Я токсичный человек в отношениях? Контрольный опрос

Многие из нас оказываются в отношениях, которые кажутся напряженными или нездоровыми. Естественно задаться вопросом, а не вы ли несете негатив на стол. Прежде чем прыгнуть в кроличью нору вопросов «как токсичный поиски «Я» и бесконечные тесты «Я — проблема», сделайте глубокий вдох.

Это не тест на тему «насколько вы токсичны», призванный вас пристыдить. Это шанс для некоторого самосознания. Создано клинической психолог Имея степень магистра в этой области, этот тест из 10 вопросов поможет вам понять, не обрекаете ли вы что-то на ваши отношения.

Зачастую мы совершаем поступки без каких-либо плохих намерений, просто не осознаем негативного воздействия наших действий. Вот почему здесь никто не обвиняет вас в каком-либо токсичном поведении, которое вы можете проявлять. Скорее, мы здесь, чтобы помочь вам их исправить. Вы хороший коммуникатор? Ставите ли вы на первое место чувства партнера? В этом тесте вам будут заданы вопросы, на которые вам, возможно, будет сложно ответить. Просто не забывайте быть честным.

Связанный тест: Викторина о токсичном браке

Связанный тест: Я эмоционально недоступен? Контрольный опрос

вопросы

1. Как часто вы критикуете действия или решения вашего партнера?

• Редко или никогда
• Иногда
• Часто

2. Как вы обычно реагируете, когда возникают конфликты?

• Я стараюсь общаться спокойно и находить решение.
• Я могу расстроиться, но обычно стараюсь все обсудить.
• Я склонен злиться или защищаться и могу сказать обидные вещи.

3. Часто ли вы чувствуете необходимость контролировать то, что делает ваш партнер или с кем он проводит время?

• Нет, я доверяю своему партнеру и уважаю его независимость.
• Иногда, но я стараюсь дать им пространство.
• Да, я чувствую тревогу или зависть, когда их нет со мной.

4. Как вы справляетесь с разногласиями в отношениях?

• Я прислушиваюсь к мнению своего партнера и пытаюсь понять его точку зрения.
• Я могу спорить, но в конечном итоге я хочу найти компромисс.
• Я склонен доминировать в разговоре или закрывать глаза на их мнение.

5. Вы когда-нибудь заставляли вашего партнера делать что-то, чего он не хотел, из-за чувства вины?

• Нет, я уважаю их границы.
• Может быть, непреднамеренно, но я стараюсь этого избегать.
• Да, я использовал чувство вины или манипуляцию, чтобы добиться своего.

6. Извиняетесь ли вы, если задели чувства своего партнера?

• Да, я признаю свои ошибки и стараюсь их исправить.
• Иногда, но мне трудно признать свою неправоту.
• Нет, я не думаю, что сделал что-то неправильное.

7. Как вы относитесь к достижениям и успехам вашего партнера?

• Я искренне рад за них и отмечаю их достижения.
• Я могу чувствовать укол ревности, но стараюсь поддержать.
• Я чувствую обиду или зависть и преуменьшаю их достижения.

8. Способны ли вы предоставить своему партнеру пространство и независимость?

• Да, я понимаю важность наличия индивидуальных интересов и занятий. – 1
• Иногда, но я борюсь с чувством неуверенности, когда их нет рядом. – 2
• Нет, я предпочитаю проводить с ними все свое время и расстраиваюсь, когда они хотят побыть одни. – 3

9. Как вы реагируете, когда ваш партнер проводит время с друзьями или семьей без вас?

• Я рад, что они проводят время с близкими, и поощряю это.
• Возможно, я чувствую себя немного одиноким, но я доверяю им и их отношениям.
• Я чувствую себя заброшенным или заброшенным и могу выражать негодование или гнев.

10. Заставляли ли вы когда-нибудь своего партнера чувствовать себя виноватым за то, что он поставил на первое место свои потребности или цели?

• Нет, я считаю, что для нас обоих важно осуществлять свои мечты.
• Может быть, непреднамеренно, но я стараюсь поддержать.
• Да, я заставил их чувствовать себя виноватыми за то, что они не поставили меня на первое место.

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить