10 признаков того, что вы состоите в браке без любви и что с этим делать

Каждая пара говорит «Да» с надеждой и ожиданием, что любовь, которая свела их вместе, поможет им пройти жизненный путь. В то время идея брака без любви может показаться смехотворной. «Эй, мы никогда не будем одной из тех пар». Вы говорите себе и успокаиваете друг друга. Но затем жизнь случается, и вы можете обнаружить, что вы и ваш супруг не можете перестать ссориться из-за мелочей или что вы отдалились друг от друга и на самом деле не знаете и не понимаете друг друга.

Вы не можете вспомнить, когда в последний раз кто-то из вас говорил «Я люблю тебя» другому, держался за руки или просто находил утешение, просто находясь друг с другом. И ощущение того, что ты попал в ловушку брака без любви, может стать слишком сильным, чтобы его можно было отбросить или игнорировать. Вы можете задаться вопросом, действительно ли любовь исчезла из вашего брака или это просто трудный период, который вы переживаете.

Учитывая, что динамика пары растет и развивается с годами, как вы вообще можете узнать, с чем вы боретесь - с недостатком любви или любовь, какой вы ее знали, просто изменила форму? Или, если закипание любви и привязанности — это всего лишь обряд посвящения, через который проходят все супружеские пары. Итак, как узнать, состоите ли вы в браке без любви? Возможно ли остаться в браке без любви на всю жизнь? Есть ли какое-нибудь лекарство, чтобы изменить холодные, бесстрастные отношения? Вопросы могут показаться бесконечными и запутанными.

Чтобы вы успокоились, мы исследуем признаки брака без любви и способы с ним справиться на консультации с психологом. Прагати Сурека (Магистр клинической психологии, профессиональные кредиты Гарвардской медицинской школы), который специализируется на решении таких проблем, как управление гневом, проблемы воспитания детей, жестокий брак и брак без любви с помощью ресурсов эмоциональных способностей.

Что такое брак без любви?

Давайте приступим к самому актуальному вопросу по рассматриваемой теме – что такое брак без любви? Pragati определяет брак без любви как «холодный, бездушный период в ваших отношениях, когда любовь испарилась, и вы не знаете, как оказались здесь после любящего и счастливого брака. Каждая пара, собираясь пожениться, воображает, что это будет кровать из роз.

«Они ожидают, что отношения будут идти гладко и стареть, как хорошее вино. Но для большинства людей реальность брака оказывается далека от этой утопической мечты. Как только фаза медового месяца подходит к концу, супружеские обязанности могут быстро начать отягощать любовь, которая свела пару, и совместное существование может показаться непрерывным вызовом, а не источником безопасности и удовлетворения».

Если внимательно присмотреться к людям, состоящим в браке без любви, то понимаешь, что это явление может быть гораздо более тонким, чем просто отсутствие любви. Именно сумма мелочей, которые имеют тенденцию отходить на второй план, неизменно начинает менять отношение двух партнеров друг к другу. Например, когда на эмоции не отвечают так, как должно быть, один из партнеров может начать чувствовать себя одиноким в браке.

Это чувство одиночества может привести к обиде, и, если ее оставить нерешенной, обида может разъедать чувства любви и привязанности, разлучая двух людей и заменяя теплые, нечеткие чувства, которые они испытывали друг к другу, горечью, гневом и болью. Если вы заметили, что ваш супруг ведет себя отстраненно, избегает физической близости или проводит с вами все меньше и меньше времени, или если эмоциональная близость между вами неуклонно снижается, вероятно, ваш брак переживает одну или несколько проблем. этим нужно заняться немедленно.

Связанные Чтение: Эксперт перечисляет 13 причин, почему брак важен в жизни

Почему брак становится без любви?

Чтобы иметь возможность решать проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, вам необходимо сначала понять, откуда они берутся. Возможно, эта нелюбовь коренится в многолетних нерешенных проблемах, которые привели к сдерживаемому негодованию с обеих сторон. Или, может быть, ваш подход к разрешение конфликтов не был самым здоровым, и в результате даже самые незначительные споры и разногласия так и не были по-настоящему разрешены.

Также возможно, что разные жизненные цели, плохое общение или просто самоуспокоенность в отношениях могли стать причиной вашего отхода. Как видите, у брака без любви может быть множество причин, некоторые из которых уникальны для динамики пары, а другие более общие. Хотя невозможно определить точную причину, по которой ваш брак, возможно, лишился любви, если вы не занимаетесь самоанализом или не работаете с семейным терапевтом или консультантом для пар, следующее краткое изложение наиболее распространенных причин, по которым пары отдаляются друг от друга, может дать вам некоторое представление о том, в чем проблема. может лгать:

• Не расставлять приоритеты друг перед другом: Когда вы совмещаете профессиональные и личные обязанности, ваши отношения могут отойти на второй план. Если вы не уделяете времени друг другу или забываете ценить друг друга, вы можете почувствовать себя в ловушке брака без любви.
• Разница выбора и мнения: Вполне естественно, что два человека расходятся во мнениях по определенным вещам и имеют разные предпочтения, мечты и характеры. Если вы и ваш партнер не смогли принять и принять эти различия, вы можете в конечном итоге оказаться расходятся в отношениях
• Нерешенные различия: Как мы уже говорили ранее, нерешенные проблемы могут привести к обиде в отношениях, что, в свою очередь, может подорвать любовь двух людей друг к другу. Длинная череда нерешенных разногласий и проблем — одна из наиболее частых причин, почему люди начинают по-другому относиться к своим партнерам.
• Неверность: Столь серьезная неудача, как измена, без сомнения, может нанести огромный ущерб отношениям пары, оставив их на последнем издыхании. Нарушение доверия, неуважение, разбитое сердце, а также мучения и чувство вины после романа могут лишить любви даже самых, казалось бы, здоровых связей.
• Внешние стрессоры: Иногда обстоятельства, находящиеся вне вашего контроля, такие как уход за больным родителем, внезапный финансовый стресс, потеря работы или состояние здоровья, могут заставить вас бороться с браком без любви и секса.

Рассказывая о том, почему браки становятся лишенными любви, Прагати говорит: «Потеря чувств к супругу не является чем-то необычным или удивительным, поскольку люди не сосредотачиваются на развитии чувства любви». здоровый и счастливый брак то, как они гонятся за другими вещами в жизни, например, за финансовыми перспективами или идеальной фигурой. Пары часто тратят свое время и энергию, сосредотачиваясь на детях, карьере или личностном росте. Они могут стремиться подняться на гору или стать генеральным директором в ближайшие пять лет. При этом цели, связанные с браком, скатываются слишком далеко вниз по лестнице приоритетов. Большинство людей редко умело создают любовь, и в конце концов оба супруга учатся вести себя счастливыми в браке без любви».

10 признаков брака без любви

Теперь, когда вы понимаете, что такое брак без любви и общие причины, по которым люди, решившие провести свою жизнь вместе, могут разлюбить, пришло время ответить на вопрос, который в первую очередь привел вас сюда: как узнать, что вы состоите в браке без любви? Как вы можете быть уверены, что чувство неудовлетворенности равносильно сохранению брака без любви?

Конечно, у вас есть интуитивное предчувствие по этому поводу. И всех ссор и неприятностей между вами и вашим супругом достаточно, чтобы сказать, что вы больше не влюблены по уши. Тем не менее, лучшее понимание того, что такое брак без любви, даст вам лучшее понимание того, где вы и ваш супруг находитесь, и поможет вам выбрать лучший курс на будущее. С этой целью позвольте нам поделиться мыслями о 10 явных признаках брака без любви:

1. Вы просто не можете больше разговаривать друг с другом

A отсутствие связи Точнее, неспособность общаться друг с другом — один из наиболее ярких признаков брака без любви. И может возникнуть ощущение, что вы больше не можете достучаться друг до друга. Всякий раз, когда вы говорите, это приводит к ссорам, спорам и дракам, за которыми следует период молчания, когда вы избегаете друг друга, как чумы.

Вы остаетесь под одной крышей с человеком, которого когда-то считали своей второй половинкой, и все же чувствуете себя чертовски одиноким. Вы вместе ходите на общественные собрания, улыбаетесь в камеру и делаете вид, что счастливы в браке без любви. Но между четырьмя стенами твои слова подводят тебя!

Прагати говорит: «Одним из наиболее заметных последствий брака без любви является то, что вы перестаете обсуждать свои проблемы с супругом. Вы оба говорите о проблемах со своими друзьями и семьей, а не обсуждаете их друг с другом. Это потому, что эмоциональная поддержка и близость, необходимые для отношений, отсутствуют или неуклонно снижаются».

Связанные Чтение: 9 признаков нездорового компромисса в отношениях

2. Вам некомфортно находиться в близости друг с другом

Ни для кого не секрет, что физическая и сексуальная близость играют важную роль, помогая паре оставаться на связи. Хотя вполне естественно, что страсть со временем угасает, желание быть близкими – как в сексуальном, так и в платоническом плане – со своим супругом остается. Итак, если от мысли о близости с супругом у вас мурашки по коже, это довольно явный признак того, что вы больше не чувствуете с ним эмоциональной связи.

Прежде чем вы начнете лихорадочно искать ответ на вопрос, как выжить в мире без любви. бесполый брак, знайте, что отсутствие секса само по себе не является показателем здоровья отношений. Прагати объясняет: «Иногда внешние причины, такие как гормональные изменения, заболевания, определенные лекарства, финансовый стресс или родительские требования, также могут снизить либидо, и это совершенно нормально.

«Это становится поводом для беспокойства, когда проблема начинает лежать глубже, чем просто отсутствие секса. Когда вы перестаете желать своего партнера из-за сбоя в общении, рассогласования приоритетов или нерешенных проблем в отношениях, именно тогда это становится поводом для беспокойства». Если вы не можете до конца понять, с кем имеете дело, спросите себя:

• У вас вообще нет полового влечения или вы просто не испытываете никакого желания к партнеру?
• Есть ли в отношениях несексуальная близость, такая как держание за руки, объятия, поцелуи?
• Вы замечаете, что фантазируете о других?

3. Вы постоянно критикуете друг друга

По мнению известного американского психолога доктора Джона Готтмана, критика – это первая из Четыре всадника Апокалипсиса в отношениях. Если вы и ваш супруг не можете не придираться друг к другу по мелочам, а критика — единственная форма общения, оставшаяся в вашем браке, это тревожный признак того, что вы, возможно, находитесь в начале пути. этапы умирающего брака.

Трудно чувствовать любовь в отношениях, где один партнер постоянно принижает другого, подчеркивает его недостатки и полностью упускает из виду его сильные стороны. Конечно, конструктивная критика, направленная на то, чтобы помочь обоим партнерам стать лучше, является важным компонентом здоровых отношений. Но когда критика резкая, негативная и направлена ​​на унижение другого человека, это может создать дисгармонию в браке.

Каждая насмешка, каждая насмешка, каждое ехидное замечание подрывают вашу самооценку и уверенность, заставляя вас ходить на цыпочках вокруг вашего партнера, в конечном итоге ослабляя связь, которую вы разделяете с ним.

4. Вы ищете эмоциональную поддержку вне брака

«Когда вы чувствуете, что больше не можете разговаривать со своим партнером или быть самим собой рядом с ним, когда вы не чувствуете себя любимыми в браке, вы можете обнаружить, что ищете недостающее счастье и эмоциональную поддержку вне брака», — говорит Прагати. Вы можете начать опираться на поддержку друга, коллеги или даже старого партнера, и, прежде чем вы это заметите, у вас может возникнуть эмоциональный роман с этим человеком, даже не осознавая этого.

An эмоциональный роман происходит, когда вы чувствуете себя слишком комфортно с кем-то вне вашего брака и начинаете делиться с этим человеком интимными подробностями своей жизни. Некоторые признаки того, что вы настолько отдалились от супруга, что

• Вы проводите с этим человеком гораздо больше времени, чем ваш супруг
• Вы делитесь с ними каждой мелочью своего дня/жизни.
• Когда случается что-то хорошее или плохое, первыми вы звоните им, а не вашему супругу.
• Вы разговариваете и встречаетесь с ними тайно
• Вы чувствуете себя некомфортно, рассказывая супругу о своей растущей близости с этим человеком.

5. Кажется, за ваш брак не стоит бороться.

Помните, каково было, когда вы не ложились спать до поздней ночи, споря, ссорясь, пытаясь убедить партнера понять вашу точку зрения и решить проблему, которая вбивала клин между вами? Не кажется ли сейчас даже мысль об инвестировании в разрешение конфликтов слишком утомительной и утомительной? Вы предпочитаете просто сдаться, а не ввязываться в очередную ссору, которая приводит к обзывательствам, повышенным голосам и целенаправленным высказываниям друг другу обидных слов?

Если вы отказались от попыток разрешить свои разногласия и найти золотую середину, это один из ярких признаков брака без любви, который указывает на то, что вы перестали заботиться о здоровье ваших отношений. Вы можете оставаться в браке без любви по финансовым причинам, ради детей или по каким-либо другим принуждениям, но у вас больше нет воли или желания восстановить связь с супругом.

6. Вы оба не цените друг друга.

Пренебрежение часто является недооцененным тревожным сигналом, который может сделать отношения пустыми изнутри. «Когда вы с супругом начинаете воспринимая друг друга как должное до такой степени, что вы больше не понимаете, что другой человек предлагает к столу, это может вызвать презрение и негодование, которые просачиваются в вашу связь», — говорит Прагати. Эти негативные эмоции могут быстро пересилить вашу любовь к партнеру и разлучить вас.

Вот как может выглядеть отсутствие признательности в отношениях:

• Не говорить спасибо, когда ваш партнер делает что-то для вас, потому что вы чувствуете, что он должен это сделать.
• Не делать партнеру комплиментов
• Не замечаете усилий партнера и чувствуете, что делаете всю работу, чтобы отношения оставались на плаву.

7. Вы больше не заботитесь о своем супруге

Еще одним ярким признаком того, что любовь исчезла из вашего брака, является то, что теперь катастрофически не хватает заботы и заботы, которые вы когда-то испытывали к своему партнеру. Это может проявляться одним или несколькими из следующих способов:

• Вы больше не проверяете своего партнера и не удосуживаетесь узнать, что происходит в его жизни.
• Вас просто не волнуют предпочтения супруга
• Даже если они нуждаются, изменение вашего расписания/планов, чтобы помочь им, кажется неудобством.
• Вам больше не придется звонить/писать, если вы не пришли домой вовремя.
• Вы не знаете их планов/графика, потому что ваши жизни уже почти не совпадают.

Короче говоря, ты стал эгоист в отношениях. Отсутствие заботы друг о друге только отдаляет вас друг от друга. Одно дело иметь личное пространство в отношениях, и совсем другое – прожить жизнь как два женатых, но одиноких человека. Если

8. Будущее без супруга кажется вам более позитивным

Станет очевидным, что вы несчастны в браке без любви, когда начнете думать о будущем без супруга. «Если вы начинаете фантазировать о жизни, в которой ваш муж/жена не играет никакой роли, это означает, что вы чувствуете себя заключенным в своих отношениях и хотите сбежать», — говорит Прагати. Возможно, вы уже вникаете в тонкости бракоразводного процесса или, по крайней мере, задумываетесь о том, что для вас будет означать прекращение этого брака.

Или, если вы остаетесь в браке без любви по финансовым причинам, возможно, вы начали искать способы стать финансово независимыми, чтобы однажды уйти. И эта перспектива наполняет вас надеждой. Точно так же, если вы состоите в браке без любви и имеете детей, возможно, вы размышляете о том, что будет означать разлука для вашей семьи. Это все показатели того, что вы отказались от возможности примирения со своим партнером, потому что больше не любите его.

Связанные Чтение: Признаться в измене партнеру: 11 советов эксперта

9. Проводить время со своим партнером кажется вам непростой задачей.

Вы боитесь проводить время со своим партнером. Если бы у вас была возможность, вы бы предпочли провести свободное время в одиночестве или с семьей или друзьями. Вы даже перестали планировать свидания или отпуск, потому что не хотите оставаться наедине. Одним из тревожных признаков брака без любви является то, что вы начинаете ненавидеть компанию своего партнера.

Может быть, потому, что вы больше не хотите одного и того же, или вы почти не узнаете друг друга, или ваши различия стали настолько явными, что вы просто не знаете, как связаться с человеком, которого называете своим спутником жизни. Если вы оказались там, вам нужно спросить себя, есть ли смысл оставаться здесь. тупиковые отношения.

10. Из вашего брака исчезло веселье и смех.

Когда вы и ваш партнер в последний раз занимались чем-нибудь? подшучивать или сделал что-нибудь глупое или глупое и смеялся до боли в животе? Когда вы в последний раз обменивались своими шутками и хихикали, как пара четырехлетних детей? Когда вы в последний раз расслаблялись за бокалом вина? Или просто хорошо провели время вместе?

Если ответ на эти вопросы «в другой жизни», нет никаких сомнений в том, что вашим отношениям нанесен серьезный удар, и любви, которая свела вас вместе, больше не существует. Как бы душераздирающе это ни звучало, ваш брак находится в тяжелом положении, и если вы не примете меры в ближайшее время, вам может быть трудно исправить ущерб, нанесенный вашим отношениям.

Как выжить в браке без любви?

Осознать, что вы состоите в браке без любви, сложно. Человек, которого вы считали любовью всей своей жизни, теперь стал для вас почти чужим. Вы можете почувствовать, что ваш брак почти распался. Но не волнуйтесь, у вас еще не все варианты. Если, несмотря на все несчастья и неприятности, вы все еще задаетесь вопросом, как выжить в браке без любви, возможно, для вас еще остался проблеск надежды. Прагати делится следующими советами, как попытаться спасти вашу связь и попытаться построить связь:

1. Самоанализ, чтобы добраться до корня проблемы

Чтобы понять, как улучшить здоровье ваших отношений, вам необходимо добраться до корня ваших проблем. Прагати говорит: «Помните, что вы можете многое сделать, чтобы решить свои проблемы на личном уровне. Вы должны быть открыты идее, что проблема может касаться и вас. Вина не всегда лежит на другом человеке. Погрузитесь в себя и посмотрите, не перенапряжены ли вы. И в то же время расставьте приоритеты в физическом и эмоциональные потребности и посмотрим, исполнятся ли они».

2. Найдите способы восстановить связь со своим партнером.

Предполагая, что вы проделали работу, чтобы понять, в чем заключается проблема, и вы и ваш партнер согласны с тем, чтобы дать вашему браку еще один шанс, начните с определения приоритетов друг друга. Найдите способы восстановить связь со своим партнером и разжечь утраченную искру.

«Начните встречаться со своим партнером раз в неделю. Поймите своего партнера язык любви и будьте готовы проявить себя в этом. Это поможет вам снова разжечь давно утраченную страсть друг к другу. Вам нужно здоровое, открытое общение, а также искренние и последовательные усилия, чтобы изменить брак без любви и секса. Будьте готовы приложить усилия, если хотите увидеть результаты», — говорит Прагати.

3. Перейти на парную терапию

Прагати настоятельно рекомендует посетить лицензированного терапевта. «Это первый шаг к выживанию в браке без любви, потому что терапия помогает вам изучить основные проблемы и закономерности, которые, возможно, способствовали тому, как вы относитесь к своему супругу и своему браку», — объясняет она.

Часто нам не хватает самосознания, чтобы понять, почему мы ведем себя именно так в отношениях или ситуациях, которые бросает нам жизнь. Работа с лицензированным терапевтом может помочь вам получить это представление и более внимательно относиться к своим отношениям с супругом. Если вам нужна помощь, квалифицированных и опытных консультантов по Экспертная группа бонобологии здесь для вас.

4. Дайте ему время

Знайте, что вся тяжелая работа, которую вы вкладываете, спасение твоего брака может не окупиться мгновенно. Начнем с того, что прогресс может быть медленным. Вы можете чувствовать нерешительность в воссоединении со своим супругом, и багаж всех прошлых неприятностей может отягощать вас. Даже когда вы преодолеете первоначальную неловкость, на этом пути могут возникнуть неудачи. Будьте готовы принять это спокойно и не падайте духом. Приложив последовательные усилия и уйму терпения, вы преодолеете все препятствия и найдете путь друг к другу.

5. Примите новую версию ваших отношений.

Это хороший знак того, что вы работаете над тем, чтобы дать своему браку еще один шанс. Возможно, ваша любовь друг к другу не потеряна полностью, а просто замаскирована слоями проблем, проблем и недоразумений. Хотя вы и ваш супруг можете найти способ восстановить связь друг с другом, вы должны быть готовы к тому, что ваши отношения могут не вернуться к тому состоянию, которое было на ранних этапах.

Учитывая, что под этим мостом утекло так много воды, все должно так или иначе измениться. Вы и ваш партнер должны были вырасти и развиться за это время, и это обязательно повлияет на ваш взгляд на отношения. Когда вы работаете над восстановлением утраченной славы брака без любви, учитывайте эти аспекты и будьте готовы принять другую версию ваших отношений, если она здорова, полезна и приносит вам счастье.

Нелегко оставаться в браке без любви, независимо от ваших причин и принуждений. То, как вы решите справиться с этой ситуацией, в конечном итоге будет зависеть от того, как вы на самом деле относитесь к отношениям и считаете ли вы, что есть возможность снова вселить в отношения любовь. Поэтому, какой бы путь вы ни выбрали, будьте осторожны.

8 вещей, которые вы можете сделать, если вы не счастливы в браке

10 способов выразить признательность мужу

Консультирование по вопросам брака: 15 целей, к которым следует стремиться, говорит терапевт

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.