Как попрощаться с тем, кого любишь

Прощание с тем, кого вы любите, может быть душераздирающим, и это конец истории. Не всем отношениям суждено остаться в вашей жизни навсегда. Независимо от того, уходите ли вы от неправильных отношений или пытаетесь справиться с болью, когда умирает кто-то, кого вы любите, — трудно попрощаться и отпустить его. Итак, если вы здесь сегодня, потому что готовы найти выход из себя и сердечно попрощаться с возлюбленным, мы гордимся вами.

Забудьте все, что говорит вам каждый романтический фильм о том, что никогда не отпускайте того, кого любите. Независимо от того, насколько это сложно, требуется зрелость, чтобы уйти от вещей, которые вас больше не поддерживают. Стремление к лучшему иногда означает, что вам придется попрощаться с теми, за кого не стоит бороться. Так что наденьте смелое лицо и шляпу заботы о себе, потому что мы собираемся рассмотреть все различные способы попрощаться с любимым человеком, будь то личная встреча или текстовый разговор.

Прощание с любимым человеком — 12 способов 

Когда одна из наших читательниц из Орегона, Наоми, наконец поняла, что ее школьный роман с Треем превращается в токсические отношения в колледже она знала, что пришло время заявить о своем уходе. Не было простого способа попрощаться, поскольку они учились в одном колледже. Увидев его в коридоре или на футбольной тренировке, к ней нахлынули все воспоминания о хороших временах.

Однажды ей надоело, она пошла в его комнату в общежитии и рассталась с ним. Как и Наоми, пришло время собраться с силами и научиться двигаться дальше, попрощавшись с тем, кого любишь. Может показаться, что это самое сложное, но мы обещаем, что со временем все станет лучше.

Что делает разлуку с любимым человеком еще более душераздирающей, так это отсутствие завершения после расставания. Тренер по эмоциональному здоровью и осознанности Пуджа Приямвада однажды поговорил с Bonobology по этому поводу и поделился: «Несмотря на то, что трудно вести разговор о расставании, не дать себе и своему партнеру закрыться - это просто подло.

«Призрак их или не рассказывать им, что у вас пошло не так, неправильно. Вы всегда должны говорить откровенно и говорить по душам, чтобы вы оба четко понимали позицию друг друга». Если вы задаетесь вопросом, как попрощаться с человеком, которого вы любите, но с которым больше не можете быть, вот 12 способов сделать то, что необходимо сделать:

1. Примите реальность этого

Представьте себе: вы прощаетесь, отдаляясь от романтического партнера, и слова скатываются с вашего языка. В этот момент вы можете чувствовать себя в некоторой степени хорошо. Но как только вы вернетесь домой, приготовите кофе и возьмете в руки телефон, чтобы увидеть ноль сообщений от них, именно тогда реальность наступит. И это сильно ударит по вам, особенно если вы отказаться от отношений на расстоянии и нет никаких шансов, что вы встретите этого человека в ближайшее время или когда-либо.

• Иногда, чтобы попрощаться с кем-то, кого вы любите в отношениях, нужно продолжать варить кофе и продолжать жить своей жизнью.
• Вы можете отложить телефон и записать последние моменты с любимым человеком, о вашей боли, о том, как вы скучаете по нему, а также о том, как вам теперь лучше без него. Будет жалить, но не будет жалить вечно
• Отдайте себе должное за то, что вы справились с этим, независимо от того, насколько эмоционально это было сложно.
• Как только ваше сердце и мозг придут к согласию с этим решением, вы, наконец, сможете сосредоточиться на обретении мира после прощания и создать для себя более светлое будущее.

2. Скажите им, что у вас нет обид. 

Сказать «Прощай, любимая» не означает автоматически: «Я никогда больше не хочу видеть твое лицо». Хотя сама идея прощания с тем, кого вы любите, может показаться жесткой, она не обязательно сопровождается резкими чувствами. Прежде чем их разум заполнится этими негативными представлениями, обязательно скажите им, что вы не хотите причинить им вреда. Со временем они научатся справляться с вашим прощанием.

• Тот факт, что вы верите, что некоторое расстояние пойдет вам двоим на пользу, не означает, что вы игнорируете все, что они для вас сделали.
• Будьте немного вдумчивы, выбирая напутственные слова для кого-то особенного, и не превращайте это в жестокую игру в перекладывание вины
• Если вы хотите здорового расставания, не пытайтесь придумать, как попрощаться с любимым человеком в текстовом сообщении. Особенно это актуально для прощания в отношениях на расстоянии.
• Ваш партнер заслуживает объяснений ради своего здравомыслия, и отвергать все ваши отношения из-за текстового сообщения немного бестактно (если только характер ваших отношений не требует иного).

3. Уберите напоминания в социальных сетях. 

Как попрощаться с любимым человеком, который не любит тебя? Примените подход «с глаз долой, из головы», и это означает полное отключение социальных сетей. Даже несмотря на то, что вы с грустью попрощались с ними, Instagram, вероятно, еще не знает об этом и все равно показывает их вверху списка всех, кто проверил ваши истории. Эти резкие напоминания о том, что они находятся вокруг вас и в вашем пространстве, потенциально могут вас ослабить. 

Прощаться с любимым человеком и так достаточно сложно. Видя, как их имя или фотографии появляются в ваших социальных сетях, вы только усугубите боль расставания. Заблокируй своего бывшего, отмените подписку или временно деактивируйте свои учетные записи в социальных сетях. Делайте все, что вам нужно. Как бы тяжело это ни было, поверьте мне, когда я говорю, что это просто дает вам больше свободного пространства. 

4. Не злитесь на них во время разговора о расставании.

Честно говоря, искусство закончить отношения по-хорошему просто не существует. К сожалению, каждые отношения, которые вы прекращаете, оставляют много сомнений и боли. Независимо от того, сколько эмоциональных прощальных посланий вы напишете, последние слова, произнесенные вслух, расстроят вас обоих. Что вы можете сделать, так это поработать над смягчением удара. От того, как пройдет этот разговор, зависит, останетесь ли вы хорошими друзьями в дальнейшем или это будет ваш последний разговор друг с другом. Итак, имейте в виду следующие моменты:

• Прощаясь с любимым человеком, вы говорите то, что хотите сказать, но делаете это как можно любезнее и спокойнее.
• Когда они злятся на то, что вы говорите, не идите сами по этому регрессивному пути.
• Постарайтесь сделать это в комфортной обстановке, чтобы, если они потеряют самообладание, они могли свободно выразить себя.
• Не забывайте держать себя в руках на протяжении всего разговора, потому что если вы этого не сделаете, вы наверняка оставите все на плохой ноте. 

Связанные Чтение: Управление гневом в отношениях: 10 способов улучшить контроль

5. Будьте настолько тверды, насколько можете 

Разбить чье-то сердце может оказаться сложнее, чем разбить собственное сердце. Когда буря утихнет, они могут начать плакать или просить вас о втором шансе. Именно тогда начинается настоящее испытание того, как попрощаться с тем, кого вы любите в отношениях. Они могли бы говорить романтические вещи, вспомните старые воспоминания или сделайте что-нибудь, чтобы встряхнуть вас и напомнить, насколько они хороши для вас.

Эмоциональные манипуляции могут сделать отпускание того, кого вы любите, в десять раз сложнее. Но ты уже обдумывал это миллион раз. Не давайте им возможности усомниться в вашем решении. Передать вам сердечное прощание, отойти в сторону и исцелиться от этого. Это правильный способ обрести покой после прощания, поскольку это принесет завершение как вашей, так и их жизни.

6. Прощаясь с возлюбленным, не будьте уклончивы.

Я думаю, что худшее, что делают люди, когда окончательно заканчивают отношения с кем-то, — это заставляют их зависать или задавать вопросы. Закрытие после расставания помогает в преодолении боли расставания и что разъяснение важно, когда два партнера идут разными путями. Но ваши запреты могут исходить из того, что вы хотите избежать ритуалов прощания для влюбленных, поскольку вы знаете, что это одна из самых трудных вещей, которые вам придется сделать, и вы можете неловко подобрать правильные слова.

Или есть вероятность, что ваше сердце не совсем в этом. Вы боитесь, что совершаете большую ошибку, и это ранит до глубины души и вас, и вашего партнера. Итак, для начала вам нужно убедиться, что вы делаете это по правильным причинам. Вы должны найти в себе силы смириться с этим решением, прежде чем начнете писать прощальное письмо любимому человеку. Как только все будет решено, запомните несколько вещей:

• Вы расскажете им что-то, что монументально изменит их жизнь и повседневное существование в обозримом будущем. Меньшее, что вы можете сделать, это быть искренним и честным.
• Даже если вы чувствуете, что ваша честность может их обидеть, ваш последний разговор с ними не может быть ложью лжи.
• Уважение — самое важное, даже когда вы с кем-то порываете. Мягкая и твердая честность – единственный способ уважать женщину или мужчина, которого ты хочешь бросить
• Постарайтесь быть максимально сдержанным и прямолинейным.

7. Не давайте пустых обещаний 

Когда они ломаются перед вами, не пытайтесь думать о чем-то важном, что им можно сказать, или о чем-то еще, что могло бы дать им луч надежды. «Мне очень жаль, но я всегда буду любить тебя», или «Я никогда не перестану думать о тебе», или «Может быть, однажды в будущем…» — все это неправильные слова для тебя. Мы понимаем, что вы хотите по-хорошему покончить со всем, но нет причин, по которым ваши прощальные послания близким должны быть наполнены ложными надеждами только для того, чтобы оградить их от временной боли.

• Если это стало тупиковые отношения или вы не хотите эмоционального бремени дальнего расстояния, вы имеете полное право разорвать его мирным путем и не чувствовать за это вины.
• Давать пустые обещания (которые часто исходят от нечистой совести), надеясь, что они забудут об этом и пойдут дальше, будет неправильным поступком.
• Не заставляй их ждать, пока ты придешь
• Идеальными ритуалами прощания для влюбленных были бы поддержание чистоты, прямолинейность и старание не потерять равновесие.

Связанные Чтение: Тревога после расставания – эксперт рекомендует 8 способов справиться

8. Лучший способ отпустить любимого человека: простить его от всего сердца. 

Возможно, один из самых трудных способов попрощаться с любимым человеком, который мог причинить вам боль, одновременно, вероятно, и самый важный. Чтобы по-настоящему освободить свой разум от всей негативной энергии и дать себе шанс развиваться, вы должны быть в состоянии примириться с любыми проступками, имевшими место в прошлом. Мы все говорим о важности прощение в отношениях быть счастливым. Но мы удобно опускаем ту часть, где нам нужно научиться прощать кого-то, даже если отношения закончились.

Когда вы наконец закопаете топор, ваши напутственные слова для кого-то особенного не будут пахнуть обидой или сожалением. В своем сердечном прощании вы желаете не меньше, чем счастья, успеха и крепкого здоровья этому человеку, который когда-то занимал большую роль в вашей жизни. Единственный способ отпустить того, кого вы любите, и найти утешение — это освободиться от бремени вещей, о которых вы не хотите вспоминать. 

9. Перестаньте быть строгим к себе 

Вот как попрощаться с любимым человеком кто не любит тебя в ответ. Не будьте своим самым большим критиком из-за того, что один человек отказался ответить вам взаимностью. Если время от времени вы ловите себя на том, что думаете о них или вспоминаете старые времена, не наказывайте себя за это. Это часть переживания разлуки с любимым человеком. Ведь мы все люди и не можем в одночасье выключить любовь.

• Перед расставанием вы можете думать о том, как восстановить отношения, но это не является признаком слабости.
• Напоминайте себе об этом и в плохие дни после расставания: немного похандрите, купите ту ванну Ben & Jerry, которая вам нравится, и отключитесь от остального мира, если вам нужно.
• Если написание прощального письма любимому человеку вместо того, чтобы произносить его лицом к лицу, облегчает ваше психическое здоровье, то поставьте себя на первое место.
• Если прекращение всех контактов кажется идеальным или единственным выходом в этой ситуации, сделайте то, что подходит именно вам.

10. Прощаясь с любимым человеком, сохраните это как ценный жизненный урок.

Мы не новички в эмоциональном аду, через который может пройти любящее прощание на расстоянии. Возможно, вы хотите встретиться с ним в последний раз, или ваши отношения настолько испортились, что вы просто хотите покончить с этим простым прощальным сообщением бывшему парню/девушке. В любом случае, вы получите некоторое представление о том, как вести себя в следующих отношениях. Вам больше никогда не придется терпеть эту агонию.

Назовите нас людьми с наполовину полным стаканом, но мы постараемся найти положительную сторону даже в моменты глубокого бедствия. Потому что в следующий раз, когда ты будешь влюбляющийся с кем-то, кто живет в другом городе/стране, вы поймете, что LDR – это не ваше дело. И у вас будет уверенность, что вы сможете уйти до того, как что-нибудь начнется, вместо того, чтобы откладывать неизбежное расставание. Так что не воспринимайте эти переживания как трогательные истории о разбитом сердце. Вместо этого копните глубже и откройте для себя жизненный урок, который вы можете унести с собой.

Связанные Чтение: Что делать после расставания, чтобы жить дальше? Попробуйте эту 9-шаговую стратегию, поддержанную экспертами

11. Выразите свое почтение умирающему близкому человеку.

Если вы оплакиваете кончину близкого человека или пытаетесь поддержать хорошее настроение ради дорогого человека, который находится на смертном одре, у нас нет слов, чтобы облегчить вашу боль. Мы едва можем понять ваше разбитое состояние ума. Вам бы хотелось провести эти последние мгновения с тем, кого вы так сильно любите. Это лучший способ попрощаться с тем, чьи дни сочтены.

Выражать свои эмоции словами может быть чертовски сложно, когда умирает тот, кого вы любите. Вы можете излить свои чувства в трогательном прощальном письме. Напишите о воспоминаниях, которые вы создали вместе, о вещах, которые вам в них нравились больше всего, о том, как они заставляли вас гордиться во многих случаях, и о каждой счастливой мысли, которая приходит вам в голову, когда вы думаете о них. Сделайте все, что в ваших силах, чтобы они чувствовали себя любимыми, заботливыми и особенными, насколько это возможно.

12. Помните, что у вас всегда будет своя спина. 

Недавний расставание или разбитое сердце могут надолго оставить вас в унынии. Независимо от того, насколько зрелым ты был, боль одна и та же. Вы можете выбрать один из самых добрых способов попрощаться с тем, кого любите, но есть еще одна вещь, которую вы должны сказать себе. Не вступайте в одинокую жизнь со скептицизмом или разочарованием. Вот несколько советов о том, как справиться с прощанием, которое вы инициировали:

• Держите голову высоко поднятой, верьте в себя. Вы обретете любовь и привлечете благополучие
• Как только вы поймете, что единственный человек, который вам определенно нужен, — это вы сами, вы никогда не будете вынуждены так часто оглядываться назад.
• Мы не будем приукрашивать. Вы можете пройти через темную фазу, когда спросите себя: «У меня депрессия?«Будут слезы и много вины в довершение всего.
• Но пока вы интуитивно напоминаете себе, что поступили правильно, ваши паруса будут оставаться устойчивыми и выведут вас из мутной воды.
• Прощаетесь ли вы с любимым человеком или членом семьи, знайте, что вы достаточно сильны, чтобы оправиться от любого горя.

Как попрощаться с любимым человеком в сообщении

Написание прощального сообщения бывшему парню/девушке сейчас может показаться мрачным, но, как сказал Пауло Коэльо: «Если вы достаточно смелы, чтобы попрощаться, жизнь вознаградит вас новым приветом». Но, честно говоря, мы не рекомендуем прекращение отношений через текстовое сообщение. Но иногда жизнь забрасывает нас в кроличью нору, где идея встретиться лицом к лицу со своим партнером и произнести вслух эти обидные слова кажется мучительной. А еще есть сложные расставания, которые, вероятно, не заслуживают ни секунды вашего времени, не говоря уже о каких-либо романтических идеях прощания.

Например, если ваш партнер манипулировал, неуважительно или оскорбительно, возможно, вы не захотите удостоить его личного объяснения. И это абсолютно нормально. Это одна из тех неприятных ситуаций, когда вам на помощь приходят текстовые сообщения. Не знаете, как попрощаться с любимым человеком в сообщении? Мы подготовили 5 примеров прощальных посланий близким для 5 разных обстоятельств:

Связанные Чтение: Расставание из-за переписки – насколько это круто?

• Для взаимного расставания: Я знаю, что ты согласишься со мной, когда я скажу, что мы оба хотели добра. Мы просто не созданы друг для друга. Желаю вам поскорее найти «того самого», человека, который также будет собачником и будет любить викторианские романы так же сильно, как и вы. Удачи!
• Если ты тот, кто расстался: (Имя), Я уже довольно давно пытаюсь сказать тебе, что я не счастлива в этих отношениях. Ты либо решаешь не слушать мою сторону, либо продолжаешь откладывать возмещение ущерба. Мое самоуважение не позволяет мне мириться с таким невежеством. Я хотел, чтобы эти отношения сложились, но кажется, что мы хотим разного. И лучше пойти разными путями отсюда
• Если с тобой расстались: В нашем последнем разговоре вы ясно дали понять, что не видите дальнейшего развития этих отношений. Мне нужно некоторое пространство, чтобы обработать эти чувства. И я не думаю, что это произойдет, если ты продолжишь обращаться ко мне. Итак, вот чего я хочу: мы должны следовать правило отсутствия контактов и позвольте друг другу двигаться дальше
• Если вы изменили им: Я чувствую себя ужасно из-за того, что причинил тебе такую ​​боль. Если бы я мог вернуться в прошлое и исправить это, я бы сделал это в мгновение ока. Я понимаю, что мое присутствие в вашей жизни не облегчает вам борьбу с болью. Итак, вот последнее прощание. Я больше не хочу причинять тебе боль. Ты заслуживаешь лучшего, любовь моя. Пожалуйста, позаботься
• Если были признаки жестокого обращения или недоброжелательности: (Их имя), чем скорее ты смиришься с тем, что с нами все кончено, тем лучше. Пожалуйста, уважайте мою конфиденциальность и больше никогда не пытайтесь связаться со мной. До свидания

Мы надеемся, что эта статья ответила на ваши вопросы о том, как попрощаться с тем, кого вы любите, но не можете быть с ним, или как написать эмоциональные прощальные послания тому, кого вы любите. Но правильное прощание с тем, кого вы любите, требует большого мужества, мужества, которого нет у большинства людей. Так что похлопайте себя, улыбнитесь тому, что трудные времена позади, и с нетерпением ждите всего, что еще впереди.

Эта статья была обновлена ​​в сентябре 2023 г. 

Часто задаваемые вопросы

10 способов справиться с разбитым сердцем

5 тревожных сигналов, которые женщины упускают из виду в неудачных романтических отношениях

Мужчина и женщина после расставания: 8 существенных отличий

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.