11 способов улучшить общение в отношениях

Распространять любовь

Общение — чрезвычайно важная часть общения с вашим партнером. Часто ли вы беспокоитесь о том, как улучшить общение в отношениях и впоследствии улучшить связь со своим партнером? Хотите верьте, хотите нет, но на самом деле существуют простые способы улучшить общение в отношениях, которые могут помочь им расцвести.

Хотя мы знаем, что уважительное общение важно, мы все совершаем ошибки в общении. Здоровое общение поможет вам создать здоровую динамику и усилит чувство принадлежности. Однако проблема в том, что большинство пар не понимают разницы между разговором и общением.

Улучшение коммуникации означает необходимость говорить о вещах, лежащих за пределами поверхности и углубляющихся. Это также означает, что нужно прислушиваться к тому, что не говорит ваш партнер. И не нужно сильно стараться. Существуют простые, проверенные и проверенные способы улучшить общение в отношениях, которые помогут вам лучше общаться со своими близкими.

Когда вы думаете о способах улучшения общения в отношениях, вам нужно начать с самых основ – тогда вы можете рассчитывать на позитивное социальное и романтическое взаимодействие. Чтобы высказать экспертное мнение по этому вопросу, сегодня с нами присутствует тренер по отношениям и близости. Шиванья Йогмаяа (международный сертификат по терапевтическим методам EFT, NLP, CBT, REBT), специализирующийся на различных формах консультирования пар.

Что вызывает плохое общение в отношениях?

Содержание

Могу предположить, что в последнее время между вами и вашим партнером произошел огромный эмоциональный и физический разрыв, и вы не можете не задаться вопросом: «Что мы делаем не так? Как мы оказались так далеки друг от друга?» Что ж, вам, вероятно, следует обратить внимание на ошибки в общении, которые вы совершаете как пара.

Честно говоря, как вы можете рассчитывать на улучшение отношений с помощью общения, если вы оба проводите больше времени, обнимая свои мобильные телефоны и ноутбуки, а не посещая реальный мир, чтобы пообщаться? Даже в то малое время, которое вам удается уделить друг другу, вы постоянно отвлекаетесь и поглощаетесь другими мыслями.

Пары также могут расходиться из-за ревности или собственничества со стороны одного или обоих партнеров. Некоторые недоразумения могут возникнуть, если вы не знаете языка любви другого человека. Кроме того, если вы не сможете сдержать свои ожидания и пожелаете, чтобы ваш партнер вел себя как герой, который может волшебным образом все исправить, вы столкнетесь с трудностями при поиске способов улучшить общение с партнером.

По словам Шиваньи: «По большому счету, в сегодняшнюю эпоху мы обнаружили, что главным виновником является время. Многие люди не чувствуют себя готовыми к общению просто потому, что у них нет качественного времени. Для таких пар крайне необходимо найти идеальное время для открытого общения».

11 способов улучшить общение в отношениях

Улучшить общение в отношениях означает укрепление связи пары и усиление связи. Наш эксперт предлагает: «Чтобы практиковать эффективное общение в отношениях, вы можете сделать шаг вперед, назначив время, удерживая пространство друг для друга и слушая друг друга по одному. Один из здоровых способов улучшить общение с вашим партнером — говорить, не обвиняя, не обвиняя и не провоцируя его намеренно.

«Вы всегда должны брать на себя ответственность за свои эмоции. Например, вы можете сказать: «Я чувствую то же самое», а не «Ты заставляешь меня чувствовать то же самое». Вы также можете проверить свой собственный стиль общения. Существует три типа стилей общения. Вы можете говорить от эго покорного ребенка или от эго родителя: «Я все это знаю». А что касается третьего стиля, вы говорите с точки зрения взрослого, четко сообщая о том, что вам нравится, и обсуждаете все, что вас беспокоит, одновременно прося помощи и поддержки вашего партнера в поиске решения.

«Во взрослом общении не всегда бывает «по-моему или по-шоссе». Вы приходите к золотой середине и идете навстречу своему партнеру. Если пара примет во внимание все эти моменты, а также время, пространство и настроение для разговора, коммуникативные навыки в отношениях обязательно улучшатся, и люди станут более восприимчивыми друг к другу».

Как и сотни других пар, чувствуете ли вы: «Мне трудно общаться со своим партнером»? Если да, продолжайте читать, чтобы узнать 11 способов улучшить общение в отношениях и развить более глубокие связи со своими близкими.

Связанные Чтение: 12 характеристик успешного брака

1. Слушайте так же внимательно, как и говорите

К сожалению, все любят поговорить, но очень немногие готовы слушать. Хороший разговор предполагает, что вы слушаете так же внимательно, как и говорите. Возможно, в течение дня вы столкнулись с захватывающим инцидентом, но если вы заметили, что день вашего партнера прошел не очень хорошо, отложите свой энтузиазм и дайте партнеру возможность дать выход.

Можно ничего не говорить и не давать советов (если об этом не просят). Чаще всего ваша вторая половинка делится с вами плохими моментами, чтобы вы выслушали, а не получили совет. Это также замечательный способ покажи, что ты любишь своего партнера. Формула остается неизменной даже во время ссоры. Прислушивайтесь к мнению своего партнера, вместо того, чтобы бросаться в бой и защищаться. Важно говорить, но не менее важно слушать непредвзято.

Шиванья говорит: «Слушание без предположений, осуждений и перерывов может помочь, особенно если вы пытаетесь улучшить общение в отношениях на расстоянии. Слушание с чутким сердцем и открытым разумом может иметь большое значение. Вы должны осознать, что есть разница между слушанием и слушанием. Вы слышите ушами, но слушаете всеми органами чувств, всем телом. Такие жесты, как кивок и зрительный контакт, дают собеседнику понять, что вы действительно вовлечены в разговор, не отвлекаясь ни на что».

способы улучшить общение с партнером — Иногда все, что вам нужно сделать, это просто слушать

2. Перестаньте делать предположения

Одним из самых больших препятствий для качественного общения являются предположения. Вы знаете, наша жизнь крайне непредсказуема и изменчива. Ваш муж может молчать из-за неудачного дня на работе. Твоя девушка могла опоздать, потому что застряла в пробке. Предположение о худшем только заставит вас наброситься на партнера без необходимости. На самом деле, это может помешать здоровому общению в новых отношениях, когда вы еще мало что знаете о своем партнере и не решаетесь задавать ему вопросы.

Способность понимать ситуации других помогает вам стать чутким. Эмпатия в диалоге делает вас лучшим слушателем, что, в свою очередь, приводит к лучшее общение с вашим партнером. Устраните в своих мыслях все возможности фактора «должно быть» и позвольте партнеру самому объяснить причину его, казалось бы, невнимательного поведения.

По словам Шиваньи, «Безосновательное предположение может ввести в заблуждение нас и наших партнеров, поскольку оно создает больше хаоса, чем гармонии. Вы можете быстро вынести суждение о своем партнере на основании предположения, которое вы выдвинули в своей голове. Поэтому всегда лучше вести открытый диалог, чтобы избежать путаницы.

«Спросите своего партнера, правильно ли вы его понимаете или читаете его высказывание по определенной теме так, как он предполагал. Готовы ли вы улучшить отношения с помощью общения? Тогда задавайте больше вопросов, а не спешите с поспешными выводами, это может создать огромную разницу между вами двумя».

Связанные Чтение: 8 способов восстановить отношения после большой ссоры

3. Будьте отзывчивы в разговоре

Пары часто жалуются на то, что партнеры не дают им соответствующих ответов. Вы можете думать, что вы хороший слушатель, если не говорите, когда они говорят, но здоровое общение – это нечто большее, чем просто молчание. Во время разговора смотрите в глаза своей второй половинке. Это обеспечит уважительное общение в отношениях.

Проецируйте позитивный, принимающий язык тела. Кивание, улыбка, смех и т. д. — все это реакции приветственного общения. Невербальное реагирование создает открытое пространство, позволяющее человеку поделиться всем, что происходит у него в голове. Переключите свое внимание на определенные навыки общения в отношениях, и вы сможете преодолеть эмоциональный барьер раньше, чем ожидаете.

4. Честность – это ключ к успеху

Тихие процедуры и ложь — две главные причины коммуникативного разрыва в отношениях. Первый шаг к избавлению от разрыва — быть честным с самим собой, а второй шаг — быть честным со своим партнером. Ложь о своих чувствах может временно предотвратить ситуацию, но в будущем она станет еще большей угрозой. Парам, глубоко влюбленным, может быть неудобно говорить о том, что они на самом деле чувствуют. Однако немедленная честность лучше, чем долгосрочные сожаления.

Это также означает предоставление вашему возлюбленному открытого пространства, чтобы он мог искренне рассказать о своих чувствах и желаниях. Постарайтесь быть уязвимыми со своим партнером, и позвольте ему быть уязвимым с вами. Всегда лучше изучить потенциал отношений, чем строить крепость лжи. Честность — лучший способ улучшить общение в отношениях на расстоянии. В противном случае неуверенность может оказать ужасное влияние на обоих партнеров из-за очевидной неопределенности.

5. Постарайтесь понять невысказанные знаки

Бывают случаи, когда ваш партнер отчаянно взывает о помощи, но вы можете этого не замечать, думая, что он расскажет об этом, если что-то не так. Эффективное общение в отношениях – это не только обсуждение, но и понимание невысказанного. Научитесь признавать призыв вашего партнера к вниманию. Дело не столько в том, что они говорят, сколько в том, как они это говорят. Тон, зрительный контакт и язык тела говорят за нас больше, чем наша речь.

Постарайтесь понять сигналы вашего партнера, такие как отсутствие зрительного контакта, что означает отсутствие интереса или стыд, тряска ног, что означает беспокойство, или потеря рассудка, что может означать тревожные мысли. Выясните, что пытается донести ваш партнер, когда его слова не помогают. Чтобы наладить общение в отношениях и лучше общаться со своим супругом или партнером, вы должны внимательно следить за языком их тела. Если вы видите что-то неладное, поговорите в подходящий момент.

6. Побалуйте себя шутками и игривостью

Счастливые отношения – это баланс между серьезностью и игривостью. Продолжайте играть в веселые игры со своим партнером. Слегка подразните их в счастливой манере. Пошутите с ними о чём-нибудь. Смех – действительно лучшее лекарство, и пара, которая смеется вместе, остается вместе. Юмор помогает избавиться от ежедневного стресса. Это также помогает парам освободиться от постоянной серьезности и разочарований. Игривые шутки и чувство юмора, несомненно, являются вашими лучшими инструментами, если вы пытаетесь улучшить общение в новых отношениях.

Связанные Чтение: Консультирование по вопросам брака: 15 целей, к которым следует стремиться, говорит терапевт

7. Прекратите эти игры с обвинениями

Ничто не нарушает здоровый распорядок общения быстрее, чем перекладывание вины. В определенных отношениях частота игры с обвинениями настолько высока, что она принимает форму домашнего насилия или психологического преследования. Немедленно прекратите высказывания типа: «Если бы ты не сделал этого, то мне не пришлось бы делать это». Обидные слова вредят отношениям.

Всегда старайтесь вести зрелые разговоры. Если действия вашего партнера вас беспокоят, поговорите с ним об этом. Точно так же возьмите на себя ответственность и за свои действия. Извинитесь, если вы неправы, и исправьте это. Не обвиняйте партнера в своих проступках. Отказ от игры с обвинениями напрямую улучшит ваше общение. Вам следует предпринять шаги в разрешение конфликтов и наладьте общение с супругом или партнером, пока не стало слишком поздно.

Шиванья говорит: «Перекладывание вины имеет тенденцию разрушать здоровые отношения, когда вы не берете на себя ответственность за свои чувства, особенно если ваш партнер также не дает вам возможности открыться в безопасном пространстве. Иногда может случиться так, что только один человек прикладывает все усилия к отношениям и просит качественно провести время, а другой вообще не отвечает взаимностью. В таких случаях игры с обвинениями довольно очевидны.

«В другом сценарии один партнер может ожидать, что другой возьмет на себя ответственность за эмоциональное равновесие для них обоих и одновременно возложит на них ответственность за проблемы в отношениях. Это созависимое поведение, которое может создать много беспорядка. Это заставляет другого человека чувствовать себя виноватым и раздраженным. В такие моменты вам, возможно, захочется реалистично взглянуть на баланс в вашем партнерстве и оценить, какую ответственность вы берете на себя».

8. Проводите разнообразные дискуссии

Сделайте шаг вперед и выйдите за рамки обычных ежедневных светских разговоров о своем дне и его событиях. Говорите о новых вещах помимо вашей обычной жизни. Обсуждайте политику, книги, музыку, искусство и т. д. Проводите творческие дебаты. Защищайте свою сторону. Стимулируйте свой интеллект. В интеллигентной паре никогда не заканчиваются интересные дискуссии, и они развиваются. интеллектуальная близость.

Очень важно иметь свое мнение о вещах. Если вы не уклоняетесь от обсуждения своего мнения, вы никогда не останетесь без улучшения общения. «Мне трудно общаться со своим партнером, поскольку нам буквально не о чем говорить после стольких лет совместной жизни», — говорит 29-летняя Софи.

Шиванья предполагает: «Со временем мы хорошо знакомимся с характером нашего партнера, его хобби, проблемами, стремлениями и так далее. Если это так, вам следует выйти и познакомиться с большим количеством людей. Возможно, пригласите своих друзей или сходите на двойное свидание с другой парой, и вы увидите, что вам еще многое предстоит узнать о своем партнере. Когда вы находитесь в компании других людей, вы не обсуждаете счета или детей, а, скорее, переходите на более интересные темы для разговора.

«Еще один способ — принять участие в различных мероприятиях для пар, будь то ретрит или выходные в спа. Посещение театра и драматических представлений дает вам возможность вести беседы, заставляющие задуматься. Вы можете попытаться заново узнать интересы друг друга и заново открыть для себя давно утраченные увлечения. Без таких совместных занятий и развлечений вы попадете в ловушку однообразия жизни».

9. Поддерживайте флирт

Вы можете быть со своим партнером пару недель или пару лет, но не позволяйте искре близости угаснуть. Никому не нравятся скучные, обыденные отношения. Продолжайте романтически флиртовать друг с другом, даже в общественных местах. Есть несколько пар, которые предаются ролевым играм и флиртуют друг с другом, как будто они друг друга не знают. Это придаст отношениям веселье, добавит юмора и пикантности, а также даст вам возможность улучшить общение в отношениях. Флирт может быть милым или сексуальным, но всегда старайтесь вызвать у возлюбленного мурашки по спине или бабочки в животе как можно дольше.

Связанные Чтение: Флирт глазами: 11 приемов, которые почти всегда работают

10. Отложите телефоны в сторону

Нет смысла показывать своим подписчикам в Instagram, что ваши отношения интересны, если вы и ваш партнер не можете поддерживать живое общение без мобильных телефонов. Забавно наряжаться и публиковать фотографии вашего свидания и еды, но общение друг с другом во время свидания сближает вас.

Когда вы решаете не погружаться глубоко в экран, когда перед вами сидит прекрасный человек, это показывает, как много для вас значит ваш партнер. Возьмите за правило отключать звук на телефоне, когда вы находитесь в компании друг друга. Это не только улучшит общение, но и поможет укрепить доверие и любовь. Гаджеты могут разрушить отношения, поэтому лучше чаще общаться лицом к лицу, чтобы сохранить эту атмосферу.

11. Обеспечьте друг другу открытое пространство

Наличие безопасного места, где можно о чем-то поговорить, и наличие места, где можно сохранить конфиденциальность, имеют одинаково важное значение. Если вашего партнера беспокоят какие-то проблемы, вам необходимо предоставить ему открытое пространство, чтобы он мог сообщить вам об этих проблемах. Разрыв в общении всегда будет сохраняться, если ваш партнер затрудняется что-то передать или боится чем-то с вами поделиться. Ваша атмосфера должна быть гостеприимной, чтобы вашей второй половинке не приходилось много думать, прежде чем что-то обсудить с вами.

Альтернативно, вашему партнеру тоже нужно свое пространство. Конечно, могут быть вещи, о которых вам не нужно говорить со своим партнером. Ваш партнер тоже может чувствовать то же самое. Не ходи о подкрадываешься к своему партнеру или проверять их сообщения, когда их нет рядом. Доверяйте им всем сердцем и уважайте их частную жизнь. Это гарантирует, что ваши отношения будут защищены от сомнений и обмана, а общение с возлюбленным будет процветать.

Вы не всегда можете гарантировать бесперебойное и бесперебойное общение, но всегда есть возможность сделать отношения успешными благодаря улучшению общения. Следуя этим принципам, вы сможете приложить больше усилий, чтобы сделать разрыв в общении между вами и вашим партнером меньшим, чем когда-либо.

Используйте эти простые способы улучшить общение в отношениях и поделитесь с нами, как они помогли. Мы будем рады услышать ваше мнение. И если вы когда-нибудь обратитесь за профессиональной помощью, к квалифицированным и опытным консультантам по Экспертная группа бонобологии здесь для вас.

Часто задаваемые вопросы

1. Как исправить недостаток общения в отношениях?

Держите свои гаджеты подальше, больше общайтесь лицом к лицу, понимайте недосказанное, доверяйте своему партнеру и будьте честны, что вашим отношениям не хватает общения и это необходимо исправить.

2. Как отсутствие общения влияет на отношения?

Это делает невидимую пропасть еще шире, вы продолжаете гноиться внутри, в конечном итоге вы начинаете что-то предполагать, а затем в один прекрасный день вы понимаете, что вы отдалились друг от друга до точки невозврата.

3. Как мне лучше общаться со своим партнером?

Вы сможете лучше общаться со своим партнером, если сможете проявить сочувствие. Общение заключается не в том, чтобы говорить и рассказывать свою точку зрения, а в том, чтобы выслушать и понять, что вашему партнеру нужно, чтобы вы выслушали его, и что вам не нужно каждый раз давать ему советы.

4. Как общение влияет на отношения?

Хорошее общение делает отношения крепкими и здоровыми, и вы можете установить здоровые границы, которые могут включать и эмоциональные границы. Но недостаток общения может привести к тому, что партнеры разойдутся в отношениях и в конечном итоге начнут вести отдельные жизни.

5. Каковы преимущества общения в отношениях?

Общение является ключом к решению любой проблемы в отношениях. Отношения — сложная вещь, и если вы не скажете своему партнеру, чего вы хотите и что вас больше всего ранит, вы не сможете воспользоваться преимуществами общения. Уважительное общение может решить серьезные проблемы, такие как отсутствие близости и злоупотребление доверием.

Как пережить роман: 12 шагов, чтобы восстановить любовь и доверие в браке

20 газлайтинговых фраз в отношениях, которые убивают любовь

8 преимуществ молчаливого обращения и почему это полезно для отношений

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.