7 советов, как пережить самые трудные месяцы в отношениях

Любовь и романтика | | , Эксперт-блогер
Подтверждено
самый трудный период в отношениях
Распространять любовь

Вы переживаете самые тяжелые месяцы в отношениях и не можете понять, как выбраться из этой неразберихи? Не волнуйтесь, мы здесь, чтобы помочь. В этой статье мы рассмотрим 7 советов, которые помогут вам преодолеть этот трудный период в ваших отношениях и вернуться к относительно нормальному образу жизни. И если вы думаете, что это что-то уникальное, то это не так. 

Трудности в отношениях — это нормально, и это часто случается в отношениях. Итак, давайте посмотрим на разные способы пережить самые тяжелые месяцы в отношениях. С нами Гопа Хан (магистр консультативной психологии), который специализируется на консультировании по вопросам брака и семьи, который будет давать советы и рекомендации о том, как пережить эти месяцы.

Какие месяцы самые тяжелые в отношениях?

Самые тяжелые месяцы в отношениях обычно наступают после окончания первой фазы отношений – фазы медового месяца. Это этап, когда все кажется идеальным, ваш партнер кажется человеком, с которым вы можете провести остаток своей жизни, и повсюду течет много гормонов и любви. Ты влюблен, и это самое пьянящее чувство на свете!

Затем начинается самый трудный этап в отношениях, этап, когда возникают все сомнения и опьяняющее чувство почти исчезает. После того, как начинаешь узнавать человека все больше и больше, начинаешь получать более полную картину, и это часто приводит к разочарованию. Это также может означать больше конфликтов и споров между вами двумя из-за малейших различий и тех же вещей в них, которые могли вас очаровать, прежде чем начать вас раздражать.

Это потому, что люди ведут себя наилучшим образом на начальных этапах знакомства. Когда они начинают становиться более знакомыми и близкими, возникают проблемы. Существуют руководства, например, чего никогда не следует делать в первый месяц отношений, которые помогут людям произвести на вас впечатление в первые дни знакомства. Но только когда ты видишь их такими, какие они есть, ты понимаешь, в какого человека ты влюблен, и это не всегда лучшее чувство на свете.

Этот самый трудный период в отношениях обычно наступает где-то между 4 и 12 месяцами отношений. Согласно исследовательской работе под названием «Пересмотр развития отношений», опубликованной Майклом Полонски и Шрикантом Белдоной, в эти месяцы отношения могут перейти в неактивную или деактуализированную фазу. Это делает пережить трудные времена еще более важно, если вы хотите иметь долгие и значимые отношения со своим партнером.

И это то, что закладывает основу для того, каким будет ваше будущее с ними, если вы двое продолжите отношения или расстанетесь. Теперь мы посмотрим, как вы можете пережить этот самый трудный период в отношениях, чтобы принимать решения рационально и терпеливо.

Связанные Чтение: 9 проблем, с которыми сталкивается почти каждая пара в первый год брака

Эксперт рекомендует, как пережить самые тяжелые месяцы в отношениях

Инфографика о самых тяжелых месяцах в отношениях
Советы, как пережить самые трудные месяцы в отношениях

В этом разделе мы рассмотрим, как пережить самые трудные месяцы в отношениях. Это поможет вам понять причину конфликтов между вами и принять более правильные решения во время игры. трудный период в отношениях. Независимо от того, проходите ли вы эту фазу после 3 месяцев свиданий или 3 лет, тем не менее, это болезненно и сбивает с толку. Вот почему эти советы помогут вам справиться с самым трудным периодом в отношениях.

1. Сохраняйте доверие друг к другу

Гопа говорит: «Легко отказаться от брака или эмоционально оторваться от брака. В такие моменты лучше держаться и не сдаваться легко. Разрыв брака происходит слишком легко. Вам нужно вернуться к тому, какие аспекты нарушили доверие друг к другу, и разобраться, через какие аспекты пара может укреплять доверие друг к другу снова. Начните сосредотачиваться на том, какие аспекты их брака являются лучшими, например: дети, качество жизни, семья и т. д.».

Доверие – это то, что продвигает отношения вперед. Это винтик в колесе ваших отношений, и сохранение доверия к партнеру даже в трудные времена помогает облегчить ситуацию. Вы знаете, что вам есть на кого опереться, кто-то, кого вы любите, и кто-то, кто любит вас в ответ. Иногда этих знаний бывает достаточно, чтобы помочь вам пережить самые трудные месяцы в отношениях.

Связанные Чтение: 12 реалистичных ожиданий в отношениях

2. Старайтесь проводить больше времени вместе

Может показаться, что после 4 месяцев отношений и более вам уже не нужно проводить с партнером столько времени, сколько на начальном этапе отношений. Но это просто неправда. Часто отношения портятся только потому, что партнеры почти не разговаривают друг с другом. Это позволяет недопониманию и сомнениям проникнуть в ваши отношения и навредить им без всякой причины. 

Так что, даже спустя 3 месяца знакомства или 3 года не прекращайте общение и помните, что общение – это залог любого партнёрства. Даже если у вас занятая работа, обязательно проводите время вместе, например, посмотрите Netflix или вместе почитайте книгу. Иногда самые большие разногласия возникают из-за того, что другой партнер чувство пренебрежения в отношениях. Лучший способ избежать этого — проводить время вместе, когда это возможно.

Проведите некоторое время вместе

«Когда в браке дела идут плохо, пара пытается сохранить эмоциональную и физическую дистанцию, что приводит к отчуждению. В это время лучше всего согласиться начать заниматься тем, что им нравилось раньше. Например, если пара любит гулять, они могут согласиться на это при условии, что не будут говорить о проблемах и проблемах во время прогулок, а просто будут наслаждаться обществом друг друга. Пара может проводить время с пользой, готовить вместе, кататься на машине или заниматься тем, что им обоим нравится, и быть добрыми и дружелюбными во время, проведенное вместе. Это еще больше укрепит доверие в их браке», — предполагает Гопа.

3. Не переставайте любить их только потому, что времена сейчас неблагоприятные.

Парам, переживающим трудные времена в браке, Гопа советует: «Как консультант, я призываю пары поддерживать физический контакт и близость. Разделить их ценности и идеалы и укрепить их эмоциональную связь. Понимание того, что любые отношения переживут трудные времена, но то, как они пройдут через эти трудные времена, в свою очередь, сделает их брак крепче».

Вы никогда не найдете этот совет в списке того, чего никогда не следует делать в первый месяц знакомства. Это потому, что в первые месяцы ваших отношений между вами много любви и влечения. Все кажется прекрасным, и вы видите мир через розовые очки. Но после того, как вы прошли этот этап, наступает самый трудный этап в отношениях.

Это этап, когда вы начинаете сомневаться в любви между вами. Начнем с того, что ты начинаешь задаваться вопросом, было ли что-нибудь между вами когда-нибудь. И именно тогда вы должны изо всех сил стараться сохранить пламя между вами живым и горящим. Ходите на небольшие свидания и время от времени выражайте свою любовь. 

Связанные Чтение: 11 признаков того, что у вас «сложные отношения»

4. Слушай

Один из ключевых элементов преодоления самых трудных месяцев в отношениях — это слушать своего партнера. Мы часто расставляем приоритеты и настаиваем на том, чтобы наши мысли и мнения были открытыми, часто отбрасывая при этом другие. Это может вызвать трещины в ваших отношениях, которые трудно заполнить. Чтобы избежать этого, внимательно слушайте своего партнера и внимательно реагируйте на его слова. Это заставит их почувствовать себя желанными и любимыми и поможет сблизить вас двоих.

Гопа советует: «Опирайтесь на общение. Выберите согласие или несогласие. Работа с консультантами для пар поможет улучшить общение и научиться методам честного боя. Прислушивайтесь друг к другу, сопереживайте и сосредоточьтесь на совместном решении проблем. Создавайте взаимовыгодные решения и старайтесь идти навстречу друг другу».

5. Борьба взаимна

«Иногда, когда брак становится трудным, он может чувствовать себя одиноким или чувствовать, что сохранение брака является непростой задачей. Лучше всего для пары еженедельно выделять время для обсуждения проблем, а остальное время оставлять, чтобы наслаждаться браком и плыть по течению. Иногда помогает не обсуждать проблемы ежедневно, дать передохнуть и поговорить о планах на будущее. 

Пары должны поговорить о долгосрочных целях и планах для себя и своей мечты. Это помогает связать пару вместе, например: планирование, куда поехать на будущий отпуск, накопление денег на покупку дома или то, как они хотели бы отпраздновать предстоящую годовщину свадьбы и т. д. Размышления и планирование своего будущего помогают паре увидеть надежду. в их браке», — предполагает Гопа.

Несмотря на то, что пройти самый трудный этап в отношениях сбивает с толку и требует усилий, это не так уж и сложно, если вы двое решите пройти через него вместе. Чтобы отношения работали правильно, вам обоим необходимо внести свой вклад. Только один партнер, вносящий весь вклад, никогда не поможет, поэтому вы оба должны согласиться сделать все возможное, чтобы попытаться наладить отношения. Это не так уж и сложно справиться с неопределенностью в отношениях когда вы оба рядом.

Независимо от того, есть ли у вас опыт отношений в течение 4 месяцев или 4 лет, вы должны убедиться, что вы оба вкладываете равный объем работы, чтобы ориентироваться в отношениях. И если только вы продолжаете пытаться взвалить бремя отношений на свои плечи, возможно, вам стоит подумать о расставании.

6. Помните хорошие времена

Один из наиболее эффективных советов, как пройти самый трудный этап в отношениях, — это помнить и ценить все хорошее, что вы провели вместе. Это поможет вашему взгляду отойти от нынешнего негатива и перенести его на времена, которые были проще и счастливее. 

В трудные времена трудно почувствовать привязанность и влечение к партнеру. Но когда вы вспоминаете самые особенные дни в ваших отношениях, вам становится легче снова почувствовать к ним свою любовь. Это поможет вам увидеть своего партнера с точки зрения, свободной от текущего негатива и относительно более объективной.

Вспоминая прошлые времена, Гопа говорит: «Это помогает добавить юмора и смеха в брак, использовать добрые слова и ласковые слова, а также часто ходить на свидания и в отпуск, чтобы создать новые воспоминания. Возьмите за правило делать друг другу комплименты и ежедневно находить что-то положительное в своем супруге, чтобы напоминать себе, почему брак стоит сохранить. Важно сосредоточиться на эмоциональной связи и еще больше ее укрепить».

Связанные Чтение: Сомнения в отношениях – 21 вопрос, который следует задать себе, чтобы очистить голову

7. Также определите свои проблемы

Не всегда у другого человека есть проблемы в личности, которые необходимо исправлять. Иногда именно мы являемся причиной продолжающихся ссор в отношениях, поэтому необходимо, чтобы вы попытались объективно оценить причины конфликтов между вами. Переживая самые трудные месяцы в отношениях, просто попробуйте сделать шаг назад и посмотреть, не вам ли нужно стать лучше и совершенствоваться. Может быть, есть границы, которые вам нужны, чтобы сделать ваши отношения крепче и удобнее.

Гопа предполагает: «Каждый из них вносит свой вклад либо в успех, либо в провал своего брака. Начните размышлять о том, как вы способствуете успеху или проблемам вашего брака. Например: Вы злой человек и постоянно ссоритесь? Можете ли вы научиться не обострять споры и вместо этого сосредоточиться на решении проблем? Пары следует поощрять обращаться к индивидуальному консультированию и консультированию пар, чтобы наладить свой брак».

В заключение я хотел бы еще раз подчеркнуть тот факт, что этот трудный период – естественное явление, которое часто случается в отношениях. Важно не упускать из виду главное и не принимать опрометчивых решений в этот момент замешательства. Только когда вы думаете обо всем в спокойном состоянии, пытаясь понять точку зрения вашего партнера, вы сможете пережить эти месяцы. Я надеюсь, что эти советы помогли вам решить, как вместе пережить этот этап ваших отношений.

21 способ исправить отношения, которые вы испортили

5 абсолютно честных истин о долгосрочных отношениях

9 причин, почему отношения трудны, но оно того стоит

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.



Спросите нашего эксперта


Распространять любовь
Теги:

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для уменьшения количества спама. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Бонобология.com