Вы пытаетесь отойти от неприятного разрыва или разрушительных отношений, которые то сходятся, то расходятся? Вы пытаетесь оттолкнуть парня или заставить его вернуться к вам? Что, если мы скажем вам, что есть одно решение для всех этих распространенных осложнений в отношениях — правило «никаких контактов»? Но как одна стратегия может помочь вам забыть кого-то и способствовать примирению? Что ж, как только вы поймете правило «никаких контактов» в мужской психологии, все станет для вас ясным как день. Вот для чего мы здесь.
Действует ли правило «никакого контакта» на мужчин? Заставит ли его отсутствие контакта двигаться дальше или скучать по вам больше? Что происходит в голове мужчины, когда вы не контактируете? Если эти вопросы крутились у вас в голове с тех пор, как вы нажали кнопку «заблокировать», пришло время углубиться в эту широко обсуждаемую психологическую стратегию для работы со сложными эмоциями. С идеями психотерапевта Доктор Аман Бхонсле (доктор философии, магистр делового администрирования, PGDTA), специализирующийся на консультировании по вопросам взаимоотношений и рационально-эмоциональной поведенческой терапии, давайте выясним, как мужчины реагируют на отсутствие контакта.
Понимание психологии отсутствия контакта
Содержание
Прежде чем говорить о том, что делает с мужчиной отсутствие контакта, давайте убедимся, что мы на одной волне относительно того, что подразумевает правило отсутствия контакта и как оно работает. Правило отсутствия контакта — это психологическая стратегия, используемая для того, чтобы справляться с и оправиться от разрыва или разбитое сердце. Ключевым моментом здесь является прекращение любого общения с бывшим партнером и переключение внимания на исцеление и личностный рост. Логика этого заключается в том, что, дистанцируясь от бывшего партнера, вы можете положить конец своей эмоциональной зависимости, что, в свою очередь, помогает восстановить ясность ума и дает вам пространство и время для работы над чувством собственного достоинства, самоуважением и самоценностью.
Психолог д-р Рамани Дурвасула объясняет: «Отсутствие контакта дает вам возможность отстраниться и исцелиться от травмы отношений, особенно если они были токсичными». Исследования также подтверждают, что дистанцирование от бывшего партнера может уменьшить стресс и эмоциональные потрясения. Согласно исследовании, Согласно данным, опубликованным в журнале Journal of Neuroscience, романтическое отвержение активирует те же области мозга, что и физическая боль, поэтому эмоциональная дистанция имеет решающее значение для восстановления.
Фаза отсутствия контактов после разрыва также защищает вас от дальнейших душевных страданий и травм, ограждая вас от эмоционально заряженных взаимодействий. Как отмечает психолог доктор Гай Уинч, «прекращая все контакты, вы минимизируете триггеры, которые продлевают эмоциональные страдания, давая себе время заново обрести самоуважение и восстановить самооценку».
Мужской разум во время отсутствия контакта
Хотя изначальной целью правила «никаких контактов» было помочь людям двигаться дальше и исцелиться после разрыва, его также часто используют как тактику обратной психологии, чтобы снова сойтись с бывшим. Если вы задаетесь вопросом: «О чем думает парень во время «никаких контактов»?», это вполне может быть потому, что вы надеетесь на примирение. Или, по крайней мере, часть вас на это надеется. Иначе вы бы не были здесь, пытаясь понять, как правило «никаких контактов» может повлиять на вашего бывшего. Вместо этого вы бы сосредоточились на исцелении и движении дальше, не так ли?
Говоря об этом, доктор Бхонсле говорит: «Когда правило отсутствия контактов после расставания в силе, человек может испытывать гнев, унижение и страх, иногда все сразу. В зависимости от времени суток человек может испытывать любую из этих эмоций по отдельности или все вместе». Итак, если бы вы могли проникнуть в его разум, вы бы увидели, что он мучается так же, как и вы. Хотите узнать больше? Давайте углубимся в психологию бесконтактного общения.
7 ключевых компонентов правила отсутствия контактов Мужская психология
«Думает ли он обо мне во время отсутствия контакта? Этот вопрос заставил меня бессонные ночи после того, как я бросила своего бывшего парня Калеба. Похоже, ему было наплевать, что мы не разговариваем, — сказала нам Джоллин. — Прошла около недели, и я часто видела, как он смеется в кампусе. Его отношение заставило меня почувствовать, что я никогда не имел для него большого значения. Но я старался сосредоточиться на своем исцелении и росте.
«Однажды лучший друг Калеба написал мне сообщение, попросив дать ему еще один шанс. Вот тогда я поняла, что правило «никаких контактов» влияет на мужчин совсем по-другому. Он изо всех сил старался не казаться уязвимым, но был раздавлен. В тот день Калеб написал мне сообщение в 2 часа ночи, спрашивая, как он меня обидел. Тогда я поняла, что он просто убегает от своих эмоций. Конечно, я не ответила», — добавляет она.
Если вы находитесь в похожей стадии после разрыва, ясность в отношении психологии мужчины в период отсутствия контакта может помочь. Имейте в виду, что хотя каждый парень реагирует по-другому после расставания, однако большинство испытывают подобные эмоции в какой-то момент. Эти эмоции отражают состояние мужского разума во время отсутствия контакта:
1. Унижение или облегчение, в зависимости от того, кто инициировал правило отсутствия контактов.
Если мужчину бросили, а затем отправили в зону без контактов, это может ранить его гордость. Доктор Бхонсле говорит: «Одной из первых стадий отсутствия контактов для мужчины является состояние унижения. Он чувствует, что его отвергли, как плохую привычку, как будто в нем есть что-то, что вызывает отвращение и отталкивает его бывшую. Независимо от того, что он мог или не мог сделать, никто не любит, когда с ним плохо обращаются. Поэтому унижение от того, что его оторвали, может сильно ударить».
С другой стороны, если он был инициатором разрыва и хотел прервать все контакты, первые несколько дней фазы отсутствия контактов могут заставить его почувствовать легкость и облегчение. В этот момент он полностью спокоен со своими решениями. Это один из важнейших Разница в расставании между мужчиной и женщиной это определяет то, что он чувствует после разрыва, а также то, как он справляется с этими чувствами.
2. Стадия торга: он начинает скучать по вам.
Независимо от того, инициировал ли он правило «никаких контактов» или ему его навязали, через несколько дней ваш бывший начнет скучать по вам. Это может даже запустить стадию торга после разрыва. Развивая этот аспект мужской психологии после разрыва, Reddit. пользователь написал: «Я умолял и выставил себя дураком, поэтому я бы сказал, что у вас больше шансов вернуть бывшую, игнорируя ее, чем умоляя. В конце она меня возненавидела». Это одна из распространенных стадий отсутствия контакта у мужчины, когда:
- В отчаянной попытке загладить свою вину мужчина может сказать все, что вы хотите услышать в данный момент.
- Поскольку он не в состоянии справиться с внезапным дефицитом связи, он может прибегнуть к отчаянной тактике.
- Вы можете увидеть изменение его отношения на 180 градусов и готовность сделать все возможное, чтобы снова вас завоевать.
Если вы хотите узнать, правило отсутствия контактов работает, то степень его стадии торга будет хорошим индикатором. Доктор Бхонсле говорит: «В фазе отсутствия контакта мужчина может прибегнуть к торгу, пытаясь вернуться в жизнь своей бывшей. Он может даже попытаться выпросить себе путь обратно в ее жизнь, навязывая ей свои услуги и говоря что-то вроде «Я стану другим человеком», «Я стану лучше» или «Я изменюсь ради тебя». Это, в свою очередь, приводит к еще большему унижению, поскольку перемены не так-то легко осуществить».
3. Начинает усиливаться страх одиночества и потери любви.
Как только ваш бывший партнер начнет скучать по вам в своей жизни, эти чувства могут довольно быстро перерасти в страх потерять любовь и остаться в одиночестве. Reddit. Пользователь написал: «После расставания я был ОЧЕНЬ переписывался, мы все еще друзья? Хотите заняться нашими проблемами? Видимся ли мы сейчас с другими людьми? Каков наш статус? Ответьте мне, пожалуйста! Это именно стадия одиночества, на которой:
- Правило отсутствия контактов служит для вашего бывшего проверкой реальности, давая ему возможность увидеть, как могла бы выглядеть его жизнь без вас.
- Приходит осознание того, что правило отсутствия контактов — это не уловка, которую вы применили на пару дней.
- Внезапная паника типа «Почему я до сих пор одинок? Я умру один» может закрепиться
На этом этапе мужской разум во время отсутствия контакта охвачен страхом неизвестности и желанием тянуться к знакомому. «Как только появляется страх, он может привести к принятию довольно плохих решений, которые могут повредить самооценке человека. Включается мышление дефицита, и мужчина может начать действовать в отчаянии», — говорит доктор Бхонсле.
4. Он злится и ищет способы справиться с этим.
Мужской разум во время отсутствия контакта полон боли и обиды. Это может проявляться в том, что ваш бывший испытывает много злости и горечи по отношению к вам. В этот момент ему нужен механизм преодоления, чтобы пережить негативные чувства. Некоторые мужчины снова начинают искать свидания и идут на попятную, чтобы отвлечься от всех неприятных эмоций, бурлящих внутри. Другие могут искать убежища в конце бутылки или начать обобщать и помещать женщин в определенную категорию. Они могут даже начать демонстрировать тревожные признаки проблем с доверием, говоря что-то вроде «Ни одна женщина не заслуживает доверия».
Если доступ все еще есть (то есть, если вы не заблокировали своего бывшего на время отсутствия контактов), он может даже отправлять гневные текстовые сообщения или электронные письма, чтобы выплеснуть свое разочарование. Или бомбардировать вас поздними звонками, где он бессвязно рассказывает обо всех способах, которыми вы его обидели. Степень гнева зависит от каждого человека, но почти каждый мужчина испытает это. Доктор Бхонсле говорит: «Нахождение на принимающей стороне правила отсутствия контактов также может привести к гневу и обиде. В долгосрочной перспективе гнев может привести к формированию стереотипов, которые приведут к предвзятости. Мужчина может вступать в будущие отношения с предвзятостью, основанной на том факте, что его отвергли».
«Это приводит к порочному кругу унижений и отвержения», — говорит доктор Бонсле об опасностях стереотипного менталитета, к которому могут прибегнуть мужчины. «Он может загнать себя в петлю. Следующая женщина может сказать: «Он ожесточенный, злой и разочарованный человек», что, в свою очередь, приводит к еще большему отторжению или даже к отказу от контакта снова. С работа с отказом это непросто, тогда это превращается в порочный круг страданий».
Связанные Чтение: Как двигаться дальше, не закрываясь? 8 способов помочь вам исцелиться
5. Он испытывает депрессию, думая о том, что он потерял.
Понятно, что правило отсутствия контактов влечет за собой период траура, поскольку чудовищность того, что он потерял, начинает доходить до него. Эта стадия отсутствия контактов для мужчины заключается в борьбе с жалостью к себе, грустью и депрессией. Он думает о том, как несправедлива была к нему жизнь. Он размышляет о том, что могло бы быть, и зацикливается на том, что пошло не так в отношениях, и на всех вещах, которые он мог бы сделать по-другому.
Это может быть одним из самых тревожных периодов фазы отсутствия контактов для мужчины. Доктор Бхонсле советует, что эти чувства можно свести к минимуму, если правильно обращаться с правилом отсутствия контактов, и продолжает объяснять: «Вы можете дистанцироваться от кого-то, не проявляя неуважения. Идеальный способ сделать это — не призрак человека и исчезнуть на ветру. Вы можете сказать: «Я больше не заинтересован в продолжении нашего сотрудничества и хочу двигаться дальше». Чем более прямолинейны вы, тем легче мужчине тоже зализывать раны и двигаться дальше. Сколько бы времени это ни заняло.
6. Он чувствует необходимость доказать свою любовь.
Психология мужчины во время отсутствия контакта также часто может формироваться тем, что он видел вокруг себя, когда рос. На большом экране романтизировались хроники депрессивных, алкоголиков и убитых горем мужчин. Итак, некоторые мужчины считают, что им нужно пройти через это, чтобы доказать свою любовь.
В результате, когда вы с ним не контактируете, он ищет способы снова добиться тебя после расставания. Доктор Бхонсле говорит: «Многие фильмы показывают, как мужчины терпят неприятности из-за женщины. Таким образом, многие мужчины могут начать верить, что пережить суматоху — это часть процесса становления мужчины, как будто это способ доказать, насколько искренна их любовь».
Объясняя, как эта порочная философия редко работает, он добавляет: «На самом деле, довольно жалко унижаться и не двигаться дальше, потому что вы верите, что вам нужно через это пройти. То, что это в кино, не узаконивает это, а просто популяризирует разрушительную идею. Ваши шансы на выздоровление страдают от такого рода разрушительного и наполненного жалостью к себе поведения».
Связанные Чтение: Правильный способ использовать силу молчания после расставания
7. Надежды на примирение или движение вперед
Как только мужчина прошел все стадии отсутствия контактов и справился со всеми неприятными эмоциями, которые они вызывают, он оказывается на последнем перекрестке: помириться или двигаться дальше. На этом этапе, если у него все еще есть чувства к вам и он скучал по вам во время фазы отсутствия контактов, ваш бывший вернется, надеясь на примирение. С другой стороны, время, проведенное врозь, может заставить его увидеть, что вам лучше друг без друга, и он может захотеть сохранить правило отсутствия контактов в силе на неопределенный срок, потому что он уже двинулся дальше или хочет этого.
Доктор Бхонсле говорит: «Мы отстраняемся от кого-то, потому что считаем его угрозой нашему образу жизни. Если мужчина понимает, что его бывшая была контролирующей, навязчивой, манипулятивной или подвергалась газлайтинг в отношениях, он может не захотеть оглядываться назад». Если вы использовали мужскую психологию, чтобы вернуть бывшего парня, это этап, когда вы узнаете, осуществится ли это желание. Если вы видите, что он решил, что ему лучше без вас, это знак для вас, что вам тоже пора сдаваться.
Результат: что делает с мужчиной отсутствие контакта
Теперь, когда мы расшифровали для вас психологию мужчины без контакта, вопрос в том, что дальше? Как проходит этот период без контакта? Вернется ли он после отсутствия контакта или отсутствие контакта заставит его двигаться дальше? Ну, может быть и то, и другое. Результат зависит от обстоятельств — характера отношений, причины разрыва, того, кто решил прекратить отношения и ввести правило без контакта, и как вы оба с этим справились. В зависимости от этих факторов может произойти одно из двух:
Сценарий 1: Он хочет, чтобы вы вернулись
Правило отсутствия контакта может работать удивительным образом. Оно может привести к тому, что вы оба осознаете ценность друг друга. Если вы возьмете немного пространства, ваши чувства друг к другу могут стать сильнее, чем прежде. В конце концов, есть виды расставаний, которые приводят к примирению. Если вам интересно, какой процент расставшихся пар воссоединяется и поддерживает отношения, вот некоторые данные для вас. Исследования отметим, что 15% людей на самом деле вернули своих бывших, в то время как 14% воссоединились только для того, чтобы снова расстаться, а 70% вообще никогда не восстанавливали отношения со своими бывшими.
Так что есть вероятность, что он захочет возобновить отношения. Что в таких случаях следует сделать в первую очередь? Будьте честны с самим собой и задайте себе следующие важные вопросы:
- Каковы были основные проблемы, которые стали причиной расставания?
- Каковы решения и стратегии для устранения этих проблем?
- Можем ли мы с бывшим терпеливо решить эти проблемы?
- Есть ли у меня список неисправимых нарушителей условий сделки?
- Отличаемся ли мы фундаментально в наших основных ценностях?
После того, как вы тщательно обдумали вышеизложенные вопросы, выполните следующие действия:
- Обсудите с бывшим чему вы оба научились после расставания
- Держите своих близких в курсе, а не держите это в секрете
- Представьте себя третьим лицом (вы бы посоветовали своей подруге вернуться?)
- Пройдите пробный запуск, чтобы проверить успешность примирения с бывшим
- Делайте все ОЧЕНЬ медленно
- Не поднимайте проблемы прошлого; считай этот роман чистым листом
Сценарий 2: Он хочет двигаться дальше
Моя подруга Сара сказала мне: «Я разорвала связь, и он ответил. Но его ответ застал меня врасплох. Он сказал, что хочет двигаться дальше, и попросил меня больше с ним не связываться». Всегда есть вероятность, что время, проведенное врозь, может заставить вашего бывшего увидеть все причины, по которым вам лучше друг без друга, и у него может не возникнуть желания возобновлять отношения.
Это может стать огромным ударом, если вы надеялись, что правило «никаких контактов» вернет вашего бывшего, и вы начинаете сомневаться в своей самооценке, задаваясь вопросом, почему вы недостаточно хороши для него. Об этом, консультант Ридхи Голечха ранее рассказал Bonobology: «Одно из наиболее распространенных видов самосаботажного поведения — это возлагать на себя ответственность за все. Чтобы справиться с разрывом, практикуйте самопрощение и сострадание к себе. Чем больше вы прощаете себя, тем больше вы обретаете мира. Вам нужно взглянуть на две стороны медали, где вы признаете свою ошибку и необходимость двигаться дальше.
«С вами все в порядке, если вы пытаетесь забыть кого-то. Не испытывая ненависти к себе, позвольте своим мыслям приходить и уходить, как облака. Вырвитесь из шаблона самоосуждения. Знайте, кто вы есть. Празднуйте себя за то, какой вы человек». Вот советы о том, как справиться с тем, что ваш бывший уходит после фазы отсутствия контактов:
- Один из способов исцеления — выйти из стадии отрицания и увидеть вещи такими, какие они есть.
- Запишите факты о том, как эти отношения изменили ваше отношение к самому себе.
- Не топите себя в наркотиках/алкоголе/сигаретах, чтобы облегчить текущую ситуацию.
- Медитация и физические упражнения помогут вам наладить свою жизнь после расставания
- Выбирайте более здоровые механизмы преодоления трудностей, например, более высокую производительность на работе/развитие новых хобби.
- Ищите профессиональную поддержку и опирайтесь на надежных людей.
- Усвойте урок: ваше самоуважение должно быть сильнее, чем ваши чувства.
- Процесс исцеления произойдет естественным образом, в свое время; не принуждай ничего
Часто задаваемые вопросы
1. Заставит ли мужчина двигаться дальше отсутствие контакта?
Хотя заставить мужчину двигаться дальше, безусловно, является одним из компонентов мужской психологии во время отсутствия контакта, есть также множество других шагов/эмоций, которые он почувствует и, скорее всего, зациклится на них. Скорее всего, боль и замешательство, которые вы ему причините своим внезапным исчезновением, затормозят его процесс движения дальше. Добавить изображение
2. На упрямого человека не действует никакой контакт?
Упрямого мужчину труднее взломать, и поначалу он может вести себя беспечно, как будто ваше отсутствие его не беспокоит, но придет время, когда это в конечном итоге произойдет. Как он решит действовать в соответствии с этими чувствами/проявлять их, полностью зависит от него.
3. Не получится ли никакой контакт, если он потерял чувства?
Если ваш бывший полностью потерял к вам чувства, шансы на то, что правило отсутствия контактов сработает, меньше, чем его обычный высокий показатель успеха. Если он начнет лихорадочно связываться с вами после нескольких недель или даже нескольких месяцев прекращения с ним всякого общения, велика вероятность, что он тоскует по вам.
Позвольте ему попытаться пообщаться с вами, а когда придет время, спросите его, что, по его мнению, происходит у него в голове. Если период отсутствия контактов пошел вам обоим на пользу, вы сможете поговорить об этом с большей ясностью. Однако, если правило отсутствия контактов в этом сценарии не работает, это признак того, что вам также нужно двигаться дальше по своей жизни.
4. Как правило отсутствия контактов влияет на мужчину?
Психология отсутствия контакта работает поэтапно. Когда вы впервые его заблокируете, он почувствует шок/унижение. Он может сделать суровую внешность, хотя внутри он умирает. Но он не сможет долго притворяться. Затем он будет подавать смешанные сигналы, чтобы проверить вас. Он может даже перейти на другую сторону и использовать обратную психологию на вас. Также помните, психология отсутствия контакта на мужчине-даунере работает по-другому.
Ключевые указатели
- Правило 30-дневного отсутствия контактов в мужской психологии работает сложным образом.
- Ваш бывший может пережить такие эмоции, как унижение, торг, гнев и одиночество.
- То, как он ведет себя в период отсутствия контакта, зависит от того, на какой стадии он находится.
- Он может чувствовать, что ему нужно доказать вам свою любовь, чтобы снова завоевать вас, или он может понять, что расставание было к лучшему, и двигаться дальше.
- Правило отсутствия контактов — эффективный способ справиться с расставанием, если целью является ваше выздоровление и рост, а не использование его в качестве тактики, чтобы манипулировать бывшим партнером, чтобы заставить его снова быть вместе.
Заключение
Наконец, мужская психология, придерживающаяся правила отсутствия контактов, может представлять собой сложную совокупность эмоций, которую даже мужчине будет трудно понять. Отсутствие сближения - это то, что действительно беспокоит большинство, поскольку тревожно не знать причин внезапного прекращения контакта. Теперь, когда вы лучше представляете, как мужчины реагируют на отсутствие контакта, надеюсь, вы ответили на все вопросы, которые были у вас на уме.
10 причин, по которым он внезапно перестал преследовать вас, даже когда вы этого хотели
Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
Спросите нашего эксперта
Вы должны быть авторизованы, чтобы задать вопрос.
