Чувство отстраненности и разобщенности в браке может заставить вас задуматься, не разлюбил ли вас супруг. Это особенно верно, если ваша некогда любящая жена внезапно стала безразличной к вам и вашему браку. Когда это происходит, начинают проявляться признаки того, что ваша жена вас больше не любит. 

Хотя это может быть удручающим, наблюдать, как она теряет эмоциональную заинтересованность в вас, это не обязательно повод для паники. Взглянув на ситуацию с ее точки зрения, вы сможете обойти красные флажки и найти способ возродить связь с женой. Именно в этом и заключается цель этой статьи, которая поможет вам. 

Используя идеи некоторых из самых известных экспертов в области психического здоровья и отношений, мы поможем вам распознать признаки нелюбящей жены, понять причины этой перемены в чувствах и найти способы комплексного решения этой ситуации, чтобы у вас был шанс спасти свой брак от превращения в бездушное и лишенное любви бремя для вас обоих. 

Моя жена меня больше не любит — что это значит

Чтобы иметь возможность рассматривать признаки того, что ваша жена больше вас не любит, с точки зрения понимания и сочувствия, важно, чтобы вы ознакомились с тем, почему это может происходить и в какой степени это может повлиять на ваш брак. В следующий раз, когда вы поймаете себя на том, что сокрушаетесь: «Моя жена больше меня не любит», возможно, понимание того, почему это так, поможет вам не обижаться на нее за это. Вместо этого вам может быть предложено исследовать, почему это так. Причина может включать: 

• Отсутствие усилий по установлению связей и общению с одной или обеих сторон привело к эмоциональная дистанция 
• Недопонимание и нерешенные проблемы оттолкнули ее от вас 
• Она чувствует себя неоцененной, недооцененной или невидимой в отношениях, и в результате начинает возмущаться вами. 
• Она могла эмоционально отстраниться, потому что ваше отношение к ней — постоянная критика или обидные шутки — создало враждебную обстановку, которая нанесла ущерб ее самооценке.   
• Неверность, физическая или эмоциональная, разрушила ее доверие. Эмоциональные раны, нанесенные инцидентом, разъели ее чувства к вам   
• Вы с женой просто отдалились друг от друга как личности, что изменило ее отношение к вам. 
• Она взваливает на себя большую часть супружеских обязанностей, из-за чего она чувствует себя подавленной или покинутой вами. Когда она не чувствует поддержки, ей может быть трудно поддерживать те чувства любви, которые она испытывала к вам   
• Отсутствие физической или сексуальной близости может привести к чувству отверженности и подорвать эмоциональную связь, которую она чувствовала с вами. 
• Вы слишком долго принимали друг друга как должное, из-за чего отношения кажутся застойными и механическими, из-за чего любовь рассеивается. 

Если какая-либо из этих причин изменения чувств вашей жены к вам кажется вам понятной, крайне важно, чтобы вы больше не скрывали это, потому что последствия этого могут быть катастрофическими. Вот как разлюбившая вас жена может повлиять на ваши отношения: 

• Она может стать более эмоционально замкнутой, заставляя вас обоих чувствовать себя все более отчужденными и разобщенными.
• Это может запустить порочный круг постоянных ссор и споров в отношениях. Вы не сможете справиться даже с незначительными разногласиями, не выйдя при этом из-под контроля.
• Отсутствие близости только усилится, что приведет к холодной атмосфере в вашем браке. 
• Вопросы доверия, обида и горечь могут стать сильнее и с ними будет труднее справиться, когда брак становится лишенным любви 
• Она может не проявлять никакого интереса к построению планов на совместное будущее с вами. 
• Ваши отношения могут превратиться в брак соседей по комнате, а не в любовное партнерство, как предполагалось 
• Поскольку благополучие вашего брака продолжает ухудшаться, ваша жена может начать подумывать о временном расставании или даже о разводе.

Связанные Чтение: 15 признаков того, что жена вас не уважает (и как с этим бороться)

31 признак того, что ваша жена вас больше не любит

Вас может содрогнуть мысль о том, что ваш спутник жизни разлюбил вас, особенно когда вы осознаете, какое влияние это может оказать на ваш брак и вашу жизнь. Но, эй, давайте не будем делать поспешных выводов о том, что это действительно так. Просто потому, что она была немного резкой в ​​последнее время или продолжает избегание близости не обязательно означает, что вы имеете дело с признаками нелюбящей жены. 

Насколько вам известно, она может переживать что-то на работе, физически или просто расстраиваться из-за того, что вы сделали или сказали. Только когда цикл негативного поведения становится закономерностью, может возникнуть повод для беспокойства. Это то, с чем вы имеете дело? Давайте поможем вам понять, как определить, что ваша жена вас больше не любит: 

1. Эмоциональная дистанция

Психолог Джон Готтман подчеркивает, что эмоциональная отстраненность является основным предиктором неудачи отношений. Так что если ваши разговоры с женой стали поверхностными или вращаются исключительно вокруг обыденных тем, таких как расписание, поручения и домашние дела, и кажется, что она больше не прилагает усилий, чтобы инициировать или даже участвовать в более глубокие разговоры, это признак того, что она стала эмоционально замкнутой. Она больше не хочет делиться с вами своими мыслями и чувствами из-за изменения ее эмоциональной связи с вами. 

2. Избегает физического контакта

Как вы, возможно, уже знаете, физическое прикосновение является одним из пяти языков любви, как утверждает доктор Гэри Чепмен, — это по сути означает, что физический контакт с близким человеком — это способ дарить и получать любовь. Теперь этот физический контакт не обязательно должен быть сексуальным, но скорее выражением привязанности и любви, например 

• В обнимку 
• Поцелуи 
• Держась за руки 
• Прикасаться друг к другу во время разговора  

Если ваша жена не только не проявляет привязанности, но и кажется неловкой, когда вы ее проявляете, это признак того, что ей больше не нравится быть рядом с вами. Это один из самых красноречивых признаков того, что ваша жена разлюбила вас. 

Связанные Чтение: Недостаток привязанности и близости в отношениях: 9 способов, как это влияет на вас

3. Отсутствие сексуальной близости

Если вашей жене некомфортно при физическом контакте, вполне естественно, что она захочет его избежать. сексуальная близость как чума. При отсутствии явного основного фактора, такого как стресс, проблемы со здоровьем или беременность, избегание вашей женой близости является явным признаком того, что она теряет чувства к вам. Она может, 

• Перестаньте быть инициатором секса 
• Придумайте оправдания, чтобы избежать близости 
• Выглядите незаинтересованным и отстраненным, даже если вы сексуально близки 

Сексопатолог Эстер Перель говорит: «Потеря сексуального интереса часто отражает более глубокие эмоциональные проблемы». Это особенно верно в случае женщин, теряющих интерес к сексу, поскольку для них секс и эмоции тесно связаны.  

4. Она ставит других выше вас

Один из самых красноречивых признаков нелюбящей жены — это то, что она начинает ставить все важные вещи в своей жизни выше вас. Вы можете заметить, 

• Она теплая и ласковая с детьми и даже домашними животными в доме, но к вам относится холодно. 
• Она готова строить планы с друзьями или коллегами, но всегда находит причины не делать то, что вы предлагаете делать вместе. 
• Она настолько погрузилась в работу и домашние обязанности, что в ее жизни не осталось места для тебя. 

Связанные Чтение: Что такое развод во сне и как он может спасти брак?

5. Постоянная критика

Когда ваша жена перестает вас любить, она может начать придираться к вам и раздражаться из-за каждого вашего поступка. Например, 

• Она может начать спать в другой комнате, потому что ваш храп сводит ее с ума. 
• Она закатывает глаза, когда ты делаешь что-то по дому. 
• Она недовольна тем, как вы справляетесь практически со всем, и делает ехидные замечания вроде: «Ты вообще хоть что-нибудь можешь сделать правильно?» 
• Она делает обидные замечания о вашей внешности, вашей карьере, ваших симпатиях и антипатиях 

Доктор Готтман определяет критику как один из «Четыре всадника Апокалипсиса” в отношениях. Так что если ваша жена никогда не довольна тем, что вы делаете или говорите, это предупреждающий знак о проблемах в вашем супружеском гнезде. 

6. Она избегает разговоров о будущем.

Доктор Сью Джонсон, ведущий эксперт в области эмоционально-фокусированной терапии, говорит: «В браке или долгосрочных отношениях отказ от планирования будущего часто является признаком отсутствия интереса». Если ваша жена перестала строить планы на будущее вместе с вами — будь то ваш следующий отпуск или выход на пенсию — есть повод для беспокойства. Уклонение от обязательств относительно планов на будущее или смена темы, если вы ее поднимаете, также являются тревожным сигналом, если это происходит неоднократно. 

7. Она не заинтересована в разрешении конфликтов.

Возможно, в вашем браке был период, когда каждая ссора или разногласие выбивали вашу жену из колеи, и она хотела «поговорить об этом» и «разобраться». Возможно, даже были правила вроде «не ложиться спать злым» или «никогда не позволять ссоре длиться больше 3 дней». Но где-то по пути это изменилось. 

Теперь ее безразличие к конфликтам, нежелание вступать в споры и желание решать проблемы вызывают у вас холодок по спине. Всякий раз, когда возникают разногласия, она говорит: «Как скажешь, делай, что хочешь», и вы невольно думаете: «Моя жена меня больше не любит». Ну, вы не ошибаетесь. Эксперт по отношениям доктор Терри Орбух соглашается, что отсутствие интереса к разрешение конфликтов указывает на эмоциональную отстраненность в отношениях.

8. Она всегда занимает оборонительную позицию.

По словам доктора Готтмана, оборонительная позиция — еще один из «четырех всадников Апокалипсиса» в отношениях. Если ваша жена часто реагирует оборонительной позицией всякий раз, когда вы поднимаете вопросы отношений или пытаетесь решить свои проблемы, это может быть связано с тем, что она эмоционально выдохлась. В результате она может прибегнуть к отводу глаз или разыграть карту жертвы, говоря что-то вроде: «Ты всегда обвиняешь меня» или «О, во всем виновата я», вместо того, чтобы выслушать и попытаться поработать с вами, чтобы найти решение.

Связанные Чтение: 17 признаков того, что ваша жена хочет вас бросить

9. Она стала больше концентрироваться на своей независимости.

Не поймите меня неправильно. Сохранение вашего независимость в отношениях это полезная привычка. Однако, если зайти слишком далеко, это может быть признаком проблем. Психолог доктор Харриет Лернер говорит: «Когда потребность в независимости затмевает отношения, это может быть признаком отчуждения». Вы можете сожалеть: «Я скучаю по своей жене», потому что она всегда где-то там, занимаясь своими делами. Например, она может, 

• Займитесь новым хобби 
• Путешествовать в одиночку 
• Проводите больше времени с друзьями 

10. Она больше не доверяет тебе. 

Женщина, разлюбившая своего мужа, может перестать доверять ему. Объясняя, почему это неприятно, консультант по вопросам брака доктор Дана Макнил говорит: «Когда уменьшается эмоциональное общение, за ним следует эмоциональная близость».

Когда ваша жена перестает делиться с вами своими мыслями, чувствами, ежедневными переживаниями, страхами и надеждами — и вместо этого обращается к своим друзьям или семье, или просто начинает держать все в себе — вы рискуете потерять с ней связь. Вы можете больше не знать, что она переживает или что она чувствует. Это только увеличивает дистанцию, которая уже проникла в ваш брак.  

Связанные Чтение: 15 признаков того, что ваши отношения не подлежат восстановлению

11. Нежелание работать над отношениями

Потеря чувств к супругу естественным образом приводит к отсутствию интереса к восстановлению отношений. Вот почему отсутствие желания работать над улучшением отношений является одним из главных тревожных сигналов нелюбящей жены. Это может проявляться как, 

• Отклонение предложений по общению или поиску помощи 
• Не проявляет интереса к расходам качественное время вместе 
• Отвечая с чувством уныния, говоря: «Какой в ​​этом смысл?»
  

12. Она стала скрытной в отношении своей жизни. 

По словам психолога доктора Рамани Дурвасулы, скрытность — это не только признак разлюбления, но и признак эмоциональной или физической неверности. Если она скрывает свои действия, становится более скрытной в отношении своего местонахождения и начинает прятать свой телефон или часто менять пароли, она демонстрирует некоторые явные признаки неверной жены. Это должно вас очень обеспокоить, потому что теперь вам не только нужно беспокоиться о том, что ваша жена не любит вас, но и о том, что она может быть влюблена в кого-то другого.  

13. Она начинает сравнивать тебя с другими.

Еще одним ключевым признаком того, что ваша жена разлюбила вас, является то, что она постоянно сравнивает вас с другими мужчинами или ваши отношения с отношениями других пар в невыгодном свете. Она может говорить обидные вещи, например:  

• «Почему ты не можешь быть больше похож на [мужа подруги]?» 
• «Я хотел бы иметь заботливого партнера, как [чей-то партнер]» 
• Кому-то другому: «Ты такой романтик. Хотел бы я, чтобы [твое имя] было больше похоже на тебя».

Эти ловушка сравнения отражает явное недовольство, которое могло стать причиной изменения ее чувств к вам. 

Связанные Чтение: 11 аргументов в отношениях, которые губят вашу связь

14. Постоянные разногласия по пустякам

Эксперт по отношениям доктор Джудит Райт говорит: «Повторяющиеся конфликты по незначительным вопросам могут быть симптомом эмоциональной отчужденности, вызванной нерешенными проблемами». Если вы ищете признаки того, что ваша жена вас больше не любит, обратите внимание на то, как она реагирует на разногласия по незначительным вопросам. 

Незначительные разногласия, например, где поесть или почему не убрано белье, перерастают в крупные споры, которые ставят под вопрос все ваши отношения? Если это так, ваша жена борется с какими-то глубинными разочарованиями в отношениях, и это могло изменить ее чувства к вам.

15. Она перестала заботиться о твоих чувствах.

Женщина, которая разлюбила своего мужа, естественно, станет равнодушной к его эмоциям. Терапевт доктор Лиза Файрстоун говорит: «Это может привести к эмоциональное пренебрежение в отношениях, когда ваша жена больше не заботится о том, что вы чувствуете, и не предлагает вам поддержки или утешения». Что еще хуже, вместо этого она может отреагировать раздражением или безразличием, если вы выразите ей свои чувства. 

16. Она уделяет больше внимания своей внешности.

Когда женщина начинает терять чувства к мужу, она может переключить внимание на себя и вложить гораздо больше времени и энергии в то, чтобы хорошо выглядеть. Загвоздка в том, что все эти усилия не для вас. Она может часто одеваться в пух и прах для выходов и общественных мероприятий, которые не предполагают вас, но может казаться безразличной к своему внешнему виду в планах, в которых вы участвуете. 

Это также может быть одним из признаков того, что вашей жене нравится другой мужчина. Психолог доктор Венди Уолш отмечает: «Изменения во внешности и привычках могут указывать на желание внешнего подтверждения». Она явно не хочет этого подтверждения от вас. Вопрос в том, кто же тогда?

Связанные Чтение: 15 признаков того, что ваш супруг принимает вас как должное и не заботится о вас

17. Она избегает зрительного контакта.

Признаки нелюбящей жены можно также обнаружить в ее языке тела рядом с вами. Одним из красноречивых индикаторов является ее потребность избегать зрительного контакта, который является важной формой взаимодействия между двумя людьми, способствующей эмоциональной связи. Если ваша жена избегает смотреть на вас во время разговора и предпочитает уткнуться лицом в телефон, даже когда вы разговариваете с ней или смотрите туда-сюда, она подсознательно посылает четкий сигнал о том, что ей некомфортно или она не заинтересована. 

18. Она больше не ревнует.

"В то время как нездоровая ревность токсична, некоторая степень беспокойства показывает эмоциональную заинтересованность», — объясняет доктор Обурч. Когда любовь угасает, угасают и ревность, и неуверенность в себе по поводу ваших взаимодействий с другими женщинами. Если вы упоминаете что-то, что в прошлом заставило бы ее позеленеть от ревности — например, бывший, проскользнувший в ваши личные сообщения, обед с возлюбленной из колледжа или поездка на конференцию с коллегой, — и она не проявляет никакого беспокойства, вы можете быть уверены, что ваша жена больше вас не любит. 

19. Она жалуется, что оказалась «в ловушке».

Как узнать, что жена больше вас не любит? Ну, одним из самых душераздирающих показателей того, что она перестала любить, является то, что она жалуется на то, что чувствует себя застрявшей в отношениях. Это может выглядеть как заявления, выражающие ее разочарование, 

• «Я бы хотел никогда не жениться на тебе»
• «Боже, как бы мне хотелось просто уйти куда-нибудь и никогда не возвращаться»
• «Если бы я только мог начать все сначала…»

Эксперт по браку доктор Джон Амодео объясняет, что когда партнер чувствует себя в ловушке, он, возможно, уже думает о том, чтобы уйти. Если ваша жена делает такие заявления достаточно часто, это предупреждающий знак, что ваш брак стоит на последнем издыхании. Если вы хотите это исправить, вам нужно действовать сейчас.  

20. Она больше заинтересована в других отношениях.

Учитывая, что она больше не чувствует любви, привязанности и заботы, которые связывали ее с вами, вы можете сместиться далеко вниз в ее списке приоритетов. Ваша жена может начать вкладывать больше времени и энергии в развитие других важных отношений в ее жизни. Например, она может

• Проводит вечер с детьми, помогает им с домашним заданием, смотрит с ними телевизор, играет в настольные игры, разговаривает с ними.
• Начните чаще общаться и навещать ее родителей или братьев и сестер. 
• Тратить часы на разговоры или переписку с ее друзьями вместо того, чтобы проводить время с вами 
• Отправляйтесь на длительные прогулки с домашним любимцем или проведите выходные, ухаживая за ним/ней, вместо того чтобы отдыхать с вами.  

Связанные Чтение: Вы больше инвестируете в отношения, чем ваш партнер?

21. Снижение усилий при выполнении совместных действий

Заметив изменения в ее поведении, вы можете прийти к осознанию: «Раньше моя жена меня любила, а теперь нет», и решить что-то с этим сделать. Итак, вы подходите и начинаете строить планы и предлагаете делать что-то вместе — пересматривать общие интересы или хобби или придумывать новые идеи, чтобы вы могли провести время друг с другом. Однако вместо того, чтобы радоваться этому, ваша жена просто отвергает их все под тем или иным предлогом. Например, 

• Вы говорите: «Эй, давай испечем вместе. Мы давно этого не делали». Она отвечает: «О, у нас нет всех ингредиентов».
• Вы спрашиваете: «Хочешь пойти в кино на этих выходных?» Она отвечает: «У меня уже есть планы».
• Вы предлагаете: «А что, если мы уедем куда-нибудь на выходные, только ты и я?» Она отвечает: «На работе много всего происходит, я не могу». 

Это говорит о том, что она предпочитает быть одна и хочет любой ценой избегать вашего общества, потому что существует огромная эмоциональное отключение в отношениях.

22. Она всегда отвлекается.

Если ваша жена постоянно чем-то занята, не полностью присутствует, когда вы вместе, это может быть подсознательным способом дистанцироваться от вас. Вы можете заметить, что она проверяет электронную почту или прокручивает что-то в телефоне, даже когда вы пытаетесь поговорить с ней, и ее ответы нерешительны. 

23. Частые перепады настроения

Если вы никогда не знаете, что может вывести из себя вашу жену, и часто обнаруживаете, что ходить по яичной скорлупе вокруг нее, потому что ее настроение меняется от мрачного и напряженного до раздражительного и злого без какой-либо видимой причины или повода, это может быть потому, что она несчастлива в браке с человеком, которого она больше не любит. Это может привести к большому напряжению и стрессу в отношениях. 

24. Она уходит из семейных мероприятий.

Хотя она может вкладывать время и энергию в поддержание семейных связей, она может не быть столь же воодушевленной, когда вы участвуете в семейных мероприятиях, таких как поездки, встречи или даже обеды. Вы можете обнаружить, что она чаще извиняется за то, что не посещает эти мероприятия, и даже когда она их посещает, она пассивный участник. Это существенный показатель проблем в отношениях.

Связанные Чтение: Моя жена всегда злится и несчастна: причины и способы борьбы

25. Она больше не затевает с тобой ссор.

Как говорится, беспокойтесь, когда она перестает с вами бороться. Это признак того, что женщина отдала все силы, чтобы попытаться исправить то, что, по ее мнению, не работало в отношениях, и теперь сдалась. Она безразлична к проблемам, которые когда-то ее расстраивали, например, к тому, что вы работаете допоздна или не уделяете ей времени.Эмоциональная непривязанность «часто выглядит как безразличие», — говорит терапевт доктор Ширли Гласс. Если вы не можете вспомнить, когда в последний раз она ссорилась с вами, потому что чувствовала себя обиженной, разочарованной или подавленной, вы практически потеряли ее эмоционально. 

26. Ее меньше беспокоят споры.

Даже если разгорается спор, она не так сильно переживает из-за этого, как раньше. Она не прилагает усилий, чтобы заставить вас увидеть ее точку зрения или помочь вам понять, что ей нужно от вас. Вместо этого она может просто уйти от споров, либо замкнувшись и отказавшись участвовать, либо покинув комнату. Это указывает на то, что эмоциональная апатия заменила любовь, которую она когда-то к вам испытывала.  

27. Больше не приносит жертв

Жена, у которой есть выписался из брака эмоционально начнет ставить себя и свои потребности на первое место, все время. В результате вы можете заметить, что она больше не готова идти на жертвы или даже на компромиссы и корректировки, которые когда-то были рутиной. Например, она может сказать «нет» переносу встречи на работе, потому что вам нужно, чтобы она сопровождала вас на рабочий обед, или согласиться отменить ужин с коллегами, потому что вам нужно работать допоздна и ожидать, что она будет дома, чтобы присмотреть за детьми, на что вы ранее согласились.  

Связанные Чтение: Жертвовать в отношениях – когда, чем и сколько?

28. Она раздваивает финансы

Разделение финансов — это важный красный флаг для брака, который указывает на то, что ваша жена не только разлюбила вас, но и, возможно, пересматривает будущее брака. Знайте, что ваш брак находится в кризисе, если вы видите следующие признаки финансового размежевания: 

• Она перестала вносить вклад в общие финансовые цели, такие как накопление средств на жилье или планирование отпуска.
• Она открыла отдельный банковский счет. 
• Она отказывается от совместных инвестиций и действует в одиночку. 
• Вы обнаруживаете, что у нее есть сбережения, о которых вы ничего не знаете.

29. Она давно не делала тебе комплиментов. 

Комплименты и подтверждения играют важную роль в укреплении связи в паре с течением времени. Доктор Гэри Чепмен, автор В 5 Любовь Языки, подчеркивает, что слова одобрения необходимы для эмоциональной связи, и их отсутствие может быть признаком незаинтересованности. Если комплименты и слова признательности стали редкими и она больше не ценит ваши достижения или внешность, даже когда это оправдано, знайте, что эмоциональная разобщенность глубока. 

30. Она научилась наслаждаться одиночеством.

Вы правы, когда думаете: «Моя жена меня больше не любит», если она активно предпочитает одиночество, а не времяпрепровождение с вами. «Время порознь полезно, но постоянное избегание — нет», — говорит доктор Уолш. Если она выбирает пойти на прогулку одна, даже когда вы предлагаете пойти с ней, отправляется в одиночное путешествие в место, куда вы всегда хотели пойти вместе, или проводит свободное время с книгой или телефоном вместо того, чтобы быть с вами, это явный признак того, что она вас больше не любит. 

31. Она говорит о разлуке

Теперь, это большой вопрос, и он может ударить вас как гром среди ясного неба, даже если вы замечали признаки того, что ваша жена вас разлюбила. Если она начинает предлагать пробное разделение или в каждом споре употребляет слово на букву «Д», это говорит о том, что она серьезно подумывает о разрыве отношений. 

Связанные Чтение: 9 коварных тактик развода и способы борьбы с ними

Как справиться с признаками нелюбви жены 

Патрик, аналитик по безопасности из Нью-Йорка, столкнулся с тревожным осознанием: «Моя жена больше никогда не бывает счастлива. Я думаю, она разлюбила со мной». Вместо того чтобы смириться с судьбой и смотреть, как рушится его брак, он решил действовать. «Понимание боли и страданий моей жены открыло мне глаза на то, чего мне не хватало в отношениях, и я решил взять на себя бремя восстановления нашей рушащейся связи. 

«Ей потребовались месяцы, чтобы поверить, что мои усилия и намерения были искренними. Но как только она увидела, что я настроен спасти наш брак, она начала идти мне навстречу, и мы смогли восстановить связь». Если Патрик смог это сделать, то и вы сможете — если вы готовы приложить усилия. Вот 5 советов от экспертов, которые помогут вам справиться с признаками нелюбящей жены и, возможно, изменить ваши отношения:

1. Поймите, как ее меняющиеся чувства повлияли на вас. 

Независимо от того, какие обстоятельства привели к тому, что ваша жена разлюбила вас, ее равнодушие и эмоциональная апатия обязательно повлияли на вас. Первый шаг к тому, чтобы справиться с этой сложной ситуацией, — позволить себе прочувствовать всю полноту эмоций, которые вызывает это изменение в динамике ваших отношений. 

Позвольте себе чувствовать грусть, боль или смущение, не пытаясь подавить эти эмоции. Может помочь размышление о своих чувствах с помощью ведения дневника, медитации или разговора с надежным другом или даже терапевтом. Горе естественно в ситуациях, когда любовь кажется потерянной, примите ее.

2. Общайтесь открыто, но не обвиняйте друг друга.

Доктор Готтман говорит: «Конфликт должен быть возможностью для обоих партнеров узнать больше о себе и своих отношениях. Подходите к нему с любопытством, а не с обвинениями». Для этого вам нужно практиковать непредвзятость и открытое общение чтобы суметь достучаться до партнера, который, возможно, эмоционально закрылся. 

Подход к разговору с эмпатией, использование «я»-высказываний, чтобы не показаться обвиняющим, может изменить правила игры. Например, вместо того, чтобы сказать: «Ты был отстраненным и замкнутым», скажите: «В последнее время я чувствую себя отстраненным и хотел бы понять, что ты чувствуешь по отношению к нам». Это даст вашей жене пространство для выражения своих чувств и даст вам ясность относительно того, на каком этапе находятся ваши отношения. 

Связанные Чтение: 11 вещей, которые происходят, когда женщина эмоционально закрывается – и как восстановить связь

3. Обратитесь за профессиональной помощью.

Как заставить мою жену полюбить меня снова, вы спрашиваете? Обратитесь за помощью к психотерапевту или консультанту по вопросам брака. Когда эмоциональная дистанция в отношениях становится непреодолимой, консультирование может помочь вам добраться до первопричины и направить вас к исцелению. Предложить терапия пар и посмотрите, открыта ли к этому ваша жена. Если да, то это проблеск надежды на возможность спасения вашего брака. Если она потеряла веру в будущее ваших отношений до такой степени, что чувствует, что ничто не может их исправить, рассмотрите возможность индивидуального посещения психотерапевта, чтобы разобраться со своими эмоциями и получить перспективу отношений. Используйте эти идеи, чтобы внести свой вклад в возрождение ваших отношений. 

4. Сосредоточьтесь на личностном росте

Вместо того, чтобы зацикливаться на потере любви, сосредоточьтесь на своем личностном росте и становлении лучшей версией себя. Это может помочь восстановить вашу чувство собственного достоинства. Вы будете удивлены, узнав, как новый взгляд на себя может также помочь обновить ваши отношения неожиданным образом. «Самосовершенствование не только улучшает ваше собственное благополучие, но и улучшает качество ваших отношений, переключая внимание с обвинений на рост», — говорит доктор Орбух. Вот несколько способов, с помощью которых вы можете поставить личностное развитие в приоритет, 

• Займитесь новым хобби
• Сосредоточьтесь на своей карьере 
• Ставьте и достигайте фитнес-целей
• Уделяйте время занятиям, которые приносят вам чувство удовлетворения и уверенности.

Связанные Чтение: 9 советов экспертов, как отпустить того, кого вы очень любите

5. Решите, когда пора отпустить

Иногда трещина в отношениях настолько глубока, что, несмотря на все усилия, вы не сможете восстановить связь с женой. Если вы делаете все возможное, чтобы вернуть ее любовь, но она просто не готова пойти вам навстречу, это один из признаков того, что ваша жена не хочет мириться. Это самый главный показатель того, что пора отпустить и сосредоточиться на исцелении и восстановлении после этой неудачи. «Отпустить отношения, которые больше не служат вам, — это акт заботы о себе. Это дает пространство для исцеления, роста и возможности будущей любви», — пишет терапевт доктор Лиза Мари Бобби в своей книге Exaholics: как избавиться от зависимости от бывшей любви.

Заключение

Перечисленные нами признаки не являются окончательным доказательством того, что ваша жена разлюбила, но, безусловно, являются непременными красными флагами того, что в вашем браке что-то не так. Чтобы справиться с этой реальностью, требуются эмоциональная устойчивость, открытое общение и забота о себе. Независимо от того, удастся ли спасти отношения или нет, эти стратегии помогут вам преодолеть неопределенность и обрести эмоциональное равновесие.

21 явный признак того, что она не хочет с тобой отношений

13 едва заметных признаков того, что ваша жена больше не привлекает вас, и 5 вещей, которые вы можете сделать

15 предупреждающих знаков, что ваш партнер теряет интерес к отношениям

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить