ваши отношения. Так что если вы задаетесь вопросом: «Почему я продолжаю думать о своем бывшем, хотя я забыла его?», это может быть причиной.

Даже когда вы пытаетесь устроиться в новые отношения, устоявшиеся старые шаблоны, как правило, преследуют вас. Вы невольно подхватываете шаблоны, определенные вашими предыдущими отношениями, и снова вам приходится размышлять над риторическим вопросом: «Почему я не могу забыть своего бывшего?» Однако следует признать, что все это естественно; для человеческого разума естественно искать утешение в знакомом и удобном.

5 вещей, которые нужно сделать, если вы не можете перестать думать о своем бывшем

Любовь как наркотик. Она дает вам кайф, она заставляет вас желать большего. Но больше всего она затягивает вас. Поэтому неудивительно, что вы думаете о своем бывшем, который, пусть и на короткое время, заставил вас почувствовать себя любимым. И как в случае с любой зависимостью, первое, что нужно сделать, это признать, что есть проблема. Как только вы это сделаете, следующие советы о том, как перестать думать о бывшем, могут помочь вам на вашем пути к исцелению.

1. Разорвите все связи с бывшим

Это первый и главный шаг в процессе преодоления бывшего — это резко отказаться от отношений. Поверьте мне, правило отсутствия контактов работает. Если вы поддерживаете связь со своим бывшим, часто разговариваете с ним или много переписываетесь, то сейчас самое время остановиться. Присутствие бывшего в вашей жизни, когда вы еще не совсем забыли о нем, болезненно. Вы продолжаете думать о том, что могло бы быть, а также о мечтах и ​​желаниях, которые закончились вместе с отношениями.

Даже если вы думаете, что полностью забыли о них, или говорите что-то вроде «Мне приснился сон, и теперь я внезапно думаю о своем бывшем, позвольте мне быстро увидеть, что они задумали», не Я не делаю этого. Вы знаете, что пошли дальше, когда стали безразличны к человеку. А до тех пор держите бывшего в стороне от своей жизни, реальной и виртуальной.

Связанные Чтение: Как сделать его одержимым вами: 21 умный совет 

2. Избавьтесь от общих элементов и напоминаний

Если Вы хотите забыть того, кого ты когда-то любил, вам нужно навести порядок. Возьмите мешок для мусора и начните выбрасывать все, что напоминает вам о вашем бывшем. Тот камешек, который ты подобрал на пляже, ту мягкую игрушку, которую он выиграл для тебя, тот ловец снов, который она сделала для тебя, выбрось все это или продай (немного денег со дворовой распродажи еще никому не повредило).

Идея состоит в том, чтобы не хранить ничего, что напоминало бы вам о лучшем, что есть в вашем бывшем или о времени, которое вы провели с ним. Эти мысли вызовут болезненные воспоминания. И вы даже не представляете, насколько терапевтическим может быть «с глаз долой и с глаз долой».

Связанные Чтение: Как извиниться перед своим парнем через текстовое сообщение

3. Измените свой распорядок дня

«Поедая суши, я думаю о своем бывшем» Сходите в суши-бар, у которого не очень хороший рейтинг, и переедайте. В результате расстройства желудка вы будете думать о диарее, а не о своем бывшем, когда будете есть суши. Хорошо, возможно, это слишком экстремально, но суть вы поняли.

Идея состоит в том, чтобы создать новые воспоминания и заменить старые. Итак, вы вместе гуляли по пляжу. Теперь начните бежать по этому отрезку, чтобы поддерживать себя в форме и отвлечься, когда вы думаете о своем бывшем. Хороший способ выпустить все накопившиеся разочарования.

Связанные Чтение: 25 сказок на ночь для девушки

4. Напомните себе, почему вы расстались

Нельзя отрицать, что разрывы болезненны. Вы вложили время и усилия в отношения, думая, что этот человек — ваш единственный, и эти отношения будут длиться вечно. И может быть неприятно думать обо всем, через что вы прошли, и о жертвах, которые вы принесли впустую. Правда в том, что некоторые отношения или браки не могут быть спасены. Возможно, отношениям пришлось пережить слишком много ударов, или, может быть, у них изначально не было прочной основы. Независимо от причины, отношения закончились по какой-то причине.

Со временем вы забудете всю боль и у вас останутся воспоминания о самых лучших моментах в ваших отношениях. Так что думать о бывшем в таких ситуациях нормально. Но также важно помнить, почему вы вообще расстались, и если бы вы могли это спасти, вас бы здесь не было. Принятие – это ключ.

5. Обратитесь за помощью к профессионалу

Мысли о бывшем возникают время от времени. Это натурально. Однако, если мысли о прошлой любви преследуют вас настолько, что это влияет на ваши нынешние отношения или даже возможность будущих отношений, неважно, восстанавливающиеся ли это отношения или серьезные, тогда, возможно, пришло время обратиться за помощью к профессионалу.

Если вы испытываете трудности, пытаясь уйти от отношений, поверьте мне, вы не одиноки. Люди, которые обращаются за помощью в таких ситуациях, часто могут выбраться из этой душевной колеи и вернуть себе чувство благополучия. Консультанты-бонобологи помогли многим людям улучшить свою жизнь с помощью онлайн-консультаций, и вы тоже можете им воспользоваться. здесь.

FAQ

Заключение

Теперь, когда у вас есть ответ на вопрос «Почему я все еще думаю о бывшем?», вы, должно быть, увидели работу своего ума и сердца в ином свете. Какая из вышеперечисленных причин мешает вам забыть бывшего? Хотя это может быть что угодно, что вызывает воспоминания о прошлом, здесь стоит отметить его влияние на вас и ваши нынешние отношения.

Как социальные сети влияют на ваши отношенияsбедра

12 признаков того, что ваши прошлые отношения влияют на ваши нынешние отношения

Как пережить расставание в одиночку?

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Прочее

ОТОСЛАТЬ