Романтические манипуляции бывает чрезвычайно трудно распознать и преодолеть в отношениях, прежде всего потому, что они проявляются в различных формах, формах и степенях. Манипулирование может быть столь же уникальным, как и сами отношения в паре, от бессознательного и тонкого до хитрого и явного. Независимо от степени манипуляции в романтических отношениях могут нанести ущерб союзу пары.
Помимо вреда для здоровой динамики интимных отношений, манипуляции вызывают у жертвы чувство растерянности, разочарования и бессилия. Это сказывается на вашем счастье и делает невозможным формирование здоровых отношений, потому что вся динамика пары сосредоточена на обмане. Вы постоянно сомневаетесь в мотивах и намерениях друг друга, задаваясь вопросом, имеете ли вы дело с любовью или манипуляцией.
Когда это происходит, вместо того, чтобы чувствовать себя двумя людьми в одной команде, романтические партнеры становятся врагами, вовлеченными в бесконечную войну за превосходство. Это неизменно мешало вашей близости и связи. Клинический психолог Кранти Сихотра Момин, который является опытным практикующим КПТ и специализируется на решении проблем в отношениях, объясняет, почему важно распознавать романтические или эмоциональные манипуляции в романтических отношениях и защищать себя.
Что такое романтическая манипуляция?
Содержание
Манипуляцию можно определить как попытку повлиять на эмоции или мыслительный процесс человека с целью заставить его действовать определенным образом или вызвать у него желаемую реакцию. В контексте отношений романтическая манипуляция — это когда один партнер использует эту тактику, чтобы установить контроль над другим.
Можно утверждать, что каждый время от времени манипулирует другими в той или иной форме. Даже социально приемлемые вежливости, такие как улыбка или зрительный контакт во время разговора, можно назвать формой манипуляции. Как бы это ни было верно, не все формы манипуляции одинаковы. Безделье, чтобы отвлечь партнера, когда он в плохом настроении или расстроен из-за вас, не может быть приравнено к манипуляции «никто не будет любить тебя так, как я».
Токсичные романтические манипуляции закрепляются в отношениях, когда один из партнеров сознательно прибегает к установлению контроля над властью, чтобы избежать более здоровых стратегий, таких как открытое и честное общение, для установления близости. Именно тогда он попадает на нездоровую территорию и принимает форму эмоциональное насилие.
Макиавеллизм, другое слово, обозначающее эмоциональное манипулирование в романтических отношениях, характеризуется манипулятивным стилем управления межличностными связями, который простирается до готовности эксплуатировать других и склонности к эмоциональной отстраненности.
Те, кто прибегает к романтическим манипуляциям, считают своих партнеров менее надежными и сообщают, что меньше в них верят. Это приводит к контролю над поведением и эмоциональному насилию. Из-за этой непреодолимой потребности в контроле они без колебаний используют любовь для манипулирования своими партнерами. Для них цель оправдывает средства.
Люди, которые сознательно манипулируют, также демонстрируют высокий уровень цинизма и борются с проблемами доверия в отношениях. Макиавеллистские личности не только воспринимают своих партнеров в негативном свете, но и стремятся к симбиотической близости, чтобы иметь возможность использовать их для удовлетворения своих собственных нужд.
Связанные Чтение: Эмоциональное насилие: 9 признаков и 5 советов, как справиться с этим
15 вещей, которые на самом деле являются романтическими манипуляциями, замаскированными под любовь
Очевидно, что романтические манипуляции могут иметь далеко идущие последствия для жертв, которые оказываются потерянными и лишенными всякого подобия контроля. Когда человек, которому вы доверяете свое сердце, использует любовь как манипулятивную тактику, это неизбежно ранит вас эмоционально и заставит вас опасаться отношений. Возникает вопрос, когда манипуляция в романтических отношениях граничит с эмоциональным насилием?
Для лучшего понимания давайте нарисуем сценарий: после многих лет активных свиданий вы нашли идеального человека, которого искали все это время. Они проверяют все флажки, чтобы быть «единственным», и осыпают вас подарками, вниманием и обильной любовью.
Однако под этой, казалось бы, идеальной внешностью скрывается что-то проблематичное. Возможно, ваши друзья пытались предупредить вас о вашем новом партнере. Они увидели признаки романтических манипуляций, которые вы до сих пор не смогли обнаружить.
У вас тоже есть неприятные чувства к своему партнеру, только вы пока не можете понять причину этого. Это естественно, потому что людям, овладевшим искусством манипулирования, партнеру сложно идентифицировать свою токсические отношения узоры.
Если это звучит знакомо вашим чувствам в отношениях, не подавляйте этот внутренний инстинкт только потому, что вы не хотите иметь горький или измученный взгляд на любовь. Обратите внимание на эти 15 предупреждающих знаков романтических манипуляций:
1. Ваш партнер вызывает у вас чувство вины
Появление чувства вины — одна из классических тактик манипулирования отношениями. Вы можете быть уверены, что имеете дело с романтической манипуляцией в своих отношениях, если ваш партнер найдет способ заставить вас чувствовать себя виноватым в самых незначительных вещах. Допустим, вы провели все субботнее утро, готовя его любимое блюдо. Затем они отвечают: «Еда хорошая, но могло бы быть лучше, если бы ты следовал рецепту моей матери до конца. В любом случае, это не имеет значения, потому что я люблю тебя».
Ваш партнер поставил вам точку и немедленно снял с себя любую вину за это, смягчив эту критику словами «Я люблю тебя». Однако это не меняет воздействия их реакции на вас. Вы чувствуете вину за то, что не оправдали их ожиданий, и наполнены чувством неадекватности. Использование «Я люблю тебя» в качестве манипуляции и избегание самых едких и бесчувственных замечаний — это хрестоматийный метод, которого вам следует остерегаться.
Связанные Чтение: Недостаток привязанности и близости в отношениях: 9 способов, как это влияет на вас
2. Изоляция вас от друзей и семьи
Вы планировали провести время с друзьями, но они поморщились и сказали, что надеются провести вечер с вами. Ваша мать пригласила вас на ужин, а ваш партнер легко забывает об этом и делает заказ на ужин, который противоречит вашим планам с семьей. Если вы разговариваете по телефону с другом, он жестом предлагает вам быстро повесить трубку, потому что хочет пообщаться с вами.
Манипулятор может выдать такое тревожное поведение за желание оставить вас всех в своем распоряжении, потому что он вас очень любит, хотя на самом деле его скрытый мотив состоит в том, чтобы медленно, но верно изолировать вас от людей в вашей жизни. Всегда помните, что манипуляторы используют любовь как инструмент для достижения своей конечной цели — осуществления над вами тотального и безудержного контроля.
3. Они решают, что вам следует или не следует делать
У манипулятора может быть доминирующая личность, которая вызывает у него сильное желание заставить вас делать то, что он хочет. Сашин парень имел привычку всегда выбирать ей одежду, когда они планировали пойти куда-нибудь вместе.
Он просматривал ее гардероб и аккуратно раскладывал платье, туфли и даже аксессуары, которые он хотел, чтобы она носила. Поначалу Саше это показалось милым. И только когда она начала высказывать свое мнение на случай, если захочет надеть что-то еще, стал очевидным элемент романтической манипуляции.
Ее парень либо надулся, либо зашипел, если бы она не подчинилась. Он неизменно отменял план, и начиналась ссора, из-за которой Саша чувствовала себя все более и более удушающей в отношениях. Это одна из наиболее явных тактик манипулирования отношениями, и поэтому ее легче выявить. Положительный момент: если ваш партнер прибегнет к этому, вы сможете заметить тревожные сигналы, пока не стало слишком поздно. Доверяйте своему инстинкту и не закрывайте глаза на их проблемное поведение.
4. Игра в жертву
Эмоциональные манипуляции в браке или долгосрочных отношениях могут сбить с толку, поскольку манипулятор часто демонстрирует противоречивое поведение. С одной стороны, они могли доминировать и контролировать, а с другой, они могли в совершенстве играть роль жертвы.
Если вы скажете «нет» или откажетесь потакать его прихотям и фантазиям, партнер-манипулятор может моментально перейти в режим жертвы. «Почему я никогда ничего не могу сделать правильно?» «Я такой неудачник, я всегда тебя разочаровываю». «Я никогда не смогу быть достаточно хорош для тебя. Мне жаль."
Скорее всего, это проявление жалости к себе растопит ваше сердце, и вы уступите тому, чего они от вас хотели в первую очередь. Вот почему игра жертвы также является формой романтической манипуляции. Это не что иное, как тонкая тактика манипуляции во имя любви, призванная служить той же цели, что и другие манипулятивные техники – тотальному и бесспорному контролю.
5. Слишком быстро двигаться
Одним из признаков романтических манипуляций является то, что партнер-манипулятор продвигается вперед в отношениях со скоростью, которая может вас не устраивать. Они могут сказать «Я люблю тебя» слишком рано и скажите это с такой интенсивностью, что вы почти чувствуете себя обязанным сказать это в ответ.
Или они могут предложить съехаться, хотя вы встречаетесь всего несколько месяцев. Альтернативно, они могут предложить вам выйти за них замуж вскоре после того, как вы сделаете вещи эксклюзивными. Если вы чувствуете, что вас тянут в отношениях, даже если вы не находитесь на одной волне со своим партнером, имейте в виду, что вы можете иметь дело с эмоциональными манипуляциями.
Любовь как манипулятивная тактика может показаться чрезвычайно подавляющей, и это само по себе является предупреждающим знаком. Если отношения кажутся слишком сильными, это потому, что, вероятно, так оно и есть. Не поддавайтесь манипуляциям типа «никто не будет любить тебя так, как я». Держите себя в руках и высказывайте свое мнение.
Связанные Чтение: Вы влюбляетесь слишком быстро? 8 причин, по которым вам следует замедлиться
6. Используйте свои слабости
У всех нас есть свои слабости и уязвимости, и когда мы разделяем с кем-то интимную связь, мы разделяем с ним эти не очень приятные стороны личности. Это органичный процесс, позволяющий всем сердцем впустить этого особенного человека в вашу жизнь и позволить ему увидеть вас такими, какие вы есть.
В здоровых отношениях партнеры не используют эти слабости и уязвимости друг против друга. С другой стороны, эмоциональные манипуляции в романтических отношениях процветают за счет использования этих слабых мест. Это одна из классических тактик манипулирования отношениями, которая рано или поздно проявится, если у вас есть манипулирующий и контролирующий партнер.
Например, если вы расчувствовались и сломались во время драки, они могут умыть руки, чтобы довести вас до этого момента, сказав что-то вроде: «О, вот и водопровод. Разве это не то, что ты всегда делаешь? Плачь, как ребенок, в ту минуту, когда дела идут не так, как тебе хочется».
7. Постоянные обвинения — признак романтических манипуляций
Независимо от ситуации, почему-то в ней обвиняют именно вас. Вы планируете приятное свидание для себя и своей второй половинки. Они сидят с вытянутыми лицами, молча едят или постоянно на все жалуются, пока это не приводит к полномасштабному спору.
Когда вы указываете им на это, они отворачиваются от вас, говоря, что свидание обернулось такой катастрофой, потому что вы выбрали единственный ресторан, который им абсолютно не нравится. Эта константа перекладывание виныДаже в самых тривиальных вопросах поначалу может показаться несущественным, но это может нанести серьезный ущерб вашей психике и самоощущению, если этот шаблон повторяется постоянно.
8. Молчание — это форма эмоциональной манипуляции.
Если вам интересно, имеете ли вы дело с эмоциональными манипуляциями в браке или отношениях, обратите внимание на то, как ваш партнер реагирует на ссоры, споры или простое различие во мнениях. Перестают ли они с вами разговаривать и долгое время молчат, когда вы отказываетесь делать что-то по-ихнему?
Закончится ли этот период молчаливого обращения только тогда, когда вы попытаетесь растопить лед и неизменно уступите их требованиям? Не заблуждайтесь, что молчаливое обращение является формой эмоционального насилия и представляет собой динамику токсичных отношений. Спросите себя: «Это любовь или манипуляция, если мой партнер без колебаний намеренно причиняет мне боль только для того, чтобы все было по-своему?»
9. Партнер-манипулятор может мешать вам
Каменная стена по сути, является продолжением молчаливого обращения. Однако это идет еще дальше. В этой форме эмоциональной манипуляции в романтических отношениях партнер может отказаться общаться с вами, даже когда вы наиболее уязвимы с ним.
Не признавая ваши чувства и не обращаясь к ним, манипулятор посылает сообщение о том, что вы или ваши чувства не имеют значения. Препятствование может также проявляться в более агрессивной форме, когда партнер-манипулятор повышает голос и кричит на вас, не давая вам возможности высказать свою точку зрения. В обеих своих формах эта эмоциональная манипуляция является инструментом для достижения согласия.
Связанные Чтение: Как справиться с тем, что вас игнорирует тот, кого вы любите?
10. Вы постоянно испытываете эмоциональную боль
Есть ли к вам чувства у эмоциональных манипуляторов? Этот вопрос может сильно волновать вас, если вы видите в своих отношениях классические признаки романтических манипуляций. Ответ — нет, и вот почему: романтические манипуляции могут причинить вам эмоциональную боль.
Многие люди не считают это такой проблемой, как физическая травма, причиненная в результате домашнего насилия или насилия, но на самом деле это ничем не отличается. Намерение причинения эмоционального вреда такое же, как и причинение физического вреда кому-либо – проявить контроль и добиться подчинения.
Как может тот, кто умышленно причиняет вам боль, любить вас? Они – и вы – могут спутать свои эмоции с любовью, но они далеки от этого. Когда партнер использует любовь как манипулятивную тактику, его чувства к вам не могут быть искренними, и в какой-то момент отношения станут эмоционально оскорбительными.
11. Ваши отношения постоянно меняются.
Независимо от того, были ли вы вместе 6 месяцев или 6 лет, ваши отношения находятся в постоянном движении. Вы не можете точно сказать, как к вам относится ваш партнер, и это вызывает у вас неуверенность и растерянность.
В какой-то момент они могли бы покупать вам подарки и одаривать вас любовью и привязанностью. А затем, при малейшей провокации – реальной или мнимой – с вашей стороны, их отношение может полностью измениться. Они могут вести себя отстраненно, отчужденно и отказываться поделиться с вами причиной. В результате вам всегда интересно, как они к вам относятся.
Это еще одна тонкая тактика манипуляции во имя любви, пропагандируемая для того, чтобы держать вас на крючке и в ловушке эмоционально травмирующих отношений. Манипулятор знает, когда осыпать вас любовью и привязанностью, а когда и как долго сдерживать их, чтобы вы беспокоились и тосковали по нему. Делая это достаточно долго, они заставляют вас подсознательно привязывать свою самооценку к их одобрению, и после этого выйти из манипулятивных отношений может стать крайне сложно.
12. Газлайтинг – классическая романтическая манипуляция.
Gaslighting — один из наиболее ярких признаков романтических манипуляций. Если ваш партнер не только откровенно лжет вам, но и сходит с рук, подвергая сомнению ваше восприятие реальности, вы в отношениях находитесь в тупике. Это классическая техника романтической манипуляции, которая позволяет человеку установить такую власть над вашим разумом, что вы начинаете подвергать сомнению свои собственные суждения и доверять им себе.
Типичным примером газлайтинга является то, что вы начинаете расспрашивать своего партнера о лжи, которую он мог сказать, или о чем-то плохом, что он мог сделать, и каким-то образом он переворачивает весь разговор с ног на голову. В результате вы извиняетесь перед ними.
Газлайтинг является наиболее широко используемым из различных тактик манипулирования отношениями, а также самым разрушительным. Со временем постоянное отрицание и изменение восприятия реальности жертвой может повлиять на ее суждения, заставив ее усомниться в собственном здравомыслии и способности принимать решения.
Связанные Чтение: 20 газлайтинговых фраз в отношениях, которые убивают любовь
13. Тебя бомбит любовью
Манипулирующий партнер может быть чрезвычайно нежным и любящим. Вот почему многим людям сложно распознать признаки романтических манипуляций в отношениях. Однако то, что отличает это проявление любви и привязанности от здоровых отношений, — это его беспорядочный характер.
Время от времени ваш партнер может начать вести себя так, будто вы — центр его вселенной. Они проводят с вами время, пишут вам сообщения, когда вы в разлуке, разговаривают с вами до поздней ночи, покупают вам подарки и делают другие грандиозные романтические жесты. Как только начинаешь упиваться этим пьянящим романом, они его скрывают.
Внезапно и без объяснения причин, заставляя вас бороться с последствиями этого грубого ухода. Когда вы смиритесь с этим уходом, начинается новый цикл романтических жестов. люблю бомбить — это форма романтической манипуляции, направленная на то, чтобы поставить вас в зависимость от своей привязанности и перехватить контроль.
14. Ваши потребности неудовлетворены
Романтические манипуляции требуют, чтобы вы смирились с тем, что ваши потребности – эмоциональные, физические или практические – не удовлетворяются в отношениях. Конечно, ваш партнер не скажет этого так много слов, но вся динамика отношений передает это сообщение громко и ясно.
К вам и вашему партнеру применяются разные правила. Хотя они могут делать все, что захотят, от вас ожидается, что вы будете делать только то, что они вам позволяют. Например, их еженедельный ритуал общения с друзьями может быть священным, но ожидается, что вы каждый раз будете выполнять свои планы вместе с ними.
Чаще всего они могут попросить вас – прямо или косвенно – отменить подписку, ожидая, что вы подчинитесь. Когда вы это делаете, вы посылаете сигнал не только им, но и себе, что ваши потребности на втором месте, и ничего страшного, если они не будут удовлетворены.
15. Физическая близость непостоянна.
Команда важность и динамика секса в отношениях невозможно перенапрячься. Однако они не процветают и не действуют изолированно и часто зависят от других форм близости в партнерстве. Вот почему физическая близость в ваших отношениях может быть в лучшем случае нестабильной и непостоянной.
Например, когда вы находитесь в стадии любовной бомбы, секс тоже может быть отличным. Затем, когда ваш партнер уходит, физическая близость может резко упасть. Они также могут отказываться от близости в качестве наказания. Или вступать с вами в сексуальные отношения только тогда, когда они этого желают. Все это может усилить ваше чувство замешательства и разочарования в отношениях.
Если вы отождествляете себя с большинством этих признаков романтических манипуляций, крайне важно установить границы в ваших отношениях и неукоснительно обеспечивать их соблюдение. Когда ваш партнер-манипулятор видит, что вы сопротивляетесь, это может заставить его продемонстрировать свою неуверенность или выявить свои худшие стороны. В любом случае, вы сможете увидеть их истинное лицо. Это позволит вам более эффективно решить, как действовать в случае романтических манипуляций.
Вы можете попытаться достучаться до своего партнера, заставить его увидеть проблему и найти решение, позволяющее сломать эти нездоровые стереотипы. Если они не последовали, уходите и спасите себя от эмоционального ущерба. Устранение ущерба, причиненного романтическими манипуляциями, может быть трудным и может помешать вам построить здоровые отношения. Обращение к психотерапевту может оказаться чрезвычайно полезным в залечивании ран эмоционального насилия. Подумайте о том, чтобы поговорить с ближайшим к вам терапевтом или обратиться к опытные и лицензированные консультанты в группе Bonobology.
Как остерегаться тревожных сигналов в отношениях – рассказывает эксперт
Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
Спросите нашего эксперта
Вы должны быть авторизованы, чтобы задать вопрос.
