Знаете ли вы, что то, как вы решите выражать себя в отношениях, может быть прямым результатом семейной динамики, которую вы испытали, когда росли? Понимание типов семейной динамики, с которыми столкнулся ваш партнер во время взросления, может помочь вам объяснить, почему он решил избежать конфликта, когда вы заявили ему о своем недостатке общения.
То, как вы любите, как вы выражаете свою любовь, как люди принимают и усваивают любовь, — все это зависит от динамики семьи. Психологическая подоплека того и другого может быть объяснена семейной ситуацией.
Как выглядит здоровая семейная динамика? Как они влияют на детей, партнеров и как динамика вашей семьи повлияла на вас? Давайте узнаем все, что нам нужно знать, с психологом Джухи Панди (магистр психологии), специализирующийся на семейной терапии, добрачном консультировании и консультировании по вопросам расставания.
Что такое семейная динамика?
Содержание
Семейная динамика, по сути, представляет собой тонкости того, как члены семьи и родственники взаимодействуют друг с другом и какова их роль в этой динамике. Тип отношений, которые у вас сложились с семьей в период взросления, типы отношений, свидетелями которых вы являетесь, и то, как вы взаимодействуете друг с другом, — все это часть семейной динамики.
Даже не осознавая этого, семейная динамика в конечном итоге влияет на принятие нами решений практически во всех аспектах нашей жизни. Вот почему нам чрезвычайно важно понимать и анализировать свою собственную жизнь или жизнь наших партнеров, чтобы мы могли улучшить отношения с собой и своими супругами.
Говоря о важности здоровых семейных отношений, Джухи Панди говорит: «Здоровая семейная динамика положительно влияет на детей. Если он растет в функциональной и здоровой семье, у ребенка будет более высокая самооценка, он будет более общительным, понимающим и чутким. Как родители взаимодействуют друг с другом и с ребенком в здоровые семейные отношения положительно повлияет на личность ребенка».
Если вы или ваш партнер проводите много времени, пытаясь угодить окружающим, ставя потребности других выше своих собственных, семейная динамика может объяснить, почему. Если они не получали особого утешения и одобрения во время взросления, их взрослая жизнь становится стремлением угодить другим, чтобы почувствовать себя признанными, потому что это то, что они делали с детства.
Типы семейной динамики и психология семейной динамики могут помочь многое рассказать о вас и/или вашем партнере. Но что в первую очередь влияет на семейную динамику? Чем одни семьи отличаются от других?
Что влияет на семейную динамику?
Причины, по которым семейная динамика отличается от отношений к отношениям, уникальны для каждого отдельного случая, но есть некоторые общие черты, которые могут объяснить, почему некоторые семейные динамики такие, какие они есть.
Например, самым большим движущим фактором, влияющим на семейную динамику, является характер отношений родителей. Если родители всегда бьют друг друга молотком и щипцами, легко увидеть, как в результате пострадают роли в семейной динамике. Дети разведенных родителей также развиваются многочисленные проблемы с близостью.
Личности членов семьи, отсутствующий родитель, хронически больной ребенок, врожденные семейные ценности и традиции — все это по-разному влияет на семейную динамику в каждой части мира. В результате каждый член семьи развивает свою индивидуальность в зависимости от того, что он видел вокруг себя.
Как выразился У. Клемент: «Вы — продукт своего окружения». Несколько исследования утверждают, что семейная динамика в конечном итоге влияет не только на межличностные отношения человека в будущем, но и на его/ее физическое и психическое здоровье.
Факторы, влияющие на семейную динамику
Как вы уже знаете, семейная динамика связана с тем, как члены семьи относятся друг к другу, как они взаимодействуют друг с другом, с семейными динамическими ролями, которые им даны, а также с ценностями и убеждениями, которые они имеют. Такая динамика является результатом взаимодействия нескольких поколений личностей, обстоятельств и убеждений и часто может формировать то, как человек воспринимает мир. Давайте подробнее рассмотрим факторы, влияющие на семейную динамику.
1. Структура семьи
Семейная динамика во многом зависит от структуры семьи. Семья с одним родителем часто демонстрирует иную динамику, чем семья, в которой внуков воспитывают бабушка и дедушка. Более того, структура семьи может постоянно меняться, поскольку одна семья может перейти от нуклеарной к совместной или от семьи с одним родителем к приемным родителям и сводным братьям и сестрам.
2. Личности членов семьи
Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди от природы забавны? Спросите их, выросли ли они в доме с забавным родителем, они, вероятно, ответят «да». Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди не воспринимают критику? Вероятно, они выросли с суровым опекуном, который не давал самых конструктивных отзывов. Это также может быть одним из причины, почему они небезопасны в их отношениях.
Личности членов семьи, пожалуй, самый важный фактор, влияющий на семейную динамику. В больших семейных структурах сочетание нескольких личностей также может усложнять ситуацию.
Связанные Чтение: Разговор с партнером о вашей неблагополучной семье: правильный путь и стоит ли?
3. Роли и обязанности
Роли в семье часто распределяются между членами без особого обсуждения. Если вы от природы зрелый человек, вы возьмете на себя роль лидера и посредника. Некоторые распространенные роли, которые играют члены семьи, — это миротворец, подстрекатель, бросающий вызов, наладчик и т. д.
Порядок рождения также сильно влияет на роли, которые вы берете на себя. Первенец — прирожденный лидер, а средний ребенок обычно более экстравертирован. Эти роли могут сильно повлиять на уверенность в себе и уважение разных членов семьи, а также на отношения, которые они разделяют друг с другом.
4. Семейные цели и ценности
Семейные ценности не просто формируются в течение нескольких лет, на них обычно влияют и прошлые поколения. Более того, каждый отдельный член семьи может в конечном итоге выработать свой собственный набор ценностей. В некоторых случаях они могут пересекаться с семейными ценностями, но в других, более запутанных случаях один из членов семьи может пойти совершенно другим путем.
Точно так же каждый отдельный член семьи может иметь разные цели для себя и/или семьи. Например, если один член желает, чтобы вся семья жила рядом или друг с другом, а остальные с этим не согласны, это может позже привести к конфликту и негодованию.
5. История и обстоятельства
Травма, физическая или словесное оскорбление, смерть близкого человека или даже прогулы на работе могут серьезно повлиять на жизнь семьи. Долгосрочные последствия могут ощущаться еще долго после того, как травма произошла, и могут сильно повлиять на то, как функционирует семья. Например, внезапная смерть важной фигуры может сильно повлиять на участников.
Точно так же история взаимоотношений между членами семьи также может иметь огромное влияние. Если среди членов семьи были периоды недовольства, динамика будет сильно отличаться от семей, в которых всегда были гармоничные отношения.
Поэтому, если вы видите, что ваш партнер беспечно реагирует на насилие, а вы кипите от ярости каждый раз, когда вас не уважают, возможно, семейная динамика, свидетелем которой вы стали, когда росли, может повлиять на вашу реакцию на раздражители. Давайте более подробно рассмотрим, как дом, в котором вы выросли, определяет дом, в котором вырастет семья.
Связанные Чтение: Романтическая жизнь вне маршрутов? То, как вы были воспитаны, влияет на отношения
Каковы типы семейной динамики?
Теперь, когда мы понимаем значение семейной динамики и то, как семейные отношения могут повлиять на наши будущие отношения, каковы типы семейной динамики? И что еще более важно, как они влияют на людей?
1. Функциональная семейная динамика
Вы знаете такую добрую, счастливую, здоровую семью, которая раздает еду за обеденным столом, обсуждает, как прошел их день, с большим количеством юмора и смеха. Функциональная семейная динамика – это ситуация, в которой родители играют, среди прочего, свою роль опекунов, опекунов и воспитателей.
Функциональная семейная динамика предполагает взаимное уважение между родителем и потомком. Часто бывают здоровые границы на месте, здоровые пределы и окружающая среда, которая способствует эмоциональному росту и уважительному разрешению конфликтов.
Исследования утверждают, что здоровая семейная динамика оказывает положительное влияние на психологические и физические аспекты жизни человека. Точно так же неудивительно, что исследования говорят нам, что дети, живущие в здоровой семье, как правило, имеют лучшее физическое, эмоциональное и академическое благополучие.
Чтобы ваша семья создавала и процветала в здоровой семейной динамике, Джухи делится некоторыми советами. «Каждый ребенок ожидает любви, заботы, заботы и внимания. Вы можете предоставить их только тогда, когда находитесь на том этапе своей жизни, который позволяет вам заботиться о людях вокруг вас. Первое, что вам следует сделать, — это изменить себя и попытаться выработать позитивное отношение к себе».
2. Дисфункциональная семейная динамика
В неблагополучной семье может быть жестокий родитель/алкоголик или просто отсутствовать понимание уважения, границ и единства. Неблагополучная семья отрицательно влияет на всех участников динамики, особенно на детей, поскольку последствия неблагополучной семейной динамики, как правило, остаются с ними до взрослой жизни.
Говоря о том, как нездоровая семейная ситуация может повлиять на ребенка, Джухи говорит: «Когда вы говорите о личности в целом, личность представляет собой смесь природы и воспитания. Личность ребенка формируется генами, которые он несет, и, что наиболее важно, тем воспитанием, которое он получает. Если ребенок агрессивен или жесток, это может быть напрямую связано с нездоровой динамикой в семье».
Неблагополучная семья часто характеризуется отсутствие связи, что, в свою очередь, приводит к огромному количеству проблем, которые никогда не увидят свет и в конечном итоге будут подавлены. Исследования утверждают, что родители в неблагополучной семье способствуют развитию психологической травмы у своих детей, которая продолжает влиять на их отношения во взрослой жизни.
Токсичная семейная динамика
Один-единственный член семьи может превратить все семейные отношения в токсичные. Признаки неблагополучной семьи включают отсутствие здорового разрешения конфликтов и жестокое обращение/зависимость члена семьи, который отрицательно влияет на психическое/физическое здоровье других, пренебрежение, нулевые границы или чувство конфиденциальности, страх, а также обусловленную или отсутствие любви.
Токсичная семья может существенно повлиять на уверенность и самооценку детей. Несколько примечательных признаков токсичной семьи включают в себя чрезмерно контролирующих родителей. Они могут отобрать у детей право принятия решений, в результате чего они почувствуют себя неспособными самостоятельно отвечать за свою жизнь.
Членам семьи, проявляющим токсичное поведение, часто трудно принять на себя какую-либо ответственность, поэтому в этом всегда обвиняют других членов семьи, независимо от того, что происходит.
Угрозы, манипуляции, газлайтинг и жестокое обращение часто характерны для токсичной семьи. Пагубные результаты часто могут ухудшить психическое здоровье людей, а также их будущие межличностные отношения.
Несмотря на то, что мы перечислили типы семейной динамики, часто все не так черно-бело. Так же, как мир нельзя просто разделить на добро и зло, в этом уравнении есть и другие части. Уравнения меняются в зависимости от среды и введенных в них переменных. Однако неизменным остается то, что семейная динамика неизменно влияет на то, как мы любим в наших отношениях. Давайте посмотрим, как это сделать.
Связанные Чтение: 15 признаков того, что у вас были токсичные родители, но вы об этом не подозревали
Как семейная динамика влияет на то, как мы любим?
В 1960-х и 70-х годах психологи Джон Боулби и Мэри Эйнсворт добились успехов в изучении межличностных отношений между людьми, в частности того, как динамика родитель-ребенок влияет на детей. Теория, получившая известное название «теория привязанности», говорит нам, что детям необходимо развивать отношения хотя бы с одним опекуном, чтобы добиться эмоционального развития и роста.
Та же самая теория и множество последующих исследований с тех пор ясно заявляют, что ранние привязанности могут оказать серьезное влияние на наши будущие отношения. Большая часть различий в том, как люди реагируют на внешние факторы в отношениях, можно объяснить динамикой, свидетелями которой они стали в детстве.
Как дисфункциональные семейные отношения влияют на то, как мы любим?
Теория привязанности говорит нам, что дети с диагнозом посттравматического стрессового расстройства из-за неблагоприятного детского опыта, как правило, имеют проблемы с открытием для будущих партнеров и имеют серьезные проблемы с привязанностью.
Примеры дисфункциональной семейной динамики включают: когда ребенок растет в токсичной семье, у него может возникнуть проблемы с самооценкой в отношениях и развивать проблемы беспокойства и доверия. Поскольку дети в жестоких семьях склонны убегать от своих проблем, этот взрослый партнер может подавлять свои чувства и пытаться избежать их, прибегая к наркотикам/алкоголю.
Когда родители слишком критичны и не проявляют никакой близости, ребенок в этой семейной динамике в конечном итоге несет в себе врожденную потребность угождать тому, с кем он в конечном итоге оказывается. Следовательно, они изо всех сил стараются вызвать улыбку на лицах своих партнеров, что также является для них способом почувствовать чувство собственного достоинства.
Как функциональная семейная динамика влияет на то, как мы любим?
С другой стороны, здоровые семейные отношения прививают человеку ценности любви, доверия, общения и доброты. Несколько исследования утверждают, что дети, у которых сложились здоровые семейные отношения, имеют больше шансов сами стать лучшими родителями и лучшими партнерами.
Те, кто вырос в здоровой семье, почти не испытывают чувства тревоги и беспокойства. проблемы доверия в их будущих отношениях. Они с большей вероятностью будут более позитивными и любящими, что приведет к улучшению отношений.
Связанные Чтение: Вот как навязчивость в отношениях может их саботировать
Как помогает семейная терапия?
Джухи говорит нам, что семейная терапия может помочь улучшить психическое состояние детей, устраняя при этом коренные проблемы. «Как консультант, когда ребенок приходит с проблемой, мы часто видим, что проблема не в ребенке, а просто проекция нарушений, которые есть у него в семье. Семейная терапия обращается к корню проблем, пытаясь устранить источник проблем.
Если ситуация в семье становится нездоровой, это неизменно положительно отражается на ребенке. Ребенок, как и родители, становятся более уверенными в себе и проявляют чувство радости. Когда проблемы решаются из самого источника, которым во многих случаях является дисфункциональная семейная динамика, это положительно влияет на всех участников».
Важность развития и поддержания здоровой семейной динамики невозможно переоценить. Бесчисленные исследования и опыт говорят нам, как семейная динамика может в конечном итоге повлиять на то, как люди подходят к будущим отношениям. Если вы в настоящее время боретесь с дисфункциональной семейной динамикой, у Bonobology есть множество опытных терапевтовв том числе Джухи Панди сама, которая хотела бы помочь вам в это трудное время.
Часто задаваемые вопросы
Нездоровая семейная динамика включает отсутствие границ, доверия, конфиденциальности и эмоциональной близости в семье. Нездоровая семейная динамика может также проявляться жестокими родителями, которые критикуют и/или не уважают других членов семьи. К ним также могут относиться аддиктивные личности, чьи нездоровые пристрастия причиняют вред окружающим.
Компонентами семейной динамики являются структура семьи, наличие эмоциональной близости, любви, доверия, уважения, заботы и границ. Стиль воспитания, масштаб ролей, которые играют в семье отдельные люди, — все это играет роль в динамических компонентах семьи.
Признаки токсичной семьи включают неуважительное отношение к членам семьи, оскорбительное поведение/зависимость членов семьи, отсутствие общения, отсутствие близости, негативное влияние на психическое здоровье других, а также разрушительные и проблемные реакции на тривиальные вещи.
6 пар из опыта того, как разговорная терапия помогла их отношениям
Исправление токсичных отношений: 21 способ исцелиться ВМЕСТЕ
Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
Спросите нашего эксперта
Вы должны быть авторизованы, чтобы задать вопрос.
