Возможно, вы были безумно влюблены и всегда думали, что эти отношения навсегда, но в один прекрасный день вы начинаете понимать, что все разваливается. Возможно, вы еще не оправились от удара, нанесенного вашим отношениям, но есть способы двигаться дальше и снова обрести счастье.
Мы расскажем вам, как двигаться дальше после расставания. На самом деле есть здоровые способы двигаться дальше, чтобы не тащить на себе всю жизнь груз разорванных отношений.
Примерно в конце зимы и перед началом весны наступает время, когда деревья выглядят довольно странно. На них еще осталось немного зелени, а полы покрыты желтыми и коричневыми листьями. Их куча. Картина осень перед весной.
Именно так иногда выглядят отношения. На первый взгляд они могут показаться здоровыми и покрытыми зелеными листьями, но если вы заглянете под них, то обнаружите кучу сухих листьев, говорящих что-то другое. Вскоре вы начнете думать, как жить дальше после горя.
5 способов двигаться дальше после разбитого сердца
Содержание
Когда вы оказываетесь в разорванных отношениях и наконец начинаете замечать трещины, перед вами встает задача двигаться дальше. Мы все знаем, что это непростая задача. Расставание — это тяжело, но эти знания ни капельки не помогают, когда вы действительно переживаете его.
Если у вас были интенсивные, страстные, любовные отношения, создается ощущение, что ваша личность слилась с личностью вашего партнера. Вы были чьей-то девушкой, парнем, супругом или партнером. Вы были чьей-то второй половинкой и внезапно обнаруживаете, что это больше не та роль, которую вы можете играть, и это может сделать жизнь бессмысленной. Это действительно трудно уходи и начать заново.
Пережить это время может быть ужасно, но поверьте мне, когда я говорю это – становится лучше. В какой-то момент вам может показаться, что все цвета вашей жизни либо слишком яркие, либо слишком тусклые, как будто вы никогда больше не будете ценить музыку, но со временем вы обязательно это поймете. Вам придется научиться снова найти смысл. Мы расскажем вам пять способов двигаться дальше и снова обрести счастье.
1. Способы двигаться дальше. Почувствуйте горе.
Спросите любого профессионала, любого эксперта, любого, кто прошел через это, и вы получите один главный совет: «Позвольте». Сам. Горевать. Оплакивай потерю своей любви. Оплакивай тот факт, что тебе больше не удастся держать их рядом. Оплакивайте утрату того, что вы чувствовали к ним.
При этом не чувствуйте себя виноватым, если чувствуете себя свободным. Отпустить это непросто, но возможно. Горевать о том, что ваши отношения, от которых вы должны были получать любовь, в конечном итоге загнали вас в клетку.
Вы не созданы для того, чтобы быть в клетке, вы созданы для того, чтобы вас любили, и если вы не получили этого в отношениях и вам грустно, позвольте себе это чувствовать. Обработайте горе в своем разуме и сердце и не торопитесь. Это поможет вам двигаться дальше.
2. Оплакивать отношения
После смерти наступает период траура. Вам дается время смириться с тем, что вы никогда больше не увидите своего любимого человека. То же самое относится и к смерти отношений. Трудно принять тот факт, что отношения не существует больше, и вы не сможете связаться с человеком, которого любите, даже если он физически присутствует. Вам нужно оплакивать, только тогда вы сможете отпустить.
Если именно вам пришлось уйти, совершить ошибку или остаться позади, оплакивайте и это. Если вы ничего не чувствуете, но чувствуете вину за это, осознайте, что вы осуждаете себя за то, что не поступили так, как вам «вело» общество, и скажите этому суждению уйти.
Вы можете горевать сколько угодно долго, но делайте это только для себя. Если вы хотите совершить «колесание», потому что избежали оскорбительных отношений, делайте эти чертовы «колеса». Ваши эмоции, какими бы они ни были, действительны и заслуживают выражения. Если вы при этом никому не причините вреда, вам разрешено выражать свои эмоции.
3. Выбирайте консультацию
Слишком много стигмы и недостаточно реальных разговоров о психическом здоровье. Хотя мы слишком заняты разговорами о тенденциях в социальных сетях и апокалиптической политике, мы не думаем, что разговоры о психическом здоровье важны. Стигма вызывает подпольную эпидемию, и нам нужно больше говорить о том, как решать эти проблемы. Вам не придется страдать, вы всегда можете выбрать онлайн-консультирование.
Травма от разрыва отношений, разочарование — все это иногда может быть слишком сильным, и вам, возможно, придется пойти к терапевту. В этом нет ничего плохого, и вы не должны позволять никому говорить вам обратное.
Если в вашей жизни есть люди, которые осуждают вас за то, что вы пошли на терапию, отдохните от них. Если они не знают, как поддержать вас, несмотря на вашу боль, вам также не нужно принимать их критику.
Вы можете читать все книги по самопомощи, которые только можете найти, медитировать, заниматься йогой, тусоваться с друзьями, обращаться к гадалке, садиться на детокс-диету, ходить в ашрам и переходить улицу, чтобы прогуляться под солнечным светом. может быть не всегда достаточно при расставании. Все, кто пытался вам помочь, возможно, вышли из места любви, но они не обучены этому.
Связанные Чтение: Как индийские мужчины справляются с расставанием?
Психиатры и психологи являются. Таким образом, если вы чувствуете, что вы недовольны, обратитесь за помощью к одному из этих обученных специалистов. Просто поговорить с ними может оказаться полезным, и вы можете настоять на том, чтобы не принимать лекарства, если не хотите. Просто консультирование и другие формы терапии оказались полезными для широкого круга людей, и вы можете быть одним из них.
Чтобы увидеть больше экспертных видео, подпишитесь на наш канал Youtube. Открыть.
4. Способы двигаться дальше – Любите себя
Если вы думаете о том, как двигаться дальше и быть счастливыми, полюбить себя — хорошая идея. Если вы уже любите себя, то с вами все в порядке и вам не нужно читать этот пункт (хотя курс повышения квалификации еще никому не помешал!). Для остальных из вас это может показаться слишком самопомощью, но выслушайте меня.
Существует достаточно исследований, доказывающих, что люди начинают больше нравиться себе, когда влюблены. Они склонны заботиться о себе и больше ценят себя, когда они с кем-то.
Когда вы расстались и пытаетесь найти смысл своей жизни без партнера, вам нужно осознать, что все то, что им в вас нравилось, существовало не потому, что они любили вас, а было имманентно.
Все очаровательные качества, которые у тебя есть, существовали всегда. Ваш бывший просто стал их свидетелем, курировал их и обратил на них ваше внимание. Почему бы вам не оценить их, даже не имея партнера, который мог бы стать их свидетелем?
5. Отправьтесь в одиночное путешествие.
Возможно, вы из тех, кто никогда не путешествовал в одиночку, и вас тоже пугает эта идея. Но позвольте нам сказать вам, что если вы ищете способы избавиться от горя, самостоятельное путешествие станет откровением.
Путешествуя в одиночку, вы заново откроете себя, сможете провести время с самим собой и в конечном итоге окажетесь в счастливом месте. Не возвращайтесь к старым воспоминаниям о путешествиях с партнером, когда планируете одиночное путешествие. Отправьтесь в место, где вы никогда раньше не были, и убедитесь, что это совершенно новый опыт.
Это поможет вам убедить вас в том, что смысл вашей способности любить и быть любимым не исчез с вашим бывшим. Это может быть радикальным, когда вы пытаетесь двигаться дальше. Представьте себе, что вы внезапно осознаете, что вы не просто большой комок печали, который вы чувствовали, а этот удивительный человек, любящий и милый? Это здоровые способы двигаться дальше.
Возможно, не сразу, но со временем, когда вы почувствуете себя менее болезненно, вы сможете начать любить себя и обнаружить, что двигаетесь дальше, находя смысл даже без существования другого человека, потому что вы придаете смысл себе. И в этот день придет весна. И вы бы нашли успешные способы уйти от горя и снова обрести счастье.
Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
Спросите нашего эксперта
Вы должны быть авторизованы, чтобы задать вопрос.
Я знаю, двигаться дальше не так-то просто, но ты должен это сделать. Нельзя просто находиться в депрессии и все время ничего не делать. Вы должны скорбеть и двигаться дальше. Вы должны пройти через боль, а не обойти ее. Простое игнорирование боли и/или переход к новым отношениям не помогут вам выздороветь должным образом.
«Эмоции — это туннели. Вам придется пройти весь путь сквозь тьму, чтобы в конце добраться до света». - Прийти, как вы
Я знаю, что переехать не так-то просто, но ты должен это сделать. Нельзя просто находиться в депрессии и все время ничего не делать. Вы должны скорбеть и двигаться дальше. Вы должны пройти через боль, а не обойти ее. Простое игнорирование боли и/или переход к новым отношениям не помогут вам выздороветь должным образом.
«Эмоции — это туннели. Вам придется пройти весь путь сквозь тьму, чтобы в конце добраться до света». - Прийти, как вы
Один из способов двигаться дальше... это просто Двигаться дальше... Сжечь все мосты... держаться подальше от ситуаций/людей, которые могут вернуть вас в разорванные отношения... просто убедитесь, что вы в конечном итоге не пострадаете/не сломаетесь еще раз. Отдайте себя достаточно времени. Чувство уныния уйдет, и с вами останется чувство любви, которое у вас было в этих отношениях.. Просто наслаждайтесь этим чувством.. .Вы поймете, что вы такой милый человек. Возможно, вам захочется вернуться к твой партнер. но не возвращайся назад.. Просто двигайся дальше. Ты можешь начать все сначала, когда захочешь.