10 способов, которыми чрезмерные размышления разрушают отношения

Когда вы составляете план путешествия, полезно много обдумывать. Или сосредоточиться на том, как выполнить работу. В этих вопросах необходимо продумать все лазейки и обходные пути. Однако этого нельзя сказать об отношениях. Чрезмерное мышление разрушает отношения. Отношения становятся труднее всего для того, кто много думает, потому что все возможные сценарии заканчиваются тем, что ваш партнер бросает вас, изменяет вам или планирует убить вас во сне.

Результат чрезмерного обдумывания учитывает все возможные пути, хотя и немного невероятные, и хотя вы можете думать, что действуете рационально и все такое, вы лишь теряете часть и спокойствие своего разума.

Представьте, что на экране вашего партнера появляется какое-то случайное имя, и со временем вы начинаете понимать самые ужасные вещи, которые может затеять ваш партнер, в связи с одним только именем на экране. Неуверенность в себе и неправильное общение могут привести к появлению множества ненужных мысленных мыслей типа «секретный агент-национальная загадка-код».

Но чаще всего чрезмерное мышление случается и тогда, когда в прошлом у вас был опыт, когда вы не уделяли достаточно внимания. Возможно, вам изменили, и только позже вы поняли, что все признаки были прямо перед вашими глазами.

Так что в ваших отношениях после этого вы потеряли способность принимать слова за чистую монету. По вашему мнению, если парень говорит, что вы милая, он делает это только для того, чтобы вы почувствовали себя лучше. Или, если ваш партнер кого-то заценит, вы можете подумать, что вы больше не привлекательны.

5 признаков чрезмерного мышления в отношениях

Когда вы находитесь в отношениях, особенно если они новые и захватывающие, легко просто плыть в течение дня с мыслями о своей второй половинке в голове. Даже когда отношения растут и развиваются на устойчивой, прочной основе, мысли, вращающиеся вокруг вашей пары, верны.

Однако, когда эти мысли становятся больше вас и начинают занимать все больше и больше вашего времени, когда вам следует сосредоточиться на других вещах, возможно, будет хорошей идеей немного натянуть поводья.

Когда вы начать зацикливаться из-за мелочей, сказанных и невысказанных, сделанных или не сделанных, разум может обмануть вас, заставив поверить в то, чего на самом деле нет. Это признаки чрезмерного мышления.

1. Ты всегда думаешь о худшем

Если ваш супруг не берет трубку, вы начинаете думать, что он, возможно, попал в аварию, если ваш ребенок приходит на экзамен, вы боитесь, что он может упасть в обморок в экзаменационном зале, если ваш сосед заразился Covid 19, вы уверены, что вы тоже получит.

Напомните себе, что чрезмерное мышление находится в голове, но когда человек постоянно предполагает худшее, возникают психологические реакции, которые могут в конечном итоге подорвать качество отношений.

2. Вы создаете в уме невероятные ситуации

«Когда я была подростком, всякий раз, когда у меня случалось расстройство желудка с тошнотой и рвотой, моя мама предполагала, что я беременна. Она всегда слишком много думала о наших отношениях и предполагала обо мне самое худшее. Она думала, что я провалю оценки, я употребляла наркотики, и если я поздно приходила домой, она всегда предполагала, что я сбежала со своим парнем», — сказала Наоми (имя изменено).

Никакая причина не является достаточно веской для чрезмерно мыслящих людей, и они могут продолжай спорить навсегда, и хотя они это знают, они не могут это остановить. Это худший признак чрезмерного размышления в отношениях.

3. Вы становитесь иррациональны

Другая большая проблема, связанная с чрезмерным мышлением, заключается в том, что оно затуманивает ваше чувство рациональности, и даже если вы думаете, что вы разумны и убедительны, на самом деле вы совсем не таковы.

Вот почему отношения труднее всего для того, кто много думает. Они постоянно подвергают своего партнера и свою семью сильнейшему стрессу из-за своего иррационального чрезмерного мышления.

Если вы задумаетесь, каждый раз, когда ваш муж идет на рыбалку, вы боитесь, что он выпадет из лодки и утонет в озере. Итак, вы звоните ему 50 раз, чтобы проверить, в порядке ли он. Представьте ситуацию вашего мужа.

4. Вы слишком подозрительны

На ее мобильном телефоне появляется неизвестное имя, ваш радар включен. Он встречает на вечеринке подругу из колледжа и говорит о ней, и вы нервничаете.

Ты становишься настолько подозрительным, что даже в конечном итоге проверяю свой телефон прекрасно зная, что этого никогда не следует делать.

Чрезмерное мышление разрушает отношения, и, скорее всего, вы даже осознаете, что ваши действия вредны для ваших отношений, но вы не можете справиться с признаками чрезмерного мышления.

Связанные Чтение: Моя супруга шпионила за моим телефоном и клонировала мои данные

5. Ваше воображение богато.

Вы могли бы использовать это воображение, чтобы написать что-нибудь великолепное, творческое, но вместо этого вы используете его, чтобы слишком много думать и разрушать свои отношения.

Вы абсолютно оправдываете фразу: Строить горы из кротовой кучки. Это ужасно влияет на окружающих вас людей, потому что вы постоянно паникуете, волнуетесь и создаете тревожную обстановку дома.

Если вы находитесь на пляже и волны особенно высоки, вы можете начать думать, что приближается цунами, и вы не отпустите их, пока не заставите их покинуть пляж.

10 способов, которыми чрезмерные размышления разрушают отношения

Как вы поняли по признакам чрезмерного обдумывания, постоянное беспокойство и паника имеют свои негативные последствия.

Вот 10 способов, которыми чрезмерные размышления разрушают ваши отношения.

1. Ваша подозрительность убивает отношения

Поскольку пессимизм сейчас ваш лучший друг, хорошие вещи редко привлекают ваше внимание. Итак, ваш партнер, которого вы знаете уже некоторое время, вдруг в вашей голове становится вероятным изменщиком и лжецом.

Даже если они делают все возможное и не оставляют вам места для сомнений, вы не можете не постоянно предполагать худшее и даже чувствовать, что они постоянно ложь в отношениях.

Ваша постоянная подозрительность становится невыносимой для вашего партнера, который в конечном итоге может захотеть выйти из отношений. Так что, если ты пойдешь, твои чрезмерные размышления могут разрушить ваши отношения.

2. Вы полностью теряете себя в процессе размышлений

Несмотря на все эти размышления, вы уже редко остаетесь прежним человеком. Вы можете спорить со своим партнером по поводу чего-либо, испытывать эмоциональные всплески по поводу того, что, по вашему мнению, происходит.

Через несколько месяцев вы превратились в постоянно обеспокоенного и грустного человека, который вступает в драки о мелочах. Человек, которым вы стали, тоже вас беспокоит, но вы не можете перестать быть им.

3. Все находится на краю спектра

Ничто не имеет золотой середины. Ни одно нормальное объяснение вам не поможет. Они должны находиться на крайних концах спектра причин.

Как мы уже говорили ранее, ваше чрезмерное мышление выводит вас на экстремальный уровень воображения. Если ваш муж уехал в командировку, вы все время думаете, развлекается ли он с коллегой-женщиной, хотя на самом деле он усердно работает и подбирает для вас подарки.

Представьте себе его затруднительное положение, когда он возвращается домой, а вы продолжаете обвинять его в мошенничестве и эмоционально пренебрегая ты, потому что ты сейчас на грани после слишком многого размышления. Ваша реакция оставляет у него во рту горький привкус, и он чувствует себя ужасно. Это создает трещину в отношениях, которую трудно исправить.

4. Вы вечный параноик

Отсутствие доверия в сочетании с чрезмерными размышлениями приводит к тому, что у вас возникает паранойя по поводу того, что кто-то вмешивается в ваши отношения. Обсессивно-компульсивное поведение, когда вы каждую минуту дня знаете, где находится ваш партнер, — это ваша паранойя.

Ты даже продолжаешь думать, «Он изменяет или у меня паранойя?» Но вы с трудом можете контролировать свои чувства и продолжаете растворяться в темной пустоте чрезмерного мышления.

Вы также продолжаете думать о несчастных случаях, смертельных болезнях, пожарах и бедствиях, затрагивающих вашу семью. Вы думаете, что ваша паранойя защищает их, но вы наносите им неконтролируемый вред.

5. Нет решений, больше осложнений

Поскольку никаких логических рассуждений недостаточно, поскольку вы всегда найдете способ обойти это, вы придумываете причудливые объяснения, чтобы объяснить указанную причину. У вас нет решения ваших проблем; просто огромная куча еще более необоснованных проблем.

Жить с вами становится кошмаром, и вы не понимаете, что чрезмерные размышления разрушают ваши отношения. Постоянный стресс, который вы чувствуете, вы передаете его своей семье. Вы преувеличиваете проблемы и никогда не ищете решения.

6. Из отношений исчезло доверие

Когда вы думаете и пессимистичны, доверие полностью исчезает из отношений. Паранойя может привести к конфронтации, которая может привести к еще большему разрыву в общении.

Чрезмерное мышление чаще всего возникает, когда в отношениях отсутствует доверие. Если у вас есть основания полагать, что вашему партнеру нельзя доверять, потеря душевного спокойствия никому не поможет. В процессе всего этого пессимистического мышления, переосмысления и переосмысления, проблемы доверия продолжайте портить отношения.

Общение – ключ к здоровым отношениям. Можно попытаться передать все мысли, которые у него в голове, просто чтобы высказать их, и верный партнер поймет.

7. У вас возникают проблемы с тревогой

Чрезмерное мышление действительно приводит к проблемам с тревогой. Вы постоянно тревожитесь, и у вас развиваются такие тенденции, как двойное текстовое сообщение. Вы очень расстраиваетесь, когда ваш партнер или ваши дети не пишут вам немедленно, и, в соответствии со своей природой, вы начинаете думать о худшем.

Вот как чрезмерные размышления разрушают ваши отношения, и ваш партнер чувствует, что вы постоянно следите за ним, следя за его местонахождением.

Связанные Чтение: Как контролировать гнев в отношениях: 12 способов укротить гнев

8. Ваше молчаливое размышление действует как медленный яд.

Когда вы слишком много думаете, вы, возможно, не всегда это высказываете, но ваши действия начинают действовать на отношения как медленный яд. Чрезмерное мышление может сделать вас контролирующий и манипулятивный потому что ты хочешь, чтобы все шло по-твоему.

Если все идет не так, как вы хотите, вы начинаете беспокоиться. Таким образом, вы изо всех сил стараетесь держать каждую ситуацию под своим контролем, и это вызывает у вашего партнера полную клаустрофобию.

9. Это лишает отношения всего счастья

Когда вы в последний раз чувствовали себя по-настоящему счастливым и расслабленным? Вы провели день со своим партнером, не чувствуя, что что-то пойдет не так? Чрезмерное обдумывание отношений может полностью их убить, потому что вы никогда не находитесь в расслабленном состоянии.

Ты продолжаешь думать как сделать жену счастливой но в конечном итоге вы становитесь настолько напряженными и тревожными, что счастье в ваших отношениях становится иллюзией.

10. Ваш партнер начинает искать выход

Ваше чрезмерное мышление становится такой проблемой в ваших отношениях, что ваш партнер чувствует, как петля на его шее постепенно затягивается.

Можете ли вы представить себе, как складывается жизнь вашего партнера с кем-то, кто постоянно неуверен в себе, тревожен, преувеличивает каждую мелочь до худшего сценария и продолжает ворчать по этому поводу.

Ваш партнер неизбежно будет искать выход из таких отношений. Как только они уйдут, вы поймете, насколько чрезмерные размышления разрушили ваши отношения.

10 советов на свидание, если у вас социальная тревога

12 признаков газлайтинга и 5 способов борьбы с ним

Эмоциональное насилие: 9 признаков и 5 советов, как справиться с этим

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.