Беременность может быть волнующим и в то же время нервирующим периодом в жизни женщины. Вы приносите новую жизнь в этот мир, жизнь, которую вы создали с мужчиной, которого любите. Так много всего можно с нетерпением ждать. Затем есть беспокойство и тревога о благополучии вашего будущего ребенка. Не говоря уже об изнуряющем физическом дискомфорте. Эти американские горки волнения, беспокойства и страха могут стать еще более невыносимыми, когда есть признаки неподдерживающего мужа во время беременности.

Как будущая мать, вы нуждаетесь во всей любви, заботе и баловстве, которые вы можете получить от окружающих, особенно от вашего супруга. Когда ваш мужчина не вмешивается, вы в конечном итоге чувствуете себя одинокой и лишенной поддержки во время беременности. Это может превратить одно из самых памятных событий в вашей жизни в кошмар. Что делать в такой ситуации? Что ж, первым делом нужно убедиться, что вы действительно имеете дело с неподдерживаемым мужем.

Учитывая, как гормональные изменения в организме приводят вас в эмоциональное волнение, можно неправильно истолковать каждое разочарование или неоправданные ожидания как признак невнимательного мужа. То, что ваш муж не понимает перепадов настроения во время беременности каждый раз, не обязательно означает, что он бесчувственный и неподдерживающий. Даже если это так, есть способы тактично урегулировать ситуацию и снизить риск распада ваших отношений. С этой целью давайте внимательно рассмотрим признаки неподдерживающего мужа во время беременности и способы решения этой ситуации.  

Как беременность влияет на отношения

Прежде чем говорить о том, что значит иметь мужа, не оказывающего поддержки во время беременности, важно донести до вас тот факт, что это преобразующий опыт для обоих супругов, и он неизменно влияет на вашу динамика отношений. Физические, эмоциональные и психологические изменения обязательно изменят то, как вы взаимодействуете со своим партнером, и наоборот. Некоторые общие изменения, которые вы можете ожидать в это время, включают:

1. Эмоциональные американские горки, которые могут напрягать общение

Гормоны беременности приносят с собой шквал перепады настроения, эмоциональная чувствительность и беспокойство. Вы можете чувствовать себя более неуверенно и раздражительно, чем обычно, и это может заставить вашего партнера чувствовать себя сбитым с толку, поскольку он имеет дело с эмоциями, которые, возможно, не были частью вашего уравнения раньше. Возникающая в результате эмоциональная турбулентность может напрягать общение между партнерами.

2. Изменения в интимной сфере

Беременность часто изменяет сексуальная близость между парой. Это может быть вызвано либо дискомфортом, либо беспокойством по поводу сексуальной активности. Это может еще больше усугубить беспокойство по поводу ваших отношений с супругом, заставив вас думать: «Мой муж потерял ко мне интерес в сексуальном плане, когда я забеременела». Чрезмерное сосредоточение на таких вопросах, как «Как вы справляетесь с отсутствием близости во время беременности?», может привести к тому, что вы почувствуете дополнительное давление из-за изменившейся природы ваших сексуальных отношений, что приведет к напряжению между вами и вашим супругом.

Связанные Чтение: Недостаток привязанности и близости в отношениях: 9 способов, как это влияет на вас

3. Увеличение финансовой и родительской ответственности

Финансовое и логистическое планирование в рамках подготовки к рождению ребенка также может стать источником стресса, особенно если вы и ваш супруг не сходитесь во мнениях относительно ожиданий или ролей или если вы не провели углубленных обсуждений финансов, родительских обязанностей и системы поддержки, которая облегчит ваш переход к родительству.

4. Изменение динамики отношений

Фокус вашего брака смещается с вас двоих на рождение вашего ребенка. Если ваш супруг слишком сосредоточен на рождении ребенка и может говорить только о том, что делать и чего не делать, когда это произойдет, это может оставить вас с чувством заброшенности и подавленности. И вам может быть трудно избавиться от мысли: «Мой муж заставляет меня чувствовать себя одинокой во время беременности». С другой стороны, для многих пар беременность может углубить эмоциональную близость и связь, поскольку они разделяют ожидание появления ребенка.

5. Повышенная тревожность и стресс

Конечно, беспокойство о здоровье, будущем и огромная ответственность родительства могут быть причиной стресса и беспокойства для обоих партнеров. Если вы не найдете способа разделить эти чувства и поддержать друг друга на этом пути, вы можете почувствовать себя отчужденными и оторванными от своего супруга.

Связанные Чтение: Решения 10 проблем в отношениях после рождения ребенка

11 признаков отсутствия поддержки со стороны мужа во время беременности

Моя подруга Елена боролась с чувством отверженности мужем во время беременности с самого начала. Тошнота, перепады настроения и постоянная усталость делали ее все более раздражительной с каждым днем, а ее муж не осознавал, что все эти изменения были нормой во время беременности. Он реагировал раздражением и досадой, что привело к постоянные ссоры и драки.

За несколько недель расстояние между ними стало настолько большим, что они почти не разговаривали. Ее муж Грег проводил все свое время дома, уткнувшись лицом в телефон. Беспокойная и неспособная спать однажды ночью Елена решила проверить, что же так увлекает Грега. К ее шоку и ужасу, он не только следил за своей бывшей в Instagram, но и начал писать ей в личные сообщения. Несмотря на то, что разговоры были безобидными, Елена была в смятении. Она сказала мне, что есть явные признаки того, что он изменяет во время беременности.

Конечно, это сильно подорвало их брак. Несмотря на то, что Елена и Грег все еще вместе, их брак теперь пронизан обидами и проблемами доверия. Поведение Грега было ярким примером признаков неподдерживающего мужа во время беременности. Хотя не все мужья могут зайти так далеко, следующие действия могут заставить вас чувствовать себя одинокой и лишенной поддержки во время беременности:

1. Он эмоционально недоступен.

Эмоциональная недоступность может привести к тому, что вы почувствуете себя отвергнутой мужем во время беременности. Если он избегает разговоров о беременности или не хочет иметь дело с американскими горками эмоций, которые вы переживаете, вы можете начать чувствовать, как будто он эмоционально проверил.

Клинический психолог доктор Джули Биндеман говорит: «Эмоциональная доступность во время беременности имеет решающее значение. Без нее может развиться чувство изоляции, и это может привести к отдалению партнеров. Беременность — это время, когда эмоции накаляются, и игнорировать потребности своих жен в это время — это то, чего мужья не должны делать во время беременности. Если вашего мужа нет рядом, чтобы предложить утешение или выслушать, это может оставить вас чувствовать себя одинокой.

Связанные Чтение: Влюблена в эмоционально недоступного мужчину? 10 советов, как связаться с ним

2. Он игнорирует ваш дискомфорт во время беременности

Помимо эмоциональных взлетов и падений, беременность также приносит свою долю физического дискомфорта — утренняя тошнота, боли в спине, опухшие ноги, изжога, это широкий выбор расстройств. Если вместо того, чтобы выслушать вас с сочувствием, ваш муж отмахивается от всего этого как от «ничего особенного», это верный красный флаг.

Объясняя, почему это может оставить женщину чувствовать себя одинокой и лишенной поддержки во время беременности, психолог доктор Шерил Зиглер говорит: «Признание физического дискомфорта имеет ключевое значение. Даже когда мужчина ничего не может сделать, чтобы исправить ситуацию, простое проявление заботы и понимания помогает построить эмоциональную близость».

3. Он не ходит с вами на прием к врачу.

Один из неопровержимых признаков неподдерживающий муж во время беременности заключается в том, что он постоянно находит причины пропустить дородовые визиты или встречи. Конечно, могут быть случаи, когда он не сможет сопровождать вас из-за рабочих обязательств или других обязанностей — например, если у вас уже есть ребенок, ваш муж может захотеть остаться дома и присматривать за ним/ней, если они заболеют или просто будут испытывать трудности с вашей беременностью.

Однако если это происходит каждый раз, вы можете начать чувствовать, что он не особо вкладывается в этот процесс. Это может, в свою очередь, вызвать чувство изоляции и одиночества. Почему? Пенни Симкин, преподаватель по родам, объясняет: «Дородовые визиты — это больше, чем просто медицинские обновления — это возможность для партнеров оставаться на связи и вместе готовиться к рождению ребенка».

4. Он оставляет всю домашнюю работу на вас.

Вот чего не следует делать мужьям во время беременности — оставлять женам управление всеми домашними делами в одиночку и подхватывать их слабину. Беременность изматывает, и вам нужно не напрягаться. Это требует от вашего мужа активизироваться и вносить больший вклад в работу по дому. Если он этого не делает и вместо этого ожидает, что вы будете управлять всеми делами, как раньше, это может показаться он принимает тебя как должное. Если он дополняет это женоненавистническими заявлениями вроде: «Раньше женщины работали в поле, а ты не можешь управлять домом», можете быть уверены, что он не только не оказывает поддержки, но и просто бесчувствен.

Связанные Чтение: Как переопределить гендерные роли в домашних делах

5. Он не вносит никаких изменений в свой распорядок дня.

Если ваш муж не прилагает никаких усилий, чтобы подстроить свой распорядок дня под ваши меняющиеся потребности и продолжает отдавать приоритет работе, общественной жизни и хобби, а не общению с вами, вы можете оказаться в ситуации, когда чувство одиночества и неподдерживаемые во время беременности. Эксперт по отношениям Эстер Перель объясняет: «Беременность меняет приоритеты. Когда партнер остается эгоцентричным, это создает дисбаланс и может привести к эмоциональному разрыву».

6. Отсутствие близости становится больным местом в ваших отношениях.

Беременность обязательно привнесет изменения в сексуальную динамику отношений. От физического дискомфорта до опасений за благополучие ребенка, множество факторов могут помешать паре заниматься сексом во время беременности. Это может быть стрессом для отношений.

В это время и вам, и вашему партнеру нужно найти ответ на вопрос: как вы справляетесь с отсутствием близости во время беременности? Существует множество способы чувствовать близость и быть близкими которые не предполагают полового акта. Если вместо этого он просто жалуется на то, что его потребности не удовлетворяются, или ведет себя сварливо и раздражительно, или затевает ссоры с вами, это может не только заставить вас думать: «Мой муж потерял ко мне интерес в сексуальном плане, когда я забеременела», но и заставить вас чувствовать себя нелюбимой и лишенной поддержки.

7. Он не проявляет особого интереса к подготовке к рождению ребенка.

От обустройства детской комнаты до подбора детских принадлежностей, от выбора имени до посещения занятий по методу Ламаза — так много всего нужно сделать до рождения ребенка. Если ваш муж не проявляет особого интереса к этим занятиям, это говорит об отсутствии энтузиазма, что может быть душераздирающим для вас как будущей матери.

8. Он жалуется на влияние беременности на него.

Еще одним из красноречивых признаков отсутствия поддержки со стороны мужа во время беременности является то, что, хотя именно вы переживаете все физические изменения и испытываете эмоциональный и физический дискомфорт, именно он жалуется на то, как ему все это неудобно.

Если он жалуется на то, что вы не так активны, как раньше, или на то, как все изменилось между вами, это может заставить вас чувствовать себя виноватой. Объясняя, почему это нездоровое поведение, терапевт по отношениям доктор Лора Берман говорит: «Жалобы на ограничения беременности партнера отражают отсутствие эмпатии. Это время для сострадания и терпения, а не для эгоистичных разочарований».

9. Он не хочет говорить о воспитании детей.

Мужчина, который замолкает всякий раз, когда вы пытаетесь поговорить о воспитании детей или о том, как будет выглядеть жизнь после рождения ребенка, явно пытается избежать реальности того, что грядет. Каковы бы ни были его причины и страхи, если он не откроется вам в них, такое поведение может заставить вас чувствовать неуверенность в его уровне обязательств и вызвать беспокойство.

Связанные Чтение: Мой муж всегда зол и груб со мной

10. Он преуменьшает ваши страхи и тревоги

Если, помимо того, что он замыкается в себе, он отмахивается от ваших переживаний по поводу родов, родительства или здоровья ребенка, это один из явных признаков того, что муж не поддерживает вас во время беременности. Такие фразы, как «Не беспокойся об этом», «Ты слишком много думаешь» и «Это не такая уж большая проблема», могут привести к чувству несостоятельности, что, в свою очередь, мешает вам открыться мужу.

Это может поставить под угрозу эффективное общение в отношениях. Терапевт доктор Джули Хэнкс говорит: «Страхи, связанные с беременностью, реальны, и игнорирование их может нанести вред эмоциональной связи между партнерами. Поддерживающий муж слушает и дает уверенность».

11. Он невысокий и нетерпеливый.

По мере развития беременности вы начнете двигаться медленнее, чем раньше, не сможете делать то же самое, что и раньше, или почувствуете необходимость выплеснуть испытываемый вами дискомфорт. Все это естественно и понятно, когда вы беременны. Но если он расстраивается или становится нетерпеливым по отношению к вам, это показывает отсутствие понимания. Такое поведение может заставить вас сожалеть: «Мой муж заставляет меня чувствовать себя одинокой во время беременности».

7 способов справиться с неподдерживающим мужем во время беременности

Если вы имеете дело с чем-то столь разрушительным, как признаки того, что он обманывает во время беременности или не можете избавиться от мысли «из-за мужа я чувствую себя одинокой во время беременности», важно заняться решением проблемы отсутствия поддержки и участия заранее, а не позволять ей усугубляться, ожидая, когда он поймет ошибочность своего поведения.

Учитывая, насколько эмоционально и физически уязвимыми вы можете себя чувствовать в это время, вам нужно взвешивать свои слова и действия, прежде чем позволить им проявиться. Не позволяйте эмоциям управлять вашей реакцией на отсутствие поддержки со стороны мужа. Это деликатная ситуация, с которой нужно обращаться деликатно. Эти советы, поддержанные экспертами, помогут вам справиться с неподдерживающим мужем во время беременности:

1. Четко излагайте свои потребности

Ваш партнер может даже не осознавать, что он не поддерживает вас. Легко предположить, что он знает, что вы переживаете, но беременность может быть ошеломляющей для вас обоих. Поэтому вместо того, чтобы увязнуть в мыслях вроде «Мой муж не понимает перепадов настроения во время беременности» или «Мой муж не рядом со мной, пока я беременна», сядьте и спокойно объясните, что вам от него нужно — будь то дополнительная помощь по дому или просто выслушивание, когда вы встревожены.

Известный психолог и эксперт по отношениям доктор Джон Готтман говорит: «Открытое общение является основой крепких отношений. Четкое выражение своих потребностей без обвинений может помочь вашему партнеру понять, как лучше вас поддержать».

2. Выберите свои сражения

Не все должно быть борьбой. Беременность может вызывать бурные эмоции, и легко расстраиваться из-за каждой мелочи. Постарайтесь сосредоточиться на действительно важных вопросах и отпустить мелкие неприятности. Это помогает сохранить мир и снижает стресс. Психолог доктор Шерил Зиглер отмечает: «Важно расставить приоритеты в отношении более важных вопросов и отпустить мелкие раздражения. Это не означает игнорировать свои чувства, а скорее сохранить энергию для разговоров, которые ведут к росту и пониманию».

Связанные Чтение: 9 вещей, которые нужно делать, когда каждый разговор превращается в спор

3. Вовлекайте его в процесс беременности.

Иногда мужчины чувствуют себя оторванными от своих партнеров во время беременности, потому что они физически не испытывают этого. Вовлечение его в такие вещи, как посещение врача, помощь в подготовке к рождению ребенка или даже совместное чтение книг о беременности, может помочь ему почувствовать себя более связанным и вовлеченным.

4. Попросите о практической помощи

Мужчины, как правило, лучше реагируют на четкие, выполнимые просьбы, чем на неопределенные выражения разочарования. Если вы чувствуете, что ваш муж не поддерживает вас, и в результате вы берете на себя слишком много, попросите о конкретной помощи. Будь то просьба приготовить ужин или купить продукты, практическая помощь может снять часть вашего стресса. Тренер по воспитанию детей доктор Лора Маркхэм подчеркивает: «Четкие просьбы о конкретных задачах часто воспринимаются лучше, чем эмоциональные жалобы. Оформление этого как командной работы может заставить его более охотно действовать».

5. Уделяйте время себе и своим близким

Беременность может сместить фокус с ваших отношений на ребенка, из-за чего вы оба можете почувствовать себя оторванными друг от друга. Убедитесь, что вы все еще проводите качественное время вместе — будь то свидания, тихие ужины дома или просто просмотр фильма. Укрепление вашей связи повысит вероятность того, что он будет вас поддерживать.

6. Ищите внешнюю поддержку

Если он не оказывает вам той поддержки, которая вам нужна, можно положиться на друзей, семью или даже на психотерапевта. Разговор с кем-то, кому вы доверяете, может помочь снять эмоциональное давление. Кроме того, наличие надежной системы поддержки помимо вашего партнера может иметь огромное значение для облегчения ваших страхов и неуверенности. Доктор Александра Сакс, перинатальный психиатр, отмечает: «Создание сети поддержки имеет важное значение, особенно во время беременности. Не стесняйтесь обращаться к другим, когда вам нужна дополнительная эмоциональная или физическая помощь».

7. Рассмотрите возможность совместного консультирования

Если недостаток поддержка в отношениях становится серьезной проблемой, парное консультирование может стать отличным способом ее преодоления. Терапевт может помочь вам обоим лучше общаться, понимать потребности друг друга и вместе преодолевать эмоциональные трудности беременности. Если вы чувствуете себя подавленным и нуждаетесь в профессиональной помощи, опытные и квалифицированные специалисты по психическому здоровью из группы Bonbology здесь для вас.

Заключение

Поддержка, любовь и привязанность имеют решающее значение во время беременности. Замечать признаки, указывающие на отсутствие эмпатии и вклада со стороны вашего супруга, может быть душераздирающе, и эту проблему нужно решать заранее, прежде чем она перерастет в обиду и другие негативные чувства. Поддерживающее партнерство в этот период не только поможет вам почувствовать заботу, но и укрепит вашу связь на предстоящем пути.

5 способов, как изменилась наша семейная жизнь после рождения ребенка

Заведем ребенка: взгляд мужчины и женщины

Как сохранить отношения после рождения ребенка?

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить