12 признаков влюбленности, которые указывают на то, что вы не влюблены

Спор «увлеченность против любви» продолжается с незапамятных времен. Люди часто путают признаки влюбленности с любовью, поскольку оба чувства ведут к схожему поведению, по крайней мере, поначалу. Однако между ними есть одно важное различие — влюбленность временна, а любовь постоянна. 

Но если оба кажутся похожими, как вы можете определить, что есть что в начале? Чтобы ответить на этот вопрос, нам нужно понять, что такое влюбленность. Мы поговорили с психологом Нандита Рамбхия (магистр психологии), специализирующийся на когнитивно-поведенческой терапии, радиоповеденческой терапии и консультировании пар, чтобы помочь пролить свет на эту тему.

Что такое увлечение?

Влюбленность в кого-то или что-то состоит из сильных чувств влечения к кому-то или чему-то, которые не длятся очень долго. Одним из самых явных признаков влюбленности является то, что вы терять чувства со временем. 

«Влюблённость возникает, когда человек испытывает сильное влечение, восхищение или сексуальную страсть к другому человеку. Вы заметите физические симптомы, такие как «бабочки в животе», повышенное потоотделение и учащённое сердцебиение в присутствии этого человека. Наш мозг вырабатывает целый комплекс химических веществ и гормонов, которые вызывают все эти чувства, связанные с влюблённостью. Она также лишает нас способности ясно мыслить».

Нандита Рамбия, психолог

Эти кратковременные чувства, как правило, делают вас одержимым человеком. 

• Все в них кажется идеальным.
• Такое чувство, будто у тебя есть нашел тот для Вас
• Одно их присутствие наполняет ваш мир улыбками, которые не исчезают.
• Ты всегда мечтаешь о том, чтобы с ними была идеальная счастливая жизнь.

На вопрос «Каково это — испытывать влюбленность?» пользователь Reddit прекрасно описал разницу между увлечением и любовью. «Увлечение: о, мне так нравится этот человек, что я даже не вижу его/ее недостатков. Любовь: я полностью знаю этого человека, вплоть до его/ее самых больших недостатков, и я все равно хочу быть с ним/ней».

Связанные Чтение: Любовь против привязанности: настоящая ли это любовь? Понимание разницы

Что вызывает увлечение?

Если вы часто задаете себе вопрос: «Я влюблен или увлечен??”, вы не одиноки. Многие путают чувство влюбленности с любовью. Чтобы отличить влюбленность от любви, давайте сначала выявим причины влюбленности.

Вот некоторые причины влюбленности, перечисленные Нандитой:

1. Неуверенность и низкая самооценка

Когда самооценка зависит от внешнего подтверждения, даже небольшая доза внимания может опьянять. Привязанность желаемого человека временно заполняет внутреннюю пустоту, делая его одобрение кислородом. Психологи называют это привязанностью, основанной на подтверждении, когда влечение служит скорее для самоуспокоения, чем для установления связи.

2. Прошлая травма или эмоциональное пренебрежение

Люди, выросшие с ощущением незримости или эмоциональной обделенности, могут бессознательно стремиться к интенсивности отношений как к доказательству своей значимости. Влюблённость имитирует безопасность через страсть: она создаёт эмоциональный «шум», отвлекающий от старых ран. Именно поэтому пережившие травму иногда принимают тревогу за химию.

3. Одиночество и неудовлетворенные эмоциональные потребности

Длительное одиночество или отсутствие близости могут усилить реакцию мозга на вознаграждение, когда кто-то новый проявляет интерес. Исследования показывают, что уровень окситоцина и дофамина повышается сильнее, когда человек испытывает новизну после социальной изоляции, что усиливает увлечённость.

4. Фантазия и идеализация

Разум часто редактирует реальность. Мы создаём мысленные истории, которые могут превратить восхищение в одержимость. Эта склонность к идеализации проецирует наши собственные надежды и нереализованные желания на кого-то другого, часто игнорируя явные противоречия.

Химическая реакция в вашем мозгу заставит вас почувствовать, что вы влюбляюсь слишком быстро, но это могут быть просто признаки влюбленности. То, что вы, вероятно, чувствуете, это влюбленность, а не истинная или подлинная любовь.

Что такое любовь?

Когда дело доходит до любви, дела обстоят немного иначе. Вот некоторые характеристики любви по словам Нандиты:

• Любовь не угасает, даже если вы находитесь в отношениях с кем-то уже много лет.
• Причуды и недостатки вашего партнера вас не беспокоят, на самом деле, именно эти качества вы учитесь в нем любить.
• Любовь выходит далеко за рамки внешности 

Теперь, я знаю, что у вас в голове возникает несколько вопросов. Как ощущается влюбленность? Может ли влюбленность превратиться в любовь? Вы найдете все ответы здесь. Но сначала давайте подробно обсудим разницу между влюбленностью и любовью.

Связанные чтения: Я влюблен в своего лучшего друга? Что я должен делать?

Разница между увлечением и любовью

Хотя это две разные эмоции, их можно перепутать, потому что чувства очень интенсивны. Когда вы увлечены человеком, влечение настолько сильное, что вы чувствуете, что влюблены или, по крайней мере, хотите, чтобы это было так. 

Однако, увлечение часто происходит с идеализированным восприятием человека, а не с его реальной личностью. Давайте разберемся разница между любовью и увлечением чтобы вы могли лучше понять, что чувствуете. 

12 явных признаков увлечения, которые ошибочно принимают за признаки любви

Теперь, когда мы обсудили значение влюбленности и ее причины, давайте обсудим некоторые признаки влюбленности. Как уже было установлено, не редкость путать влюбленность и любовь. На самом деле, много Серьезные отношения начинайте с влюбленности. Поэтому определить признаки влюбленности не так-то просто. 

«Любовь видит ясно, и, увидев, любит дальше. Но влюбленность слепа; когда она обретает зрение, она умирает. — Мэри Робертс Райнхарт» 

Влюбленность кратковременна, но сильна. В этот период ваши чувства затуманивают ваши суждения. Пока однажды вы не осознаете, что влюбленно-голубиные чувства внезапно рассеялись. 

Вот 12 признаков влюбленности, которые можно спутать с любовью:

1. Вы ставите их на пьедестал

Это один из самых ярких признаков влюбленности у девушки или парня. Вы боготворите их, как будто они какая-то легенда или приз, и вы продолжаете говорить себе, что вам повезло быть с ними. 

Любовь — это когда вы проходите эту начальную фазу щенячьей любви и возвращаетесь в реальность, где вы видите настоящего человека таким, какой он есть, и принимаете его всем сердцем. Но до тех пор то, что ты чувствуешь, — это всего лишь магнитное притяжение. 

«Как бы завораживающе это ни звучало, как только стекло «совершенства» разбивается вдребезги от безрассудной любви, вы теряете интерес к человеку так же быстро, как и возникли. После этого вы уже никогда не сможете смотреть на него с прежним благоговением».

 – Нандита Рамбия, психолог

2. Вам не хочется знакомиться с этим человеком

Еще одним признаком женской или мужской влюбленности является создание в голове идеализированной версии человека вместо того, чтобы узнать его настоящую личность. 

• Ваш разговор с ними наполнен излишним флиртом и ничем существенным.
• Когда вы привлечено к кому-то, вы чувствуете, что знаете этого человека, потому что вы создали его идеальную версию в своей голове. 
• Так как вы не хотите разрушить свое безупречное представление о человеке, вы даже не пытаетесь копнуть глубже и узнать его поближе.

Связанные Чтение: Неуверенность в отношениях: причины, признаки, способы справиться

3. Вы начинаете вести себя в отчаянии

Один из неуловимых признаков влюбленности — отчаяние. При влюбленности каждое чувство усиливается до такой степени, что хочется, чтобы все произошло как можно быстрее. Это отчаяние чаще всего наблюдается в неуверенные женщины и мужчины.

«Одним из явных симптомов влюблённости является представление о человеке как о почти идеальном. Видишь в нём только хорошее и сосредотачиваешься лишь на том, что тебе нравится. Из-за этого сильного восхищения ты игнорируешь его недостатки. Из-за таких идеалистических представлений ты становишься настолько зависимым, что готов ради него сделать всё».

Нандита Рамбия, психолог

Напротив, в любви вы делаете шаг за шагом. Вы не чувствуете необходимости торопиться, потому что знаете, что вы вместе.

4. Слишком много флирта – один из признаков увлечения

Ваши разговоры нельзя назвать «настоящими разговорами», потому что они по сути сосредоточены на флирте. 

• Почти в каждом разговоре вы оба непрестанно флиртуете и без конца осыпаете друг друга комплиментами. Как будто вам больше не о чем говорить. Потому что это правда: вам больше не о чем говорить. Это верный признак взаимной влюбленности.
• Когда вы влюблены, вы можете найти привязанность даже в самых скучных разговорах. Вы можете говорить о стирке и все еще говорить себе: «Ух ты, я так люблю этого человека!»

Да здорово флиртовать в отношениях, но только до определенной точки. Если вы задаетесь вопросом: «Я влюблен или увлечен?» Подумайте, что происходит, когда вам приходится говорить о вещах обыденных, например, о вашей повседневной рутине. Если эти вещи не интересны ни им, ни вам, то, вероятно, вы испытываете увлеченность.

Связанные Чтение: 10 явных признаков того, что вы не готовы к серьезным и преданным отношениям

5. Все происходит слишком быстро

Кажется, будто вы торопитесь и не можете дождаться, чтобы ваши отношения перешли на новый уровень. Это один из признаков влюблённости у девушки или парня. 

• Дофамин мешает вам объективно проанализировать, подходит ли вам этот человек. 
• Вам не нужно думать о фактах или причинах, потому что это может заставить вас понять, что это не так. подходящий человек для тебя.

6. Непохожесть на себя — признак влюбленности

«Когда ты кем-то увлечен, ты хочешь произвести на него впечатление любыми способами. Ты не ведешь себя как обычно, а изображаешь ту версию себя, которая ему понравится и понравится».

– Нандита Рамбия, психолог

Не быть собой или не делать что-то, чтобы произвести впечатление на кого-то, может сработать для вас на некоторое время, но это никогда не будет устойчивым. Когда в каждый момент вы начинаете беспокоиться о том, что раскрытие вашего истинного «я» поставит под угрозу ваши отношения, это признак влюбленности. Это заставит вас беспокоиться и переживать, что в тот момент, когда они узнают вас настоящего, они уйдут из вашей жизни. 

Связанные Чтение: 5 способов быть честным с самим собой, чтобы лучше понять ваши отношения

7. Похоть подавляет другие эмоции

Один из признаков влюблённости у парня или девушки — это то, что секс для них гораздо важнее, чем вы сами. Поэтому самое время спросить себя, испытываете ли вы к ним любовь или вожделение.

• Какое первое чувство вы испытываете, когда видите своего партнера?
• Хотите ли вы сначала поцеловать их или заключить в долгие объятия?
• Это сексуальное напряжение ощутимо?

Влюбленность заставляет вас испытывать больше сексуального влечения к человеку, чем желание проводить с ним качественное время. Если вы чувствуете, что единственное, что вы хотите делать с партнером, носит сексуальный характер, знайте, что это один из признаков влюбленности.

8. Вы хотите, чтобы в вашем мире все было идеально

Одним из симптомов влюбленности является создание в голове идеальных отношений, лишенных каких-либо

• Недостатки
• Разногласия
• проблемы совместимости

Вы готовы пренебречь или проигнорировать все, что угрожает вашей сказке.

Это мешает вам увидеть недостатки или тревожные сигналы вашего партнера и предпринять необходимые действия, чтобы защитить себя от разбитого сердца. 

9. Вы начинаете терять интерес

Прошло не так много времени с тех пор, как начались ваши отношения, а вам уже стало скучно от того, что есть между вами двоими. 

• То, что вам когда-то нравилось в этом человеке, больше вас не привлекает.
• Тех бабочек, которые порхали у вас раньше, больше не видно и не чувствуешь.
• Вы понимаете, что начинаете терять к ним интерес.

Ваш партнер чувствует себя комфортно рядом с вами и, возможно, даже... влюблен в тебя. Но то, что они изображают свою истинную сущность и открываются вам, больше вас не привлекает. Это определенно не то, чего вы ожидали, но это происходит.

Связанные Чтение: 7 вещей, которые нужно сделать, если вы разлюбили мужа

10. Вы начинаете чувствовать себя одиноким

Со временем, когда первоначальные физические отношения угасают, вы замечаете отсутствие эмоциональной связи с партнером. Эта дистанция или самоуспокоенность в отношениях является одним из признаков влюбленности. 

• Они не чувствуют себя твоим безопасным пространством или плечом, в которое можно поплакаться, и ты им не принадлежишь.
• Вы начинаете чувствовать себя одиноким, даже если находитесь в отношениях 
• Вы не можете положиться на своего партнера в трудные времена, потому что изначально в ваших отношениях не было ни понимания, ни любви. 

Теперь, когда вы это знаете, вы чувствуете себя отчужденным от них и не желаете открываться.

11. Ты делаешь все, что тебе говорят.

Вам покажется, будто все ваши чувства перестали работать, и это само по себе является самым большим признаком того, что вы не влюблены. 

• Любовь может вас восхищать, но она не должна сводить вас с ума. С другой стороны, влюблённость может
• Когда вы влюблены в кого-то, вы не хотите его разочаровывать. Вы склонны делать всё, что он вам скажет.
• Ваш мозг работает над одной целью: произвести впечатление на партнёра и заставить его полюбить вас. Вы не подвергаете сомнению его привычки. 
• Если они оскорбляют, контролируют, навязчивы, пренебрегают или навязчивы по отношению к вам, вы этого просто не замечаете. Вы настолько увлечены ими, что отворачиваетесь и поэтому предпочитаете игнорировать всё. красные флаги отношений.

12. Вы заблуждаетесь

Наконец, важно произнести это вслух: 

• Вы думаете, что влюблены, но на самом деле это всего лишь сильное влечение увенчанный похотью
• Ты не можешь ясно мыслить, ты просто не способен на это. 
• Влюбленность просто заставляет вас все глубже погружаться в свои заблуждения, заставляя думать об идеальной жизни с идеальным человеком, который даже не существует вне вашей головы.

«На какое-то время человек становится жертвой иллюзии перфекционизма в другом человеке. Он хочет, чтобы эта фантазия продолжалась, избегая при этом внимания к обыденному, обыденному и даже к тревожным моментам в этом человеке».

– Нандита Рамбия, психолог

Если вы не замечаете или заблуждаетесь относительно поведения своего партнера, знайте, что вы находитесь в отношениях, основанных на страсти.

Связанные Чтение: 10 причин, по которым он внезапно перестал преследовать вас, даже когда вы этого хотели

Как долго длится увлечение?

Поначалу влюбленность кажется бесконечной, но нейробиология рисует иную картину.
По данным многочисленных исследований, фаза влюбленности обычно длится от 6 до 18 месяцев, иногда растягиваясь до двух лет.

Когда он исчезает

По мере того, как новизна угасает, и укореняются жизненные закономерности, активность дофамина снижается. Интенсивные эйфории становятся более устойчивыми или полностью исчезают. Это не неудача, а процесс биологической адаптации от «режима поиска» к равновесию.

Когда это перерастает в любовь

Если на этом этапе развиваются взаимная уязвимость, доверие и постоянная эмоциональная поддержка, влюбленность может перейти в зрелую привязанность.
Это происходит, когда:

• Оба партнера постепенно раскрывают свою истинную сущность.
• Конфликты решаются с помощью общения, а не паники.
• Эмоциональные потребности встречаются через доверие, а не через волнение

«Обычно увлечение длится недолго, но может длиться от месяца до трёх лет, даже в условиях поздней стадии развития. Оно возникает, когда мы ещё недостаточно хорошо знаем человека и решаем увлечься только той его стороной, которая нам хорошо знакома. Но когда встречаешься с человеком чаще и понимаешь другие грани его личности, увлечение постепенно сходит на нет».

– Нандита Рамбия, психолог

Превращая увлечение в более глубокую связь

Влюблённость может стать искрой, а любовь — медленное пламя, которое поддерживает. Дать ей развиваться, а не взрываться:

1. Замените фантазию любопытством: Задавайте реальные вопросы, а не идеализированные
2. Развивайте эмоциональную безопасность: Честно делитесь своими сомнениями; слушайте без осуждения.
3. Баланс индивидуальности и близости: Любовь растет, когда два цельных человека выбирают друг друга снова и снова, а не когда один человек заполняет пустоту другого.
4. Потерпи: Истинная связь развивается со временем, конфликтом и доверием, а не постоянным волнением

Риски и подводные камни неконтролируемой влюбленности

Влюблённость может быть прекрасной, но без осознания она может стать эмоционально затратной. Вот некоторые риски сильной увлечённости:

1. Навязчивые мысли

Влюблённость захватывает систему вознаграждения мозга подобно наркотику, вызывающему привыкание. Уровень дофамина резко возрастает, когда вы ожидаете контакта, а кортизола — когда вы не получаете от него вестей. Этот постоянный химический цикл подпитывает размышления и заставляет вас… Эмоционально неуравновешенный.

Как это проявляется

• Вы проигрываете разговоры и анализируете каждое слово или эмодзи, ища скрытый смысл
• Вы постоянно обновляете сообщения или страницы в социальных сетях, чтобы узнать, просмотрели ли их или ответили ли на них.
• Даже во время работы, еды или сна мысли о них вторгаются без приглашения; нейробиологи называют это навязчивым романтическим мышлением.
• Вы испытываете временное облегчение после получения внимания, а затем, когда общение прекращается, возникает жажда
• Вы можете даже фантазировать о будущих сценариях, таких как отпуск, брак, переезд, хотя мало что о них знаете.
  

Почему так происходит

Мозг вырабатывает дофамин для предвкушения, а не для удовлетворения, поэтому чем более неопределенными или недоступными они являются, тем более захватывающим становится увлечение.

Связанные Чтение: Панромантика: что значит быть единым?

2. Эмоциональный стресс

Влюблённость ощущается как эйфория на пике и невыносимая на спаде. Мозг переключается между подъёмами дофамина и спадами, вызванными кортизолом, создавая эмоциональные «американские горки» с резкими перепадами выработки.

Типичные эмоциональные модели

• Эйфория, когда они пишут, делают комплименты или проявлять привязанность
• Тревога или грусть, когда они отстраняются или задерживают ответ, что вызывает страх быть отвергнутыми
• Ваша самооценка колеблется в зависимости от их внимания или доступности.
• Физические симптомы включают учащенное сердцебиение, потерю аппетита, трудности с концентрацией внимания и нарушение сна.
• Незначительные недоразумения воспринимаются как катастрофические и приводят к размышлениям, чувству вины или панике.

3. Игнорирование тревожных сигналов

Влюблённость затуманивает здравый смысл, идеализируя человека вместо того, чтобы воспринимать его точно. Потребность сохранить фантазию преобладает над логикой, заставляя вас преуменьшать или рационализировать тревожные сигналы.

Распространенные увольнения по подозрению в связях с общественностью

• Отрицание несовместимости: Убеждать себя, что «мы просто разные», вместо того, чтобы признать конфликтующие ценности или жизненные цели
• Эрозия границ: Терпимость к неуважению, непоследовательности или эмоциональная недоступность чтобы поддерживать связь
• Избирательное внимание: Сосредоточение внимания только на их обаянии или химии, игнорирование нестабильности или манипуляций
• Придумывание оправданий: Приписывание плохого поведения стрессу, «травмам прошлого» или собственным ошибкам
• Игнорируя интуицию: Тихий внутренний дискомфорт, воспринимаемый как излишнее размышление или «драматизм»

Психологический корень

Это происходит из-за склонности к идеализации: ваш мозг буквально фильтрует информацию, чтобы защитить иллюзию совершенства, отдавая приоритет вознаграждению, а не реализму.

Связанные Чтение: Ваше руководство по поиску профилей в Tinder

4. Нездоровая жертва

Когда влюблённость доминирует в вашем эмоциональном мире, равновесие и самоидентификация начинают разрушаться. Желание сохранить близость перевешивает заботу о себе и личные границы.

Типичные поведенческие жертвы:

• Пренебрежение увлечениями и страстями: Отказ от творческих занятий или фитнес-программ, чтобы оставаться свободными для них
• Социальная изоляция: Меньше времени проводить с друзьями и семьей, которые могут поставить под сомнение глубину отношений
• Снижение работоспособности и концентрации внимания: Потеря производительности из-за того, что ваше внимание эмоционально сосредоточено на чем-то другом
• Пренебрежение собой: Нарушения в питании, плохой сон или игнорирование личных потребностей ради соблюдения своего графика
• Финансовое или временное перенапряжение: Чрезмерные подарки, поездки или перепланировка обязательств при минимальной взаимности

Долгосрочный эффект:

Когда увлечение угасает, люди часто чувствуют себя опустошенными, истощенными или обиженными, осознавая, что они вложили энергию в иллюзию, а не во взаимный рост.

Признаки	безрассудная страсть	Любовь
Эмоциональный	Ощущение волнительное, но хрупкое. Перепады настроения зависят от внимания или взаимности.	Чувствует себя уравновешенным и эмоционально защищенным даже во время конфликта.
Познавательный	Движимый фантазиями и проекциями; игнорирует недостатки.	Реалистичная оценка; принятие сильных и слабых сторон партнера.
Поведенческий	Импульсивное написание текстовых сообщений, навязчивая проверка, приоритет внешности или одобрения.	Постоянная забота, сочувствие и взаимная поддержка.
Физиологический	Учащенное сердцебиение, бессонница, потеря аппетита, беспокойство, «бабочки в животе».	Физиологическое спокойствие; комфорт и доверие в близости.
Стиль вложения	Более выражено у людей с тревожно-озабоченной привязанностью; быстрая эмоциональная зависимость.	Здоровый баланс в надежной привязанности.
Длительность	Интенсивный, но временный; в среднем 6–18 месяцев.	Укрепляется благодаря общему опыту; может длиться десятилетиями.
мотивация	Желание обладать, быть желанным или заполнить эмоциональную пустоту.	Желание заботиться, защищать и расти вместе.
Реагирование на конфликты	Склонен к ревности, чрезмерной реакции, замкнутости.	Использует попытки общения и ремонта.

FAQ

Заключение

Влюбленность и любовь часто могут ощущаться одинаково. Любовь должна длиться всю жизнь, в то время как влюбленность недолговечна. Когда вы влюблены, вы склонны сосредотачиваться на физических атрибутах, а похоть является преобладающей эмоцией. Хотя влюбленность может перерасти в любовь, это не всегда так, и поэтому вам не всегда следует возлагать на это большие надежды. 

8 способов сделать одностороннюю любовь успешной

8 типов близости в отношениях

8 способов восстановить отношения после большой ссоры

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.