Ревность в отношениях никогда не бывает приятным опытом. Ни для партнера, который кипит этой эмоцией, ни для того, кто ее воспринимает.
Для тех, кто задается вопросом: «Почему я ревную в отношениях?» объяснение находится в словах известного писателя Уильяма Пенна: «Завистливые доставляют неприятности другим, но причиняют страдания себе».
Да, это еще и одна из самых распространенных человеческих эмоций, которую время от времени испытывает каждый из нас. Однако, когда один человек действует из состояния навязчивой ревности, уравнение между партнерами может стать невыносимым. чрезвычайно токсичен.
Является ли ревность признаком любви? Многие оправдывают ревность признаком любви, но существует грань между ревностью к любви и ревностью к любви. Токсическая ревность и собственничество. Читайте дальше, чтобы узнать, что вы можете сделать, чтобы справиться с этой эмоцией, прежде чем она скажется на ваших отношениях.
Связанные Чтение: Что такое заграждение и как с ним бороться?
10 признаков ревности в отношениях
Содержание
Ревность в отношениях – это способ осуществление контроля. Когда человек боится потерять партнера или чувствует себя неуверенно в отношениях, его начинает одолевать ревность. Это отчаянная попытка разума удержать то, что, как он боится, может ускользнуть.
Цитируя популярного романиста Роберта Хайнлайна: «Компетентный и уверенный в себе человек ни в чем не способен ревновать. Ревность неизменно является симптомом невротической неуверенности».
Однако чем навязчивее ревность в отношениях разрастается, тем больший клин она вбивает между партнерами. Ваш партнер когда-нибудь упрекал вас в вашей ревности? Это вызывает у вас недоумение?
Посмотрите на эти 10 классических признаков ревности в отношениях, чтобы оценить, демонстрируете ли вы такое проблемное поведение.
1. Желание все время быть вместе
Желание всегда быть со своим партнером под предлогом того, что вы слишком скучаете по нему, — это признак неуверенности. Вскоре это уступает место чувству ревности. Например, вы можете начать завидовать коллегам, с которыми время от времени тусуется ваш партнер. Или их друзья.
На ваш взгляд, они съедают ваше время вместе. Однако для вашего партнера это может оказаться крайне удушающим опытом. Это заставляет их чувствовать себя пленниками отношений.
Вы можете думать, что действуете из любви. Но это ревность признак любви? Может ли это когда-нибудь быть? Нет. Такое поведение в лучшем случае является отражением себялюбие. Это не щедрая, целостная любовь, которая делает отношения процветающими.
2. Проверка партнера указывает на ревность в отношениях.
Неоднократные звонки и текстовые сообщения с просьбой проверить партнера, когда вы разлучены, указывают на навязчивую ревность в отношениях. Вы можете найти ты одержим над тем, что может задумать ваш партнер, и всегда придумывать в голове худшие сценарии.
Возможно, они опаздывают, потому что застряли в пробке или встреча на работе затянулась. Однако вы убеждены, что они либо обманывает вас или тайно тусоваться с друзьями. Это может еще больше усилить чувство ревности, с которым вы боретесь. В таких случаях ревность возникает из-за отсутствия доверия в отношениях.
Если вы не скорректируете курс, то это всего лишь вопрос времени, когда ваш партнер устанет постоянно объясняться с вами и решит уйти.
Связанные Чтение: 10 признаков того, что вы навязчивый парень
3. Им «не разрешено» вести общественную жизнь
Если перспектива того, что ваш партнер проведет вечер вдали от вас и со своими друзьями, злит и выбивает вас из колеи, значит, вы чрезмерно ревнивы в отношениях. Вы можете попытаться запретить ему вести собственную общественную жизнь или попытаться разоружить его истерикой «я или они».
Если ничего не получается, вы решаете присоединиться к ним, потому что не можете вынести мысли о том, что они будут в этом мире без вас. Тот факт, что вы думаете, что можете «разрешить» или «запретить» своему партнеру что-то делать, сигнализирует о потребность в контроле в отношениях.
Это одна из самые нездоровые знаки ревность в отношениях. Тот, который обязательно приведет к множеству проблем между вами.
4. Ваш партнер не может разговаривать с представителем противоположного пола.
Вы это хорошо знаете. Если вы увидите, как ваш партнер разговаривает с кем-то того пола, который он предпочитает, начнется ад. Забудьте о разговорах, даже если они смотрят на кого-то достаточно долго, чтобы вы могли заметить друга или коллегу или поговорить с вами о нем, вы можете почувствовать, как внутри нарастает мучительное чувство ревности.
Вы всеми силами следите за тем, чтобы они не находились рядом с противоположным полом, кроме случаев крайней необходимости. Вы чувствуете себя беспомощным, потому что не можете контролировать соотношение полов на рабочем месте. Это не признаки любви, это управляющие знаки в отношениях.
Любое внимание к другим вызывает у вас неуверенность в том, что вы недостаточно хороши или что ваш партнер либо изменит вам, либо бросит вас ради другого человека.
5. Проверка телефона и социальных сетей демонстрирует ревность в отношениях
Ожидаете ли вы, что ваш партнер передаст вам свой телефон для проверки, когда вы потребуете? Или ты проверить их телефон тайно? Сканируете ли вы их активность в социальных сетях тщательной расческой? А затем пойти и преследовать каждого человека, который комментировал или реагировал на их сообщения или с чьими сообщениями взаимодействовал ваш партнер?
Делая это достаточно долго, вы неизбежно обнаружите что-то или кого-то, что бесконечно вас беспокоит. Даже если у вас нет существенной причины так думать. Это классический признак того, что вы ревнуете в отношениях.
Связанные Чтение: 13 признаков контролирующей женщины, на которую стоит обратить внимание
6. Обвинения в измене – признаки ревности в отношениях
Ревность в отношениях захватила ваше сознание до такой степени, что часть вас убеждена, что ваш партнер вам изменяет. Вы видите, как они болтают с привлекательным человеком, и вам кажется, что они спят вместе.
Они бросают на прохожего второй взгляд, вы обвиняете их в желании залезть в штаны. У них тесные рабочие отношения с коллегой, ты уверен, что они трахаются тайно.
Даже если у вас нет оснований поддерживать эти теории, вы не подумаете дважды, прежде чем бросить обвинения в адрес своего партнера.
7. Вы флиртуете, чтобы вызвать ревность у партнера
Вы ревнуете ко всем и каждому в жизни вашего партнера. Вы убеждены, что вас обманывают. Больше всего вам нужно их внимание. Для этого вы начинаете флирт с другими, особенно когда твой партнер рядом.
Это не только повысит ваше чувство собственного достоинства, но и раздражит вашего партнера. Каким-то извращенным способом вы даете им попробовать свое лекарство. Заставьте их чувствовать то же, что вы чувствуете, когда охвачены чувством навязчивой ревности в отношениях.
8. Ревность в отношениях распространяется и на семью.
Ревность в отношениях вызвана не только друзьями, коллегами или посторонними людьми. Будучи ревнивым партнером, вы можете даже начать презирать семью своей второй половинки. Если ваш партнер близок со своей матерью, вы, естественно, начнете вести себя с ней территориально.
Если у них есть семейная традиция Чтобы провести День Благодарения вместе, вы можете попробовать все возможные способы, чтобы заставить вашего партнера отказаться от этого ежегодного ритуала и вместо этого быть с вами. Даже если тебя тоже пригласят.
Все это сводится к тому, чтобы ваш партнер был полностью самим собой. Привязанность их семьи становится препятствием на этом пути.
9. Вы вызываете у своего партнера чувство вины
Допустим, ваш партнер планирует пойти на вечеринку со своими друзьями на выходных, и вы неохотно согласились на это. Вы делаете вид, что совершенно забыли об упомянутой вечеринке, вообще избегаете разговоров о ней, а затем продолжаете строить собственные планы – конечно, с участием вашего партнера.
Вы говорите им, что приготовили изысканный обед для вас двоих. Или что вы забронировали красивый отель типа «постель и завтрак» где-нибудь в сельской местности на выходные.
Когда они напоминают вам, что у них уже есть планы, вы вызываете у них чувство вины за то, что они поставили своих друзей выше вас. Если вы начнете выставлять эти модели ревности На ранних этапах отношений оставаться рядом с вами в течение длительного времени может стать проблемой.
10. Постоянные ссоры – признак ревности в отношениях
Да, конечно, каждая пара ссорится, ссорится и спорит. Но собирая постоянные драки с вашим партнером по поводу всего, что он делает, является одним из признаков ревности в отношениях.
Вы устраиваете ссоры из-за чашки, хранящейся не в том месте, валяющегося носка, слишком громкой музыки, вашего партнера, предпочитающего читать книгу или смотреть шоу, а не разговаривать с вами. Эти ссоры никогда не связаны с этими глупыми вопросами.
Что-то, что сказал или сделал ваш партнер, могло спровоцировать вашу ревность. Вместо того, чтобы обращаться к этим негативным эмоциям, вы в конечном итоге направляете их через такие вспышки. Это может заставить вашего партнера почувствовать, что он всегда ходить по яичной скорлупе вокруг тебя.
7 эффективных способов справиться с ревностью в отношениях
Теперь, когда вы знаете, какие признаки ревности в отношениях, и если вы идентифицируете себя с большинством из них, вы должны научиться справляться с ними. справиться с ревностью в отношениях. В противном случае эти токсичные тенденции могут отрицательно сказаться на связи, которую вы разделяете со своим партнером, еще больше усиливая вашу неуверенность, страх и снижая вашу самооценку.
Вот 7 эффективных способов справиться с ревностью в отношениях.
1. Понять причины ревности в отношениях
Неуверенность, страх и низкая самооценка были определены как основные причины ревности в отношениях. Часто эти уязвимости являются результатом вашего прошлого опыта. Возможно, в прошлом вам изменяли, что может привести к проблемам с доверием. Эти проблемы доверия возможно, стал основной причиной вашей ревности.
Вы должны стремиться стать более устойчивыми к ранам своего прошлого.
Когда вы обнаружите, что ревнуете в отношениях, осознавайте тот факт, что вы отошли от своего прошлого и теперь находитесь в новых отношениях. Ваш нынешний партнер не является вашим бывшим. Не перекладывайте эмоциональный багаж прошлого на свое настоящее и будущее.
2. Не позволяйте ревности поглотить вас
Навязчивая ревность в отношениях укореняется, когда вы начинаете позволять своим чувствам контролировать ваши мысли и действия, указывая на то, что они начинают вас поглощать. Да, действовать не так, как вы чувствуете, может быть одной из самых трудных задач. Но нужно приложить усилия.
Например, если вы завидуете взаимодействию вашего партнера с другим человеком, напомните себе, что именно с вами он решил быть. Если бы они хотели встречаться с этим другим человеком, они бы это сделали. В то же время напоминайте себе, что ваш партнер не может вести изолированную жизнь, чтобы подавить ваши страхи и неуверенность.
Вам не нужно подавлять свои чувства, но научитесь рассуждать сами с собой. Таким образом, негативные эмоции не станут движущей силой вашей жизни.
3. Сосредоточьтесь на фактах, чтобы перестать ревновать в отношениях
Допустим, ваш партнер гулял с друзьями или много путешествовал по работе, и ваша ревность говорит вам, что это потому, что он не хочет проводить с вами время. Но это ваша интерпретация. Не факт.
«Эффективный способ перестать ревновать в отношениях — это сосредоточить свое внимание на фактах: на том, что вы знаете, а что нет, а не на том, во что вы верите. Это может помочь вам перестать придумывать истории, чтобы заполнить пробелы, существующие в вашем сознании.
Цитата Боба Марли о ревности прекрасно отражает это: «Жизнь — это одна большая дорога со множеством знаков. Поэтому, когда вы едете по колеям, не усложняйте свой разум. Бегите от ненависти, зла и зависти. Не хороните свои мысли, воплотите свое видение в реальность. Проснись и пой!"
Связанные Чтение: 12 признаков газлайтинга и 5 способов борьбы с ним
4. Поделитесь своей ревностью с партнером.
Как только вы поймете, что такое ревность в психологии отношений, справиться с ней станет легче. Теперь, когда вы знаете, что вызывает у вас эти негативные эмоции, обезоружьте их, позволив партнеру узнать о ваших уязвимых местах.
В следующий раз, когда вы почувствуете зависть к чему-то, что сказал или сделал ваш партнер, поделитесь с ним своими чувствами. Но без обвинений и драки. Если говорить об этом напрямую для вас слишком сложно, попробуйте использовать юмор, чтобы смягчить деликатную тему.
Это может быть особенно полезно, если у вас и вашего партнера было несколько ругается об одном и том же в прошлом. Альтернативно вы также можете попробовать дипломатический подход к передаче своих чувств. Например, если вы завидуете конкретному человеку в его жизни.
Скажите им, что, хотя вы уверены, что они никогда вам не изменят, их отношения с Х вас беспокоят. Попросите их подумать о ваших чувствах по этому вопросу.
5. Будьте чуткими к своему партнеру
Справиться с ревнивым партнером – непростая задача. Постоянный пристальный взгляд, недоверие, обвинения и драки могут коснуться любого. Тот факт, что ваш партнер, несмотря на все это, остался рядом, многое говорит о том, как много для них значат эти отношения.
В следующий раз, когда вас одолеет чувство ревности, попробуйте взглянуть на ситуацию с точки зрения партнера. Будьте сочувствующими по отношению к ним. Как бы вы себя почувствовали, если бы вам пришлось иметь дело с ревнивым партнером? Если вы подвергались ревности в отношениях, вы сможете гораздо лучше понять их душевное состояние.
Помня об этом аспекте, вы сможете обуздать свою склонность к ярости, когда вас одолевает ревность.
6. Укрепите доверие, чтобы положить конец ревности в отношениях.
Независимо от того, испытывали ли вы ревность на ранних этапах отношений или развили ее где-то в процессе, существование этой эмоции коренится в недостатке доверия. Возможно, ваш партнер сделал что-то, что подорвало это доверие. Или у вас есть проблемы с доверием из прошлого.
Укрепление доверия в ваших отношениях является идеальным противоядием от ревности. Если у вас и вашего партнера есть определенные нерешенные проблемы, работайте над ними вместе, как команда, чтобы иметь возможность полностью доверять друг другу. Вы также можете рассмотреть возможность посещения терапия пар. Руководство и консультации лицензированного терапевта могут направить ваши усилия в правильном направлении.
Работайте над саморазвитием
Как только вы поймете причины ревности в отношениях и ваши собственные причины, поработайте над их устранением. В этом смысле этот зеленоглазый монстр также может быть отличным учителем. Это дает вам возможность заглянуть внутрь себя и изучить свои недостатки.
Связанные Чтение: Я не осознавал, что находился в эмоционально оскорбительных отношениях
7. Работайте над саморазвитием
Чтобы избавиться от этого, вы должны сосредоточиться на преодолении этих недостатков посредством саморазвития. Например, если вы страдаете от низкая самооценка, работайте над укреплением своей уверенности. Вы можете записаться на семинары, освоить новые навыки или поработать с консультантом, чтобы внести правильные изменения в свое восприятие себя.
Точно так же, если страх остаться одиноким вызывает у вас зависть, чаще гуляйте, развивайте хобби, общайтесь с новыми людьми, заводите друзей. Наличие собственной общественной жизни поможет вам понять, почему вашему партнеру тоже нужна ее жизнь.
Многие люди путают ревность с проявлением любви и продолжают позволять этой токсичной тенденции портить свои отношения.
Итак, является ли ревность признаком любви? Мы ответим на этот вопрос словами святого Августина: «Ревнущий не любит». Ревность и любовь не могут сосуществовать. Если вы цените свои отношения с партнером, вам нужно научиться обуздывать и преодолевать свои ревнивые наклонности.
Чтобы увидеть больше экспертных видео, подпишитесь на наш канал Youtube. Открыть.
Часто задаваемые вопросы
Ревность на самом деле не является признаком любви, это признак неуверенности. Мы ответим на этот вопрос словами святого Августина: «Ревнущий не любит». Ревность и любовь не могут сосуществовать. Если вы цените свои отношения с партнером, вам нужно научиться обуздывать и преодолевать свои ревнивые наклонности.
Основная причина ревности – неуверенность в себе. Вы чувствуете себя несчастным из-за того, что у партнера может быть жизнь помимо вас. Вот почему вы ненавидите их взаимодействие с противоположным полом, вы стать навязчивым и контролирующий.
Ревность может быть здоровой в отношениях, если вы можете использовать это позитивно. Например, если ваш партнер получил повышение по службе, вы прикладываете вдвойне больше усилий, чтобы получить его. Если ему нравится платье на даме на вечеринке и он восхищается им, вы покупаете что-то подобное и производите на него впечатление на свидании.
Ревность — это эмоция, которая есть у каждого из нас и которую мы не можем избежать. Мы все испытываем укол ревности, когда партнер разговаривает о бывшем, или о той симпатичной даме на рабочем месте, или о лучший друг парня. Но то, как мы решим справиться с этой ревностью, — вот что имеет значение.
Чрезвычайная ревность означает, что ваш партнер не контролирует свои эмоции и позволяет неуверенности в себе контролировать свою жизнь. Чрезмерная ревность к партнеру является для вас мучением и может означать гибель ваших отношений.
Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
Спросите нашего эксперта
Вы должны быть авторизованы, чтобы задать вопрос.
