Чтобы добиться наилучших результатов между простынями, вам нужно попробовать тренировки для лучшего секса, чтобы сохранить оптимальную подвижность и силу. Ведь отличный секс требует от вас гибкости и не допускать мышечных спазмов тут и там, когда страсть в самом разгаре!
Секс и без того несовершенен, и никто не любит быть жестким, когда все хорошее уже вот-вот произойдет. Ключ к лучшему сексу заключается в потоотделении тех мышц, которые используются в постели. Хотя физические упражнения и так полезны для вашего тела, их способность улучшить вашу сексуальную жизнь, безусловно, является дополнительным бонусом. Давайте узнаем больше.
7 упражнений для секс-тренировок
Содержание
Перво-наперво: вы должны тренироваться так, как есть. Из-за офисной работы и сидячего образа жизни, которые мешают нам работать над своим телом, мы начинаем чувствовать себя старше, чем есть на самом деле. Помимо прочего, именно наша сексуальная жизнь несет на себе большую часть бремени нашего ленивого тела! Поэтому, пока вы работаете над улучшением здоровья, вы также можете попробовать тренировки для улучшения секса.
Если вам за двадцать, это лучшее время, чтобы создать тело своей мечты, о котором вы мечтали. И если вы обнаружите, что возраст догоняет вас с нечестивой скоростью, вам, мой друг, нужно взять гантель и начать двигаться. Даже если вы просто хотите потренироваться, чтобы лучше лежать в постели и лучшая сексуальная жизнь, никогда не поздно начать.
Никто из нас не подписался на мир ленивых пар, которые лениво занимаются сексом. Так почему бы не пойти в спортзал и не убедиться, что каждый сексуальный контакт лучше предыдущего? Вот и наступает решающая часть! Возможно, для вас все это старые новости, и ваши постельные сказки остаются пресными, несмотря на то, что вы потратили целое состояние на тренажерный зал.
Если вы обнаружите, что энергично киваете, вы не одиноки. Незнание того, как провести утреннюю тренировку в тренажерном зале, лишает вас времени, денег и возможности улучшить свое тело. Но мы здесь, чтобы пообещать, что ваши сонные визиты в спортзал в 6 утра будут иметь значение.
Мы составили список тренировок для лучшего секса, которые помогут вашим мышцам работать слаженно даже при выполнении не очень простых поз. Читайте дальше, чтобы понять, как провести время с пользой, на каких тренировках сосредоточиться и как сделать так, чтобы эти струящиеся капли пота засчитывались для прекрасного времяпрепровождения в постели. Вот 7 тренировок, которые сделают вас лучше в постели.
Связанные Чтение: Советы, как принять свою извращенную сторону и не получить ярлык «извращенца»
1. Беги, беги, беги
Вам не обязательно быть Усейном Болтом, чтобы спасти свою сексуальную жизнь. Но как только вы начнете бегать, вы наверняка заметите, насколько волшебным может быть кардио. Помимо сжигания калорий, накопленных в результате непрекращающейся тяги к пицце, это дает вам крепкие ноги, которые не поддаются, независимо от того, насколько спортивны ваши занятия перед сном.
Будьте дикими и сумасшедшими в постели, и вы наверняка заметите разницу. Начните сегодня, и вы увидите, как отчаянное пыхтение и пыхтение с каждым толчком уйдут в прошлое!
2. Работай над задницей
Мы не можем переоценить важность вашей попы в вашей сексуальной жизни. Не прокручивайте вниз, думая, что ваша попа не является частью вашего балета перед сном, потому что независимо от того, используете ли вы ее активно или нет, это так.
Если вы хотите делать более резкие толчки, чтобы доставить удовольствие своей женщине, или взять под свой контроль, когда находитесь сверху своего мужчины, приседания — ваш новый лучший друг, поверьте нам. Даже Тверкинг может быть отличной тренировкой. Подберите программу, которая прорабатывает ягодицы, и это станет одним из лучших упражнений для секс-тренировок.
3. Занимайтесь Кегелем вместе
Хотя известно, что мужчины избегают упражнений Кегеля, исследования показывают, что пары, которые вместе тренируют мышцы тазового дна, признаются, что испытывают значительные улучшения в своей сексуальной жизни. Еще есть бонус: их относительно легко прибить.
Сильное тазовое дно напрямую связано с большим удовлетворением и более интенсивными оргазмами у женщин. Все вы, поспешные люди, должны заниматься Кегелем, чтобы лучше контролировать движения и продержаться дольше!
Связанные Чтение: 6 причин, почему женщины имитируют оргазм – разгадка эксперта!
4. Планка приносит пользу
Да, мы говорим о так называемом «легком упражнении». Возможно, вы видели, как люди предлагали друг другу удержаться на планке несколько минут, и говорили себе: «Я смогу это сделать!» Несмотря на то, насколько легкими они кажутся, планки настолько же сложны, насколько и полезны. И что интересно, они являются идеальной тренировкой сексуальной выносливости.
Самое замечательное в планке — это то, что она приносит пользу всему телу, одновременно сосредотачиваясь на корпусе. Это сохранит вашу силу и координацию, когда вы будете заниматься этим в полном разгаре. Попрощайтесь со всеми своими забавными отговорками о тренировках и примите положение планки. Теперь миссионерское развлечение не обязательно означает боль в руках для вас, мужчин, а женщины могут дольше держать ноги поднятыми!
5. Растяжка делает вас гибче
Вам, спортивным любителям приключений, стоит внимательно прочитать это. Хотя многие считают растяжку введением в настоящую тренировку, она сама по себе является очень мощным упражнением.
Нет ничего более неприятного, чем прекратить половой акт из-за неприятной язвы или судороги. Как вы их решаете? Делая правильную растяжку после тренировки. Растяжка позволяет вам развить гибкость, которая обеспечивает непрерывный секс и легкий переход между любимыми сексуальными позами для получения максимального удовольствия.
Связанные Чтение: Секс-позы для максимального удовольствия для женщин
6. Жим лежа воздействует на несколько мышц
Это одна из лучших тренировок, которая поможет вам лучше спать в постели. Итак, возьмите гири, прислонитесь спиной к тренажеру и приступайте к жиму лежа! Способность жимов лежа воздействовать на несколько мышц одновременно делает их очевидным выбором.
Разработайте программу жима лежа, и очень скоро вы почувствуете, что ваши бицепсы, трицепсы, широчайшие, пресс и все эти хорошие вещи отплачивают вам в постели. Помимо повышения вашей общей сексуальной привлекательности, жим лежа гарантирует, что вы не застонете, когда вас попросят подняться наверх.
7. Старые добрые отжимания
Большинство из нас знакомятся с миром тренировок через отжимания. Сосредоточив внимание на руках, верхней части тела и корпусе, отжимания отжимаются для общей силы, выносливости и рук, которые неизменно вызывают двойные удары.
Регулярно тренируйтесь для лучшего секса, и вскоре вы сможете без особых усилий бросить ее на кровать для сеанса парения! Идеальная тренировка перед сексом обеспечит вам лучшая прелюдия тоже.
Большинству из нас трудно втиснуть изнурительные занятия в тренажерном зале в нашу занятую жизнь. Получите максимум пользы от времени, которое проводите в тренажерном зале, с помощью этих 7 тренировок для лучшего секса. Будьте уверены: награды перед сном стоят затраченных усилий!
Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
Хорошая информация о прекрасной сексуальной жизни и получении от нее удовольствия. Но практично ли то, что приведенная выше информация применима ко всем, иначе могут возникнуть некоторые личные проблемы.