Я эмоционально недоступен? Контрольный опрос

Вы обнаруживаете, что эмоционально отстранены, не можете полностью выразить свои чувства или не решаетесь поделиться своими уязвимостями с партнером? Если да, то вы не одиноки. Многие люди испытывают разную степень эмоциональная доступность, и им часто бывает трудно установить глубокие связи с людьми. Будь то близкие друзья или романтический интерес, уязвимость имеет важное значение. Часто страх быть эмоциональным может помешать вам поделиться своими сокровенными мыслями и чувствами, даже если вы этого хотите, тем самым ограничивая ваши отношения.

Эта викторина, созданная психолог, выходит за рамки простого теста эмоциональной недоступности или теста эмоциональной отстраненности. Это инструмент для самоанализа, призванный помочь вам изучить области, в которых вы можете испытывать трудности с эмоциональной связью. Расстройство эмоциональной отстраненности встречается чаще, чем вы думаете. Первый шаг к его преодолению – это его выявление.

Цель этого теста - ответить на такие вопросы, как «я эмоционально отстранен» или «я эмоционально холоден», которые могут крутиться у вас в голове. Будьте готовы столкнуться с вопросами, которые могут заставить вас почувствовать себя немного некомфортно. Однако преодоление этих моментов дискомфорта может иметь решающее значение для роста и понимания.

Помните, что нет правильных или неправильных ответов, есть только возможности узнать больше о себе и своей эмоциональной доступности в отношениях.

Связанный тест: Тест на тревогу в отношениях

Связанный тест: Я саботирую тест на отношения

вопросы

1. Как вы обычно реагируете на проявления эмоций со стороны других?

• Я внимательно слушаю и предлагаю поддержку.
• Я чувствую себя некомфортно и склонен отстраняться.
• Мне трудно понять их эмоции.

2. Как бы вы описали свою способность выражать свои эмоции?

• Мне комфортно открыто выражать свои чувства.
• Мне сложно выражать свои эмоции.
• Я часто подавляю или вообще отрицаю свои эмоции.

3. Как вы справлялись с конфликтами и разногласиями в прошлых отношениях?

• Я общаюсь открыто и работаю над решением проблемы.
• Я избегаю конфликтов или закрываюсь эмоционально.
• Я защищаюсь или игнорирую опасения моего партнера.

4. Часто ли вы держите людей на расстоянии или избегаете близости?

• Нет, мне нравится устанавливать глубокие связи с другими.
• Иногда мне трудно позволить людям приблизиться ко мне.
• Да, я предпочитаю держать свои отношения на поверхностном уровне.

5. Как вы обычно реагируете на предложения эмоциональной поддержки или утешения?

• Я ценю поддержку и отвечаю взаимностью, когда это необходимо.
• Мне некомфортно принимать помощь от других.
• Я склонен отталкивать людей или преуменьшать свою потребность в поддержке.

6. Способны ли вы определить и выразить вслух свои потребности и границы в отношениях?

• Да, я ясно представляю свои потребности и настойчиво выражаю их.
• Мне трудно определить или сообщить о своих потребностях.
• Я часто предпочитаю потребности других выше своих собственных или избегаю установления границ.

7. Часто ли вы чувствуете себя оторванным от своих эмоций?

• Нет, я созвучен своим эмоциям и могу эффективно их выражать.
• Иногда мне трудно идентифицировать или обработать свои чувства.
• Да, большую часть времени я чувствую себя онемевшим или оторванным от своих эмоций.

8. Как вы обычно справляетесь с моментами уязвимости или эмоциональной близости?

• Я принимаю уязвимость и открыто делюсь ею с доверенными людьми.
• Я чувствую дискомфорт или тревогу в уязвимых ситуациях.
• Я вообще избегаю уязвимости или закрываюсь эмоционально.

9. Замечали ли вы привычку дистанцироваться от потенциальных романтических партнеров?

• Нет, я открыт для налаживания связей.
• Иногда я ловлю себя на том, что отстраняюсь от людей.
• Да, я склонен саботировать отношения или вообще избегать обязательств.

10. Ставите ли вы приоритеты в своей жизни на личностный рост и самосознание?

• Да, я стремлюсь к личностному росту и саморефлексии. – 1
• Я изо всех сил пытаюсь расставить приоритеты: самосознание или самоанализ. – 2
• Не совсем, я предпочитаю не вникать слишком глубоко – 3

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить