7 психологических последствий слишком долгого одиночества

Психологические последствия слишком долгого одиночества часто остаются незамеченными. Мы все знаем, что любовь меняет нас, но мы не знаем, что ее отсутствие меняет нас еще больше. Вопрос: каким образом? Как одиночество влияет на психику человека? Быть одиноким в каком-то смысле лучше, чем быть в отношениях?

Мы исследуем ответы на эти вопросы через призму психологии. Психология, возможно, не всегда основана на точных цифрах и убедительных цифрах, но она утверждает более важные истины, чем когда-либо будут наборы данных. Общеизвестно, что люди, состоящие в отношениях, с годами замечают в себе как положительные, так и отрицательные изменения.

В большинстве случаев они скорее положительные, чем отрицательные, особенно в функциональных, всесторонних отношениях. Когда два совместимых человека пытаются наладить отношения, их сотрудничество и гармония создают прекрасный баланс в их жизни. Но как насчет тех, кто слишком долго был одинок и не привязан к себе? Влияет ли одиночество на психическое здоровье?

Недавнее исследование опубликованные исследования доказали, что когда дело доходит до терпимости к боли, люди, состоящие в отношениях, способны преодолеть любой физический дискомфорт, если их заставить вспомнить приятные воспоминания о своих партнерах. Напротив, тот же дискомфорт, похоже, беспокоит тех, кто долгое время не был привязан к себе. Это само по себе делает психологические последствия слишком долгого одиночества совершенно очевидными.

7 психологических последствий слишком долгого одиночества

Вы можете быть ленивы, когда дело доходит до физических упражнений, а она, возможно, не умеет демонстрировать свою привязанность. Но она может подтолкнуть вас к тому, чтобы вы не отставали от тренировок, и вы можете помочь ей учесть ее эмоциональную сторону. Когда вы помогаете друг другу, вы создаете лучшие версии себя и улучшаете друг друга – физиологически и психологически.

Это чувство партнерства отсутствует в жизни одиноких людей. Вот почему психологические последствия длительного одиночества чаще всего проявляются в виде плохого психического здоровья. Итак, вредно ли слишком долгое одиночество? Можно сказать, учитывая, что одиночество вызывает депрессию, беспокойство и снижение желания жить.

Согласно Отчет о здравоохранении и социальных услугах, люди, состоящие в отношениях, с большей вероятностью будут счастливее и имеют более высокий иммунитет против проблем психического здоровья. Они готовы бороться с любыми неудобствами ради своих близких, в отличие от тех, кто слишком долго одинок.

Существует достаточно подтвержденных исследованиями данных, позволяющих предположить, что одиночество – особенно когда это не выбор – может оказать существенное влияние на тело и разум. Давайте рассмотрим некоторые из них, выделив семь наиболее значимых психологических последствий слишком долгого одиночества:

Связанные Чтение: 10 лучших приложений для знакомств для одиноких мам | Начинаем заново

1. Вы становитесь менее сговорчивым и более напористым 

Когда в твоей жизни есть кто-то, о ком нужно заботиться, или кто-то, кто заботится о тебе, это, конечно, потрясающе, правда? Отношения также дают нам тенденцию быть более приспосабливаемыми и гибкими. Делить свое психическое или физическое пространство с другим человеком непросто – этого никогда не было и никогда не будет. В конце концов, вы учитесь отдавать частичку себя кому-то другому и мириться с этим. Это делает вас немного более самоотверженным.

Для сравнения, психологический эффект слишком долгого одиночества проявляется в вашей настойчивости, когда вы о чем-то просите. Будь то ваше имущество, время, физическое пространство – проще говоря, вы делитесь меньшим. Как бы странно это ни звучало, та же логика применима к детям, которые растут с братьями и сестрами, и к тем, кто растет без них. 

Быть одиноким слишком долго вредно для здоровья? Установлена ​​прямая связь между счастьем и отношениями, и согласно Исследование Гарвардской школы бизнесаСчастливые люди дают больше, чем несчастные. Жизнь становится немного проще, когда вы знаете, как давать больше и брать меньше. Говорят, что труднее всего любить людей, которые слишком долго были одиноки, давайте докажем, что они неправы!

2. Вы менее осведомлены и менее интуитивны в отношении эмоций других. 

Как кто-то справедливо сказал, когда вы испытали боль, гораздо легче воспринимать или осознавать чужую боль. Тем не менее, отношения преподают нам много уроков которые выходят за рамки боли. Это позволяет нам осознать важность того, чтобы держать сердце наготове. 

Но когда вы слишком долго находитесь в одиночестве, вы перестаете обращать внимание на заботы и радости окружающих. Часто вы оказываетесь последним, кто узнает о трагическом или счастливом случае в жизни ваших коллег, потому что они начинают считать, что вам все равно. Вы настолько привыкли беспокоиться о своих проблемах, что забываете спрашивать о жизни других людей или участвовать в них. 

Психологические последствия слишком долгого одиночества невозможно измерить цифрами, но они становятся очевидными в нашей повседневной жизни. Вспомните, когда вы в последний раз спрашивали своих близких, все ли с ними в порядке. Прошло слишком много времени? Не ждите больше, возьмите трубку и начните набирать номер! 

3. Снижение стабильности и самооценки.

A здоровые отношения дает ощущение стабильности и безопасности в жизни. Человечество вечно находится в поиске дома. Иногда дом — это дом, построенный из кирпича, а иногда — это человек, которого мы можем назвать своим. Когда мы достигаем этого, мы находимся в стабильном месте в жизни, что позволяет нам планировать заранее и жить дольше и без стресса.

Согласно недавнему исследованиюИсследователи обнаружили, что снижение эмоциональной стабильности и снижение самооценки являются одними из психологических последствий слишком долгого одиночества. В исследовании уточняется, что, хотя это и не соответствует действительности в случае молодых людей, человек, который был одинок слишком долго или достиг зрелого возраста, скорее всего, будет психологически страдать из-за отсутствия отношений.

Влияет ли одиночество на психическое здоровье? Ответ: да. Стабильность в отношениях часто приводит к повышению самооценки и удовлетворенности. Вы рассматриваете себя как человека, которого любят и хотят другие. Когда вы чувствуете себя любимым, вы автоматически чувствуете признание.

4. Нежелание к новым отношениям 

Только если мы откроем свои сердца любви со стопроцентной верой и верой, мы найдем того, с кем хотели бы провести вечность. хотя это тяжело снова доверять кому-то, это не невозможно. Делайте маленькие и решительные шаги к восстановлению своей веры в любовь, мы уверены, что вы добьетесь этого. Не прекращайте попытки!

Говорят, труднее всего любить тех, кто слишком долго одинок, но на самом деле именно им трудно кого-то полюбить. Одиночество вызывает депрессию и повышенное недоверие к другим. Те, кто слишком долго был один, отказываются верить – по понятным причинам – что кто-то здесь останется навсегда. 

Сомневаясь в намерениях каждого, они идут по пути саморазрушения. Влияет ли одиночество на психическое здоровье? Определенные психологические последствия длительного одиночества определенно свидетельствуют об этом.

Без решимости заставить это работать вы найдете более чем достаточно причин бросить курить. И каждая неудачная попытка создать прочную связь еще больше усиливает нежелание искренне инвестировать в новые отношения. Это может быть порочный круг, из-за которого вы можете почувствовать себя в ловушке.

Связанные Чтение: 10 лучших сайтов знакомств толстушек для одиноких женщин больших размеров

5. Самосаботаж в отношениях 

Даже если вы в конечном итоге убедите себя, что вам следует поддерживать отношения с конкретным человеком, оставаться счастливым с ним — тоже задача. Когда дела, наконец, начнут идти хорошо, вы можете начать задавать вопросы всем вокруг. Все правильное внезапно кажется неправильным, и вы потерять интерес к вашим отношениям. 

Разговаривая с парой друзей с работы, я заметил, что большинство из нас боятся неудачи. Будь то карьера или отношения, мы отчаянно стремимся добиться успеха. Иногда это не так, но это не значит, что мы перестаем пытаться. Большинство моих друзей, похоже, рассматривают свои нынешние отношения в сравнительной шкале. Прошлые отношения не являются вашими нынешними не просто так – отпустите их. Если вы хотите найти причины остаться, достаточно будет только одной.

Вы можете даже начать задаваться вопросом: «Лучше ли быть одиноким, чем в отношениях?» Однако эти мелочные сомнения — не что иное, как способ саботировать свои отношения, вызванный долгим периодом одиночества.

Искать следы обломков довольно просто. Есть множество причин, по которым отношения могут пойти не так, и, возможно, только несколько способов могут пойти на пользу. Однако, когда вы находитесь в отношениях с кем-то, вы должны искать то немногое хорошее, что можете найти. Не каждый день усыпан розами – бывают хорошие и плохие дни. Позволите ли вы плохому затмить хорошее или нет, это ваш выбор. 

6. Повышенная уверенность в социальных ситуациях. 

Согласно исследованию, опубликованному в Американская психологическая ассоциация, люди, которые слишком долго были одни, имеют лучшую социальную жизнь. Итак, лучше ли быть одиноким, чем в отношениях? Ну, это определенно так в определенных аспектах жизни. Например, одинокие люди могут больше общаться с друзьями и коллегами, что приводит к улучшению социального статуса и связей. Это также помогает в личном и профессиональном росте, поскольку улучшение связей приводит к лучшим возможностям как для отдыха, так и для работы.

Психологический эффект длительного одиночества также включает в себя повышение уровня уверенности при общении с людьми за пределами вашей семьи. Это потому, что чем больше времени вы проводите среди людей, тем менее изменчивыми и собранными вы становитесь. 

Так правда ли, что людей, которые слишком долго были одиноки, труднее всего любить? Их друзья наверняка не согласятся! Люди, состоящие в отношениях, склонны избегать слишком частого выхода на улицу или ежедневного общения с новыми людьми, что значительно снижает их социальную жизнь. Это также одна из причин, почему у одиноких людей больше друзей. Однако это немного субъективно и может варьироваться в зависимости от личности.

Связанные Чтение: 12 мантр, которые помогут вам быть счастливым в одиночестве, пока вы одиноки

7. Снижение желания бороться за жизнь 

Быть одиноким слишком долго вредно для здоровья? Что ж, нежелание поправляться не может быть хорошим. А рецензируемое издание Медицинской школы Пенсильванского университета исследует готовность людей пройти клинические испытания серьезных заболеваний. Исследования доказывают, что люди, не состоящие в браке, чаще отказываются от лечения. 

В этом конкретном исследовании пациенты с болезнью Альцгеймера, состоявшие в отношениях, были более полны решимости победить свое заболевание и стать сильнее, чем те, кто был один. Одним из психологических последствий слишком долгого одиночества является потеря цели жить. Когда это происходит, жизнь становится немного скучной и вас больше ничего не волнует. 

Заключение

Итак, вредно ли слишком долгое одиночество? Возможно, мы уже ответили на ваш вопрос, но если нет, давайте посмотрим на статистику. По данным исследования, если вы женаты или состоите в отношениях, у вас на 14% больше шансов пережить сердечный приступ. еще одно недавнее исследование. 

Чтобы не быть угрюмым, важно быть окруженным теми, кто нас любит. Когда мы знаем, что люди ждут от нас выздоровления, мы, естественно, делаем все возможное, чтобы преодолеть любые трудности, которые бросает нам жизнь. Поэтому становится квинтэссенцией осознание силы любви в жизни. 

Быть одиноким лучше, чем быть в отношениях? Конечно, нет. Многие исследования доказывают, что люди, состоящие в отношениях, счастливее, чем те, у кого их нет. Так разве не стоит воспользоваться этим шансом? Как давно вы носили свое сердце на рукаве? Вы готовы вернуться в игру?

Связанные Чтение: 7 вещей, которые нужно сделать, если вы одиноки, но не готовы к общению

Легко усомниться в необходимости отношений, если вы какое-то время одиноки. Спросите тех, кто находится в отношениях, о радости возвращения домой с улыбающимся лицом. Спросите их, не спешат ли они по своей природе в конце дня домой по сравнению с теми, кто возвращается к пустым стенам и одинокому дивану. Быть одному не всегда плохо, но быть всегда одиноким тоже не доставляет удовольствия.

Так влияет ли одиночество на психическое здоровье? Если вы обнаружите, что не хотите идти домой, возможно, вы будете готовы ответить на этот вопрос сами. Одиночество вызывает депрессию и беспокойство о своем будущем. Если рядом с вами есть кто-то, кто вас успокоит, это, несомненно, значительно облегчит жизнь.

Быть одиноким слишком долго вредно для здоровья? Определенно. Если только вы не вышли из оскорбительных отношений и вам не нужно много времени, чтобы прийти в себя. Даже в таких обстоятельствах иногда лучший ответ содержится в самом вопросе. Если вас обидел партнер, которого вы так сильно любили, возможно, открытие вашего сердца и жизни кому-то новому может восстановить вашу веру и заставить вас снова поверить в любовь.

Как справиться с одиночеством или третьим лишним в канун Нового года

Преимущества одиночества: 5 причин быть одиноким и не готовы общаться

Почему я одинок? 10 причин, по которым вы все еще можете быть одиноки

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.