Роль самооценки в отношениях. Пройдите этот тест, чтобы оценить свою сегодня!

«Верьте в себя, и мир поверит в вас». Эта популярная цитата точно отражает то, что может сделать для вас высокая самооценка. К сожалению, многие люди проживают жизнь с измученной, ушибленной самооценкой, которая влияет на все аспекты их жизни, включая их интимные отношения. Итак, какова роль самооценки в отношениях? И как узнать, как обстоят дела на этом фронте? 

В этой статье психотерапевт Джуи Прыщ (Магистр психологии), обученный терапевт по рациональному эмоциональному поведению и специалист по программе Bach Remedy, который специализируется на онлайн-консультировании, пишет о связи между самооценкой и отношениями, а также делится тестом для оценки самооценки, чтобы помочь вам оценить свою. 

Что такое самооценка? 

Общий смысл самооценки — это общее чувство собственного достоинства, сочетание уверенности в себе и осознания своих навыков и способностей. Это то, как вы думаете о себе или как вы себя воспринимаете. Если вы большую часть времени чувствуете себя в безопасности, уверены в себе, достойны и обладаете индивидуальностью, это означает, что у вас положительная самооценка. 

Связанные Чтение: 26 цитат о любви к себе, которые помогут обрести уверенность

По мнению социолога Морриса Розенберга, разработавшего шкалу самооценки Розенберга (RSES), которая является наиболее широко используемым инструментом оценки самооценки, человек с высокой самооценкой «считает себя достойным; он/она не обязательно считает себя лучше других». 

В отличие от нарциссическое Я которое включает в себя чувство превосходства и эгоцентризма, самоуважение включает в себя чувство уверенности в себе и самоуважения. Самооценка играет важную роль в нашем личном и профессиональном росте, наших достижениях, отношениях и различных других сферах жизни. 

Люди со здоровой самооценкой позитивно воспринимают жизнь, настойчивы, осознают свои сильные и слабые стороны, меньше сожалеют о прошлом и живут настоящим. С другой стороны, люди с низкой самооценкой полны неуверенности в себе, нуждаются во всем в уверенности, испытывают неуверенность, им трудно выражать свои потребности и в целом имеют негативный взгляд на жизнь. 

Развитие самооценки тесно связано с опытом раннего детства и личными качествами человека. стиль привязанности, в зависимости от характера их отношений с родителями или лицом, осуществляющим основной уход. Оно также может варьироваться в зависимости от различных факторов, таких как академические достижения, заболевания, социально-экономический статус, физические способности, опыт учебы/работы и т. д. 

Роль самооценки в отношениях

Самооценка и отношения также тесно связаны, хотя эта интересная корреляция часто не привлекает того внимания, которого она заслуживает. Одно из простых объяснений, позволяющих понять роль самооценки в отношениях, заключается в том, что мы можем дарить любовь другому человеку, если способны любить и уважать себя. В этой статье мы рассмотрим связь между здоровой и низкой самооценкой и отношениями. 

Исследование показало, что люди со здоровой самооценкой,

• Склонны быть счастливее и наслаждаться длительными, полноценными отношениями со своими партнерами.
• Испытайте удовлетворение в жизни
• Уверены
• Умеет сообщать о своих потребностях
• Может быть рядом со своими партнерами, не пренебрегая собственными потребностями.

Связанные Чтение: Динамика здоровых отношений – 10 основ

Все эти вещи имеют большое значение для построения здоровых, полноценных романтических отношений. Один из выводов того же исследования заключается в том, что проблемы с самооценкой в ​​отношениях влияют не только на человека, который борется с измученным чувством собственного достоинства, но и на уровень удовлетворенности его партнера.  

Как проявляется низкая самооценка в отношениях

Низкая самооценка в отношениях. является широко исследуемой темой. Ключевой вывод заключается в том, что человек, который борется с низкой самооценкой, склонен проецировать свои страхи и неуверенность на своего партнера, что часто приводит к неудовлетворительной, дисфункциональной или удушающей динамике отношений. Вот несколько причин, почему низкая самооценка приводит к плохим отношениям:

• Отсутствие подлинного Я: Людям с низкой самооценкой трудно быть самим собой. Иногда они пытаются приспособиться к потребностям других или выглядеть более привлекательными и симпатичными, игнорируя при этом их симпатии и антипатии. Такое поведение часто приводит к неудовлетворенности, и со временем они могут устать жить согласно желаниям других, что приводит к ухудшению отношений.
• Неуверенность и тревога: Люди с низкой самооценкой часто страдают от неуверенности и тревог, и это отрицательно влияет на их отношения. Тревоги могут передаться партнеру и привести к общей негативной обстановке. 
• Проблемы с доверием: Кроме того, люди с низкой самооценкой имеют проблемы доверия и могут продолжать сомневаться в лояльности своего партнера, косвенно влияя на душевное спокойствие обоих партнеров. 
• Неспособность справиться с критикой: Низкая самооценка приводит к высокой чувствительности к отзывам других. Эти люди неспособны выдержать ни отрицательную обратную связь, ни даже самую конструктивную критику. Их легко ранить, что часто приводит к ссорам. В результате их реакции партнеры могут перестать делиться с ними своими мыслями, что приводит к ощущению неискренности в отношениях. 
• Неспособность выражать потребности: Низкая самооценка характеризуется неспособностью выразить свои потребности. Если партнер с низкой самооценкой не способен уверенно выражать свои потребности, это может привести к тому, что он/она всегда будет идти на компромисс в отношениях. Это может привести к нарастанию обиды, которая может вспыхнуть самым нездоровым образом при малейшем толчке. 

Связанные Чтение: 5 причин, 13 признаков односторонних отношений и что с ними делать

Поскольку вы знаете, как возникают проблемы с самооценкой в ​​отношениях, как насчет того, чтобы пройти быстрый тест, чтобы узнать свою самооценку? 

Наконец, если вы или ваш партнер в любой момент чувствуете, что застряли в отношениях, вызывая низкую самооценку, не уклоняйтесь от профессиональной помощи. Психотерапевт может помочь вам распознать такие шаблоны, как негативный внутренний диалог или истории, которые вы постоянно рассказываете себе, чтобы оставаться в режиме жертвы. Они также могут рассказать вам о вашем небезопасном стиле привязанности, ведущем к низкой самооценке и симптомам отношений. Так что не бойтесь обращаться к ним. Наш консультанты из группы Бонобологии находятся на расстоянии одного клика. 

Тест: Я проблема в моих отношениях? 

30 манипулятивных фраз, которые нарциссы говорят в споре, и что они на самом деле имеют в виду

Эмоциональное подтверждение в отношениях – значение, важность и признаки

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить