Из-за ревности в отношениях даже самые здоровые люди кажутся токсичными по своей сути, а проблемы выходят из-под контроля. Одна только мысль о том, что ваш партнер предаст ваше доверие, может вызвать в вас самое худшее. Ссоры могут нанести непоправимый ущерб, и внезапно каждый друг вашего партнера превращается в угрозу вашим отношениям.
Вот почему, чтобы установить здоровые отношения и поддерживать их, нужно научиться контролировать чувство ревности, чтобы не позволить совершенно хорошим отношениям пропасть даром. Исцеление ревности и неуверенности приходит позже, а сначала приходит понимание того, что ревность является неотъемлемой частью процесса отношений.
Иногда даже лукавого взгляда в сторону того, кто смотрит на вас, может быть достаточно, чтобы разозлить вашего партнера. Итак, как же избежать ревности в отношениях? Как нам выразить это, когда мы завидуем? Давай выясним.
Ревность в отношениях: история стара, как время
Содержание
«Думаю, пора уходить», - она подошла и сказала мужу кратким тоном. Прошло более восемнадцати минут, а он не отходил от этой женщины. Она была одета в шелк, глаза зажмурены, а фигура у нее была великолепная! «Дети будут ждать», — снова сказала она мужу, на этот раз ее тон был холодным, как камень.
Он извинился перед дамой, взял жену за руку и пошел к подруге в столовой. — Э-э-э... один маленький бокал, пожалуйста? Он умолял несколько смущенно. Оставшуюся часть вечера он избегал Мисс MNC. Его жена не настаивала на том, чтобы снова уехать, но он знал, что дорога домой на машине будет долгой..
Вы можете заменить жену мужем или партнерами в парных отношениях, и этот сценарий все равно будет привлекать внимание. Для большинства из нас, по крайней мере, в какой-то момент нашей жизни. Даже самый простой и самые здоровые отношения подбрасывать неприятные сюрпризы в социальной среде. Иногда все, что нужно, — это выпить-другой, случайное упоминание о давнем увлечении или долгий взгляд, сопровождаемый улыбкой.
Что такое ревность?
Оксфордский словарь английского языка определяет слово ревность как «чувство или проявление негодования по отношению к человеку, которого вы считаете соперником». Это определение предполагает, что это вера Ключевым вопросом является наличие соперничества, а не то, существует ли такое соперничество на самом деле. Большинство ученых полагают, что ревность универсальна в культурном отношении, хотя культура и историческая эпоха определяют то, как определяется ревность, что ее вызывает и как мужчины и женщины с ней справляются.
Ученые также собрали доказательства гендерного различия в том, как каждый из них испытывает и реагирует на зеленоглазого монстра. В соответствии с Басс и Шмитт, 1993; Гласс и Райт, 1992 г., тогда как у мужчин наибольшую ревность возбуждает сексуальная неверность; женщин больше всего расстраивает осознание того, что их мужья сформировали глубокую эмоциональную привязанность к другим женщинам и/или растрачивают на них ресурсы.
Ревность в крепких отношениях
Еще одним открытием стало то, что люди, вовлеченные в долгосрочные отношения, испытывали меньшую неуверенность в отношениях и более высокое доверие. Интересно, что исследователи показали, что причиной этого часто было то, что в прошлом их отношения страдали от экстра-диадического секса (термин экстра-диадический относится к широкому спектру поведения, происходящего за пределами серьезных отношений/привязанности), и пары научились преодолевать проблемы неуверенности.
Наиболее распространенной эмоцией, связанной с ревностью, является гнев, а в некоторых крайних случаях (болезненной ревности) он сопровождается насилием. Здесь интересно отметить, что большинство из нас будут чувствовать больше сочувствия к обиженному/отверженному преступнику, чем к тому, кто на самом деле подвергся гневу и унижению! Даже наши суды рассматривают преступления на почве страсти несколько мягче. Убийство любовника в ярости из-за того, что его или ее поймали на измене в спальне, является преступлением на почве страсти, но убийство незнакомца, обманувшего нас на деньги, означает действовать «хладнокровно».
Как мы выражаем зависть
Хотя ярость может быть одним из основных проявлений ревности, в игру вступают и другие эмоции, такие как печаль и тревога. И они выражаются в поведении, резко контрастирующем с поведением гнева. Расширенная зависимостьНапример, увеличение количества проявлений любви и повышение требований к сексуальной активности могут быть некоторыми. Слова «Это был лучший секс с макияжем» кажутся вам знакомыми? Добро пожаловать в хаос романтической любви. Вот несколько вопросов для размышления…
Приводит ли перспектива того, что кто-то красивее/умнее (каким бы субъективным это ни было) уделяет внимание вашему супругу, а ваш партнер сияет под его душем, приводит к чувству гнева и неприятности по отношению к ним обоим?
Делает ли вас внимание вашего партнера к другому, теперь, когда романтика и страсть угасли из ваших отношений (давайте будем честными, вы двое были там и сделали это) неуверенности в себе?
Обсуждаете ли вы ссору, которая произошла у вас с супругом, с другом противоположного пола, чтобы узнать точку зрения другого пола, но считаете ли это предательством, когда ваш партнер делает то же самое?
Эти вопросы могут заставить вас задуматься о самой природе ревности в отношениях. Чувства неуверенности и ревности часто могут возникнуть из ниоткуда, и в таких ситуациях важно то, как вы с этим справляетесь. Итак, как можно контролировать ревность в отношениях? Давай выясним.
Как контролировать чувство ревности в отношениях
То, что когда-то было самыми любящими отношениями, теперь могло превратиться в кричащую ссору каждый раз, когда вы двое встречаетесь. В ярости, вызванной ревностью, вы забудете о том, как много для вас значит этот человек, и о том, что вы не можете думать о его потере. И это иронично, потому что, продолжая полные ярости споры, вы отталкиваете их.
Мы перечислили несколько способов помочь вам справиться с ревностью в отношениях, чтобы вы не пожалели о том резком тоне, который так поспешно использовали.
1. Боритесь с основной причиной
Чувства неуверенности и ревности идут рука об руку. Ты неуверен в себе, потому что ты ревнуешь, ты ревнуешь, потому что ты неуверен в себе. Большинство людей часто испытывают ревность из-за других проблем, таких как неуверенность, беспокойство и проблемы с самооценкой. Решив проблемы, которые могут вызывать у вас ревность, вы не только улучшите свои отношения, но и увидите положительное влияние на свою жизнь за ее пределами.
2. Улучшите общение со своим партнером.
Вы видели это в кино, это упражнение «когда ты говоришь/делаешь это, я чувствую то же самое». Хотя это не единственный способ улучшить общение в ваших отношениях, начало с базовых упражнений определенно поможет. Вы поймете, что вы думаете и что ваш партнер думает о ревности в ваших отношениях.
3. Установите взаимное доверие
Одной из основ любых отношений является взаимное доверие. Без этого вашим отношениям будет крайне невозможно процветать. Если вы хотите контролировать чувство ревности в отношениях, работайте над установлением взаимного доверия между собой. Как только вы сможете полностью доверять своему партнеру, вам будет меньше о чем беспокоиться.
Связанные Чтение: 11 стратегий, которые помогут перестать ревновать и контролировать отношения
4. Успокойся
Я знаю, что легче сказать, чем сделать, но постарайтесь не реагировать с яростью. Прежде чем сделать замечание, отдохните немного, остыньте и оцените ситуацию. Возможно, вы даже поймете, что то, чему вы завидовали, не о чем беспокоиться. Исцеление ревности и неуверенности начинается с себя, и только когда вы находитесь в спокойном состоянии, вы можете приступить к работе.
5. Обратитесь за профессиональной помощью.
Когда ситуация становится невыносимой, нет ничего постыдного в том, что вам нужна помощь, чтобы справиться с чувствами неуверенности и ревности, которые вы можете испытывать. Терапия поможет вам справиться с этими чувствами и предоставит вам инструменты и знания, необходимые для того, чтобы вернуть себе достоинство. В Бонобологии у нас есть множество опытных терапевтов жду, чтобы помочь вам пережить эти трудные времена.
Контролируя чувства неуверенности и ревности, которые вы испытываете, вы увидите разницу не только в ваших отношениях, но и в других сферах вашей жизни. Ваше взаимодействие с миром зависит от того, как вы взаимодействуете с самим собой. Став более уверенным в себе и доверяя своим возможностям, вы в конечном итоге обретете более здоровые отношения без зависти и лучшую жизнь.
Чтобы увидеть больше экспертных видео, подпишитесь на наш канал Youtube. Открыть.
FAQ
Да, немного ревности в отношениях часто может быть полезным. Вы бы не хотели, чтобы ваш партнер небрежно отмахнулся от этого, если бы вы явно флиртовали с кем-то еще, не так ли? Это будет означать, что они потеряли интерес. Итак, чтобы показать, что вы все еще заботитесь, немного ревности может быть полезным.
Ревность часто возникает из-за чувства неуверенности и проблем с самооценкой внутри себя. Решая проблемы, которые могут у вас возникнуть, вы также научитесь справляться с ревностью в отношениях.
Если вы хотите перестать ревновать в отношениях, вы можете начать с диагностики и работы над основной причиной ревности. Установите доверие со своим партнером, работайте над улучшением общения в ваших отношениях и не позволяйте гневу контролировать вашу реакцию. Обращение за профессиональной помощью также сотворит чудеса, если вы хотите избавиться от ревности в отношениях.
Может ли здоровая ревность помочь вам построить более крепкие отношения?
10 советов, как превратить ревность в отношениях в мотивацию
Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
Честность, мне так надоела вся эта чушь, это нормально, что твой парень проверяет других женщин, почему им следует смотреть только на ту, с которой они есть, может быть, поэтому в мире так много измен и подлости. сегодня, когда вы даете мужчинам зеленый свет пристально смотреть и флиртовать с другими женщинами, дело не в низкой самооценке людей, а в том, что они чувствуют себя недостаточно хорошими, когда их партнер проверяет другую женщину прямо перед ними, и я 100% позитив. Я не единственная женщина, которая так думает, мы все медленно стареем, но для нашего партнера нормально смотреть на людей старше 20 лет, и мы должны улыбаться и смиряться с этим, что за шутка, самооценка? но то, как на всех нас смотрят в наши дни, никого не волнует, и женщины впадают в еще большую депрессию, чем когда-либо, когда нас разочаровывают люди, которым суждено нас любить.
Извините, я не согласен с низкой самооценкой или с тем, что можно смотреть и извращаться, только не трогайте.
Если бы кто-то постоянно делал это снова и снова, вы бы не просто закрывали на это глаза, со временем у вас возникли бы сомнения, и ваш взгляд на себя понизился бы.
Возможно, если бы мы действительно перестали позволять мужчинам думать, что проверять всех — это нормально, то сексуальных домогательств и изнасилований стало бы меньше.
Не давайте им золотой билет, чтобы они никогда не повзрослели.
И да, я знаю, что женщины извращены, но большинство женщин на самом деле обладают некоторым контролем и самоуважением, а не ходят, прячась за солнцезащитными очками и болтая о том, что мир говорит, что извращенство - это нормально.
Это просто грубо и неуважительно по отношению к вашему партнеру.
Остановитесь и подумайте, хотели бы вы, чтобы кто-то вроде вас смотрел на вашу дочь и думал, что вы думаете о чужой женщине?
НЕТ, так как насчет того, чтобы остановиться и подумать о своей партнерше на мгновение, когда вы медленно заставляете ее терять уверенность в себе, поскольку мы, к сожалению, стареем в обществе, где мы должны быть совершенными, мир и так ужасен, и без того, чтобы создать того, кого вы любите чувствовать себя еще меньше, чем она уже есть.