По мере того, как определение любви расширяется с каждым днем, отношения становятся более текучими. Открытые отношения и полиамория больше не являются чем-то неслыханным. Однако даже самые текучие отношения нуждаются в базовых правилах, чтобы не вызывать ненужную боль и непонимание. В этой статье мы дадим вам ответы на такие вопросы, как «Могут ли работать открытые отношения?» и «Каковы некоторые правила открытых отношений?»

Чтобы лучше понять, как работают открытые отношения, мы поговорили с психотерапевтом Самприти Дас (Магистр клинической психологии и доктор наук, исследователь), специализирующийся на рационально-эмоциональной поведенческой терапии, а также целостной и трансформационной психотерапии. Давайте рассмотрим, как иметь успешные открытые отношения.

Что такое открытые отношения?

Знакомства в открытых отношениях бросают вызов представлению о том, что люди по своей природе моногамны. Открыть отношения — значит признать, что один партнер может не удовлетворить все ваши потребности — эмоциональные, психологические, логистические и сексуальные. Открытые отношения часто путают с полиаморией. Поскольку оба типа являются текучими связями, существуют определенные совпадения, и их оба трудно определить в окончательных терминах.

• В большинстве случаев под открытыми отношениями понимаются отношения, включающие одну основную романтическую связь, но допускающие наличие нескольких сексуальных партнеров.
• A полиаморные отношенияС другой стороны, это эмоциональное и умственное взаимодействие с несколькими людьми одновременно. 

При этом не существует фиксированных рекомендаций о том, как быть в открытых отношениях. Часто это дело самих сторон устанавливать границы и определять, что для них является открытыми отношениями.

Что такое односторонние открытые отношения?

Односторонние открытые отношения — это когда один из партнеров сексуально/эмоционально вовлечен в отношения с другими людьми, а другой этого не делает. Есть несколько причин, по которым пара может выбрать односторонние открытые отношения, например:

• Один из партнеров не способен к половой жизни, асексуален или демисексуален
• Один партнер имеет потерял интерес к сексу после долгого брака
• Один из партнеров является полиаморным или хочет исследовать однополые отношения в своем гетеросексуальном моногамном браке.

Но односторонние открытые браки или отношения также требуют честности и обильного общения, поскольку ревность и собственнические чувства неизбежно прокрадутся наружу.

Правила односторонних открытых отношений требуют, чтобы партнер, продолжающий моногамные отношения, был проинформирован о множественных отношениях другого партнера. Если у них есть разумные оговорки и запросы, это следует уважать.

Единственная проблема в том, что однобоко открытые браки или отношения могут стать эксплуататорскими, когда один из партнеров вынужден дать согласие, потому что боится, что партнер его бросит, или хочет сохранить брак для своих детей. Но, как и все открытые отношения, правила односторонних открытых отношений говорят, что это обратимо. Если партнеры видят, что это не работает, они могут вернуться к моногамии. Конечно, если это здоровая и уважительная связь.

Являются ли открытые отношения здоровыми?

Находиться в открытых отношениях — это не норма, и некоторые скептики могут поморщиться от самого термина, но открытые отношения так же полезны, как и моногамные отношения. Им требуется столько же эмоциональной, умственной и физической работы, сколько и моногамным отношениям. В открытых отношениях, как и в моногамных, есть доверие, страсть, ссоры, измены и расставания.

В недавнем докладе статья опубликованной в The New York Times, исследуя психологию открытых отношений, заявил, что партнеры в открытых отношениях испытывают те же уровни удовлетворения, психологического благополучия и сексуального удовлетворения, что и партнеры в моногамных отношениях. Самприти отмечает, что любая взрослая, согласованная структура отношений, которая вам комфортна и которая удовлетворяет ваши психологические и сексуальные потребности, является здоровой.

Связанные Чтение: Планируете церемонию помолвки? Все, что вам нужно знать

Итак, являются ли открытые отношения здоровыми? Да. Пока партнеры находятся на одной волне и испытывают схожие уровни значительного умственного, эмоционального и сексуального удовлетворения. Конечно, это зависит от правил открытого брака или границ открытых отношений, которые вы установили.

Могут ли открытые отношения работать?

Да, если вы знаете, как быть в открытые отношения не позволяя нечестности, ревности и страху разрушить их. Однако, прежде чем вступать в открытые отношения, вам нужно спросить себя, хотите ли вы, чтобы ваши отношения были открытыми для сексуальной свободы или это способ отдалиться от партнера. Регулярные проверки с партнером, сохранение абсолютной честности и вариации правил, которые вы установили до начала, могут сделать открытые отношения такими прекрасными, какими вы хотите их видеть.

Могут ли открытые отношения спасти отношения?

Отношения портятся из-за отсутствие связи, а также физическая и психическая несовместимость. Трещины часто ясны как день, особенно для постороннего наблюдателя. Если пара думает, что может спасти свои отношения, открыв их, это скорее разрушит их собственные отношения, чем поможет им.

Связанные Чтение: 25 сказок на ночь для девушки

Каковы правила открытых отношений, чтобы добиться успеха?

Когда дело доходит до открытых отношений, у каждой пары и каждого партнера будет свое понимание и ожидания. То, что правила открытых отношений работают для одной пары, не обязательно будет работать для другой, и поэтому определенные «разрешения» могут быть размытыми порой. Кроме того, установление некоторых правил в первую очередь направлено на то, чтобы обеспечить вашу безопасность, сексуальную и эмоциональную, и исключить ревность из уравнения.

Правила отношений важны для ясности в том, чего ожидать. Они управляют всей динамикой. Фактически, они помогают нам избегать любой двусмысленности, связанной с проявлением предубеждений относительно различных отношений, которые у всех нас есть из-за нашего социально-культурного происхождения». Самприти говорит, комментируя, как построить успешные открытые отношения.

Если границы не определены четко, психология открытых отношений часто оставляет место для ревности и неудачного общения, которые могут сделать все сложным и некомфортным. Вот почему установление правил для открытых отношений жизненно важно, в идеале до того, как вы начнете сами отношения. Помните, что правила для открытых отношений будут во многом зависеть от вашей толерантности и типа уравнения, которое у вас с партнером. Имея это в виду, давайте рассмотрим некоторые правила для открытых отношений, к которым люди склонны прибегать.

Связанные Чтение: Подвижные отношения — это новая вещь, и эта пара ломает Интернет этим

Правило 1: Будьте честны и прозрачны

Честность — лучшая политика, когда вы идете к открытым отношениям. Делитесь своими мыслями, чувствами и опытом открыто, чтобы избежать недопонимания или секретности. Прозрачность создает доверие и гарантирует, что все партнеры чувствуют себя ценными. Эти разговоры могут включать:

• Причины, по которым вы хотите открытых отношений с вашим основным партнером
• Временные рамки и уровни физических и эмоциональная близость с нашими партнерами
• Информирование вторичных партнеров о динамике ваших основных отношений
• Любые чувства ревности, если они присутствуют

Вам не нужно делиться слишком многими неудобными подробностями, но одно из самых основных правил открытых отношений — это сохранять вещи, ну, открытыми и честными. Самприти также рекомендует быть полностью честным с самим собой. Сокрытие вещей может вызвать ревность между вашим партнером и вами и вызвать серьезный дисбаланс, уступающий место ненужным борьба за власть. 

Правило 2: Относитесь к своим основным и второстепенным партнерам с уважением.

То, что у вас есть основной партнер, не означает, что вы подрываете чувства других партнеров. Дайте им знать, что вы ищете — вы просто хотите переспать или ожидаете также эмоциональных отношений? Вам также может понадобиться установить время, когда вы будете видеть партнеров на каждую неделю или месяц, чтобы неуверенность не взяла верх над вашими отношениями.

«Многие согласятся, что отношения требуют правильного общения. Но мало кто может определить, что именно в этом сценарии. Могут быть рекомендации по общению, но то, что правильно в конкретных отношениях, должно быть изобретено самостоятельно или с помощью экспертов – например, консультантов из Панель бонобологии», — говорит Самприти.

Связанные Чтение: 7 принципов поддержки в отношениях

Правило 3: Установите границы и ограничения

Это важно как для партнера в основных отношениях, так и для других партнеров, которые у вас есть. Установите сексуальные и эмоциональные границы. Будьте конкретны. Рассмотрите такие вопросы:

• А что, если кто-то влюбляется и хочет развивать свои чувства, оставаясь при этом в своих основных отношениях? 
• Может ли человек быть для вас не только сексуальным партнером, но и системой поддержки? 
• У вас есть оральный секс?
• Можно ли заниматься сексуальными действиями, которые вы не совершаете со своим основным партнером?

Обсуждение этих вещей заранее предотвратит ревность, чувство вины, боль и разочарование. Также обязательно обсудите то, что находится вне зоны доступа. Подробно обсудите согласие со всеми вашими партнерами. 

«Я нахожусь в свободных отношениях уже три года. И границы имеют тенденцию расширяться и сужаться в зависимости от того, где мы находимся в нашей жизни. Если один партнер захочет уйти, а его место займет другой, я позабочусь о том, чтобы мы снова обсудили границы открытых отношений», — говорит Таня, 23-летняя студентка юридического факультета из Техаса.

Связанные Чтение

Правило 4: Отдавайте приоритет безопасным методам

Безопасный секс важно, независимо от вашего статуса отношений. И поскольку вы собираетесь быть с несколькими партнерами, поставьте это на первое место в своем списке, так как вероятность ЗППП и ИППП увеличивается в открытых отношениях. Рассмотрите следующие меры предосторожности: 

• Попросите новых партнеров пройти обследование, прежде чем вступать с ними в физическую связь.
• Также часто проходите тестирование.
• Поговорите друг с другом об использовании средств защиты, будь то презервативы или зубные прокладки, если вы занимаетесь оральным сексом.

Правило 5: Обсудите, с кем вы встречаетесь

Открытые отношения не обязательно означают открытость для всех. Ваш партнер может хотеть сблизиться с людьми, которых он уже знает, в то время как вам может быть некомфортно от мысли, что вы можете столкнуться с этими людьми и создать неловкую социальную ситуацию. Например, рассмотрите следующие вопросы:

• Круто ли встречаться с одноклассником своего партнера из старшей школы? 
• Или начальник из компании, где раньше работал ваш партнер?
• Можно ли общаться лично с друзьями на Facebook? 
• Находятся Свидания в Тиндере круто? 

Каковы бы ни были ваши предпочтения, обсуждение этого вопроса с партнером может избавить вас от неприятных споров в будущем.

Связанные Чтение: 200+ креативных ответов на «Я люблю тебя»

Правило 6: Признайте ревность

Ах, зеленое чудовище, которое подкрадывается к нам даже в самых стабильных отношениях. Это достаточно сложно в моногамных отношениях, но когда в них вовлечено несколько тел (и сердец), это подкрадывание, токсичная ревность обязательно войдет в картину. И нет, одно из правил свободных отношений не «Нельзя ревновать».

Как и все, что касается отношений, вы не сможете организовать свои открытые отношения в аккуратную таблицу Excel, независимо от того, сколько правил открытых отношений вы создадите и обсудите. Вы имеете дело с людьми и чувствами, и это будет запутанно. Вот что вы делаете вместо этого:

• Выражайте чувства ревности, когда они возникают, вместо того, чтобы подавлять их.
• Если ваш партнер выражает такие опасения, примите во внимание его чувства, а не принижайте их.
• Совместными усилиями разработайте стратегии управления ревностью, например, выделяйте время для приятных моментов с вашим основным партнером.

Связанные Чтение: 11 способов улучшить общение в отношениях

Правило 7: Не пренебрегайте своим основным партнером

Если у вас есть один основной партнер, всегда полезно напомнить ему, что вы его обожаете. Нежные напоминания каждый день о том, как сильно вы их любите, сделают открытые отношения процветающими. У вашего партнера могут быть сомнения по поводу потери вас из-за кого-то другого, поэтому важно сказать ему, что вы хотите, чтобы он был полностью в вашей жизни – секса или его отсутствия, моногамного или немоногамного.

Наши советы по открытым отношениям будут следующими:

• Выходить на улицу регулярно даты, чтобы чувствовать себя близким с вашим основным партнером
• Принесите им подарки.
• Отправляйтесь в отпуск 
• Дайте им почувствовать себя желанными и окруженными заботой

«Мой основной партнер довольно спокойно относится к нашим открытым отношениям, но давайте посмотрим правде в глаза, мы ужасно настроены чувствовать себя ущемленными в отношениях, если мы не «единственные и неповторимые», — говорит Брайан, читатель из Нового Орлеана. — Мы довольно быстро поняли, что если встречаешься с кем-то в открытых отношениях, нужно заставить своего основного партнера почувствовать себя особенным. Поэтому раз в несколько месяцев мы устраиваем небольшой любовный месяц (мы не женаты, поэтому не говорим «медовый месяц») и просто сосредотачиваемся друг на друге».

Правило 8: Избегайте эксплуатации односторонних открытых отношений.

Как упоминалось ранее, односторонние открытые отношения особенно деликатны в поддержании, поскольку партнер, не взаимодействующий с другими, более склонен к чувству ревности. Вот некоторые вещи, которые вы должны иметь в виду, чтобы поддерживать здоровые отношения:

• Оба партнера соглашаются на соглашение добровольно, а не чувствуют себя принужденными к его принятию.
• Убедитесь, что другой партнер не чувствует себя обделенным.
• Регулярно обсуждайте любые изменения в чувствах.

Связанные Чтение: Различные типы отношений: узнайте свои

Правило 9: сохраняйте гибкость в отношении границ

Помните, что нет никаких границ, установленных на камне. Люди растут, чувства меняются, а отношения развиваются. И поэтому потребности и границы каждого партнера также могут меняться. Регулярно пересматривайте и корректируйте соглашения, чтобы обеспечить взаимный комфорт, особенно в односторонние открытые отношения. Эти разговоры могут включать:

• Расширение границ: «Мы занимаемся этим уже год. Теперь вам комфортно исследовать эмоциональные отношения?»
• Изменение ограничений: «Думаю, я бы предпочел, чтобы мы больше не ночевали у других партнеров».
• Периодические проверки: «Давайте пересматривать наши правила каждые три месяца, чтобы проверить, работают ли они по-прежнему для нас обоих».

Правило 10: Будьте готовы уйти, если что-то не получится

Независимо от того, как долго вы встречаетесь или вместе, вступление в открытые отношения — это совсем другая игра. Это не обязательно подходит всем. Если в ваших отношениях возникает слишком много проблем, вы можете захотеть отказаться от них. Вернитесь к этому, когда у вас обоих будет одинаковый настрой. Помните, вы вступаете в открытые отношения не потому, что это «круто» или «модно». Закрытие открытых отношений или разбивая от вашего партнера из-за несовместимости потребностей не делает вас зажатым или скучным.

Что можно и чего нельзя делать в открытых отношениях

Теперь, когда вы знаете правила открытого брака (или отношений), вы можете лучше понять, как поступить в вашем случае. Тем не менее, есть несколько вещей, которые могут пойти не так, и вы даже не поймете, как вы облажались. Взгляните на этот список того, что можно и чего нельзя делать, чтобы избежать серьезной ошибки, которая может все вам испортить.

Заключение

Свободные отношения не могут процветать на шаткой почве. Если в отношениях уже есть проблемы, привлечение к ним других людей, по всей вероятности, только усугубит ситуацию. Брак или отношения невозможно спасти, перейдя в открытые отношения. Вместо этого усилия должны быть направлены на то, чтобы вернуть общение пары, эмпатия и чувствительность в первую очередь. Как только это установлено, пара может рискнуть и вступить в открытые отношения, если они все еще этого хотят.

Что такое открытый брак и почему люди выбирают его?

13 вещей, которые вам следует знать об отношениях с АНБ (без каких-либо условий)

Семейный терапевт рассказывает о плюсах и минусах открытых отношений

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить