До недавнего времени препятствование, то есть молчаливое обращение, было распространенным советом, по крайней мере в поп-культуре, для неудовлетворенных партнеров в отношениях. Фраза «Он/она молчаливо обращается со мной» на самом деле не вызывает никаких тревожных сигналов и высмеивается как тривиальная временная проблема. Однако препятствование жестокому обращению — это вполне реальная угроза в отношениях, которая может просто поставить под угрозу всю динамику.
Отношения строятся на честном и открытом общении. Рассказывая друг другу о своих желаниях и ожиданиях, вы даете партнеру знать, как сделать и сделать друг друга счастливыми. Когда вы лишаете отношения общения, вы буквально душите его.
Несмотря на это, пары часто проводят пару дней, сдерживая друг друга после ссор. Как же тогда препятствование может быть эмоциональным насилием? Почему это сделано? Каковы признаки и последствия препятствий в отношениях? Как справиться с тем, что тебя запирают? Давайте узнаем все, что вам нужно знать.
Что такое обструкция?
Содержание
Прежде чем мы ответим, является ли препятствование злоупотреблением или нет, важно определить определения как противодействия, так и насилие в отношениях. Последнее можно определить как любую модель психологического или физического насилия, причиняющую человеку физический или моральный вред. Важно отметить, что насилие не ограничивается только физическим насилием: виды насилия включают эмоциональное, сексуальное, психологическое и финансовое насилие.
Препятствование в отношениях — это когда один партнер полностью прекращает всякое общение, будь то вербальные или невербальные сигналы. В сущности, может показаться, что вы пытаетесь поговорить с каменная стена. Мотивацией сдерживания может быть желание «наказать» партнера, установить доминирование, избежать спора или драки или даже зажечь кого-то газом.
Нарциссы обычно используют сдерживающее насилие. Те, у кого обостренное чувство своих прав, могут даже не осознавать, какой ущерб они наносят, молчаливо обращаясь со своим партнером. Это предполагает отказ от общения с другим человеком. Намеренное прекращение общения во время ссоры, также известное как молчание, может быть обидным, разочаровывающим и в целом вредным для отношений.
Противодействие также может быть защитным механизмом для некоторых людей, стратегией, которую они усвоили в детстве, чтобы защитить себя. Например, они могли решить хранить молчание или не общаться, чтобы сохранить мир. Вероятно, это превратилось в модель поведения, когда они выросли, и это начало отражаться или проявляться во всех отношениях, которые они сформировали позже в жизни. Препятствование, безусловно, является агрессивным поведением, но также часто это тактика, используемая теми, кто чувствовал себя бессильным в детстве или страдает от проблем с самооценкой и самооценкой.
Связанные Чтение: Как реагировать на молчаливое обращение – эффективные способы справиться с этим
Является ли препятствование формой эмоционального насилия?
Теперь, когда мы знаем, что означает препятствование злоупотреблениям, это возвращает нас к актуальному вопросу: является ли препятствование злоупотреблениям? Проще говоря, препятствование можно рассматривать как форму эмоционального насилия. Поскольку препятствование может быть сделано в попытке получить контроль и доминирование, и/или газлайтинг и не уважать своего партнера игнорирование их попыток общения может привести к нанесению значительного вреда.
Когда вы унижаете или не уважаете человека, заставляете его чувствовать себя неуслышанным, молчаливо обращаетесь с ним или отказываетесь участвовать в каких-либо эмоциональных дискуссиях, это обязательно повлияет на него эмоционально или психологически. Тревога, неуверенность в себе, проблемы с самооценкой и депрессия — это лишь некоторые из долгосрочных последствий, к которым может привести длительное сдерживание.
Теперь, когда у нас есть представление о том, почему препятствование является оскорбительным, давайте посмотрим на его признаки, как оно влияет на отношения и какие способы вы можете использовать, чтобы справиться с препятствованием жестокому обращению.
Признаки препятствий в отношениях
Признаков обструкции может быть несколько. Но в основном это предполагает, что человек полностью отключается или разрывает все связи. Это особенно происходит, когда существует конфликт или ваш партнер хочет избежать неудобного или эмоционального обсуждения, возможно, из-за страха, что вопрос обострится и приведет к драке. Вместо того, чтобы слушать то, что вы хотите сказать или разрешение конфликта, ваш партнер может просто отключиться до такой степени, что до него станет невозможно дозвониться.
Препятствование трудно распознать, поскольку признаки едва заметны. Вы и ваш партнер можете даже не осознавать, что занимаетесь противодействием. Иногда такое поведение может показаться нормальным или очевидным в отношениях. Вот несколько признаков обструкции:
1. Ваш партнер замолкает
Если ваш партнер хранит с вами молчание или прекращает все общение – перестает отвечать на ваши звонки, отвечать на текстовые сообщения или электронные письма и т. д. – это признак того, что вам препятствуют. Пребывание без связи с внешним миром или отсутствие реакции — один из наиболее распространенных признаков препятствия. Если ваш партнер недоступен или недоступен в течение нескольких дней, недель или даже месяцев, знай, что это тормозит.
2. Вы получаете только односложные ответы
Если единственный ответ, который вы получаете от своего партнера, — односложные или односложные ответы, это может быть признаком препятствия. Если ваш партнер во время разговоров или споров использует только такие слова, как «хорошо», «конечно», «хорошо» и тому подобное, он, вероятно, препятствует вам. Они не выражают свои эмоции или мысли намеренно.
3. Вы чувствуете дистанцию от своего партнера
Иногда, взять перерыв или уйти от ссоры или спора – это нормально в отношениях. Но если это становится привычкой поведения или ваш партнер постоянно отдаляется от вас, тогда возникает проблема. Если они оправдываются, чтобы уйти от серьезного разговора или ограничить ваш доступ к ним, это признак того, что они препятствуют вам.
4. Ваш партнер отказывается брать на себя ответственность за свои действия
Это еще один важный признак обструкции. Если ваш партнер отказывается признать свои ошибки или взять на себя ответственность за свои действия, он препятствует вам. Ваш партнер, вероятно, молчаливо обращается с вами, дистанцируется от вас, отказывается говорить или разговаривать или игнорирует ваши звонки и сообщения. Когда вы противостоите им примерно в том же, и они отказываются брать на себя ответственность за свои действия, знайте, что это признак препятствования.
5. Они игнорируют ваши чувства или высмеивают вас.
Еще одним важным признаком препятствия является игнорирование чувств и эмоций вашего партнера. Если вы чувствовать себя ненужным в отношениях или обнаружите, что ваш партнер постоянно унижает или унижает вас, игнорирует ваши проблемы как неважные, обвиняет вас в том, что вы сделали из мухи слона, или высмеивает вас, когда вы что-то говорите, знайте, что вам мешают.
Препятствование может быть ужасно расстраивающим и эмоционально расстраивающим для человека, принимающего это, потому что он может никогда не узнать или ему может быть очень трудно понять, в чем проблема и почему его партнер отстраняется от него. Для человека, который препятствует этому, такая модель поведения, вероятно, является формой контроля над своим партнером, поэтому это считается эмоциональным насилием.
Связанные Чтение: 20 газлайтинговых фраз в отношениях, которые убивают любовь
Влияние обструкции на отношения
Препятствование может негативно повлиять на отношения, а также на психическое здоровье участников, особенно партнера, который является их жертвой. Это может нанести непоправимый ущерб отношениям, независимо от того, какова основная причина препятствий. Быть постоянно вынужденным чувствовать себя неполноценным или неважное может заставить человека усомниться в своей самооценке и привести к проблемам с самооценкой.
Отстранение вашего партнера может усугубить проблему до такой степени, что вы будете говорить что-то в гневе или разочаровании, о чем позже можете пожалеть. Отказ от общения или уход в середине интенсивного разговора, по меньшей мере, огорчает и может привести к обиде и неуважению между партнерами. Это просто открывает путь к нездоровым и токсичным отношениям. Вот несколько способов, которыми препятствия влияют на отношения:
1. Нерешенные проблемы
Когда конфликт в отношениях остается неразрешенным, это создает дополнительные проблемы между партнерами. Они могут начать злиться друг на друга, что в конечном итоге может проявиться нездоровым образом. Когда один из партнеров делает себя недоступным в отношениях или отказывается вступать в диалог, чтобы избежать дискомфорта, проблемы остаются нерешенными, что приводит к обострению ситуации.
2. Неуважение между партнерами
Взаимное уважение в отношениях имеет решающее значение для его выживания. Препятствование создает чувство неуважения между партнерами. Представьте, что ваш партнер прерывает все общение или полностью отключается до такой степени, что он становится недоступен. Не кажется ли это неуважением? Препятствование заставляет одного партнера чувствовать, что его не уважают в отношениях, а это не то, на что похожи здоровые отношения.
3. Это заставляет вас чувствовать себя изолированным и одиноким.
Отсутствие доступа к партнеру может заставить вас чувствовать себя одиноким и изолированным. Это как находиться в одной комнате, но по отдельности. Вы не чувствуете эмоциональной близости со своим партнером. Партнер, которому препятствовали, может пострадать от крайнее одиночество из-за полного закрытия. Представьте себе, что вы не можете разговаривать, видеться или проводить время со своим партнером в течение нескольких дней, недель или даже месяцев. Вы почувствуете себя игнорируемым, изолированным и обделенным, не так ли?
4. Это приводит к гневу и обиде
Препятствование может вызвать огромное количество гнева и негодования у обоих партнеров. Такие модели поведения вызывают конфликты в отношениях, которые в дальнейшем приводят к тому, что партнеры чувствуют себя игнорируемыми. Это часто вызывает гнев и горечь у партнеров, особенно у того, кто подвергается всем препятствиям. Наблюдение за тем, как партнер эмоционально отстраняется или ведет себя холодно по отношению к нему, может вызвать чувство обиды.
Помимо влияния на отношения, препятствование может также повлиять на физиологическое здоровье обоих партнеров. 2016 год исследовании, Национальный центр биотехнологической информации о 156 парах в течение 15 лет утверждал, что препятствование может вызвать у партнеров боли в спине, мышечные боли, скованность в шее, учащенное сердцебиение и повышенное кровяное давление.
В 1992 году брачный терапевт доктор Джон Готтман также провел исследование, в ходе которого он смог предсказать развод с почти 100-процентной точностью. Он утверждал, что препятствование является одним из «четырех всадников», указывающих на развод, поскольку такое поведение вызывает конфликт, который может выйти из-под контроля и в конечном итоге положить конец отношениям или браку.
Препятствование влияет на эмоциональную близость между партнерами и приводит к прекращению всякого общения. Это может в дальнейшем привести к отстранению партнеров друг от друга. Человек, которого запирают, чувствует себя никчемным, бессильным и растерянным. Однако справиться с ситуацией можно. Давайте рассмотрим несколько способов борьбы с препятствиями.
Связанные Чтение: Является ли молчаливое обращение в отношениях эмоциональным и психическим насилием?
7 способов справиться с эмоциональным насилием
Если вас игнорирует кто-то, кто находится прямо перед вами, это может нанести вам психологический ущерб. Эмоциональное насилие или препятствование может не только навредить вашим отношениям с партнером, но и вашим отношениям с самим собой. Чаще всего заживление вашей самооценки занимает больше времени, чем боль, причиненная разрывом отношений.
Давайте посмотрим, как вести себя с партнером, когда он ведет себя так, будто вы невидимы. Что делать, если ваш партнер, не сказав ни единого слова, кричит: «Я тебя не уважаю»? Итак, вот 7 способов справиться с препятствиями:
1. Не берите на себя вину; оценить ситуацию
Если вы чем-то расстроили своего партнера, и он счел целесообразным наказать вас препятствованием, важно не быть слишком суровым к себе. Когда вы в конечном итоге обвиняете себя в том, что ваш партнер эмоционально оскорбляет вас, это может привести к проблемам с уверенностью в себе в будущем.
Вместо того, чтобы предполагать, что вы полностью виноваты во всем, что привело к препятствованию жестокому обращению, и даже если вы испытываете подавляющее эмоциональное насилие, попробуйте расследовать то, что произошло, вместо того, чтобы потворствовать ненависть к себе.
2. Поймите причину и найдите решение.
Есть ли у вашего партнера история эмоционального насилия, препятствующего вам? Ваши отношения переживают кризис? Есть ли что-то, что вы делаете неосознанно, что заставляет вашего партнера так реагировать?
Несмотря на то, что решение отреагировать сдерживанием эмоционального насилия не является этическим решением, как только вы выясните, что его вызвало, вы, возможно, тоже сможете найти решение. Пока вы не поймете, что не так, вы не сможете понять, как это исправить.
3. Заботься о себе
«Он/она собирается меня бросить?», «Он/она собирается меня бросить?»Я проблема?Подобные вопросы могут в конечном итоге нанести ущерб вашему разуму. Важно не позволять тому, что происходит в вашем уме, негативно влиять на ваше тело.
Постарайтесь сохранить свое здоровье и продуктивность и найдите хороший способ справиться со стрессом, который возникает из-за препятствования злоупотреблениям. Отвлекаясь от напряженной ситуации, в которой находятся ваши отношения, вы будете уверены, что в результате ваши отношения с самим собой не пострадают.
4. Имея дело с препятствованием злоупотреблениям, выскажите свое несогласие.
Тот факт, что вам следует заботиться о себе и более эффективно использовать свое время, не означает, что вы должны позволить поведению вашего партнера ускользнуть. Обязательно сообщите своему партнеру, насколько сильно его оскорбительное поведение влияет на вас и что вы не потерпите такого обращения.
Модель сдерживания эмоционального насилия обычно указывает на токсичное и нездоровые отношения, и в этот момент вы могли бы даже подумать об уходе. Однако, если вы хотите продолжить, убедитесь, что ваш партнер знает, что неуважение к вам недопустимо. Одной из основ любых отношений является взаимное уважение. Тот факт, что вы ищете в Google вопрос «как бороться с препятствованием злоупотреблениям», может указывать на то, что в вашей динамике отсутствует этот ключевой фундамент.
Связанные Чтение: Романтическая манипуляция: 15 вещей, замаскированных под любовь
5. Если вы ответите гневом, ситуация станет намного хуже.
Гнев, как и в большинстве других случаев, не принесет вам никакой пользы, пока вы будете пытаться справиться с препятствованием жестокому обращению. Когда вы имеете дело с нарциссический партнер, возможно, они могут использовать эмоциональное сдерживающее насилие, чтобы установить контроль и заставить вас принять всю вину на себя.
Реагируя спокойно и не давая нарциссу того, чего он хочет, вы заставите его пересмотреть свою оскорбительную тактику. Постарайтесь вести нормальный разговор со своим партнером. Если вы будете стрелять из всех орудий, в конце концов, вероятно, не останется ни одного выжившего.
6. Не извиняйтесь, чтобы покончить с этим.
Мы все были в ситуации, когда понимаем, что извиниться, даже если это не наша вина, намного проще, чем пережить серьезную ссору с нашим партнером, которая, похоже, не разрешится в ближайшее время.
Проблема с тем, чтобы сдаться и «покончить с этим», заключается в том, что вы позволяете своему партнеру выбирать оскорбительные методы, такие как сдерживание эмоционального насилия, чтобы получить от вас то, что он хочет. Когда партнер привыкает тактика манипуляции как и препятствование, чтобы добиться своего в отношениях, они могут даже не осознавать, какой ущерб они наносят своему партнеру.
7. Обратитесь за профессиональной помощью.
Когда в вашей голове назревает буря, советы друзей вроде «и это пройдет» не принесут вам никакой пользы. Если вы чувствуете, что ваши эмоции становятся слишком подавляющими и вам нужна помощь, чтобы справиться с ними, терапия может помочь вам пережить этот трудный период в ваших отношениях.
Самостоятельное понимание того, как справиться с препятствованием жестокому обращению, может просто привести вас на путь плохих решений, что еще больше ухудшит ваше самоощущение. Если вам нужна помощь, у Bonobology есть множество опытных терапевтов кто может помочь вам пережить этот трудный период в ваших отношениях.
Итак, теперь, когда вы знаете ответ на вопрос «препятствует ли эмоциональное насилие?» и как с этим справиться, возможно, вы сможете принять более осознанное решение о том, что вы хотите делать дальше. Хотя любовь заслуживает всех шансов, которые она может получить, о жестоких отношениях лучше всего говорить в прошедшем времени.
Часто задаваемые вопросы
Препятствование злоупотреблениям во многих случаях может использоваться как форма контроля. Посредством манипуляций и злоупотреблений люди, запирающие стены, возможно, надеются установить контроль над своими отношениями, отказываясь от любого/всего общения.
Примеры препятствий включают в себя то, что партнер избегает разговора с вами на особенно трудную тему или вообще отказывается разговаривать с вами. Под видом занятости другими делами они могут игнорировать вас или полностью игнорировать вас.
Ваш партнер может избегать зрительного контакта, не подавать никаких невербальных сигналов, менять тему разговора или просто уйти от вас. Другой пример препятствования — когда разговор продолжается, но другой человек предпочитает не участвовать и не говорить на эту конкретную тему.
Нарцисс — это человек, которого не волнует, как его поведение влияет на других, и его обостренное чувство своих прав заставляет его выбирать оскорбительные и манипулятивные тактики, такие как препятствование жестокому обращению, чтобы получить то, что он хочет.
Нарциссическое препятствование осуществляется нарциссом, чтобы получить контроль, манипулировать человеком, чтобы он дал ему то, что он хочет, или просто наказать другого человека.
Борьба за власть в отношениях – правильный способ справиться с этим
Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
Спросите нашего эксперта
Вы должны быть авторизованы, чтобы задать вопрос.
