30 манипулятивных фраз, которые нарциссы говорят в споре, и что они на самом деле имеют в виду

Все люди в той или иной степени обладают нарциссическими чертами. У здоровых людей нормальное количество помогает им гордиться своими достижениями. Но сам этот нарциссизм становится опасным, когда он усиливается и используется для манипулирования другими. То, что нарциссы говорят в споре, может даже привести к гибели вашей самооценки.

Вот почему, чтобы получить больше информации о нарциссическом насилии, мы обратились к психотерапевту. Доктор Чави Бхаргава Шарма (Магистр психологии), имеющий обширный опыт в различных сферах психического здоровья и благополучия, включая консультирование по вопросам взаимоотношений.

Что такое нарцисс?

Chavi объясняет: «Нарциссы считают себя очень важными людьми. Они постоянно жаждут похвалы и внимания. Внешне они кажутся уверенными в себе людьми. Но бессознательно или подсознательно они не настолько уверены в себе. У них, на самом деле, очень низкая самооценка.

«Они не глупые. На самом деле они очень харизматичны и соблазнительны. Они используют это обаяние, чтобы манипулировать вами и искажать факты в свою пользу. Они неуверенны в себе, высокомерны и эмоционально жестоки».

Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) перечисляет девять критериев НРЛ (нарциссическое расстройство личности), но уточняет, что человеку достаточно соответствовать только пяти из них, чтобы клинически квалифицироваться как нарцисс:

• Грандиозное чувство собственной важности
• Озабоченность фантазиями о безграничном успехе, власти, блеске, красоте или идеальной любви.
• Убеждение в том, что они особенные и уникальные и могут быть поняты только другими особенными людьми или людьми с высоким статусом или должны общаться с ними.
• Потребность в чрезмерном восхищении
• Смысл права
• Межличностное эксплуататорское поведение
• Отсутствие эмпатии
• Зависть к другим или убеждение, что другие завидуют им.
• Демонстрация высокомерного и надменного поведения или отношения.

Если у кого-либо из ваших близких, будь то ваш партнер, член семьи или друг, проявляются вышеперечисленные признаки, знайте, что это не имеет к вам никакого отношения. Ты просто цель насилие в отношениях а не причина этого.

Любой, кто близок к нарциссу, станет объектом его насилия, независимо от того, кто он. Но если вы знакомы с тем, что говорят нарциссы, чтобы обмануть вас, вы можете подготовиться к встрече с ними.

30 манипулятивных фраз, которые нарциссы говорят в споре, и что они на самом деле имеют в виду

Чави отмечает: «Коренная причина нарциссизма кроется в детстве человека или несбалансированном воспитании. В детстве они либо получали слишком много обожания, либо слишком много критики. Вот почему ребенок вырос с ощущением, что мир эгоистичен и что он не может добиться успеха, не унижая других и не отрицая их права». Теперь, когда мы знаем, что такое нарциссизм и его причины, давайте углубимся в то, что нарциссы говорят в споре.

1. «Ты слишком чувствителен»

Чави подчеркивает: «Нарцисс никогда не берет на себя ответственность за свое поведение. Это НИКОГДА не их вина. Они опошляют ваши чувства и говорят, что вы всегда преувеличиваете масштабы».

Если они заставляют вас сомневаться в своей реальности, они определенно пытаются вас зажечь. Назвать вас слишком чувствительным — классический метод перекладывание вины. Это позволяет человеку с НДП не отвечать за свои действия.

Что они на самом деле означают: «Я не хочу признавать, что это моя вина».

2. «Ты сумасшедший, тебе нужна помощь»

Назвать вас сумасшедшим — это одна из классических тактик аргументации нарцисса. Нарциссов также называют «сумасшедшими», потому что, заставляя вас сомневаться в собственном здравомыслии, они помогают им установить над вами контроль. Это Классическая техника газлайтинга убить вашу самооценку и заставить вас усомниться в своей правде.

Что они на самом деле имеют в виду: «Я не собираюсь брать на себя за это ответственность, поэтому перестану слушать».

3. «Мне жаль, что ты так думаешь»

То, что нарциссы говорят в споре, также включает в себя фальшивые извинения за то, что «вы» так чувствуете. Это не значит, что они испытывают какое-то раскаяние. Они просто создают впечатление, будто вы расстроены без веской причины. Вместо этого им следует сказать: «Мне очень жаль, что я это сделал». проявлять ответственность за свои ошибки.

Что они на самом деле означают: «Я не считаю, что причинил вам вред, и не буду нести ответственность за свои действия».

4. «Вы поступаете неразумно»

Нарциссические агрессоры используют эту фразу, пытаясь дискредитировать ваши чувства и умалить вашу точку зрения. Этот тактика манипуляции хорошо действует на людей, которые более склонны быть покладистыми и менее склонны принимать меры против несправедливости, причиненной им.

Что они на самом деле означают: «У меня нет открытости, чтобы выслушивать мнения, которые со мной не согласны».

5. «Тебе повезло, что я это терпел»

Поскольку у нарцисса завышенное самоощущение, он чувствует, что делает вам одолжение, находясь с вами. Ожидается, что вы почувствуете «благодарность» и «благословение» за то, что они решили остаться с вами. Цель этих нарциссических слов — заставить вас почувствовать себя никчемным.

Что они на самом деле означают: «Я боюсь, что ты отстраняешься и можешь в конечном итоге бросить меня».

6. «Вот как ты мне отплатил?»

По словам Чави, один из самых обычные вещи, которые говорят нарциссы В споре звучит так: «Я так много сделал для тебя, но ты никогда не ценишь меня». Они ведут подсчет всего хорошего, что делают, а потом ожидают, что вы отплатите им взаимностью. Как вы можете вознаградить их так называемые «добрые дела»? Никогда не выступая против них.

7. «Я лучшее, что у тебя когда-либо было»

Заявление о том, что он «лучший романтический партнер» — одна из самых распространенных вещей, которые нарциссы говорят о себе. Как исследованиям указывает на то, что они видят себя очень позитивно и мотивированы поддерживать свое чрезмерно позитивное самовосприятие. Итак, они создают впечатление, будто они унизились, чтобы быть с вами, и вы их недостойны.

Связанные Чтение: 12 признаков того, что вы встречаетесь с человеком, у которого комплекс Бога

Что они на самом деле означают: «Я боюсь, что недостоин тебя».

8. «Я делаю это только потому, что люблю тебя»

«Я делаю это только из любви» или «Я искренне заботюсь о ваших интересах» — одни из наиболее распространенных фраз, которые используют нарциссы. Они оправдывают свое плохое обращение с вами. Они вести себя ревниво или неуверенно просто потому, что они «любят» вас.

Что они на самом деле означают: «Мне нравится контролировать и эксплуатировать тебя».

9. «Не всё о тебе»

Чави говорит: «Нарциссы имеют низкую самооценку и, следовательно, нуждаются в том, чтобы люди постоянно восхищались ими и одобряли их. Им не хватает сочувствия, и поэтому им трудно понимать других. Они требуют внимания, чувствуют себя вправе и ожидают особых привилегий (которые они не возвращают)».

Следовательно, фраза «Не все о тебе» — одна из распространенных вещей, которые говорят нарциссы, потому что все о НИХ. Они начинают обороняться, если вы отвлекаете их внимание, хотя бы на секунду. Они заставят вас чувствовать себя виноватыми и смущенными, если вы отвлечете от них внимание. Помнить, чувство вины в отношениях это форма насилия.

Что они на самом деле означают: «Не кради мой гром».

10. «Нам больше никто не нужен»

Это одна из вещей, которую нарцисс может сказать в отношениях, чтобы вы были послушными и лояльными к нему. Если они ссорятся с вами за то, что вы проводите время с другими людьми, знайте, что они пытаются изолировать вас от всех остальных. Они пытаются сделать это созависимые отношения.

Что они на самом деле означают: «Я не хочу конкурировать за ваше время и внимание, потому что я хочу, чтобы вы все принадлежали мне».

11. «Вы должны выбрать сторону»

Эти нарциссические слова — тонкий способ эмоционально манипулировать ты. Они могут задать вам такие вопросы, как: «Если бы вы могли выбрать остаться только с одним человеком на этой планете, кто бы это был?» в надежде, что ты скажешь, что это они. И если вы не предпочтете их другим, они могут расстроиться и холодно отнестись к вам.

Что они на самом деле означают: "Выбери меня. Люби меня больше, чем других. Скажи мне, что я для тебя важнее всего».

12. «Ты без меня никто»

По словам Чави, «Нарциссы продолжают зацикливаться на том, насколько они сильны. Они чувствуют, что их достижения лучше, чем у других. Они очень злятся, когда люди не оказывают им того обожания, которого они ожидают».

Связанные Чтение: Что делать, если муж унижает вас

Следовательно, нарциссы говорят, что высмеивают вас, и включают в себя признание ваших достижений. «Ты не смог бы сделать это без меня» — одна из классических тактик аргументации нарцисса. Они заставляют вас чувствовать, что вы обязаны им своим успехом.

Что они на самом деле означают: «Я хочу разделить твою славу, чтобы сохранить свой нарциссический запас».

13. «Ну, неудивительно, что ты никому не нравишься»

Это одна из распространенных вещей, которые говорят нарциссы, чтобы держать вас в узде. Это их способ разрушить вашу самооценку и заставить вас чувствовать, что вам больше не к кому обратиться. Ваш партнер заставляет вас чувствовать себя неуверенно говоря вам, что никто другой не может любить вас или заботиться о вас так, как они.

Что они на самом деле означают: «Чем более отчужденным и одиноким ты себя чувствуешь, тем меньше вероятность, что ты бросишь меня».

14. «Ты такой неуверенный в себе, это не привлекательно»

Нарциссы, высмеивая вас, также называют вас «неуверенным в себе» и «непривлекательным». Они хотят, чтобы вы чувствовали себя ущербным. Это их способ отвлечь вас от обсуждаемой темы. В конечном итоге вы начнете ненавидеть или сомневаться в себе. Заставляя вас чувствовать себя плохо, вы отвлекаете их от того, как сильно они себя ненавидят.

Связанные Чтение: 8 признаков того, что вы теряете себя в отношениях и 5 шагов, чтобы снова найти себя

Что они на самом деле означают: «Я тот, кто неуверен в себе, и я боюсь, что ты бросишь меня».

15. «Не плачь, ты просто пытаешься мной манипулировать»

Чави объясняет: «Причина, по которой люди не выходят из эмоционально оскорбительных отношений, заключается в том, что они не осознают, с каким количеством токсичности они сталкиваются ежедневно.

«Давайте возьмем метафору лягушки в колодце. Если резко повысить температуру воды, лягушка выпрыгнет. Но если повышать температуру постепенно, лягушка акклиматизируется.

«Именно так действуют нарциссические слова. Вы нормализуете эмоциональное насилие потому что ты даже не осознаешь, что тебя подвергают скрытому насилию». Итак, когда они говорят вам перестать плакать, они просто хотят, чтобы вы почувствовали себя слабым человеком. Проще говоря, они проецируют и обвиняют вас именно в том, что они делают.

Что они на самом деле означают: «Я не хочу, чтобы ты выражал свои чувства».

16. «Это не моя вина, это из-за тебя/денег/стресса/работы»

Исследование показывает, что люди, живущие с нарциссизмом, часто обладают врожденным чувством жертвы, поэтому они могут переложить вину на вас, кого-то другого или другой внешний фактор, который они мало контролируют. Защищаться и разыгрывать карту жертвы — это классические стратегии перекладывания вины.

Что они на самом деле означают: «Принятие ответственности за свои действия потребует от меня избавиться от своего эго, а я не способен на это».

17. «Я до сих пор не забыл ту твою ошибку»

В споре нарциссы говорят, например, о своих прошлых проступках, но никогда брать на себя ответственность для своих. Возможно, ваше предыдущее преступление не имеет ничего общего с нынешним конфликтом. Но они все равно поднимают этот вопрос, чтобы отвлечь ваше внимание и заставить вас защищаться. Это называется нарциссическим «словесным салатом».

Что они на самом деле означают: «Теперь у вас есть доказательства против меня, и поэтому я должен отклонить аргумент любой ценой».

18. «Этого никогда не было»

Исследования предполагают, что люди с нарциссизмом не так склонны к чувству вины, как другие, из-за чего им может быть трудно нести ответственность за свои действия. Итак, «Ваши доказательства ничего не доказывают» и «Я никогда этого не говорил» — одни из наиболее распространенных фраз, которые используют нарциссы.

Что они на самом деле означают: «Я знаю, что виновен, но я буду категорически отрицать это, чтобы вы в конечном итоге усомнились в себе».

19. «Расслабьтесь. Не придавай этому большого значения»

По словам Чави, в отношениях нарцисс говорит следующее: «Это такой тривиальный вопрос. Не преувеличивайте». Даже исследователи обнаружили, что те, кто живет с NPD имеют ограниченное самосознание и сниженную способность настраиваться на других, что может объяснить, почему они не видят свое поведение в том же свете, что и вы.

Что они на самом деле означают: «Вы противостоите мне, поэтому я собираюсь минимизировать / преуменьшить ваше беспокойство».

20. «Если ты это сделаешь, ты мне больше не понравишься»

Это одна из странных вещей, которые нарциссы говорят, чтобы эмоционально шантажировать вас. Они ставят вас в такое положение, где вы должны «доказывать» им свою любовь. Это либо их путь, либо шоссе. Они изощренно угрожают вам и не оставляют свободы сделать собственный выбор.

Что они на самом деле означают: " не могу справиться с отказом. Мне нужно, чтобы люди слепо подчинялись мне».

21. «Ты не знаешь, о чем говоришь»

Чави подчеркивает: «Нарциссы — очень неуверенные в себе люди. Их эго — это защитный механизм от предполагаемых угроз, таких как критика». Следовательно, они занимают оборонительную позицию и слишком стараются заставить себя чувствовать себя выше других. Это их способ сказать: «Я эксперт. Я лучше понимаю суть проблемы».

Что они на самом деле означают: «В тот момент, когда я начинаю чувствовать угрозу, я начинаю обесценивать тебя».

Связанные Чтение: 7 причин, почему нарциссы не могут поддерживать интимные отношения

22. «Тебе нужно повзрослеть!»

«Ты такой незрелый ребенок» — одна из самых частых фраз, которую нарцисс говорит в отношениях. Как отмечает Чави: «Все, что вы говорите, «иррационально». Единственный человек под Солнцем, который имеет смысл, — это они».

Что они на самом деле означают: «Высмеивание тебя помогает мне успокоить свою неуверенность».

23. «Почему ты не можешь быть больше похожим на них?»

Сравнение вас с другими относится к классическим нарциссическим чертам. Они либо дают вам спокойное обращение чтобы одержать верх или ожидать, что вы будете кем-то другим, чтобы им понравиться. Это может ухудшить ваше психическое здоровье и подорвать вашу самооценку.

Что они на самом деле означают: «Я вижу себя не в лучшем свете. Почему должен ты?"

24. «Ты меня разозлил, поэтому я сказал тебе гадости»

Если вы все еще ищете слова, которые мог бы сказать нарцисс, самое известное из них — «Ты заставил меня сделать это». Все, что они делают, оправдано, потому что именно вы их «запускаете». Вы тот, кто выявляет в них самое худшее. С другой стороны, все остальные способны раскрыть в себе лучшее.

Что они на самом деле означают: Я не могу справиться со своим гневом. Поэтому я свалю эту вину на тебя».

25. «А я думал, что ты хороший человек. Виноват"

Назвать вас плохим человеком — одна из странных вещей, которые говорят нарциссы. «Я так в тебе разочарован», «Я не ожидал от тебя этого» или «Как ты из всех людей можешь такое говорить?» Есть и другие распространенные вещи, которые говорят нарциссы.

Что они на самом деле означают: «Я даже не близок к тому, чтобы стать тем человеком, которым стремлюсь быть. Итак, я хочу, чтобы ты утонул вместе со мной».

Связанные Чтение: 9 вещей, о которых следует помнить, ссорясь с нарциссическим мужем

26. «Ты всегда ищешь поводы поругаться со мной»

Каждый раз, когда вы пытаетесь выразить свои чувства или объяснить, почему вам плохо, у вас возникает ощущение, будто вы совершили преступление. Они обесценивают ваши эмоции и заставляют вас чувствовать, что ваша единственная цель — расстроить их. Итак, они говорят: «Почему ты всегда меня критикуешь?» или «Тебе всегда приходится портить мне настроение/день».

Что они на самом деле означают: «Мне не нужно, чтобы ты давал мне проверку реальности. Я счастлив жить в отрицании».

27. «Ты всегда все понимаешь неправильно»

О том, что говорят нарциссы в споре, Чави говорит: «Они всегда скажут вам, что вы неверно истолковали их комментарии. Они просто пытаюсь зажечь тебя газом сказав вам, что они имели в виду не то, что вы поняли».

Что они на самом деле означают: — Я намеренно сказал это, чтобы причинить тебе боль. Но теперь мне придется это компенсировать».

28. «Может быть, нам стоит положить этому конец»

Они не собираются с вами расставаться. Но нарциссы говорят одно, а делают другое. Они регулярно поднимают с вами тему расставания. Почему так? Потому что им нравится, когда ты показываешь признаки того, что ты просишь любви. Они любят вас пугать.

Что они на самом деле означают: «Видеть, как ты боишься меня потерять, доставляет мне чувство удовольствия».

29. «Понятия не имею, о чем ты говоришь? Когда?"

Когда дело доходит до того, что нарциссы говорят в споре, их стратегия — вести себя глупо. Они часто говорят такие вещи, как «Я просто не понимаю», «Что ты имеешь в виду, когда говоришь это?» или «Откуда это?»

Что они на самом деле означают: «Я точно знаю, о чем вы говорите. Я просто не хочу об этом говорить».

30. «Я уже через многое прохожу. Спасибо, что сделали еще хуже»

Жалость к себе — классическая нарциссическая черта. Следовательно, то, что нарциссы говорят в споре, часто включает в себя: «Моя жизнь такая трудная», «Мне так больно», «Ты знаешь, что я в депрессии» и т. д.

Связанные Чтение: Что такое демпинг травмы? Терапевт объясняет значение, признаки и способы их преодоления

Что они на самом деле означают: «Я хочу, чтобы ты пожалел меня и уделил мне внимание».

Наконец, Чави объясняет: «Если вышеперечисленные вещи, которые нарциссы говорят в споре, кажутся вам знакомыми, вам следует отвести своего партнера на терапию, поскольку очень трудно жить с человеком с таким жестким защитным механизмом. Мы используем различные методы для работы над их самооценкой, такие как КПТ, психоанализ и исцеление их прошлых травм». Если вам нужна поддержка, наш консультанты из группы Бонобологии находятся на расстоянии одного клика.

Она добавляет: «Я видела сложные случаи, особенно с двумя влюбленными нарциссами. Они даже не продолжают терапию, потому что суть терапии заключается в согласии работать над собой. В других случаях люди боятся уходить, потому что это брак по расчету.

«Но если это становится слишком подавляющим, лучше занять определенную позицию и выйти из токсичных отношений. Вы не можете назвать это отношениями, если в них есть только один человек». Поэтому всегда следите за собой, сохраняйте спокойствие и берегите свое психическое здоровье.

Никакого контакта с нарциссом – 7 вещей, которые нарциссы делают, когда вы уходите от контакта

Как прекратить долгосрочные отношения? 7 полезных советов

11 уроков, которые люди извлекли из неудачных отношений

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить