Психология любви: теории, которые заставляют отношения работать

Вы когда-нибудь обнимали любимого человека после периода разлуки, крепко сжимали его в своих объятиях, а потом совершенно опешили от захлестнувшей вас волны радости? Необъяснимым образом это объятие превратило все ваши проблемы в атомы. Психология любви сбивает с толку, но нам нравится ее чувствовать. 

Это всепоглощающее чувство с незапамятных времен послужило вдохновением для создания бесчисленных произведений искусства. Несмотря на нашу коллективную одержимость этим изобилием эмоций, нам по-прежнему кажется, что мы знаем о нем очень мало.

Хотя мы не можем гарантировать краткий курс по психологии любви, мы можем помочь вам познакомиться с несколькими теориями любви. С помощью психотерапевта Доктор Аман Бхонсле (доктор философии, PGDTA), специализирующийся на консультировании по вопросам взаимоотношений и рационально-эмоционально-поведенческой терапии, давайте взглянем на несколько теорий, которые могут пригодиться.

Психология любви и теории вокруг нее 

Прежде чем вы с энтузиазмом погрузитесь с головой в теории любви, пытаясь внедрить их в свое уравнение, важно понять, что это всего лишь шаблоны, предлагаемые уникальным пониманием любви, согласно тем, кто их создал. 

«Шаблоны существуют для тех, кто ищет решение. Я не думаю, что какой-либо шаблон отношений можно рассматривать как панацею без инициативы и желания расти. В этих теориях определенно есть ценность, но именно применение концепции придает ей актуальность, а не просто создание круговых диаграмм, диаграмм и геометрических фигур», — говорит доктор Бхонсле.

И применение, как отмечает доктор Бхонсле, не всегда просто. «Разница между успехом и неудачей заключается в применении любого шаблона в жизни, а не в его существовании. Возьмем, к примеру, простой шаблон похудения. На бумаге вам просто нужно сжигать больше калорий, чем вы едите, но если бы это было так легко реализовать, в нашем обществе не было бы людей, страдающих ожирением.

«Более того, то, как каждый человек подходит к теории и рассматривает ее, является субъективным. Это все равно что спрашивать, какой цвет самый лучший на земле. Нет однозначного ответа. Например, я люблю красный цвет, и мой дом наполнен им. Мои друзья могут найти это удивительным и сказать, что это цвет негатива, но субъективный характер ситуации заставляет меня ценить ее эстетику больше, чем других.

«Поэтому такие вещи, как то, что представляет собой счастливые отношения и то, что представляет собой печальные отношения, также может быть в некоторой степени субъективным. Конечно, существуют универсальные законы, такие как доверие, уважение, чувствительность, общение, непредубежденность и готовность расти, которые управляют здоровьем отношений, но дело в том, что все не так уж черно-бело.

«С учетом вышесказанного, самый простой способ понять психологию любви — это быть более честным и открытым в отношении того, чего вы действительно хотите, и вашей потребности чувствовать заботу. Только тогда вы сможете добиться определенного прогресса», — заключает он. 

Связанные Чтение: 7 компонентов мужской психологии во время правила отсутствия контактов — при поддержке эксперта

Как вы, наверное, можете заметить, психология отношений и любви, а также теории, которые их окружают, не являются окончательной версией или сводом правил того, как должны выглядеть любые отношения. Женская психология любви может выглядеть иначе, чем мужская, и здесь зачастую не существует универсального подхода. 

Но это не значит, что различные типы психологии любви не могут помочь нам лучше понять любовь. А теперь, прежде чем вы еще больше запутаетесь, давайте немного поучимся, ладно? 

1. Пять языков любви 

Из всех типов любовной психологии этот, пожалуй, самый известный. В его книге Пять языков любвиДоктор Гэри Чепмен перечислил пять языков любви, которые человек может перенять подсознательно. 

Языки любви По сути, это способ общения, знакомый человеку. Один партнер может любить получать подарки, а другой действительно ценит время, проведенное с человеком. Понимание и работа над предпочтительными методами общения может помочь вам расти вместе. Доктор Бхонсле помогает нам разобраться в них: 

Слова подтверждения

«Этот язык любви предназначен для выражения заботы, уважения и привязанности к вашему партнеру посредством общения. Говорить такие вещи, как «Я люблю тебя, я скучаю по тебе, я забочусь о тебе, ты дополняешь меня» и тому подобное», — говорит доктор Бхонлсе.

«Некоторым людям нравится это слышать, потому что это так обнадеживает. Возможно, им не хватало слов поддержки со стороны их семьи, пока они росли, или им просто не хватало любви. Иногда просто сказать им, что они значат для вас мир, — прекрасный способ создать эту связь», — добавляет он. 

Физический контакт

«Такие вещи, как сделать партнеру массаж плеч, обнять его, обнять его за талию, держать его за руку во время вождения автомобиля, целовать друг друга без причины. Эти физические акты привязанности обычно не направлены на достижение желаемого эффекта; они просто показывают вашему партнеру, что вы его признаете и любите», — говорит доктор Бхонсле. 

«Эти простые прикосновения успокаивают и, по сути, являются основным способом выражения привязанности. Даже собакам и кошкам это нравится. Прочтите им стихотворение, им будет все равно. Почеши его под шеей, и он поймет, что ты его любишь», — добавляет он. 

Подарки 

Дарите партнеру подарки - это просто способ помочь вашему партнеру адекватно дополнить свою жизнь аксессуарами. Если вы знаете, что ваш партнер хочет научиться играть на музыкальном инструменте, и вы покупаете его для него, вы, по сути, этим подарком говорите ему, как сильно вы о нем заботитесь», — говорит доктор Бхонсле. 

«Речь идет о вдумчивом продвижении определенных продуктов или услуг среди ваших партнеров, чтобы показать им, что вы вносите вклад в их жизнь и потребности», — добавляет он. 

Нетрудно понять, почему эта психология любви настолько успешна, и вы определенно можете немедленно ее реализовать, предполагая, что ваш партнер в первую очередь заботится о подарках. 

Время качества 

«Проводить время с партнером можно так же просто, как запланировать особые свидания с человеком или просто встретиться с ним и поговорить с ним один на один. Это еще один способ показать партнеру, что в вашем расписании для него есть особое место», — говорит доктор Бхонсле. 

Ваш партнер когда-нибудь говорил что-то вроде: «Я мог бы проводить здесь все свое время с тобой, мне больше ничего не нужно»? Если они есть, то можно с уверенностью сказать, что расходы качественное время с вами – это то, как они выражают и чувствуют любовь. 

Акты обслуживания

Не волнуйся; Во имя теории любви мы не собираемся просить вас стать дворецким вашего партнера. Но какие отношения без нескольких актов служения? В конце концов, действия говорят громче, чем слова. 

«По сути, это приносит пользу вашему партнеру. Предложение выгулять собаку, отвезти ее мать к врачу, все, что может помочь вашему партнеру», — говорит доктор Бхонсле. 

Связанные Чтение: Как использовать слова подтверждения как язык любви?

2. Стили прикрепления 

Ваш партнер слишком навязчив? Им постоянно нужны ваши заверения и они подавляют вас своими желаниями и требованиями? Или, возможно, они полная противоположность, и их отстраненный характер заставляет задуматься, насколько они преданы делу. 

Нет, женская психология любви или мужская психология могут не играть никакой роли в том, как они выражают себя в отношениях. Как выясняется, причины таких разных стилей привязанности в отношениях можно отнести к детству человека и его отношениям с основными опекунами. 

Стили вложений подсознательно формируются с юных лет и часто диктуют, как человек ведет себя в отношениях. Давайте быстро рассмотрим общепризнанные стили привязанности и то, как они влияют на теории любви: 

• Безопасный стиль прикрепления: Люди, демонстрирующие этот стиль, обычно имеют хорошие отношения со своими основными опекунами и, следовательно, имеют тенденцию быть более целостными в отношениях, чем люди других стилей. 
• Избегающе-пренебрежительный стиль привязанности: Люди, эмоционально далекие от своих партнеров и те, кто ценит свою свободу превыше всего. Обычно устанавливается, когда у людей нет доступных родителей. 
• Тревожно-амбивалентный стиль привязанности: Классический случай навязчивых, тревожных и сомневающихся любовников. У таких партнеров сами были амбивалентные родители, которые, вероятно, не могли выполнять роль полноценного родителя. 
• Неорганизованный стиль привязанности: Тип людей, которые подвергались насилию в детстве и поэтому продолжают чувствовать себя небезопасно или напуганы. Они могут чувствовать себя недостойными какой-либо привязанности и склонны искать драмы.

Конечно, как отметил доктор Бонсле в начале этой статьи, эти аспекты психологии любви и того, как люди взаимодействуют друг с другом, являются шаблонами, а не обязательно буквой закона. 

3. Сострадательная и страстная любовь 

Неудивительно, что не все виды любви ощущаются одинаково. Возбуждающую, волнующую любовь, которую невозможно оторвать друг от друга, которую мы видим в фильмах, вероятно, лучше всего определить как увлечение. 

С другой стороны, любовь, которую вы разделяете с партнером после десяти лет совместной жизни, на самом деле не может быть определена как «не можем держать руки подальше друг от друга», не так ли? В общих чертах разделив виды любви на две части, психолог Элейн Хэтфилд разделила их для нас: сострадательную и страстную любовь. 

«Сострадательная любовь — это любовь, которая сосредоточена вокруг сочувствие в ваших отношениях», — говорит доктор Бхонсле, разделяя для нас эти два типа. «Напротив, в страстной любви очарованием является сама идея. Вы очарованы идеей свиданий, шоколада, вина и пикников на пляже. Вы одержимы украшениями любви, а не ее характером».

«Характер любви — это взаимность и уважение, а также искренняя готовность сделать кому-то добро. Любовь во многих отношениях также можно рассматривать как высшую доброжелательность. Акт отдачи, настолько легкий и настолько честный, что не нужно ничего вычислять, он должен просто существовать и двигаться в желаемом направлении счастья и перемен», — заключает он.

Психология настоящей любви, если ее выразить так прямо, определенно заставляет задуматься о том, что у вас происходит с партнером. Является ли ваш огонь всего лишь мимолетным огнем, который погаснет так же быстро, как и был зажжен, или это больше похоже на вечный огонь, так сказать?

4. Треугольная теория любви 

Эта теория говорит о психологии любви аналогично предыдущему пункту, но добавляет в нее несколько различных аспектов. По мнению психолога Роберта Штернберга, любовь в основном основана на трех разных шкалах: 

• Близость
• Страсть
• Обязательство

В основе этой теории лежит то, что каждая комбинация этих аспектов приводит к разному виду любви. Например, романтическая любовь может проявляться эмоциональная близость и страсть, но иногда может быть лишен обязательств. «Безрассудная» любовь может включать в себя страсть и преданность, но не близость. 

Связанные Чтение: Наука обоняния: вот почему нужно хорошо пахнуть, чтобы привлечь внимание

Психология отношений и любви сложна, и хотя эта треугольная теория любви может заставить вас задуматься о связи, которую вы разделяете со своим партнером, она определенно не является окончательным диагнозом ваших отношений. 

Мы считаем, что из всех существующих типов психологии любви лучше всего подходит то, что вы чувствуете. Доктор Бхонсле оставляет нам свою версию того, как должна выглядеть психология настоящей любви: 

«Психология любви так же проста, как делать вещи, которые будут устойчивыми в долгосрочной перспективе. Если вы не в состоянии справиться с той или иной его частью, приманка рано или поздно закончится. Очень важно быть тем, кто вы есть, и стремиться быть лучшей версией себя.

«Если что-то, что вы делаете, причиняет боль вам, вашему партнеру или, что еще хуже, вредит отношениям, вам нужно быстро разобраться в этом и получить необходимую помощь, которую вы, возможно, не найдете в кругу друзей или ваша семья. В таких ситуациях всегда полезно обратиться за помощью к консультантам», — заключает он. 

Если вы ищете помощь, чтобы убедиться, что ваши отношения самые лучшие, у Bonobology есть множество опытных консультантов которые хотели бы помочь вам, включая самого доктора Амана Бхонсле.

Теперь, когда вы прочитали о психологии любви, постарайтесь не зацикливаться на тонкостях ваших отношений. Лучший способ испытать любовь — сделать это искренне. Позвольте этому прийти к вам, и когда это произойдет, сделайте все возможное, чтобы ответить взаимностью. Иногда все, что вам нужно, — это интуиция, а не круговая диаграмма.

Часто задаваемые вопросы

7 техник скрытного привлечения, которые стоит использовать СЕЙЧАС

Фундамент ваших отношений слаб, если вы видите эти 8 признаков

Здоровые и нездоровые отношения: 10 характеристик

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить