Итак, вы женаты несколько лет и замечаете, что все меняется. Кажется, ваш муж больше не поддерживает вас и не делает мелочей, чтобы облегчить вашу жизнь. И вы задаетесь вопросом, есть ли у вас муж, который вас не поддерживает, и если да, то как вы с этим справляетесь.
Если у вас был тяжелый день на работе, он не станет ничего делать с ужином. Если один из ваших родителей или детей нездоров, он делает минимум и оставляет стресс и суету вам. Что ж, похоже, у тебя есть супруг, который тебя не поддерживает! Мириться с таким отстраненным и равнодушным поведением того, кто должен быть вашим партнером на всю жизнь, поддерживать вас несмотря ни на что, может быть чрезвычайно неприятно.
Это может начать сказываться на вашей связи, становясь источником хронических конфликтов и заставляя вас чувствовать, что вы женаты, но одиноки. Вы можете задаться вопросом, как жить с мужем, который не поддерживает вас. Мы понимаем, что это непростое место. Но проявив немного такта, вы сможете эффективно справиться с ситуацией. Мы расскажем вам, как это сделать.
5 признаков того, что муж вас не поддерживает
Содержание
Возможно, ваш муж был другим, когда вы впервые поженились. Может быть, все изменилось, и вы, похоже, больше не являетесь для него приоритетом. Возможно, трудности профессиональной и личной жизни затмили его чуткую и поддерживающую сторону, которую вы так обожали. Или, может быть, он начал воспринимать вас как должное. Может быть, вам интересно, получилось ли у вас манипулирующий муж. Несмотря на причины его поведения, вот 5 признаков того, что муж не поддерживает вас, на что следует обратить внимание, чтобы точно знать, с чем именно вы имеете дело:
Связанные Чтение: 15 признаков эгоистичного мужа и почему он такой
1. Когда дела идут плохо, он уходит!
Если есть дополнительная работа по дому, значит, он слишком устал. Если есть какое-то поручение, которое нужно выполнить, он слишком занят. Если кто-то болен, он отказывается ни о чем позаботиться. Последнее особенно расстраивает, потому что нет ничего хуже, чем отсутствие поддержки со стороны мужа во время болезни.
Это не значит, что ему нельзя быть уставшим или занятым, но если это происходит каждый раз, это определенно один из признаков того, что муж не поддерживает его. Вы больше не можете рассчитывать на его поддержку. На самом деле, больше, чем он, вы можете рассчитывать на уверенность в том, что он никогда не будет рядом с вами и семьей, когда это действительно важно.
2. Он никогда не празднует ваши успехи
Представьте, что вас повысили на работе и вы спешите домой, чтобы рассказать об этом мужу. Вместо того, чтобы порадоваться за вас, он отмахивается от этого или даже говорит, что это не так уж и важно. Ваше счастье проходит, и вы проводите вечер в одиночестве, поедая нездоровую пищу и думая: «Боже, я ненавижу своего мужа, который не поддерживает меня».
Когда ваш муж перестает быть вашим источником силы и маяком поддержки, это равносильно эмоциональному отказу в отношениях. Если он не разделит твоих побед и поражений.
3. Когда тебе нужно выговориться, его никогда нет рядом
Давайте посмотрим правде в глаза. Одна из основных причин, по которой мы вступаем в брак или вступаем в отношения, заключается в том, что у нас есть более постоянный человек, который дает выход. Но вашего мужа просто нет рядом. У вас был плохой день, и вам очень хочется выплеснуть все это наружу, но ваш эмоционально не поддерживающий вас муж играет в игры на своем телефоне. Даже вежливого звука «хм», чтобы сделать вид, что он слушает.
Или, скажем, вы переживаете трудный этап, физически или эмоционально, но его просто нет рядом, чтобы предложить вам утешение, которое вам нужно пережить. Аманда поняла, что имеет дело с мужем, который не поддерживает ее после родов, когда он отказался помочь с ребенком и заставил ее чувствовать себя ужасно из-за того, что она чувствовала себя подавленной и угрюмой, даже когда она боролась с хандрой, которая наступает после родов.
«Он создал впечатление, будто мои перепады настроения — это моя вина. Как будто я каким-то образом разрушала счастье и мир дома, капризничая», — вспоминает она. Это было поистине трудное время, проверившее прочность нашего брака.
Связанные Чтение: Что делать, если муж унижает вас
4. Он всегда оставляет тебя в подвешенном состоянии
У вас семейное торжество или ужин с коллегами, а он не подтверждает до последней минуты. Кроме того, он не всегда появляется. В равноправном партнерстве или в любых отношениях элементарной вежливостью является сообщить кому-либо, придете ли вы или задерживаетесь. Если это не так, у вас определенно есть супруг, который вас не поддерживает.
Его действия могут вызвать у вас ощущение, будто все, что для вас важно, не имеет значения. Баланс сил в браке неизменно будет склоняться в его пользу, если он не будет поддерживать и не извиняться по этому поводу.
5. Он не отвечает взаимностью
Будь то физическая близость, привязанность или совместная работа по дому, ваш муж просто не отвечает вам взаимностью. В большинстве случаев вам кажется, что вы в одиночку берете на себя ответственность за брак. Вы инициируете разговоры, близость и строите расплывчатые планы на выходные, надеясь, что он будет в восторге. Но это не так. И вы начинаете задаваться вопросом, является ли ваш муж не хочет тебя.
Но он не обращает внимания на ваше мрачное настроение. Он только заканчивает работу, потом смотрит спорт и почти не разговаривает с вами или детьми. Ага, вот еще один случай, когда вы скрипите зубами и бормочете: «Я ненавижу своего мужа, который не поддерживает меня!»
Как справиться с неподдерживающим мужем
Итак, вы спорили, ругались, плакали и стиснули зубы из-за мужа, который вас не поддерживал. Что теперь? Ты выходишь? Ты останешься и заставишь это работать? Вы просто продолжаете есть огромные пакеты чипсов в углу и ворчать? Как жить с не поддерживающим вас мужем, чтобы это не сказалось на вашем психическом здоровье? Является ли его неподдерживающий характер достаточной причиной, чтобы расторгнуть брак?
Подобные вопросы могут постоянно тяготить ваш разум, подобно темным облакам, нависающим над горизонтом и сигнализирующим о надвигающейся гибели. Не бойтесь, мы вас поддержим. Мы не говорим, что эти советы превратят вашего не поддерживающего супруга в мужчин из книг Николаса Спаркса, но, надеемся, они помогут вам понять своего мужа и лучше справиться с ситуацией. Вот 9 способов справиться с отсутствием поддержки со стороны мужа.
1. Поговорите с мужем, который вас не поддерживает.
Джина и Марк были женаты 3 года, а Джина была на 5-м месяце беременности. Ее проблему с Марком можно выразить одним предложением: запланированная беременность, но муж ее не поддерживает. Другими словами, Марк хотел детей, был так взволнован, когда она забеременела, но теперь превратился в совершенно не поддерживающего мужа во время беременности.
Такое отношение сохранялось и после родов. После родов Джина имела дело с мужем, который ее не поддерживал, и усталость от всего этого начала сказываться на ней. Она настолько разочаровалась, что подумывала о том, чтобы вырастить ребенка в одиночку и стать успешная мать-одиночка.
Она была слишком зла и устала, чтобы разговаривать с Марком, поэтому полностью отключилась. Но, как оказалось, когда она наконец попыталась пообщаться, оказалось, что Марк понятия не имел, что делать, чтобы поддержать ее, и боялся поступить неправильно. Да, ему следовало бы взять на себя труд разузнать, прочитать и т. д., но яростное молчание Джины только оттолкнуло его еще дальше.
Если вы молчаливо обращались со своим эмоционально не поддерживающим мужем, не делайте этого. Сядьте и спросите его, беспокоит ли его что-нибудь. Затем попытайтесь сообщить о своем несчастье и о том, что вам от него нужно. Не превращайте это в виноватая игра, будь справедливым и постарайся быть нежным.
2. Соберите свою систему поддержки
Это правда, что мы не можем получить всю необходимую поддержку от одного человека, даже если он является нашей родственной душой. Убедитесь, что у вас есть группа друзей и родственников, к которым вы можете обратиться, когда почувствуете, что вас разочаровал не поддерживающий вас супруг. Это становится еще более важным, если вы имеете дело с мужем, который не поддерживает вас во время болезни, когда вам нужна как эмоциональная, так и материально-техническая поддержка, чтобы выжить.
Это не значит, что вы отпускаете их с крючка, просто убедитесь, что вы не сваливаете на них все свои эмоциональные потребности, а затем злитесь, когда они не могут дать вам то, что вам нужно. Есть виды поддержки, которые по-настоящему могут оказать вам только ваши подруги за несколькими бокалами вина.
Итак, вместо того, чтобы дуться на мужа, наденьте свое любимое платье и познакомьтесь с девушками. (Бонус: вы тоже можете жаловаться на своего мужа, который не поддерживает вас!) Это может быть катарсисом, когда вы наконец сможете высказаться перед людьми, которым действительно небезразлично то, через что вы проходите, и которые чувствуют себя услышанными и поддержанными.
Связанные Чтение: 6 пар из опыта того, как разговорная терапия помогла их отношениям
3. Получить профессиональную помощь
Мэтт и Билл были женаты всего несколько месяцев, когда Билл сломал лодыжку во время похода. Прикованный к постели и неспособный ничего сделать, он надеялся, что Мэтт окажется на высоте и позаботится о нем. К сожалению, Мэтт едва мог выполнять самый минимум работы по дому и очень мало делал для Билла. Хуже того, он, похоже, не думал, что ему нужно делать что-то еще.
Дела становились еще хуже: Билл обвинил Мэтта в том, что он не заботится о нем, а Мэтт сказал, что Билл еще ребенок. Наконец, когда их новый брак висел на волоске, они решили обратиться за профессиональной помощью. Хуже всего не поддерживать мужа во время болезни. Но в случае Мэтта и Билла терапия оказалась полезной.
Билл признался, что привык к ласке, даже если он простужен, в то время как Мэтт вырос с матерью-одиночкой и привык заботиться только о себе, но ни о ком другом. Профессиональная помощь дает вам безопасное пространство, чтобы высказать свое недовольство и улучшить общение. И пойти в кабинет терапевта (в большинстве случаев) менее болезненно, чем пойти к адвокату по бракоразводным процессам.
4. Дайте ему пространство, когда ему это нужно.
Если ваш супруг привык к определенному физическому и эмоциональному пространству, вполне возможно, что брак и все его ожидания заставят его немного напугаться и занять оборонительную позицию. В отношениях важно пространство, особенно если вы живете в одном доме.
Спросите себя, не загромождаете ли вы его постоянными требованиями поддержки. Есть ли у него время обдумать то, что вы просите, прежде чем вы наброситесь со следующим требованием? Да, было бы прекрасно, если бы представители всех полов вступали в брак, точно зная, чего от них ждут, но такое случается редко.
Дайте ему немного свободного пространства, чтобы привыкнуть к вашим потребностям и распорядку дня. Может быть, он все-таки окажется не таким уж и беспомощным супругом. Это может быть особенно полезно, если вы чувствуете, что во время горя вас не поддерживает супруг. Возможно, эта потеря повлияла на него не менее глубоко. Люди переживают горе по-разному, и вы должны предоставить ему пространство для работы со своими эмоциями, чтобы он был в свободном пространстве и мог предложить вам необходимую поддержку.
Связанные Чтение: 21 способ сказать, что у вас нарциссический муж
5. Показать оценку
Мы все любим комплименты. Мы любим их, особенно когда мы делаем что-то для нашего партнера, и они это замечают. Если вы задаетесь вопросом, как жить с мужем, который вас не поддерживает, возможно, это ответ, который поможет ему внести больший вклад в брак.
Если вашему мужу хоть раз удалось приготовить вам идеальный кофе, скажите ему об этом. Если он был в гастрономе и помнит ваш любимый сэндвич, поблагодарите его крепким поцелуем. Когда он вспомнит имя и день рождения вашей двоюродной бабушки, скажите ему, что он лучший.
Послушайте, нам не нужно печь печенье для наших мужей ради минимальной поддержки, но признательность и поощрение имеют большое значение для того, чтобы они захотели сделать это снова. Будьте внимательны к их маленьким жестам поддержки и дайте им почувствовать себя любимыми.
6. Включайте его в свои решения
У Мэри и Джона было двое детей. Хотя Джон не был лишен поддержки во время беременности, Мэри чувствовала, что он ускользает, когда дети становятся немного старше. Еще один пример запланированной беременности, но теперь муж ее не поддерживает. Что ж, как оказалось, Мэри принимала все решения относительно детей – их имена, одежду, даты игр – оставляя у Джона ощущение, будто он не играет реальной роли в их воспитании.
Он ушел, убежденный, что ему не нужно много делать или предлагать поддержку. Однажды Мэри это поняла(общение в отношениях творит чудеса!), ситуация улучшилась. Важно, чтобы оба партнера чувствовали себя услышанными и нужными в отношениях. Если вы просите о поддержке, будет справедливо, если ваш супруг будет участвовать в принятии вами важных решений.
Вам не нужно спрашивать его, следует ли вам надеть красное платье или зеленые туфли на вечерний выход, но если это связано с детьми, домом или рутиной, он заслуживает того, чтобы принять в этом участие. Если вы сделаете его частью каждого аспекта вашей семейной жизни, независимо от того, насколько он велик или мал, это может стать ключом к тому, чтобы эффективно справиться с неподдерживающим вас мужем и изменить ситуацию к лучшему.
Связанные Чтение: Любовь после брака: 9 отличий от любви до брака
7. Поймите, что вам нужно и чего вы хотите.
Представьте, что вы стоите в любимой кофейне. Вы голодны и хотите гигантский кекс с 60% глазурью из сливочного сыра. Но чтобы чувствовать себя сытым, вам нужна правильная еда – бутерброд или чашка с фруктами. Теперь примените ту же логику к своему мужу, который вас не поддерживает. Вы хотите, чтобы он прислуживал вам по рукам и ногам, был шеф-поваром-гурманом и помнил имена всех семи ваших троюродных братьев и сестер.
Но вам нужно, чтобы он не забыл забрать детей из школы во вторник, сделать вам массаж ног, когда у вас был тяжелый день, и вовремя прийти на ужин в честь дня рождения вашей мамы. Не сердитесь на него за то, что он не фантастический романтический мужчина-Арлекин, который исполняет любое ваше желание и читает ваши мысли.
Если он оказывает вам необходимую поддержку, если он любит и заботится о вас так, как это является неотъемлемой частью отношений, возможно, на данный момент это нормально. Однако он может продолжать работать над своими навыками шеф-повара!
8. Признайтесь в своих недостатках
Да, общение с мужем, который не поддерживает вас, может во многом напоминать эмоциональную заброшенность в браке. Но помните: для танго нужны двое. Чтобы понять, как лучше поступить в этой ситуации, нужно заглянуть внутрь себя. Нам очень не хочется вас об этом говорить, но вы не идеальны.
И время от времени полезно внимательно и пристально взглянуть на себя и посмотреть, не провоцирует ли что-нибудь из ваших действий поведение вашего мужа, не поддерживающего вас. Вы постоянно обвиняете его в том, что он делает недостаточно? Вы всегда повышаете голос, когда он терпит неудачу? Вы говорите «пожалуйста» и «спасибо», когда просите его что-то сделать или когда что-то уже сделано? (Да, манеры имеют значение, даже если вы женаты.)
Признайте свои недостатки и посмотрите, где вы можете работать вместе и поддерживать друг друга. Не делайте это борьба за власть в отношениях. В конце концов, поддержка и любовь — это улицы с двусторонним движением.
9. Понять его язык любви
Возможно, для вас поддержка означает множество объятий и постоянные слова поддержки. А для мужа это значит заметить, когда любимый чай почти закончился, и заменить его. Или исправьте угол экрана вашего компьютера, чтобы вы не горбились. Возможно, вы чувствуете, что имеете дело с мужем, который не поддерживает вас во время болезни, потому что он не написал вам сообщение, чтобы проверить, как у вас дела.
Но его способ выразить свою заботу и поддержку может заключаться в том, чтобы принести вам горячий суп в постель или убедиться, что вы приняли лекарства. У каждого свои способы выразить поддержку, и если ваш муж язык любви другой, не списывайте его со счетов как эмоционально не поддерживающего мужа. Потратьте немного времени, поймите, как он выражает поддержку, и, возможно, это все, что вам нужно сделать.
Взаимная поддержка — один из столпов брака, и попросить о ней никогда не будет плохой идеей. Но важно проанализировать ситуацию и проявить доброту, прежде чем у вас начнется срыв из-за эмоционально неподдерживающего мужа. Итак, вперед. Ведите себя хорошо, при необходимости обращайтесь за помощью и четко сформулируйте, что вам нужно. Поддержка придет.
11 вещей, которые вы можете сделать, если вы не счастливы в браке
Неуверенный в себе муж: 14 советов, как с ним справиться, и 3 совета, как ему помочь
12 вещей, которые нужно сделать, если муж предпочитает вам семью
Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
Спросите нашего эксперта
Вы должны быть авторизованы, чтобы задать вопрос.
