13 скрытых признаков того, что у вас несчастливые отношения 

Отношения – сложная вещь. На самом деле, это одна из немногих вещей в жизни, которая со временем может усложниться, особенно если партнеры не подходят друг другу, перестают прилагать усилия или впадают в токсичные привычки. Согласно исследованиям, 6 из 10 человек недовольны своими нынешними отношениями. Когда отношения становятся трудными, мы склонны работать над ними, пока ситуация не изменится. И в попытках исправить ситуацию мы часто упускаем из виду признаки несчастливых отношений.

В начале отношений вы находитесь в фазе медового месяца, и все прекрасно, и вы живете в состоянии настоящего блаженства. Со временем, когда реальность наступает, эйфория угасает, и проблемы начинают поднимать свою уродливую голову. Мы говорим себе: «Это случается», и это правда. Некоторые пары могут справиться с этими трудными моментами и наладить отношения. Но иногда это не счастье.

Отрицание реальности вашей ситуации может оставить вас в ловушке неудовлетворительных и безрадостных отношений. Чтобы помочь вам избавиться от этого отрицания, мы приводим вам маленькие, часто упускаемые из виду признаки несчастливых отношений, после консультации с тренером по отношениям и близости. Шиванья Йогмаяа (международный сертификат по терапевтическим методам EFT, NLP, CBT, REBT), который специализируется на различных формах консультирования пар. Она также предлагает идеи возможных способов решения таких проблем.

13 скрытых признаков несчастливых отношений

Когда в отношениях возникают проблемы, каждый из нас пытается их решить. Но бывают случаи, когда наши усилия не столь успешны. Мы смываем руки с этой проблемы и надеемся, что со временем она волшебным образом исчезнет или, что еще хуже, исчезнет. нездоровые компромиссы. Однако заметание проблем под ковер редко является решением чего-либо. Чаще всего эти затянувшиеся проблемы гноятся, разрастаются и заражают все отношения, нанося им непоправимый ущерб.

Шиванья говорит: «Быть ​​несчастным в отношениях в течение длительного времени чрезвычайно вредно для отношений и для самого себя. Оно съедает человека изнутри. Крайне важно признать, что вы недовольны отношениями, и приложить все усилия, чтобы исправить это прямо сейчас». Итак, как понять, что вы несчастны в отношениях? Вот некоторые признаки, на которые следует обратить внимание:

Чтобы получить больше информации, подкрепленной экспертами, подпишитесь на нашу рассылку YouTube канал.

1. Вы пытаетесь сбежать друг от друга

Когда вы несчастны в отношениях, первое, что происходит, — это то, что вы перестаете проводить время со своим партнером. Когда разум подсознательно хочет разорвать несчастливые отношения, вы неосознанно начинаете отвергать партнера. И это отказ в отношениях проявляется в мелочах.

«Вы предпочитаете проводить время со своими друзьями, чем со своим партнером. Когда вы видите звонок или сообщение от своего партнера, это раздражает или делает вас несчастным», — говорит Шиванья. «Вы не хотите отвечать на его звонки или отвечать на его чаты, а даже если и делаете, вы пытаетесь это получить. сделано и закончено как можно скорее. Возможно, вы даже начнете проводить больше времени на работе, потому что вам больше не хочется возвращаться домой к своему партнеру».

2. Разговор затих.

Пэтти и Сэм сели ужинать, и за 45 минут совместной еды ни один из них не произнес ни единого слова. И это застало Пэтти врасплох. Пэтти нравилось, что их связь была настолько сильной, что им всегда было о чем поговорить. Когда же наступила эта тишина? Впервые в жизни Пэтти начала задаваться вопросом, был ли Сэм не счастлив в браке с ней.

Когда вы вступаете в отношения, первые пару месяцев очень романтичны. Кажется, тебе всегда есть о чем поговорить. Но со временем это желание угасает. Однако если вам целыми днями нечего сказать друг другу или вы говорите только о том, что заказать на ужин и кто заберет детей, то это признаки несчастливых отношений. Шиванина объясняет: «Это нормально, что разговоры в отношениях со временем сокращаются, но если вы перестали сообщать о своих потребностях, это может стать проблемой для отношений».

3. Секса практически нет.

Секс – очень важный аспект отношений. Так пара проявляет привязанность друг к другу, и это помогает укрепить их связь. Качество и частота секса меняются со временем — это нормально. Однако, если вы заметили закономерность, когда ваш партнер постоянно отказывается от секса или избегает любой физической близости, то это определенно повод для беспокойства.

Причиной столь резкого изменения может быть несколько причин. падение физической близости между парой. Это может быть потому, что они не получают удовлетворения от действия или не чувствуют эмоциональной связи. В любом случае важно поговорить об этом, чтобы вы были на одной волне и нашли способы возродить искру. Если ваш партнер кажется не заинтересованным в исправлении ваших бесполых отношений, это красный флаг, указывающий на его общее недовольство отношениями.

4. Дети — причина, по которой вы до сих пор вместе

Монотонность и скука неизменно присутствуют в большинстве длительных отношений и браков. Однако если ваша связь стала настолько однообразной, что вы ловите себя на мысли о том, чтобы разорвать ее, это повод для беспокойства. Тем более, если вас сдерживает мысль «Я несчастлива в отношениях, но у меня есть ребенок». Тогда вы остаетесь в отношениях по совершенно неправильным причинам.

В исследовании, В исследовании приняли участие 2,000 супружеских пар, 47% несчастливых пар заявили, что остались вместе из-за детей. Разрушенный брак действительно влияет на ребенка, но если с ним правильно обращаться, у ребенка может быть шанс на хорошую жизнь. Большинство людей не понимают, что столкновение с токсичной средой с детства может нанести гораздо больший вред ребенку.

Связанные Чтение: Стоит ли оставаться в несчастливом браке с детьми?

5. Разговоры перерастают в конфликт

Одним из основных признаков несчастливых отношений является высокая частота конфликтов. Ссоры случаются в любых отношениях; это даже здорово. Это доказывает, что у вас нет поверхностные отношения. Однако если каждый разговор или дискуссия превращается в драку, это повод для беспокойства.

Когда пара долгое время находится в несчастливых отношениях, начинает накапливаться обида друг на друга, что приводит ко все большему количеству конфликтов. Вы жалуетесь на малейшие вещи, он слишком громко жует, она сутулится при ходьбе, он ковыряет в зубах или она проводит слишком много времени в продуктовом магазине. Даже малейшие странности становятся поводом для ссор и ссор.

6. Вы больше не уважаете друг друга.

Вы видели ее волосатые ноги, и она заставляет вас рыгать песнями. Когда вы находитесь в отношениях, вы в конечном итоге наблюдаете за своим партнером со всех сторон. Будь то глупая сторона, злая сторона или даже отвратительная сторона. Однако если вы замечаете, что смотрите свысока на каждое действие или поведение вашего партнера, то это один из признаков несчастливых отношений.

Шиванья говорит: «Уважение к партнеру — один из важнейших столпов отношений, без него качество отношений резко падает и становится нездоровым». Когда человек несчастен в отношениях, но не может уйти, его связь со своей второй половинкой может быстро стать токсичной. Хотя совершенно естественно иметь разногласия в отношениях, если вы постоянно унижаете и принижаете мысли и мнения друг друга или полностью игнорируете чувства друг друга, то эта враждебность может быть вызвана недостатком счастья.

7. Нездоровое разрешение конфликтов

Меган, читательница из Луизианы, написала в Bonobology, поделившись, что она была в тупике, потому что ее брак был под угрозой и она чувствовала себя застрявшей. «Я понимаю, что ни один брак не идеален, и мой не является исключением. Что меня расстраивает, так это то, что каждый раз, когда я пытаюсь обсудить проблемы, с которыми мы сталкиваемся, мы просто играем в игру с обвинениями, и это превращается в грязную борьбу. Я знаю, что несчастлив в отношениях, но у меня есть ребенок, поэтому я не могу уйти».

К сожалению, таких женщин, как Меган, очень много. В таких отношениях одному или обоим партнерам приходится сталкиваться с нездоровыми методами разрешения конфликтов, такими как отказ от спора, препятствование, минимизация боли или газлайтинг. Все это может еще больше усилить чувство недовольства и несчастья.

8. Возникают проблемы с доверием

Давайте все будем честны на минутку. Каждый из нас когда-нибудь ощущал неуверенный в наших отношениях и имел дело с сомнениями в преданности и любви нашего партнера или в будущем. Однако, если вы просматриваете телефон своего партнера, загружаете приложения, чтобы отслеживать, куда он идет, или даже нанимаете кого-то для расследования деятельности вашего партнера, то вы, несомненно, имеете дело с признаками несчастливых отношений и вам нужно серьезно пересмотреть свое решение. твое решение остаться. Исследования говорят, что недостаток доверия к романтическому партнеру усугубляет проблемы в отношениях.

Проблемы с доверием возникают, когда вы устали от того, как развиваются отношения. Это может быть связано с вашей неверием в себя или, может быть, вы заметили какие-то новые модели поведения у своего партнера. Шиванья отмечает: «Мы люди, и бывают моменты, когда мы не слишком уверены в чем-либо. Однако вместо того, чтобы докопаться до сути проблемы, вы постоянно без причины обвиняете партнера в измене, тогда это может быть очень травмирующим для вашего партнера и вредным для отношений». В любом случае, проблемы с доверием никогда не сулят ничего хорошего.

9. Вы ищете подтверждения за пределами отношений

Отношения – это разделение радостей и печалей вашей жизни. Быть любимым, лелеемым и принятым таким, какой ты есть. Когда человек не может найти этот комфорт в своих отношениях, он начинает искать эту любовь и признание снаружи. Несчастливые отношения могут освободить место для третьего.

Это может быть человек, которому вы доверяете свои самые сокровенные желания, или человек, с которым вы случайно флиртуете, ища его признательности и одобрения. Это может начаться как безобидный флирт, но в основе этого лежит неудовлетворенность, которая заставляет вас обращаться к другим. Если это не остановить, вам придется бороться с неудачей неверности, которая может сделать и без того несчастливые отношения невыносимыми.

10. Вы чувствуете себя одиноким в отношениях

Одиночество не имеет ничего общего с количеством людей вокруг вас. В толпе можно быть одиноким. Вы можете быть окружены друзьями, семьей и людьми, которые любят вас безоговорочно, и даже тогда вы можете быть одиноки.

Когда человек чувствует себя неуслышанным и невидимым, он начинает чувствовать себя ненужным. Когда человек находится в несчастливых отношениях, но не может уйти, это сказывается на нем, заставляя его чувствовать себя одиноким в отношениях и обижаться на своего партнера.

Связанные Чтение: 7 признаков одиночества в отношениях и как с ним справиться

11. Вы стали безразличны к своему партнеру

С одной стороны, постоянные конфликты – признаки несчастливых отношений. С другой стороны, отсутствие споров в отношениях также является большой проблемой. Когда два человека живут вместе, обязательно возникают конфликты. Вас ждут дискуссии, которые приведут к разногласиям, которые, в свою очередь, перерастут в жаркие споры.

Если у вас с партнером нет никаких конфликтов, это означает, что один из вас или оба подсознательно разочаровались в отношениях до такой степени, что в ваших взаимодействиях нет глубины, и вы начали воспринимая друг друга как должное. И это отсутствие глубины вас больше не беспокоит. Вы стали равнодушны друг к другу.

12. У вас возникает искушение сбиться с пути

Согласно исследованию, 70% людей изменяют, потому что недовольны отношениями. Иногда, когда человек не может разорвать несчастливые отношения, он может начать мечтать о днях, когда он был одинок. Они могут даже связаться со старым партнером или бывшим из-за ностальгии. Им не хватает волнения и страсти новых отношений. Иногда они застревают в петле того, что могло бы быть. К сожалению, такие ситуации могут быть очень сложными. Так как у человека больше шансов поскользнуться.

13. Вы всем завидуете

Когда вы застряли в несчастливых отношениях и не можете уйти, в глубине души лежит обида. А когда вы не можете отпустить это, вы склонны становиться вспыльчивыми и циничными. Вы начинаете сравнивать свою ситуацию с окружающими вас людьми, и кажется, что все счастливы в своих отношениях, что в конечном итоге вызывает у вас зависть.

Когда человек очень разочарован в своих отношениях, он не может выбраться из ловушки сравнения и может забыть, что не все то золото, что блестит. Они могут не видеть, что все пары сталкиваются со своими собственными проблемами. Это усиливает их чувство неудовлетворенности, из-за чего им становится труднее справляться с реальностью своих отношений.

Как сказать партнеру, что вы несчастны?

Несчастливые отношения не являются смертным приговором для вашей пары. Но если оставить эту проблему нерешенной, то это вполне возможно. Когда вы недовольны тем, как развиваются ваши отношения, лучше всего поговорить об этом со своим партнером, чтобы вместе вы могли поработать над решением проблемы. Вот как вы можете обсудить этот вопрос со своим партнером:

1. Выясните, что вас делает несчастным

Даже прежде чем вы скажете партнеру, что вы несчастны, важно выяснить, что заставляет вас так себя чувствовать. Вы чувствуете, что проводите недостаточно времени друг с другом, и теперь ваши длины волн не совпадают? Есть ли ощущение, что проблемы с интимной жизнью только что ухудшились или жизнь изменилась с появлением ребенка, и теперь ты считаешь, что лучше всего разорвать несчастливые отношения? Зная, что вас беспокоит, вам будет намного проще найти решение.

2. Подумайте о том, что вы хотите сказать, и будьте предельно откровенны.

Этот разговор — одно из самых трудных дел, которые вам придется сделать. Поэтому подумайте, что вы собираетесь сказать, прежде чем сказать это. Такие вопросы могут быть очень деликатными, и вам нужно очень внимательно относиться к чувствам вашего партнера, когда вы говорите об этом. Хотя быть внимательным очень важно, не менее важно быть честным и прозрачным в отношении того, что вас беспокоит. Ваш партнер должен понимать, что именно проблема, с которой вы столкнулись прежде чем вы оба приступите к решению этой проблемы. В противном случае проблемы будут продолжать усугубляться.

Связанные Чтение: 5 способов быть честным с самим собой, чтобы лучше понять ваши отношения

3. Будьте большим человеком

Никому не нравится слышать, что их партнер недоволен отношениями. Итак, когда вы попытаетесь обсудить это, есть вероятность, что ваш партнер может на вас наброситься. Они могут проецироваться на вас и говорить непростительные вещи. Очень важно помнить, что эта тревога исходит из места боли. Наберитесь терпения, и как только все остынет, вы сможете работать над решением.

4. Расскажите им, что, по вашему мнению, улучшит ситуацию.

Говорят, если ты можешь записать проблему, половина ее уже решена. Если вы знаете, что вас беспокоит, и у вас есть идеи, как с этим можно справиться, поговорите со своим партнером.

Что делать, если вы несчастны в отношениях?

Теперь, когда вы распознали признаки несчастливых отношений и поговорили об этом со своим супругом, следующим шагом будет выяснить, что с этим делать. Вот некоторые вещи, которые вам нужно иметь в виду, работая над отношениями.

1. Оцените плюсы и минусы

Шиванья говорит: «Первое, что нужно сделать, когда вы понимаете, что недовольны своими отношениями, — это перечислить плюсы и минусы совместной жизни». Это поможет вам оценить ваши отношения и причины, по которым вы собрались вместе. Если плюсы перевешивают минусы, то лучше работать над отношениями чтобы сделать его лучше. Однако, если минусы перевешивают плюсы, то, возможно, пришло время отказаться от этого.

2. Стиль поведения привязанности

У человека развивается стиль привязанности в возрасте от 7 до 11 месяцев. И это стиль привязанности влияет на все их взрослые отношения. Шиванья предполагает: «Важно изучить стиль привязанности вашего партнера, это поможет вам понять, почему ваш партнер ведет себя в ваших отношениях так или иначе».

3. Общайтесь с любимым человеком

Команда важность общения невозможно перенапрячься. Если вы недовольны своими отношениями, поговорите об этом со своим партнером. Поделитесь своими проблемами и опасениями, позвольте им высказать свое мнение и сосредоточьтесь на примирительном и ориентированном на решение подходе. Слова имеют силу создать или разрушить отношения. Используйте их с умом.

Похожие связанные: Эксперт рассказывает о 9 обязательных упражнениях для общения в парах

4. Изучите язык любви вашего партнера.

Помимо изучения стиля поведения привязанности вашего партнера, вам также необходимо знать его поведение. язык любви. В то время как первый говорит о том, как человек устанавливает с вами связь, второй говорит о том, как человек любит проявлять и получать привязанность. Выражение своей любви на языке любви вашего партнера может помочь устранить пробелы в ваших отношениях. В то же время это может помочь повысить осведомленность об их жестах любви и привязанности.

5. Проконсультируйтесь с консультантом

Консультант поможет вам понять модели поведения, которые вредят отношениям, и найти путь их преодоления. Они помогут вам добраться до основной причины проблем в ваших отношениях и справиться с ощущением беспорядка, которое возникает вместе с ними. Иногда все, что нужно, чтобы спасти отношения, — это немного свежего взгляда.

Онлайн-терапия от консультантов Бонобологии помогла многим людям двигаться дальше после выхода из негативных отношений. Какой бы ни была ваша ситуация, будет приятно знать, что есть помощь, на которую вы можете рассчитывать. Помощь всегда доступна здесь.

Нет никаких возражений против того факта, что отношения требуют работы. И отношения, переживающие трудный период, который делает людей несчастными, встречаются гораздо чаще, чем нам хотелось бы признать. Когда отношения достигают этой точки, человек может сделать только одно из двух. Либо работайте над этим. Или покончить с этим.

Часто задаваемые вопросы

Как справиться с перерывом в отношениях: 7 правил

15 признаков совместимости между вами и вашим партнером

23 мелочи, которые сделают ваш брак крепче каждый день

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.