Послесвадебная депрессия: я была настолько подавлена, что пыталась покончить жизнь самоубийством

Тематическое исследование, предоставленное доктором Авани Тивари

Поскольку женитьба кажется мечтой каждого молодого человека, послесвадебная депрессия — явление, о котором почти никто не слышал. Когда человек женится, он предполагает, что отправляется в самое увлекательное путешествие в своей жизни, которое будет наполнено счастьем и новыми впечатлениями. Хотя все это действительно может быть правдой, не все в этом решении, изменяющем жизнь, так просто.

Женитьба может быть огромным событием, а для некоторых это может стать ужасно ошеломляющим опытом. Поэтому, когда свадебные колокола перестают звонить, все перестают чокаться в бокалы в честь новой пары, вечеринка закончилась – постсвадебный блюз может начать проявляться, когда наступает реальность.

Что такое послесвадебная депрессия?

Особенность периода перед свадьбой и этапа планирования свадьбы в том, что он заставляет вас быть очень занятыми и взволнованными тем, что будет дальше. Человек настолько поглощен желанием начать свой брак на правильной ноте, что, возможно, истина жизнь после свадьбы это не приходит в голову легко.

Внезапно однажды, когда ваш медовый месяц закончится и вы окажетесь в новом доме с новым супругом, вас может начать охватывать чувство послесвадебной депрессии. Теперь, когда у вас наконец-то появилось время на себя и на то, что только что произошло, вы почему-то не можете справиться с чудовищностью всего этого. Прочтите эту статью, чтобы понять, как и почему после свадьбы можно чувствовать депрессию.

Как изменилась моя жизнь после того, как я вышла замуж

Все началось с моего приезда в Дели.

Я 29-летний выпускник города-спутника недалеко от Дели. Два года назад у меня был брак по расчету, и я переехал в Дели.

До замужества я была очень уверенной в себе, сильной девушкой и имела много друзей. Я был человеком, к которому люди приходили со своими проблемами. Я никогда не беспокоился о мелких проблемах. Я любила ходить по магазинам, знала много советов о женской моде, постоянно смотрела музыкальные каналы или целый день носила наушники. Я с нетерпением ждала этой следующей главы в своей жизни и думала, что жениться и поехать в Дели будет весело.

Это было. На несколько месяцев.

Мы с мужем получили огромное удовольствие от первых нескольких месяцев вместе. Каждый вечер мы гуляли, делали покупки на небольших рынках в поисках дешевых безделушек, ели придорожные вещи, бродили на велосипеде или велорикше. Каждое воскресенье был кинофильм, а каждый месяц — поездка домой на велосипеде.

Постепенно медовый месяц закончился, и у меня началась послесвадебная депрессия.

Связанные Чтение: Любовь после брака: 9 отличий от любви до брака

Когда у него больше не было времени для меня

Моего мужа повысили на рабочем месте, и он получил огромную возможность возглавить команду проекта в течение 3 месяцев, а его рабочее время увеличилось. Целый день я оставался один дома. Я начал готовиться к аспирантуре и решил, что было бы неплохо сосредоточиться на этом.

Но это было не так просто. Я даже не могу сказать вам, когда ситуация начала ухудшаться. Во-первых, я бы потратил много времени, ничего не делая. Никакой работы дома, никакой учебы, никаких посторонних дел. Просто часы пустоты. Через некоторое время я даже перестал готовить для себя, я просто готовил хлеб или лапшу быстрого приготовления, когда чувствовал голод, что случалось все реже и реже. Я лежал в постели все утро, редко принимал ванну до полудня и весь день валялся в ночной рубашке. Я поинтересовался, у меня депрессия? Но я думаю, это были признаки моей послесвадебной хандры.

Я вообще не учился. Часто ужин был моей единственной едой. У меня начались частые головные боли, и я не мог понять почему. Муж был занят, но даже он заметил, что что-то не так. Он отвел меня к врачу, который прописал обезболивающие от головной боли, снотворное и поливитамины.

Когда эти 3 месяца прошли, я думал, что все вернется на круги своя. Но нет, стало только хуже. Часы моего мужа стали длиннее, и мы начали ссориться из-за мелочей. Я думал, что обо мне пренебрегают, а он сказал, что это я игнорирую его и наш дом.

Я не вставал допоздна, в доме царил беспорядок, ежедневные дела игнорировались, а внешние поручения игнорировались. Я всю ночь лежал в постели, не спал, плакал, ворочался, даже принимая двойную дозу снотворного. У меня едва было сил встать утром. Я перестал слушать музыку. Некоторые дни были плохими, другие еще хуже.

Связанные Чтение: Как победить скуку в отношениях?

Чувство депрессии после свадьбы

Как будто кто-то высосал из меня жизненную силу.

Муж пытался мне помочь, подбодрить, водил меня за покупками, и мы ходить на свидания где я обвинил его в том, что он вытащил меня в такую ​​жаркую погоду. Он отвел меня на фильм, где мы ссорились в антракте, и вернулся, я плакала, он злился. «Что с тобой?» — спросил он.

«Все», — ответил я.

Той ночью я решил, что хватит. Раньше я подумывал о том, чтобы покончить с собой. Месяц назад я пытался порезать себе запястье. Мой муж понятия не имел, что это не «несчастный случай с браслетом». Но я рассказал об этом матери, и она отругала меня за «глупость». У вас есть все, о чем можно мечтать: хороший муж, никаких финансовых проблем, никаких ограничений. Зачем вам тратить все это на какую-то прихоть своего ума, сказала она.

Это не прихоть, ма. Я хотел сказать. Но не смог.

Я взял все таблетки, которые у меня остались по рецепту от головной боли, и проглотил их все.

Я понятия не имела, что произошло потом, но мне сказали, что мой муж нашел пустые полоски и заподозрил что-то неладное, когда я не проснулась. Он был в ужасе, и меня положили в больницу, где ему выкачали лекарства.

Я пробыл в реанимации 2 дня, и за это время всю мою семью вызвали из родного города. Приехала полиция и забрала мое заявление. Я сказал им, что у меня слишком сильная боль, поэтому я принял все таблетки и не собираюсь умирать.

Но я это сделал. Или я?

Послесвадебная депрессия – это реальная вещь

Меня посетил психиатр в больнице интенсивной терапии. Сначала я ей тоже солгал, но она только улыбнулась и сказала, что мы поговорим позже, когда я «почувствую себя» достаточно хорошо, чтобы сесть.

Было ли ей важно, что я чувствую?

Так или иначе, на третий день я посетил ее в клинике. Сначала я не знал, что ей сказать, но она настояла, чтобы я рассказал ей все, что мог. Она предложила мне начать с начала.

Постепенно, частями, между рыданиями, плачем и даже гневом, я рассказал свою историю. Я думал, что я просто был сумасшедшая жена но даже я не знал, что во мне скрыто так много всего. Наше первое занятие длилось едва ли 20 минут. Но в тот день меня выписали, и я пообещал встретиться с ней только потому, что хотел рассказать ей все. Только потому, что она слушала и вроде бы не осуждала.

Итак, почему это важно?

Потому что я вспомнил, как меня ругала мама. Если твоя мама тебя не поняла, кто еще мог?

Но доктор сделал. Хотя дома я столкнулся с музыкой. Две пары родителей, оба готовы обвинить меня, мои родители злятся на меня и защищаются перед родственниками мужа. Мой муж в недоумении. Были вопросы, объяснения, советы, предложения и суждения. Я уверен, они думали, что я сумасшедший.

Когда я пошла к психиатру во второй раз, я спросила ее в упор. Что со мной не так? Я сумасшедший?

Потом она рассказала мне о послесвадебной депрессии. Мы говорили. Она спросила, я ответил. Потом я спросил, она ответила. Я рассказал ей, что чувствую. Она рассказала мне, что можно сделать, чтобы улучшить ситуацию.

Могу ли я действительно поправиться?

Возможно ли это?

Да, она рассказала мне о лекарствах и психотерапии, помогающих справиться с психической депрессией после замужества. Поначалу я скептически относился к лекарствам. Зачем они мне понадобились? Затем она объяснила мне концепцию нейротрансмиттеров (химических веществ в мозге) и их роль в депрессии. Как их дисбаланс из-за тревога в связи с новыми отношениями может вызвать проблемы с настроением.

С неохотой я согласился. Я не хотел чувствовать то, что чувствовал той ночью.

Прошло уже четыре месяца с тех пор, как я начал лечение, и до сих пор я не чувствовал себя так. Я сплю лучше, без снотворного. Я чувствую себя намного лучше, ко мне вернулась уверенность. Я хочу снова послушать музыку.

Связанные Чтение: Как я боролся со своей депрессией и победил

Это непросто, но ты должен это сделать

Это было непросто. Мне потребовалась пара недель, чтобы увидеть эффект от лекарств. Помню, по прошествии трех недель я действительно встал и приготовил завтрак. Именно тогда я понял, что чувствую себя лучше и, возможно, наконец преодолел послесвадебную депрессию.

Через 6 недель я начал сеансы психотерапии. Мы с психологом решили несколько моих мелких повседневных проблем, а также мои ошибочные способы борьбы с депрессией. Она научила меня лучше справляться со стрессами. Жаль, что я не пришел раньше.

Муж меня во всем поддерживал. Поначалу он тоже скептически отнесся к мысли о посещении врача, но одна встреча и он изменил свое мнение. Он даже посетил два моих сеанса терапии. Он в шутку сказал психологу: «Когда ты с ней закончишь, тогда я буду следующим».

Всего у меня было 8 сеансов, осталось еще 4. Лекарств осталось на два месяца. Мой психиатр заверил меня, что я без особых проблем отлучусь от них.

Кажется, она вернула мне жизненную силу с тех пор, как чувство депрессии после свадьбы полностью изменило меня.

Со стола психиатра – послесвадебная депрессия

По данным Всемирной организации здравоохранения, 4.5% индийцев страдают депрессией. Это основная причина плохого здоровья, даже более серьезная, чем сердечно-сосудистые заболевания.

Самоубийство представляет собой серьезный риск. Не считая часов, проведенных в страданиях, темноте и беспомощности.

Депрессия, безусловно, излечима, и иногда человек может этого не осознавать, но близкие друзья и члены семьи могут уловить определенные сигналы. Если у вашего партнера проявляются симптомы послесвадебной депрессии, постарайтесь оказать ему помощь. В первую очередь обратите внимание на эти признаки.

Плохое настроение — главный признак депрессии

Хотя, когда об этом прямо спрашивают, жертва может не признаться в депрессии, потому что хочет выглядеть радостной по поводу своей молодоженственной жизни. Но необычная грусть, снижение коммуникативности, замедление реакций, задержка ответов, низкая громкость речи — все это свидетельствует о чувстве депрессии после замужества.

Связанные Чтение: 18 главных признаков несчастного брака, которые вам нужно знать

Теряет интерес к хобби, работе.

Вещи, которые раньше волновали вашего супруга, больше не имеют никакого эффекта. Например, вы покупали мороженое в уютном месте рядом с вашим домом, и ваш муж был вне себя от радости при мысли об этом. Но теперь их нелегко волновать, и они больше не хотят ходить с тобой на свидания. Его также не будет интересовать секс.

Также снижается их концентрация. Также могут возникнуть провалы в памяти. Они раздражительны, когда с ними разговаривают с минимальной провокацией или вообще без нее. Гнев из-за мелких проблем и ссор также указывает на послебрачную депрессию.

Изменения в режиме сна

Задержанный, фрагментированный или нарушенный сон, а также просыпание усталым или неотдохнувшим. Чувство вялости, упадок сил, нежелание двигаться даже во время бодрствования – все это признаки депрессии. Усталость от мелких задач, таких как чистка зубов или принятие ванны, может означать, что они переживают что-то серьезное.

Снижение или изменение аппетита

Употребление нездоровой пищи или тяжелой вкусной еды как способ отвлечься от депрессии — это то, чем увлекаются многие люди, страдающие от послесвадебной хандры. Регулярно начинается переедание, и они также могут начать курить, употреблять алкоголь или другие наркотики. Вы могли бы даже быть общение с наркоманом который также занимается самолечением снотворным.

Негативные мысли о себе, будущем, мире

Чувство безнадежности, беспомощности, никчемности, вины. Они могут продолжать говорить о том, насколько все бесполезно. Насколько бесполезна жизнь и, возможно, даже есть желание умереть. Возможно, они продолжают говорить о самоубийстве и даже пытаются намеренно причинить себе вред.

Помните, депрессия излечима, а послесвадебная депрессия – это нормально. Пациент может не обладать пониманием или энергией и, следовательно, не осознавать необходимости лечения. На нас лежит ответственность обеспечить получение ими необходимых лекарств/консультаций. Это может спасти жизнь вашего партнера.

Часто задаваемые вопросы

7 проверенных экспертами способов помочь жене, находящейся в депрессии

8 способов помочь своему парню в депрессии

Моя встреча с депрессией: мысли поврежденной души

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.