Любовь и желание трудно отпустить, независимо от их формы. Завершить роман не менее хлопотно, чем развестись, за исключением того, что, возможно, вам не придется платить непомерные судебные издержки. Но эмоциональная цена прекращения романа с женатым мужчиной или женщиной или прекращения романа и продолжения дружбы может оказаться трудным и непростым путешествием.
Как закончить роман с любимым человеком — это всегда вопрос, на который нет простых ответов. Однако небольшая экспертная оценка может помочь облегчить этот путь. Мы спросили тренера по интимности и отношениям Шиванья Йогмаяа (международный сертификат в области терапевтических методов ТЭО, НЛП, КПТ, РЭПТ и т. д.), который специализируется на различных формах консультирования пар, чтобы узнать, как положить конец роману, не развалившись самостоятельно.
Почему так трудно разорвать роман с любимым человеком
Содержание
«От любой зависимости, которая доставляет удовольствие, трудно избавиться» Шиванья объясняет. «Существует прямая корреляция между степенью удовольствия и сложностью прекращения этой зависимости. С самого начала следует осознавать боль прекращения романа с любимым человеком. Любая деятельность, начатая без учета конечной цели, — это мусор».
Она добавляет: «Это эмоциональный конфликт для обеих сторон, вовлеченных во внебрачную связь, независимо от того, собрались ли они вместе ради физических или эмоциональных потребностей. Роман — это захватывающий выброс адреналина, которого две стороны, возможно, долго не замечали, и поэтому прекратить роман означало бы лишить себя удовольствий.
«Для партнера, завязавшего роман, чувство вины также играет роль, когда он хочет положить конец роману и двигаться дальше, чтобы спасти брак. Они могли опасаться унижений и обвинений как со стороны супруга, так и со стороны возлюбленной».
Связанные Чтение: Делайте дела, которые разрушают брак, в последнюю очередь
Как прекратить роман и сохранить брак
Существуют различные типы романов, и их окончание зависит от продолжительности и глубины вовлеченности. Есть краткосрочные дела и дела, которые длятся больше года. Дела, когда обе стороны женатыи те, где состоит в браке только одна сторона. Бывают даже дела, в которых ни одна из сторон не состоит в браке, но один из них состоит в серьезных, длительных отношениях.
Также будут учитываться ваши отношения с ними за пределами романа. Например, прекращение романа с коллегой отличается от прекращения романа с нарциссом. с которым ты не работаешь. Чтобы положить конец роману с начальником, потребуются иные меры, чем для прекращения романа с лучшим другом.
Чтобы увидеть больше экспертных видео, подпишитесь на наш канал Youtube. Нажмите здесь.
Шиванья рекомендует задать себе следующие трудные вопросы, прежде чем отправиться в путешествие, чтобы положить конец роману и спасти свой брак.
- Вы любите своего партнера?
- Вы сожалеете о своих действиях?
- Вы уже закончили этот роман в своей голове?
- Готовы ли вы понять, что привело к вашей измене, и изменить свои мысли и действия?
- Готовы ли вы понять, какой вклад в ситуацию мог внести ваш партнер, и готовы ли вы простить ее/его?
- Готовы ли вы вкладывать средства и жертвовать ради своего брака?
Связанные Чтение: Как простить партнера-изменщика и нужно ли это делать
«Если ваш ответ на все или, по крайней мере, на большую часть этих вопросов положительный, то есть большая вероятность, что вы сможете положить конец роману и сохранить свой брак. Имейте в виду, что единственный путь вперед — это простить, забыть и двигаться дальше», — говорит Шиванья.
«Цель состоит в том, чтобы восстановить любовь и преданность в ваших отношениях, чтобы вы оба захотели вложить в них деньги. Не сдавайся в любви – это длительный процесс, когда доверие подорвано. Чтобы его восстановить, нужно время и много усилий», — предупреждает она.
Некоторые романы длятся годами, другие могут быть короче, но прекращение романа всегда будет болезненным и трудным процессом.
С помощью Шиваньи мы собрали 10 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сделать ситуацию немного менее беспорядочной или, по крайней мере, это поможет вам немного лучше справляться с беспорядком. Если вы пытаетесь положить конец долгосрочному или краткосрочному роману, вот несколько способов, которыми вы можете это сделать.
1. Примите твердое решение, что все кончено
Независимо от того, прекращаете ли вы роман с женатым мужчиной или пытаетесь прекратить роман с коллегой, первый шаг к тому, чтобы сказать, что все кончено, должен произойти в вашем собственном уме. Как и все первые шаги, это самый трудный. Вы будете разрываться между полным отрезанием и желанием положить конец роману и остаться друзьями. Возможно, вы заканчиваете роман с нарциссом и действительно не хотите иметь дело с его настроением и эмоциональной незрелостью.
Или вы пытаетесь положить конец роман с твоим боссом и задаешься вопросом, повлияет ли это на твой путь по карьерной лестнице. Хуже того, возможно, вы пытаетесь положить конец роману со своим лучшим другом и боитесь потерять его навсегда. Признание и признание того, что роман окончен, в вашем собственном сознании потребует много работы, но вы должны быть абсолютно уверены, потому что это исходная предпосылка, из которой вы будете исходить, чтобы положить конец роману навсегда.
2. Поговорите со своим возлюбленным
Расставание никогда не доставляет удовольствия, каким бы противозаконным ни был роман. Кроме того, помните, что если внешний мир не считает ваш роман «законным», это не означает, что разрыв будет легким.
«Я заканчивал роман с женатым мужчиной, и это самое тяжелое расставание, которое у меня когда-либо было», — говорит Эмили. «Мы искренне заботились друг о друге и очень хотели быть вместе. Но он не мог оставить своих детей. Мы разговаривали, плакали, а потом пообещали держаться подальше от жизни друг друга из любви и уважения».
Если вы заканчиваете роман с нарциссом, вам, возможно, придется твердо принять свое решение, поскольку он склонен не принимать то, что идет не так, как он хочет. Кроме того, некоторые романы длятся годами, и от них будет особенно сложно избавиться, поскольку вы, вероятно, установили эмоциональную связь. Будьте уверены, будьте тверды и добры.
3. Признайтесь своему партнеру
Мы предупреждали вас, что проще не станет. Теперь, когда вы решили прекратить роман и поговорили со своим «партнером по роману», пришло время встретиться со своим супругом или постоянным партнером. Будьте готовы к неверию, отрицанию, гневу и слезам. Никто не любит, когда партнер его выставляет дураком, и сейчас не время оправдываться или даже приводить логические доводы. Скажите, что вам нужно, и позвольте им ответить.
Связанные Чтение: История-исповедь: эмоциональная измена против дружбы
Им тоже понадобится время, чтобы смириться с этим предательством и понять, как они хотят с ним справиться. Не вдавайтесь в подробности, но повторите, что вам очень жаль и что все определенно закончилось. Как только они узнают, что ваше раскаяние реально, им, надеюсь, будет немного легче с этим смириться.
4. Прекратите все контакты с человеком/ами, с которыми вы изменили.
«Телефонные звонки, социальные сети, подарки, которые они вам подарили, все, что с ними связано, должно быть удалено. Они не могут присутствовать в вашей жизни», — говорит Шиванья. Физическое очищение предвосхищает эмоциональное и психологическое очищение, которое вам в конечном итоге понадобится, так что это хороший шаг.
«Думаю, это было для меня самым трудным делом», — говорит Шеннон. «Я был связан с кем-то с работы более двух лет. Завершить роман с коллегой, когда мне приходилось видеть его на работе каждый день, было ужасно. В конце концов я попросил, чтобы меня перевели в другой отдел, чтобы я действительно мог разорвать все связи. Любовь на рабочем месте никогда не бывает легко, как есть!»
Сделать это никогда не будет легко. Но если вы думаете о том, как положить конец роману с любимым человеком, необходимо стереть из своей жизни все следы его присутствия. По крайней мере, в течение первых нескольких месяцев, если не навсегда.
5. Начните терапию, чтобы устранить причины, по которым вы изменили.
«Профессиональная помощь невероятно важна, если вы решили положить конец роману», — говорит Шиванья. Она отмечает, что дела начинаются с глубоко укоренившейся неудовлетворенности и несчастья и всегда происходят из-за недостатка. «Важно решить, чего не хватало в вашем браке или долгосрочных, преданных отношениях, копнуть глубже и выяснить, что вообще привело к тому, что у вас появился роман. Что ты искал?» она говорит.
Она также рекомендует начать с индивидуальной терапии без вашего партнера. Другими словами, в первую очередь займитесь своими личными проблемами и работайте над ними, помимо всех ваших отношений. Вы можете обратиться в компанию Bonobology. группа консультантов для помощи здесь.
«Вашему партнеру тоже понадобится индивидуальная терапия, прежде чем он сможет начать преодолевать нарушение своего доверия. В конечном итоге потребуется консультирование пар, но подождите, пока ваш партнер/супруга не скажет, что они готовы», — добавляет она.
6. Научитесь быть честным во всем
Признание в измене создаст проблемы с доверием даже в самых крепких отношениях. С этого момента все, что вы скажете, может показаться вашему партнеру подозрительным. «Научитесь быть предельно честным со своим партнером», — говорит Шиванья. Даже белую ложь нужно отложить на второй план, потому что вашему партнеру сейчас больно, и он особенно чувствителен к тому, что ему лгут.
«После того, как я закончил свой годичный роман и рассказал жене, мне было действительно трудно строить доверие снова», — говорит Ричард. «Даже если бы я по ошибке сказал ей, что ключи были на столе, а их нет, она сочла бы это ложью. Чтобы восстановить наш брак, потребовалось много времени, но честность была главной его частью».
7. Знайте, что восстановление требует времени.
Да, вы признались, да, вы искренне сожалеете и готовы приложить все усилия, чтобы снова завоевать доверие партнера. Это не значит, что это произойдет в одночасье или даже через несколько месяцев. «Возможно, вам придется поспать в комнате для гостей несколько дней или недель. Когда вы вернетесь к сексу со своим партнером, это должно будет происходить с его скоростью, а не с вашей. Им может потребоваться некоторое время, чтобы прийти в себя», — говорит Шиванья.
Как мы уже говорили, есть все виды дел, а некоторые дела длятся годами. Но это также означает, что в течение этого времени вы позволяли своему браку или преданным отношениям медленно и верно разрушаться. Даже если кажется, что он отремонтирован, он никогда не будет прежним.
8. Разрешите все чувства
Будь то роман, продолжающийся более года, или интрижка, длившаяся несколько месяцев, прекратить роман — значит попытаться отпустить часть себя. Наряду с печалью и потерей вы почувствуете раскаяние, обиду, гнев и растерянность. Не судите себя слишком сильно. Позвольте чувствам прийти и обработайте их как можно лучше.
Что бы вы ни делали, не попадайте в ловушку чувства безнравственности или чувства себя как человека, заслуживающего сурового наказания. Да, вы проявили неуважение к своим отношениям и подорвали доверие партнера, и вам придется загладить свою вину. Но самобичевание никому не приносит пользы.
«Честно говоря, когда я заканчивал свой роман, я не мог не думать о преимуществах Внебрачные связи— криво говорит Келли. «Я чувствовала себя ужасно, но я думала о том, что быть «другой женщиной» означало, что я получала подарки, хороший секс и никаких хлопот, связанных с ролью жены.
«Кроме того, мне очень нравился мужчина, с которым я была связана, поэтому я действительно хотела прекратить роман и остаться друзьями. Но я знала, что не могу поступить так со своим мужем, а он не мог поступить так со своей женой». Романы, когда обе стороны состоят в браке, могут вызвать особенно сложные чувства. Будьте терпеливы с ними и с самим собой, поговорите с профессионалом и пройдите свой путь через преимущества консультирования.
9. Простите себя
Прежде чем ожидать, что ваш партнер или семья простят вас или даже ожидать прощения от того, с кем вы заканчиваете отношения, простите себя. Вы не сможете двигаться вперед, если будете постоянно себя корить.
Роман не существует в вакууме, его всегда окружают причины, желания и одиночество. И мы повторяем, роман не обязательно должен окрашивать всю вашу жизнь как предосудительного существа. Как люди, мы сложные люди, и часто своим выбором мы причиняем боль тем, кого любим.
Прощение себя не означает, что уровень вашего раскаяния падает или что вы прилагаете меньше усилий, чтобы восстановить свой брак. Вам просто нужен некоторый уровень тихой уверенности в том, что вы простили себя и готовы двигаться вперед.
«Есть несколько реальных причин прекратить роман», — говорит Шиванья. «Есть финансы, семья (дети) и любовь.
«Например, проживание в двух семьях вместо одной фактически удваивает ваши расходы на жилье. Многие люди просто не могут себе этого позволить, особенно в доме с одним доходом. Не говоря уже о стоимости фактического развода, если вы пойдете по этому пути. Помните, что при разводе выигрывают только адвокаты», — добавляет она.
«Дети могут пережить развод, но последствия распавшейся семьи могут длиться всю жизнь. Нагрузка на семью, время опеки или даже битвы за опеку, может быть сложно. Пока родители не ссорятся постоянно и не создают небезопасную среду, им, как правило, лучше оставаться вместе.
В конце концов, вы все еще любите друг друга? Конечно, в данный момент это может показаться не так, и могут пройти месяцы или даже год или два, прежде чем вы сможете все исправить. Но если вы оба действительно любите друг друга и хотите, чтобы это сработало, вы можете», — говорит она.
«Если это звучит сложно, то это потому, что это сложно. Это долгий процесс. Но вы можете восстановить свой брак, если отпустите прошлое без особого чувства вины или обиды. Чтобы восстановить подорванное доверие, потребуется много веры и мужества, но это не невозможно. Прокладывайте себе путь к новой близости, найдите время, чтобы залечить свои раны и раны вашего партнера, а любовь сделает все остальное», — заключает она.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Романы могут закончиться, когда одна или обе стороны поймут, что хотят дать своему браку/долгосрочным отношениям еще один шанс. Они также могут закончиться, если об этом романе узнают один или оба давних партнера. Как только решение о прекращении романа принято, люди сами решают, как они хотят это сделать – остаться друзьями, полностью прекратить контакты и т. д.
Роман, особенно тот, который длился много лет, трудно прекратить, потому что вы создали эмоциональная связь и, возможно, даже влюбились друг в друга. Возможно, вы нашли то, чего не хватало в вашем браке, и это чудесным образом наполнило вас.
Не существует сценария, который мог бы подсказать вам, что сказать, когда вы хотите прекратить роман. Вы можете быть откровенны и сказать: «Мне очень жаль, но я больше не хочу этого делать». В любом случае, важно быть твердым и добрым, заканчивая роман.
5 альтернатив разводу, которые следует рассмотреть, прежде чем прекратить развод
Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
