После того, как измена обнаружена, мы обычно думаем, что пострадал только партнер, которому изменяют. Не удивляйтесь, если мы скажем вам, что измена вредит и самому обманщику. Да, вы правильно поняли, изменщик/неверный супруг может казаться вполне нормальным и продолжать измену, пока это не будет обнаружено. Но как только обман раскрывается, они проходят различные стадии вины после измены, что может оказаться настоящей поездкой эмоций на американских горках.
Независимо от того, как роман будет обнаружен, это разоблачение нанесет огромный удар по отношениям пары. В случае супружеских пар колебания могут ощущаться и в семейной динамике. Это влияет на предавшего супруга, детей, родителей, родственников мужа и всех вокруг. Открытие после романа — это когда начинаются метаморфозы и начинают проявляться признаки вины мошенника. Фактически, люди, занимающиеся делами, могут чувствовать повышенную тревогу или депрессию, вызванные угрызениями совести, даже если они еще не пойманы с поличным.
Хотя опустошение, вызванное случаем неверности, остается в центре внимания, душевное состояние изменяющего партнера часто отодвигается на второй план. Но это не значит, что мошенник остается равнодушным, когда последствия его проступка становятся известны. Давайте рассмотрим различные стадии чувства вины после измены с помощью экспертных мнений консультанта-психолога. Джасина Бэкер (магистр психологии), эксперт по гендеру и управлению отношениями.
Как справиться с чувством вины после измены?
Содержание
Когда вы пытаетесь скрыть роман, возникает вопрос не о том, «будете ли» вас поймать, а о том, «когда» вас поймают. Это только вопрос времени. Секрет Синтии роман с коллегой недолго оставался под крышкой. После измены жениху ее мучили раскаяние и вина. Она не выходила из дома несколько дней, отказываясь никого видеть. Казалось, что этот депрессивный эпизод поставит под угрозу не только ее брак, но и ее работу.
Видите ли, это признак надежды, что вы чувствуете себя ужасно из-за того, что подвергли своего партнера таким страданиям и унижениям. Но в то же время важно взять себя в руки, прежде чем симптомы вины после измены начнут сказываться на всех аспектах вашей жизни. Как насчет того, чтобы начать с того, чтобы не быть слишком строгим к себе? Итак, у вас была единовременная ошибка в суждении. Тебе следовало бы знать лучше. Но мы все наделены человеческими недостатками. Это не значит, что вы плохой человек по натуре.
Первым делом нужно признать, что вы допустили ошибку и нет возможности вернуться в прошлое и исправить ее. Вы не можете позволить этому определять вас или ход ваших отношений. Прежде чем вы застрянете на этапах порочный круг измены супруга (открытие, реакция, принятие решения, движение дальше), полностью переключите свое внимание на следующее действие. Готовы ли вы сохранить отношения и исправить их? Затем примените все учтивые движения в рукаве, чтобы убедить партнера, что вы готовы пойти на все, чтобы все исправить.
Теперь ты не знаешь, насколько плохо они отреагируют, примут они тебя когда-нибудь обратно или нет. Сама мысль об этой конфронтации может вызвать беспокойство после измены партнера. Но вы вносите свою лепту совершенно честно, а остальное оставляете им. Имейте это в виду, когда извиняетесь; и сдержите свое слово о восстановлении доверия. Спросите своего партнера, что он хотел бы, чтобы вы сделали для устранения ущерба.
И последнее, но не менее важное: будьте нежны с самим собой. Делайте заметки об ошибках. Измените кое-что в себе, если это то, что нужно. Но постоянное осуждение и избиение себя только усугубят тревогу. Поговорите с другом, которому вы доверяете, о своей версии истории. Возможно, посетите терапевта, один или со своим партнером. Если вам нужна помощь, квалифицированных и опытных консультантов по Панель опыта бонобологииэрц здесь для вас.
Стадии чувства вины после измены – через что проходит мошенник
В то время как первоначальное волнение от внебрачной связи дает мошеннику определенный кайф, открытие после романа побуждает изменника пройти через стадии чувства вины после измены. Эти признаки обмана наполнены рядом эмоций, таких как стыд, беспокойство, сожаление, замешательство, смущение, ненависть к себе и тревога. Эти эмоции можно причислить к признакам того, что он изменил и чувствует себя виноватым, или она изменила и теперь охвачена чувством вины за свои действия.
Эндрю, один из наших читателей из Нью-Йорка, недавно признался своей супруге в романе, длившемся год. Он говорит: «Я сильно забеспокоился, потому что обманул. Я не мог больше сдерживаться. Итак, мне пришлось признаться мужу во всем. признаться в измене, и завершить другие отношения. Но теперь я волнуюсь еще больше, беспокоясь о том, что, если он бросит меня». Люди, занятые делами, могут чувствовать повышенную тревогу или депрессию, хотя никто не сочувствует их беспокойным сердцам.
Когда роман раскрывается, чудовищность последствий их действий действительно поражает мошенника, и он чувствует боль и боль от своих плохих решений. Эти бурные мысли и американские горки эмоций могут сказаться на психическом здоровье мошенника. В некоторых случаях воздействие может быть настолько серьезным и очевидным, что заставляет задуматься: «Может ли вина за измену вызвать депрессию?» Ответ: да; Существует достаточно научных данных, позволяющих предположить, что чувство вины, стыда и раскаяния после измены может вызвать депрессию.
Связанные Чтение: Этапы восстановления после измены, чтобы исцелиться от романа
Однако следует помнить, что мошенник всегда осознает потенциальный вред и ущерб, который могут нанести его действия. Но поскольку последствия не являются неизбежными, они могут продолжать неверность, не испытывая угрызений совести, поскольку она удовлетворяет определенные потребности, сознательные или подсознательные.
Однако обнаружение романа подрывает эту динамику. Волнение, волнение или какая-либо другая потребность, которая двигала неверность, отходит на второй план, и чувство вины берет верх. Здесь также важно осознавать различия между чувством вины и раскаянием. Симптомы вины после измены в лучшем случае можно описать как неприятное напоминание о том, что вы сделали что-то не так, тогда как раскаяние подталкивает вас предпринять конкретные шаги, чтобы исправить причиненный вами ущерб.
Раскаяние заставляет вас искать прощения, тогда как вина ведет к избеганию. Это объясняет почему изменяющий человек не раскаивается если они лишь проявят признаки вины мошенника. Основываясь на этом понимании, давайте посмотрим на различные стадии чувства вины после измены, исходя из личного опыта людей, с которыми мы разговаривали. Вот этапы, через которые мошенник может пройти после обнаружения романа:
1. отказ
Одна из стадий чувства вины после измены – отрицание. Это происходит в самом начале цикла измены супруга после того, как роман раскрыт. Когда неверного супруга арестовывают, они отвечают отрицанием. Когда чувство вины за обман закрадывается, они начинают практиковать «искусство обмана». Они пытаются скрыть правду, показывая признаки вины за измену, потому что хотят продолжать отрицать измену. Они будут пытаться обмануть в разных и сомнительных формах.
Юлия, 28 лет, танцовщица, говорит: «Я рассказала своему мужу, узнав о романе, который у него был со своей бывшей пассией, и он это отрицал. Я показал ему все доказательства, но он снова их опроверг. На следующий день я пригласил его на кофе и пригласил и другую женщину, но он так и не признался, что изменил мне. Он пытался меня обмануть снова и снова, и тогда я понял, что он просто трус, который думает только о себе». Поведение мошенника на стадии отрицания может заставить вас задуматься, почему изменяющий человек не проявляет раскаяния.
Ясина говорит: «На стадии отрицания вины мошенник делает все, чтобы показать, что он не сделал ничего плохого. Изменщик пытается это замаскировать и вести себя как невинный, любящий партнер. Когда нарастает тревога после измены партнера, они пытаются скрыть даже незначительные вещи. Они маскируют свои ошибки и используют возражения типа «Нет, это не так», или «Вы просто предполагаете», или «Как вы вообще могли подумать, что я сделаю такое?» Мошенник начинает отрицать измену, тем самым игнорируя сам акт мошенничества и его последствия».
2. Гнев
Гнев довольно очевиден знак вины в измене. Давайте будем честными: никто не хочет быть уличенным в неправоте, особенно мошенник, у которого на кону так много. Эту конкретную стадию вины после измены также называют «стадией абстиненции». На этой стадии вины после измены мошенник находится в панике. Признаки вины изменщика часто затмеваются гневом, который выходит на первый план.
Теперь они лишены «кайфа», который давал их партнер по роману, они чувствуют, что были отрезаны от другого человека. Они испытывают тревогу и чувство вины после измены, и у них случается множество рецидивов. Обида и гнев после измены заставляют их раздражаться каждый раз, когда вы пытаетесь поговорить об их эпизоде измены. Стадии гнева после измены наступают быстро после отрицания и могут длиться довольно долго.
Джасина говорит: «Гнев после измены равен и дополняет отрицание после измены. Проявляя честность и искренность, другой супруг стоит на своем, что заставляет изменяющего человека перейти в режим гнева. И высвобождаются стадии гнева после измены. Этот взрыв происходит потому, что с их стороны очень многое пошло не так.
«Главное заключается в том, что комфортные отношения, которые были у мошенника за пределами основных отношений, не могут быть продолжены. Гнев также может возникнуть из-за того, что партнер по роману, вероятно, остается в стороне, не зная, что происходит в семье, обнаружившей измену. Добавьте к этому, что их супруг или основной партнер могут захотеть узнать подробности романа, что может заставить мошенника почувствовать себя загнанным в угол, что приведет к гневным репликам.
«Изменщику приходится мириться с другими эмоциями, которые могут исходить от его партнера. Партнер может вспомнить множество вещей из прошлого, указать на то, насколько он был полностью верен, или подчеркнуть множество других последствий неверности, и именно тогда наступает вторая волна гнева. Это создает водоворот тревоги и вины. после измены, что приводит к гневу. Это также стадия беспомощности для мошенника, и часто гнев — это эмоция, проистекающая из беспомощности».
3. Торг
Торг после измены – один из важнейших этапов чувства вины после измены. Это этап, когда человек решает: наладить отношения после измены или позволить ему полностью развалиться. На этом этапе чувства вины после измены отношения находятся в застое. Тревога и чувство вины после измены, а также усиление горя после измены не приводят к прогрессу в отношениях. Мошенник не делает ничего, чтобы отношения сложились, и он не желает говорить об этом романе.
«Прошел уже месяц после очной ставки, мы с мужем редко разговариваем. Я не вижу смысла в этом браке. Я бы подумал попробовать, но он не прилагает никаких усилий. Он не хочет говорить об этом романе и не хочет говорить о том, на каком этапе находятся наши отношения. Я просто не вижу признаков того, что он изменил и чувствует себя виноватым. Было время, когда он говорил: «Я беспокоюсь, потому что обманул». Но сейчас, похоже, ситуация полегчала. Так что я думаю, что мы находимся на грани распада, и мне кажется, что это лучший вариант», — говорит Эрика, 38-летняя исследовательница.
Джасина говорит: «Торг после измены происходит, когда мошенник знает, что игра окончена и что им нужно сохранить брак. Когда после мошенничества начинается торг, мошенник, вероятно, встанет на колени или пообещает исправиться, прося последний шанс.
«Они могут говорить что-то вроде: «Я никогда больше этого не сделаю, я не знаю, что со мной случилось, я поскользнулся». Или они могли впасть в другую крайность и сказать: «У тебя не было на меня времени», «Я изменял, потому что ты недостаточно любил», «Ты меня не уважал», «В обществе было недостаточно секса». брак, поэтому я обратился за помощью к кому-то другому. Это было чисто сексуальное и ничего больше».
«Они придумывают какую-то форму торга после измены, чтобы снова вписаться в отношения. Когда такой торг после измены не срабатывает, они могут сказать: «Я закончил с этими отношениями», что служит ультиматумом партнеру. Они делают это для того, чтобы партнер изменил свою позицию и дал им еще один шанс. Этап переговоров лучше всего отражает чувство вины и раскаяния в результате обмана».
Связанные Чтение: 6 мошенников рассказывают нам, что они о себе думают
4. Депрессия
Может ли вина за измену вызвать депрессию? Да, эту стадию вины еще называют «фазой траура». Здесь вы также начнете видеть признаки того, что он сожалеет об измене или ей стыдно предать ваше доверие. Эта стадия вины после измены запускается, когда изменщик начинает понимать, что потерял доверие и уважение своих близких. Они начинают чувствовать вину, стыд, гнев и обиду одновременно, и это отражается на их поведение после того, как меня поймали на измене. Депрессия и раскаяние после измены вполне реальны, и именно это мы видим на этом этапе.
Депрессия — почти неизбежный обряд посвящения, когда вы пересекаете этапы вины после измены. Объясняя, почему это так, Джасина говорит: «Депрессия может возникнуть в двух ситуациях. Во-первых, когда изменщик потерял другого партнера, которого он искренне любил, а также из-за опасности потерять своего основного партнера, которого он тоже может любить.
«Во-вторых, может возникнуть депрессия, поскольку они больше не могут быть с другим партнером из-за переговоров, которые им пришлось вести с основным партнером. Когда происходил торг после измены, их основной партнер, вероятно, просил их разорвать связи со своим партнером по роману. Эти переговоры могут вызвать горе после мошенничества. Кроме того, депрессия может возникнуть и из-за того, что вас поймали на неправоте.
«Будущее отношений после измены чаще всего зависит от партнера, которому изменили. Это приводит к тому, что человек испытывает горе после измены и ставит его в безнадежное, беспомощное положение после переговоров. Мошеннику, возможно, пришлось принять определенные условия во время переговоров, которые могли быть для него неприемлемы, но на которые ему пришлось согласиться, чтобы сохранить отношения. Эта беспомощность может привести к депрессивному состоянию».
Связанные Чтение: Правдивая история неверности в браке
5. Принятие
После долгого периода отрицания и обвинений, прохождения первой и второй волн гнева после измены и всех эмоциональных потрясений, через которые проходит изменщик, они, наконец, смирились со всем, что произошло. Другими словами, они приходят к принятию после обмана. Эту стадию вины после измены мошенник испытывает после того, как понимает, что не может контролировать последствия своих действий.
Джасина говорит: «Принятие после измены может прийти во время депрессии. Когда мошенник понимает, что он сражался в своих битвах и не может контролировать развитие ситуации, тогда он начинает смиряться. Они понимают, что ничто уже не будет прежним из-за одного шага, который они сделали. После всей борьбы и горя после измен они наконец принимают тот факт, что виноваты во всем.
«Пока они не достигают стадии принятия после измены или непосредственно перед стадией депрессии, изменщик нередко обвиняет своего партнера, приводя несколько оправданий и оправданий за измену. Когда ничто не работает в их пользу и ничто не находится под их контролем, они наконец принимают основную истину».
Последствия внебрачной связи встряхните все ради обиженного партнера и изменщика. С неверностью всегда нелегко иметь дело. Это разрушительная сила, которая меняет восприятие обиженного партнера и изменщика о себе и мире. То, как измена влияет на изменщика, сложно и болезненно.
Если вы подумываете о том, чтобы предать своего супруга или уже это сделали, мы надеемся, что эта статья придаст вам смелости начать думать о цене вашего романа. В любом из сценариев ваши отношения в беде. Как бы вы на это ни посмотрели, суть в том, что измена влияет на мошенника и на всех важных людей в его жизни.
Часто задаваемые вопросы
Причин такого действия может быть много. Возможно, вы ищете ласки и внимания, которых не хватает в ваших отношениях. Возможно, вы очень любите своего партнера, но несовместимы с ним сексуально. Также возможно, что вы не смогли устоять перед искушением и поддались похоти, хотя измена партнеру никогда не входила в ваши намерения.
Вина за измену может со временем исчезнуть, если ваш партнер будет готов простить вас и начать все сначала. Если они откажутся воссоединиться после вашей измены или будут использовать этот инцидент как аргумент в каждой вашей ссоре после этого, возможно, вам будет трудно когда-либо преодолеть чувство вины за измену.
Будьте нежны с самим собой. Постарайтесь принять тот факт, что это была ошибка и что вы имеете право на одну ошибку. Сейчас важно то, как вы спасете свои отношения от последствий этой измены. Даже если вы и ваш партнер расстались, постарайтесь извлечь уроки из этой ошибки и взять за правило избегать подобной ситуации в будущем.
Трудно завоевать доверие партнера после измены – 12 способов сделать это!
Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
