Сексуальная близость: значение, преимущества и способы улучшения

В сфере человеческих связей сексуальная близость выступает в качестве мощного катализатора, способного выйти за рамки простой физической реальности и воспитать глубокие эмоциональные связи. Помимо простого удовольствия, это предполагает бесстрашное выражение наших самых сокровенных желаний, создание свободного от осуждения пристанища для уязвимостей и объятие тел друг друга. Прочные сексуальные отношения действуют как проводник трансформации, воспитывая принятие, желание и восхищение, тем самым формируя основу здорового партнерства. 

Как только вы поймете сексуальную близость, то есть важность секса в отношениях, вы поймете, что секс, несомненно, играет ключевую роль в построении прочных отношений. Давайте поймем важность сексуальной близости в отношениях с помощью идей тренера по отношениям и близости. Шиванья Йогмаяа (международный сертификат по терапевтическим методам EFT, NLP, CBT, REBT), который специализируется на различных формах консультирования пар.

Что такое сексуальная близость?

Шиванья подчеркивает, что хорошая физическая близость в отношениях является одним из наиболее важных факторов, потому что она заставляет вас чувствовать себя принятым, желанным и восхищенным. Это также может помочь сбалансировать ваше психическое здоровье. Сексуальная близость предполагает:

• Глубокая эмоциональная связь: Сексуальная близость предполагает открытое выражение желаний и фантазий, способствующее развитию глубокой эмоциональной связи, выходящей за рамки физического взаимодействия.
• Бесстрашное выражение: Партнеры сообщают о своих сексуальных потребностях без осуждения, создавая принимающее и не стыдное пространство.
• Уязвимость и исцеление: Близость питает уязвимость, позволяя партнерам вместе преодолевать прошлые травмы, что приводит к взаимному исцелению.
• Взаимное исследование: Здесь необходимо понять разницу между занятиями любовью и сексом. Партнеры открыто делятся своими сексуальными желаниями, создавая уникальную связь и чувство восхищения.
• Прочная связь: Сексуальная близость играет ключевую роль в укреплении и укрепление связи между парой и создание крепких, длительных отношений через доверие, понимание и удовлетворение

Шиванья добавляет: «Сексуальная близость, означающая, что вы открыты для попыток и изучения чего-то нового, дает обоим партнерам возможность свободно исследовать свои фантазии. Если есть какие-либо уязвимости, то есть, если в прошлом была какая-то травма, связанная с сексом в детстве или подростковом возрасте, они способны вынести это в комфортной и непредвзятой обстановке со своим партнером. Они могут говорить о своих триггерах, таких как негативные реакции или сопротивление, когда к ним прикасаются». 

Связанные Чтение: 11 советов экспертов о том, как повысить физическую близость в отношениях

Как сексуальная близость влияет на отношения

Сексуальная близость служит мощным клеем для отношений, связывая партнеров как эмоционально, так и физически. Это вселяет чувства принятия, желания и удовлетворенности, развивая глубокую связь, которая укрепляет их связь. Согласно исследовании,эмоциональные и сексуальные аспекты близости в романтических отношениях являются важными маркерами удовлетворенности отношениями пары. Это не сценарий «секс против близости». Каждый из них представляет собой отдельный, но взаимосвязанный аспект отношений, но оба одинаково важны.

«Помимо того, что забота о сексуальной близости приносит пользу для здоровья обоих, она помогает отношениям пары процветать, обеспечивая повышенную близость, удовлетворенность и взаимное чувство того, что их ценят и хотят. Яркая сексуальная жизнь часто приводит к повышению общего удовлетворения в отношениях», — добавляет Шиванья. Это удовлетворение порождает уверенность в своем теле и повышает жизненный тонус, положительно влияя на взаимодействие с другими.

Оба пола испытывают разные ощущения: женщины чувствуют себя погруженными в любовь, а мужчины получают чувство выполненного долга, удовлетворяя своих партнеров. Это общее удовлетворение выходит за рамки личной сферы, влияя на их взаимодействие и даже на лидерские качества. Таким образом, эмоциональная и сексуальная близость становятся катализаторами взаимного процветания и здоровые отношения.

Связанные Чтение: 11 признаний женатых людей о том, почему они перестали заниматься сексом

Преимущества сексуальной близости

«Секс подобен смазке, которая заставляет отношения двигаться, как хорошо смазанный механизм, в равной степени улучшая физическое и эмоциональное благополучие партнеров», — объясняет Шиванья. Это дает обоим партнерам уверенность в том, что они могут рассчитывать друг на друга, позволяя им чувствовать себя в безопасности в своих отношениях. Партнеры также чувствуют, что им есть чего ожидать, когда они собираются вместе. Когда сексуальная близость не приносит удовлетворения, любовь, забота и прикосновения тоже не приносят удовлетворения. В таких случаях оба чувствуют себя небезопасно в отношениях.

Когда два человека не чувствуют себя в безопасности в своих отношениях, они могут не открыться друг другу. Но в этом случае Физическое прикосновение может работать как язык любви. Иногда любящее прикосновение говорит громче, чем слова. Нежно прикасаясь друг к другу, партнеры могут дать друг другу ощущение безопасности и желанности. Это открывает пространство для гораздо большего в отношениях. Преимущества сексуальной близости выходят за рамки приятных аспектов и включают в себя: 

1. Усиление эмоциональной связи

Сексуальная близость способствует более глубокой близости в отношениях между партнерами. Высвобождение окситоцина, часто называемого «гормоном любви», в моменты физической близости способствует возникновению чувства доверия, привязанности и привязанности, укрепляя эмоциональную основу отношений. Вы почувствуете себя ближе к своему романтическому партнеру, если займетесь более интимным сексом. 

Связанные Чтение: Влияние бесполого брака на мужа: 9 причин, по которым это сказывается на нем

2. Снижение стресса

Сексуальная близость может быть естественным средством для снятия стресса. Если вы находитесь в бесполые отношения, это влияет на уровень стресса в жизни. Интимные отношения вызывают выброс эндорфинов, химических веществ, отвечающих за хорошее самочувствие в организме, которые могут помочь снизить уровень стресса и беспокойства, что приводит к ощущению расслабления и общего благополучия. 

3. Улучшение качества сна.

После моментов сексуальной близости в организме вырабатывается гормон пролактин, который вызывает чувство расслабления и сонливости. Это может привести к улучшению качества сна и общему спокойствию, улучшая физическое и психическое здоровье обоих партнеров.

4. Лучшая иммунная система

Хорошая сексуальная жизнь имеет несколько преимуществ для здоровья. Исследования предполагают, что регулярная сексуальная близость может укрепить иммунную систему. Он увеличивает выработку иммуноглобулина А (IgA), антитела, которое помогает защитить организм от инфекций, делая людей менее восприимчивыми к болезням. Согласно этому исследованиям, сексуально активные женщины сталкиваются с меньшим риском сердечных событий в более позднем возрасте. 

5. Уменьшение боли

Выброс эндорфинов во время сексуальной близости не только снижает стресс, но и действует как естественное обезболивающее. Эти химические вещества могут помочь облегчить головные боли, менструальные спазмы и другие формы физического дискомфорта. 

Связанные Чтение: Вы хотите поговорить со своей женой о недостатке близости? 8 способов сделать это

6. Повышенная самооценка

Удовлетворительная сексуальная связь с партнером также может помочь вам почувствовать себя лучше. Но сексуальное неприятиеС другой стороны, может иметь противоположный эффект. Шиванья говорит: «Позитивный сексуальный опыт и чувство принятия со стороны партнера могут существенно повлиять на самооценку и образ тела. Ощущение желанности и восхищения может привести к повышению уверенности в себе и самоуважения». 

7. Сжигание калорий

Сексуальная близость может быть формой физических упражнений, сжигающих калории и способствующих улучшению здоровья сердечно-сосудистой системы. Хотя он не может заменить регулярные тренировки, он может дополнять активный образ жизни. 

8. Удовлетворенность отношениями

Удовлетворительная сексуальная связь часто приводит к общему удовлетворению отношений. Открытое общение о желаниях и предпочтениях способствует доверию, пониманию и общему чувству удовлетворения, способствуя здоровому и долгосрочному партнерству. Это один из основные ценности в отношениях. В долгосрочных отношениях обоим партнерам должно быть достаточно физического контакта и сексуального удовольствия. Без физической близости здоровье отношений пострадает. 

Советы по улучшению сексуальной близости

Сексуальная близость — это путешествие, требующее усилий, терпения и готовности расти вместе. Активно поддерживая свою связь и принимая уязвимость, вы можете создать полноценные и страстные сексуальные отношения со своим партнером.

Улучшение сексуальной близости в отношениях требует открытого общение чувств с партнером, доверие и готовность исследовать и общаться со своим партнером на более глубоком уровне. Вот несколько советов, которые помогут повысить сексуальную близость:

1. Общение является ключевым

Чтобы обеспечить удачный брак или отношениях, открыто и честно поговорите со своим партнером о своих желаниях, потребностях и границах. Создайте безопасное пространство, где вы оба будете чувствовать себя комфортно, выражая свои мысли и фантазии. Шиванья рекомендует следующие советы для четкого общения и улучшения вашего сексуального опыта:

• Открытый диалог: Способствуйте лучшей сексуальной близости посредством честных разговоров о желаниях, границах и фантазиях.
• Активное слушание: Углубляйте свою связь, прислушиваясь к потребностям и предпочтениям вашего партнера без осуждения.
• Невербальные сигналы: Укрепите близость, обращая внимание на язык тела и реакции, реагируя интуитивно.
• Тайминг и обстановка: Выбирайте подходящие моменты и комфортную обстановку для интимных дискуссий, чтобы оба партнера были расслаблены.
• Обратная связь: Регулярно обменивайтесь отзывами, чтобы совершенствовать и изучать новый опыт, создавая полноценную и развивающуюся связь.

Связанные Чтение: 7 вещей, которые вам никто не скажет о супружеском сексе

2. Отдавайте приоритет эмоциональной связи

Установление эмоциональной близости за пределами спальни укрепляет связь внутри нее. Участвуйте в содержательных беседах, проводите время вместе и регулярно проявляйте привязанность и признательность друг к другу. Шиванья рекомендует упражнения на сексуальную близость, например использование карточек интимности. Подобные игры могут помочь раскрыться, особенно если вы новая пара. Эти игривые карты, посвященные чувственности и сексуальности обоих партнеров, помогут, даже если один из партнеров очень нерешителен в выражении своих желаний и желаний. Даже несексуальное прикосновение очень помогает в укреплении этой близости.

3. Исследуйте фантазии друг друга

Для более глубокой чувственной близости важно, чтобы оба партнера чувствовали себя открытыми и свободными. Будьте открыты, чтобы пробовать что-то новое и исследовать сексуальные фантазии друг друга. Это может добавить азарта и новизны вашему сексуальному опыту, углубляя вашу связь. Если ваш партнер желает поэкспериментировать с различными подходами или использовать секс-игрушки и вспомогательные средства, чтобы оживить ситуацию, предайтесь его фантазиям. Это ключ к улучшению физической близости в отношениях.

Связанные Чтение: Интимная анорексия, причины и влияние на романтические отношения – и способы борьбы с ней

4. Сосредоточьтесь на прелюдии

Уделите время прелюдии, чтобы вызвать предвкушение и возбуждение. Это может усилить удовольствие и создать более полноценные сексуальные отношения и физическая близость для обоих партнеров. Вы можете попробовать упражнения для сексуальной близости или попытаться реализовать сексуальные фантазии друг друга в постели. 

Вот несколько упражнений, которые могут помочь:

• Картирование желаний: Каждый партнер составляет список своих желаний и фантазий отдельно. Затем оба делятся и обсуждают их открыто, чтобы выявить взаимные интересы.
• Сенсорное исследование: Завяжите глаза одному партнеру и используйте различные текстуры, температуры и ощущения, чтобы повысить осведомленность и завоевать доверие.
• Ролевая игра: Экспериментируйте со сценариями ролевых игр, открывая новые перспективы и разжигая новую страсть.
• Тантрическое дыхание: Занимайтесь синхронизированным дыханием во время близости, чтобы углубить эмоциональную и физическую связь, способствуя более интенсивному опыту.

5. Будьте внимательны и присутствуйте

Секс и эмоции неразрывно связаны между собой и глубоко влияют на близость отношений. Сосредоточьтесь на моменте и присутствуйте во время интимных встреч. Эмоциональная близость чрезвычайно важна для успеха отношений. Устраните отвлекающие факторы и позвольте себе полностью погрузиться в процесс. Найдите время, чтобы изучить тело вашего партнера. Это также облегчит решение любых проблем сексуальной близости по мере их возникновения.

Связанные Чтение: 5 способов, которыми упражнения и фитнес улучшают ваше сексуальное влечение

6. Заботьтесь о своем здоровье

Физическое благополучие играет значительную роль в сексуальной близости. Конечно, секс имеет ряд преимуществ для здоровья, но верно и обратное: для хорошей сексуальной жизни важно быть здоровым. Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить хорошее здоровье:

• Регулярное упражнение: Занимайтесь физической активностью, чтобы улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, поддерживать вес и повысить общий уровень энергии, что положительно влияет на сексуальную активность. Вы даже можете попробовать тренировки для пар для сексуальной близости, чтобы дополнить ваш фитнес-режим
• Сбалансированное питание: Потребляйте продукты, богатые питательными веществами, такие как фрукты, овощи, нежирные белки и цельнозерновые продукты, которые способствуют правильному гормональному балансу и кровообращению.
• Адекватный сон: Уделяйте приоритетное внимание качественному сну, чтобы улучшить настроение, уменьшить стресс и поддержать здоровое производство гормонов. Это имеет решающее значение для сексуального благополучия.
• Стресс-менеджмент: Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса, который может препятствовать сексуальной функции.
• Открытое общение: Обсуждайте проблемы со здоровьем со своим партнером и медицинскими работниками, оперативно решая любые проблемы, влияющие на сексуальное здоровье.

7. Экспериментируйте с чувственностью 

Есть несколько способов углубить физическую близость для усиления физической близости. Создайте импровизированный свидание дома и исследуйте сексуальные действия помимо полового акта, такие как чувственный массаж, поцелуи или совместное принятие ванны. Эти занятия могут способствовать более глубокому чувству близости и связи. Примерка новых вещей в спальне сделает интимный акт более насыщенным и обеспечит взаимное удовольствие. 

8. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью

Проблемы, связанные с сексуальной близостью, могут возникнуть в любой момент в любых отношениях, независимо от того, давно ли вы вместе или находитесь еще на начальной стадии знакомства. Неудовлетворительная сексуальная связь может сказаться на других аспектах отношений, разъединив партнеров. 

Если вы или ваш партнер столкнулись с проблемами, связанными с сексуальной близостью, подумайте о том, чтобы обратиться за советом к сексопатологу или консультанту. Они могут помочь вам определить корень проблемы и снабдить вас необходимыми инструментами для ее преодоления. Если вам нужна помощь, обратитесь к квалифицированным и опытным специалистам по сексуальному здоровью. Панель бонобологии здесь для вас. 

Сексуальная близость, жизненно важный аспект человеческих связей, выходит за рамки физического удовольствия и включает в себя сексуальную привязанность и ряд интимных выражений, которые укрепляют отношения. Если вы все еще задаетесь вопросом: «Почему секс так важен в отношениях?», то это потому, что, среди прочего, здоровые сексуальные отношения могут улучшить психическое здоровье обоих сексуальных партнеров. 

Однако последствия отсутствия близости в отношениях могут быть пагубными, приводя к эмоциональной дистанции и потенциальной сексуальной дисфункции. Признавая важность различных типов близости и подходя к вопросам сексуальной близости с заботой и пониманием, пары могут развивать более глубокие и полноценные связи, улучшая свои отношения и общее качество жизни.

5 причин, почему близость между парами угасает, и как это предотвратить

Хотите поговорить с женой о недостатке близости? 8 способов сделать это

15 реальных причин, по которым ваша жена избегает близости

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить