Еще один день, еще одно самоубийство. Очередной раунд дискуссий и дебатов по поводу психического здоровья и необходимости повышения осведомленности об этих проблемах. Но затем все возвращается на круги своя, пока не происходит следующий инцидент, выбивающий нас из ступора.
На этот раз речь идет о молодом технаре из Бангалора, который покончил с собой предположительно из-за плохой оценки его работы на работе. Несколько недель назад случай массового самоубийства семьи из 11 человек потряс нацию и снова поставил в центр внимания вопросы, касающиеся психического здоровья, убеждений, веры и т. д.
Однако, несмотря на то, что психическое здоровье сейчас становится основной темой разговоров в средствах массовой информации (по крайней мере, по сравнению с тем, что было раньше), почему количество случаев и мыслей о самоубийстве увеличивается? Или такие вещи происходили всегда, но сейчас о них сообщается гораздо чаще?
Как бы то ни было, факт заключается в том, что мало что делается для борьбы с демонами разума. Говорить о депрессии – это нормально, но какие конкретные меры принимаются, чтобы помочь людям, переживающим ее?
Вопросы психического здоровья
Содержание
Психическое здоровье сейчас представляет собой чрезвычайно широкую перспективу. Это не просто означает находиться в относительно счастливом или спокойном настроении. Это относится к когнитивному, поведенческому и эмоциональному благополучию. Хорошее психическое здоровье начинает становиться целью и основной темой обсуждения для многих молодых людей сегодня.
Поскольку депрессия и тревога являются наиболее распространенными проблемами, мы игнорируем другой набор проблем, которые не всегда очевидны для нас. Паническое расстройство, биполярное расстройство, шизофрения и дисморфотическое расстройство тела Вот некоторые из таких проблем психического здоровья, которые могут негативно повлиять на повседневное существование.
Разговор о психическом здоровье позволил многим выразить свои травмы, независимо от того, делают ли они это анонимно в Интернете или обращаются за профессиональной помощью лично. Но на этом пути слишком много препятствий.
Несмотря на то, что доступ к психологам увеличился, и люди стали меньше бояться обсуждать свои проблемы, этого недостаточно. Мир все еще борется с безудержным ростом числа самоубийств и с молодым поколением, которое нуждается в помощи и консультировании, но не может об этом попросить.
Решение проблем психического здоровья
Если и есть положительная сторона в темных облаках депрессии, так это то, что люди меньше решаются обращаться за помощью. Длинные очереди у клиник психологов, растущее число влиятельных лиц и знаменитостей, рассказывающих о своих проблемах, а также длительные дискуссии, порождаемые каждым из этих эпизодов, указывают на то, что индийцы наконец осознают необходимость решения проблем психического здоровья. Мы, как народ, менее брезгливы по этому поводу.
Но, возможно, как и в случае с любой другой проблемой, ошеломляет сам объем и количество людей, сталкивающихся с проблемами. И давайте посмотрим правде в глаза: нашей медицинской инфраструктуры просто недостаточно, чтобы справиться с такими масштабами.
Связанные Чтение: 5 способов, которыми депрессия влияет и разрушает отношения
Депрессия: тихий убийца
Депрессия, явная или скрытая, является реальной проблемой и может проявляться по-разному. Борьба с депрессией в такой стране, как Индия, – это не шутка. Давление жизни в Индии, особенно в городах Индии, в наши дни огромно. Рост затрат, сбивающий с толку потребительский подход, огромное неравенство между имущими и неимущими, полное отсутствие баланса между работой и личной жизнью, социальные сети и внешнее давление привели к усилению стресса и дисбаланса.
Вам нужны пресловутые стальные нервы, чтобы оставаться в здравом уме среди безумия. Вы можете обратиться к йоге, медитации, альтернативным методам лечения и т. д. Насколько они эффективны, полностью зависит от вашего желания и искренности в их использовании.
Депрессия — это совокупный результат глубоко укоренившихся убеждений о себе и мире, и лечение не может быть таким простым, как принять таблетку или сделать несколько глубоких вдохов. Это длительный процесс, требующий сочетания терапии, самоанализа и медицинской помощи.
Необходимость пересмотреть нашу систему убеждений
Возможно, необходим огромный пересмотр наших систем убеждений, начиная с нашего отношения к успеху и карьере, любви и браку. Стресс часто является основной причиной проблем с психическим здоровьем и обусловлен социальным напряжением и ожиданиями.
Например, техник, который покончил жизнь самоубийством только потому, что не мог работать так хорошо, как ожидал, возможно, находился в депрессии, потому что не мог соответствовать высоким стандартам, установленным другими. Вероятно, он жил не для себя, он стремился достичь целей, определенных другими.
Давление, которое мы сегодня оказываем на себя и других, нереально и несправедливо. Эти высокие стандарты поиска идеальной работы или партнера никому не помогают. Каждый выбирает свой собственный путь в жизни, и ему должно быть разрешено строить жизнь так, чтобы она способствовала его благополучию, а не разрушала его.
С другой стороны, семья Бурари жила по странным правилам и убеждениям, которые они сами для себя установили. По сообщениям, самоубийство было спланированной попыткой, которую возглавил один из сыновей, который считал, что его умерший отец приказал ему сделать это. Он оказал влияние на других участников.
Некоторые расследования также показали, что члены семьи находились под влиянием некоторых тантрических ритуалов. Проще говоря, в данном случае глубокая вера в свои извращенные убеждения привела к глубоким суевериям, которые затмили любой кусочек рационального мышления. Изменение этих убеждений требует работы, большой тяжелой работы.
Связанные Чтение: 6 проблем в отношениях, которые миллениалы чаще всего поднимают в терапии
Начни молодым
Хотелось бы, чтобы кто-то мог дать одно слово или 10 пунктов решения этих серьезных проблем. Однако что можно сделать, так это ввести в школах концепции психического здоровья на раннем этапе. Поймайте их пораньше, начните с молодых. Включение глав в обычную учебную программу не должно составить труда для правительства.
Здесь очень много преимущества консультирования что сейчас нужно молодой Индии. Проводите регулярные переговоры в корпорациях, школах и колледжах. Сделайте это таким же важным, как и любой другой предмет. Проблемы с психическим здоровьем часто являются результатом многолетней тренировки и игнорирования мелких признаков. Поэтому тем более необходимо формировать осознанность прямо с детства.
Также необходимо начать с понимания себя и того, как ориентироваться в жизни так, чтобы развивать свои способности. Неоправданное давление, стрессы и напряжения будут существовать всегда, но нужно уметь избегать всего этого и работать над собой.
Путь к переменам должен быть многосторонним, начиная с нашего взгляда на жизнь. Самый важный урок, который необходимо усвоить: ЖИТЬ СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНЬЮ — это нормально! Ничего страшного, если вы не самый высокопоставленный работник в своем офисе.
Ничего страшного, если брак не оправдает ваших ожиданий. В жизни всегда есть второй, третий и четвертый шанс. Или, что еще лучше, используйте свои собственные шансы на то, что вас волнует, а не на то, что общество считает важным.
8 признаков того, что у вашего друга депрессия, и 6 способов помочь
Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
Спросите нашего эксперта
Вы должны быть авторизованы, чтобы задать вопрос.
Бог благословит их!! Я надеюсь, что каждый, кто сейчас думает о самоубийстве, найдет с кем поговорить и оставит эту плохую идею о трусости..