9 вероятных причин, по которым вы все еще думаете о своем бывшем

Расставание может быть чрезвычайно болезненным; оно может наполнить вас неуверенностью в себе, гневом, печалью, а в некоторых случаях даже раскаянием. Эмоциональное потрясение может вызвать у вас бесчисленные вопросы, которые могут остаться в памяти даже после того, как вы перейдете к лучшим отношениям, чем предыдущие. Один из таких вопросов: «Почему я все еще думаю о своем бывшем?»

Думать о своем бывшем снова и снова не является чем-то необычным, поскольку человеку свойственно сравнивать прошлое с настоящим. Отпустить прошлые отношения никогда не бывает легко. Возможно, вы оказались в затруднительном положении и задаетесь вопросом: «Почему я все еще думаю о своем бывшем, когда у меня есть кто-то новый?» Давайте подумаем над возможными причинами, по которым вы продолжаете возвращаться к бывшему (к счастью, только в уме).

Что это значит, когда вы продолжаете думать о своем бывшем?

Когда Мари поймала себя на том, что думала о своем бывшем целый час, она пришла в ужас. У нее были новые отношения, и парень был таким милым, так почему же она думала о прошлом? Ее стали преследовать такие мысли, как неразрешенные чувства и незавершенные дела. Она сразу же позвонила своей лучшей подруге Тиане, которая помогла ей успокоиться. Тиана объяснила, что думать о бывшем — это нормально, и это не означает, что она все еще испытывает сильные чувства к своему бывшему партнеру.

Человек – существо привычек. Наш мозг любит следовать рутине: мы едим домой с работы одним и тем же маршрутом, одинаково едим бутерброды (сначала края, а затем сочная середина) и ночь за ночью надеваем одни и те же удобные пижамы, игнорируя тот факт, что они умоляем, чтобы их выбросили. То же самое касается распорядка дня, который мы сформировали в прежних отношениях.

Это нормально — вспоминать воспоминания, когда вы делаете со своим новым партнером что-то, что вы делали со своим бывшим. Это не обязательно означает ты не нашел выхода, просто так устроен ваш мозг. Но если это происходит с вами часто, то вам нужно разобраться, почему это происходит.

Чтобы получить больше информации, подкрепленной экспертами, подпишитесь на нашу рассылку YouTube канал.

9 вероятных причин, по которым вы все еще думаете о своем бывшем

Застряв в вечной петле старых добрых дней, вспоминая своего бывшего, может настолько раздражать, что вы раздраженно спрашиваете себя: «Что это за давно потерянные воспоминания приходят мне в голову? Почему я все еще думаю о своем бывшем спустя 10 лет?» (Да, бывший может продолжать преследовать вас даже через 10 лет!) Ваши чувства к бывшему могут сохраняться дольше, чем вы когда-либо думали, по тысяче причин, о которых вы даже не догадывались. Давайте перейдем к сути вопроса, чтобы помочь вам понять: «Почему я все еще думаю о своем бывшем?»

Связанные Чтение: Дружить с бывшим, которого ты все еще любишь: 8 вещей, которые могут случиться

1. Х-фактор вашего бывшего

Одной из причин снова подумать о своем бывшем могут быть мелочи, которые вам больше всего нравились в предыдущих отношениях, но которых не хватает в нынешних. Это может быть совместимость, комфорт, страсть, химия в ваших отношенияхили что-нибудь еще! Поскольку у вас уже были такие пламенные отношения раньше, вы продолжаете их жаждать.

У одной из моих самых близких подруг, Лиз, последние два года были невероятные отношения. Хотя она благодарна за все, что нашла, влюбившись в Сэма, она продолжает возвращаться к тому, что у нее когда-то было. Во время одной из наших вечеринок она призналась: «Я все еще думаю о своем бывшем, но у меня есть парень. Я скучаю по тому духу товарищества, который у нас был, скучаю по тому, как мы ладили, как в горящем доме». Вы понимаете мою точку зрения? У вас может быть все, чего вы когда-либо желали в ваших отношениях, но все равно будет одна вещь, которая может заставить вас жаждать большего (и это неизменно самое лучшее в ваших неудачных отношениях с бывшим).

2. Вы все еще подписаны на них

Когда мы говорим, что вы следуете за ними, мы не хотим этого сказать. ты преследуешь их физически. Если вы будете следить за своим бывшим в социальных сетях, чтобы следить за ним, в конечном итоге вы начнете думать о нем бесчисленными способами. Если вы из тех, кто задается вопросом: «Почему я все еще думаю о своем бывшем спустя 10 лет?», ответ находится в вашем Instagram. Вы не удалили их из своей жизни полностью. Вы все еще являетесь свидетелем их существования и их жизненного опыта и также невольно приглашаете их в свои мысли.

Регулярное наблюдение за бывшим может принести вам больше вреда, чем пользы. Это может заставить вас снова дуться, думая о своем бывшем, особенно когда вы видите, что он уходит после разрыва. Пары, которые расстаются из-за неприятной ссоры, с большей вероятностью будут огорчены и даже завидуют, увидев, что их бывший вступает в новые отношения. В любом случае, сохранение вашей старой связи с ними через социальные сети может быть одной из веских причин, по которой вы позволяете своей бывшей комнате вспоминать свои мысли.

Связанные Чтение: Стоит ли удалять фотографии бывшего из Instagram?

3. Вы скучаете по тому человеку, с которым были раньше в компании бывшего

Вы часто задаетесь вопросом: почему я до сих пор думаю о своем бывшем? Позвольте мне сказать вам, что вы скучаете не по бывшему; вы скучаете по человеку, которым вы были в прошлых отношениях. Неоспоримый факт: все отношения и партнеры разные; Точно так же мы становимся другой версией самих себя в компании разных людей. ты скучаешь ваше «я» из прошлых отношений больше, чем ваш предыдущий партнер.

Возможно, в предыдущих отношениях вы были более беззаботными и смелыми, а теперь, возможно, стали более сговорчивым и понимающим партнером. Моя коллега Джейн оказалась в похожей ситуации и была достаточно осторожна, чтобы определить основную причину. Когда она не могла не возвращаться к мыслям о своем старом увлечении время от времени, она пришла к выводу: «Я все еще думаю о своем бывшем, когда у меня появляется кто-то новый, потому что я скучаю по тому, кем я была с ним раньше. Мне было гораздо комфортнее в своей шкуре, чем сейчас. Несмотря на то, что мои нынешние отношения стабильны, я не разорвал мысленную нить с предыдущими».

4. После расставания вы не смогли сблизиться

«Мой внезапный разрыв поразил меня, как гром среди ясного неба. Он не удосужился объяснить, что пошло не так… мы могли бы поработать над этим вместе», — сожалеет моя соседка Рут. В ее тоне чувствуется затянувшееся чувство утраты, боли и тоски. «А теперь…», продолжила она, «я все еще думаю о своем бывшем, но у меня есть парень». Вот что с вами делает отсутствие завершенности. Ваш мозг травмирован внезапным эмоциональным потрясением и ищет объяснение вашему разрыву, возвращая вас к старым воспоминаниям. Вы снова думаете о своем бывшем, потому что ваш мозг перегружен «почему» и «а что, если».

Если у вас не было закрытие после расставания, вы обнаружите, что процесс отпускания становится намного более сложным. Без какой-либо окончательности переход может показаться неприемлемым даже через 10 лет. И снова вы можете оказаться в загадке: почему я все еще думаю о своем бывшем спустя 10 лет? Именно отсутствие завершенности не позволяет вам забыть бывшего.

Связанные Чтение: Трудность двигаться дальше без закрытия

5. У вас есть прекрасные воспоминания, к которым можно вернуться.

Мы понимаем, что ваши предыдущие отношения не были усыпаны розами, иначе их бы не было. зашёл в тупик. Не менее понятен и тот факт, что вы вместе создали несколько прекрасных воспоминаний, воспоминаний, которые остаются близкими вашему сердцу, окутывают вас своим теплом и вызывают трепет в животе. Именно из-за этих особенных моментов, проведенных вместе, вы продолжаете возвращаться к прошлому, а затем спрашиваете себя: «Почему я все еще думаю о своем бывшем?»

Это могут быть маленькие вехи, достигнутые вместе, праздничные события, приятные этапы отношений, небольшие препятствия, с которыми вы вместе сталкиваетесь, или любые другие особые воспоминания, которые сохраняют свежесть и жизнь вашего бывшего в вашей памяти. Когда вы ловите себя на том, что думаете о своем бывшем, вам нужно напомнить себе: «Именно из-за воспоминаний я все еще думаю о своем бывшем, когда у меня появляется кто-то новый». Совершенно нормально пережить эти особенные моменты заново; приятные воспоминания нужно хранить вечно, и ваш бывший может стать важной частью ваших воспоминаний.

Связанные Чтение: Как забыть того, кого вы глубоко любите – 9 шагов, которым нужно следовать

6. Недооценивать себя и снова думать о бывшем

Вы постоянно подрываете свою самооценку, погрязая в неуверенности в себе. Вы ищете убежища на знакомой территории и возвращаетесь в те хорошие времена, которые вы провели в своих отношениях. «Я все еще думаю о своем бывшем, но у меня есть парень», - говорит Таня. Она признается, что боролась с низкой самооценкой после расставания, считая себя причиной этого. Опасаться вступить в новые отношенияЧтобы снова не получить шкуру от своего сердца, она продолжала удерживать время, проведенное со своим бывшим.

Измученная прошлым опытом, ваша уверенность падает, и вы думаете о том, чтобы помириться со своим бывшим. Вы думаете, что у вас был лучший партнер, который только может быть, и что бремя его потери лежит на вас, поэтому вы пытаетесь исправить ситуацию и наладить отношения. По мере того, как эти мысли неуверенности в себе проникают внутрь, вы еще больше втягиваетесь в мысли о своем бывшем, вызывая всю путаницу «почему я все еще думаю о своем бывшем».

Связанные Чтение: 18 проверенных способов забыть бывшего парня и обрести счастье

7. Вы продолжаете сравнивать настоящее с прошлым

Интересно: «Почему я все еще думаю о своем бывшем, когда у меня есть кто-то новый?» Одной из причин может быть то, что вы держите бывшего в качестве критерия для измерения своего нынешнего партнера. Несмотря на то, что после расставания вы пошли дальше, вы так и не смогли их преодолеть. Вы все еще смотрите на них через розовые очки, втайне желая, чтобы ваш партнер соответствовал стандартам, установленным вашим бывшим. Сравнение становится еще более явным, когда вы что-то не одобряете в своем нынешнем партнере.

Ваш партнер отпускает шутку, которая вам не кажется смешной, и вы сразу же вспоминаете своего бывшего, чье чувство юмора очень близко вашему. Ответ на ваш вопрос: «Почему я все еще думаю о своем бывшем?» заключается в том, что ваши ожидания от партнера определяются вашим опытом прошлых отношений. В случаях восстановление отношений, к прежним стандартам все чаще возвращаются, заставляя снова и снова думать о своем бывшем.

8. Вам еще предстоит принять суровую реальность

Расставания трудно принять, не говоря уже о том, чтобы преодолеть. Смириться с тем фактом, что все кончено, действительно тяжело и болезненно, но это не делает это менее реальностью. Одной из причин, по которой вы не можете выбросить из головы своего бывшего, может быть то, что вы еще не приняли тот факт, что отношения закончились. Струны вашего невинного сердца исполняются, чтобы спеть мелодичную песню среди хриплого столкновения.

Вы не готовы признать конец отношений и все еще надеетесь, что сможете все уладить. Внезапный разрыв похож на горькую пилюлю: ты не узнаешь, насколько она горька, пока не попробуешь ее, а как только попробуешь, кажется, что ее невозможно проглотить. Жизнь в отрицании не дает вам решения, и в конечном итоге вы только запутаетесь, снова думая о своем бывшем. Вам нужно принять этот факт и попытаться двигаться дальше, чтобы не сожалеть: «Я все еще думаю о своем бывшем, когда у меня появляется кто-то новый».

Связанные Чтение: 18 тонких признаков того, что ваши долгосрочные отношения закончились

9. Ваш разрыв стал поворотным моментом.

Ваш разрыв привел к важному повороту событий, который произвел на вас неизгладимое впечатление. Для вас это не что иное, как переломный момент. Ваша жизнь никогда больше не будет прежней. Никаких сентиментальных разговоров, никаких ночных разговоров, никаких свиданий и, конечно, некому позвонить партнеру. Но, как говорится, старые привычки умирают с трудом. Для вас практически невозможно представить свою жизнь без рутины, окружающей ваши отношения.

Даже когда вы пытаетесь наладить новые отношения, установленные старые шаблоны имеют тенденцию преследовать вас. Вы невольно подхватываете шаблоны, определенные вашими предыдущими отношениями, и вам снова приходится размышлять над риторическим вопросом: «Почему я все еще думаю о своем бывшем, когда у меня есть кто-то новый?» Однако нужно признать, что все это естественно; для человеческого разума естественно искать утешение в знакомом и удобном.

5 вещей, которые нужно сделать, если вы не можете перестать думать о своем бывшем

Любовь подобна наркотику. Это дает вам кайф и заставляет вас жаждать большего. Но больше всего. это тебя зацепит. Поэтому неудивительно, что вы думаете о своем бывшем, который, пусть и на короткое время, все же заставил вас почувствовать себя любимым. И, как и в случае с любой зависимостью, первое, что нужно сделать, — это признать наличие проблемы. Как только вы это сделаете, следующие советы могут помочь вам на пути к исцелению.

1. Разорвите все связи с бывшим

Это первый и главный шаг в процессе преодоления бывшего — это резко отказаться от отношений. Поверьте мне, правило отсутствия контактов работает. Если вы поддерживаете связь со своим бывшим, часто разговариваете с ним или много переписываетесь, то сейчас самое время остановиться. Присутствие бывшего в вашей жизни, когда вы еще не совсем забыли о нем, болезненно. Вы продолжаете думать о том, что могло бы быть, а также о мечтах и ​​желаниях, которые закончились вместе с отношениями.

Даже если вы думаете, что полностью забыли о них, или говорите что-то вроде «Мне приснился сон, и теперь я внезапно думаю о своем бывшем, позвольте мне быстро увидеть, что они задумали», не Я не делаю этого. Вы знаете, что пошли дальше, когда стали безразличны к человеку. А до тех пор держите бывшего в стороне от своей жизни, реальной и виртуальной.

2. Избавьтесь от общих записей и напоминаний.

Если Вы хотите забыть того, кого ты когда-то любил, вам нужно навести порядок. Возьмите мешок для мусора и начните выбрасывать все, что напоминает вам о вашем бывшем. Тот камешек, который ты подобрал на пляже, ту мягкую игрушку, которую он выиграл для тебя, тот ловец снов, который она сделала для тебя, выбрось все это или продай (немного денег со дворовой распродажи еще никому не повредило).

Идея состоит в том, чтобы не хранить ничего, что напоминало бы вам о лучшем, что есть в вашем бывшем или о времени, которое вы провели с ним. Эти мысли вызовут болезненные воспоминания. И вы даже не представляете, насколько терапевтическим может быть «с глаз долой и с глаз долой».

3. Измените свой распорядок дня

«Поедая суши, я думаю о своем бывшем» Сходите в суши-бар, у которого не очень хороший рейтинг, и переедайте. В результате расстройства желудка вы будете думать о диарее, а не о своем бывшем, когда будете есть суши. Хорошо, возможно, это слишком экстремально, но суть вы поняли.

Идея состоит в том, чтобы создавать новые воспоминания и заменить старые. Итак, вы вместе гуляли по пляжу. Теперь начните бежать по этому отрезку, чтобы поддерживать себя в форме и отвлечься, когда вы думаете о своем бывшем. Хороший способ выпустить все накопившиеся разочарования.

4. Напомните себе, почему вы расстались

Нельзя отрицать, что расставания болезненны. Вы вложили время и усилия в отношения, думая, что этот человек — тот, кто вам нужен, и эти отношения будут длиться вечно. И может быть неприятно думать обо всем, через что вам пришлось пройти, и о жертвах, которые вы принесли напрасно. Правда в том, что некоторые отношения невозможно спасти. Возможно, отношениям пришлось пережить слишком много ударов, или, может быть, у них изначально не было прочной основы. Независимо от причины, отношения закончились по какой-то причине.

Со временем вы забудете всю боль и у вас останутся воспоминания о самых лучших моментах в ваших отношениях. Так что думать о бывшем в таких ситуациях нормально. Но также важно помнить, почему вы вообще расстались, и если бы вы могли это спасти, вас бы здесь не было. Принятие – это ключ.

5. Обратитесь за помощью к профессионалу

Мысли о бывшем возникают время от времени. Это натурально. Однако, если мысли о прошлой любви преследуют вас настолько, что это влияет на ваши нынешние отношения или даже возможность будущих отношений, неважно, восстанавливающиеся ли это отношения или серьезные, тогда, возможно, пришло время обратиться за помощью к профессионалу.

Если вы испытываете трудности, пытаясь уйти от отношений, поверьте мне, вы не одиноки. Люди, которые обращаются за помощью в таких ситуациях, часто могут выбраться из этой душевной колеи и вернуть себе чувство благополучия. Консультанты-бонобологи помогли многим людям улучшить свою жизнь с помощью онлайн-консультаций, и вы тоже можете им воспользоваться. здесь.

Теперь, когда у вас есть ответ на ваш вопрос: «Почему я все еще думаю о своем бывшем?», вы, должно быть, восприняли работу своего разума и сердца в ином свете. Какая из вышеперечисленных причин заставляет вас снова думать о своем бывшем? Хотя это может быть что угодно, что вызывает воспоминания о прошлом, здесь стоит отметить его влияние на вас и ваши нынешние отношения.

Эта статья была обновлена ​​в октябре 2022 г.

Часто задаваемые вопросы

Как социальные сети влияют на ваши отношения

12 признаков того, что ваши прошлые отношения влияют на ваши нынешние отношения

Как пережить расставание в одиночку?

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить