O mafutaga fiafia fiafia e tele e uiga i le alofa, faatosinaga faaletino, ma mea e fiafia i ai. Ae i se taimi umi, e tele isi uiga lelei o le mafutaga e manaʻomia. Ua faamamafa mai e le faifilosofia Amerika o Cornel West, “E tatau ona tatou iloa e le mafai ona i ai ni mafutaga sei vagana ua i ai se tautinoga sei vagana ua i ai le faamaoni sei vagana ua i ai le alofa, onosai, ma le finafinau.”
O se mafutaga o se manatu malosi ma e manaʻomia le iloiloga faifaipea ma le fafagaina. E va'ava'ai e lē aunoa se fai fa'ato'aga toto'a i la'au ta'itasi, siaki pe o lelei, ma fai se fa'atonuga. O paaga i se mafutaga e pei o le au fai togalaau; e tatau ona latou tausia ma faafailele i taimi uma la latou togalaau, o le latou sootaga lea.
E i ai uiga o mafutaga malolosi e mafai e ulugalii ona aʻoaʻoina e faʻaleleia ina ia fuga ma olaola a latou togalaau. E ese mai le tala a le Beatles, o le alofa e le na o le pau lea o le mea e te manaʻomia e maua ai se olaga fiafia (e ui o se itu taua!). Sei o tatou tilotilo i mea e manaʻomia e faʻaleleia ai le soifua maloloina o mafutaga, faʻatasi ai ma ni faʻamatalaga mai le fomaʻi o le mafaufau. Dr. Nimisha, o le foma'i ma le faiaoga o le olaga.
11 Uiga Fesootaʻiga e Tatau Ona Maua mo se Olaga Fiafia
Lisi o Mataupu
“Ina ua uma ni faiā leaga, na ou iloa ai ua sesē le auala na ou talanoa atu ai iā i latou,” o le tala lea a Anthony, o se tagata fai musika e 28 tausaga le matua. “Sa ou faamoemoe i ni nuanua ma ni pepe, sa ou faamoemoeina le fealofani ma le alofa e faavavau. A o'o mai le fa'ailoga muamua o le fa'alavelave i a'u mafutaga, o le a ou maua ni mafua'aga e fa'amalosi ai.
“Sa ou manatu o ni nai uiga leaga i se mafutaga o lona uiga ua pala le mea atoa, ma ua leai se faamoemoe mo lena mea. Na ou iloaina mulimuli ane o la'u faamoemoega i mafutaga sa masani ona le mautonu ma o uiga e te sailia i se mafutaga o le a le faʻaalia mo oe, e tatau ona e suʻeina ma faʻaleleia," o lana faʻaopoopo mai lea.
E pei lava o Anthony, e mafai ona tatou faʻalatalata atu i mafutaga i le auala sese. E na o le tagata lava e faʻamoemoe o uiga sili ona lelei i se mafutaga e amata mai le aso muamua ma e le gata ae e le o le mea lena e alu ai. E masani lava, o aso faigata o le a foliga mai e le mafai ona e alofa i lenei tagata, ae o le mea e sili ona taua o le faʻafefea ona e le tuʻuina atu ni nai uiga leaga i se mafutaga e faʻaleagaina ai le mea atoa mo oe.
E tele vaega e maua ai le fiafia i se mafutaga. Ma o le tele lava, atonu e le mafai ona faafaileleina uma i latou i le taimi e tasi. Aua e te popole, ua matou maua lou tua. O a uiga malolosi o mafutaga e maua ai le fiafia? E 11 ia ua matou filifilia mo oe.
1. O le olioli o le uiga autū lea e manaʻomia i se mafutaga
Atonu e foliga manino mai lenei mea, ma e iai foi se mafuaaga lelei. O le olioli e taua i le a fiafia manuia mafutaga. O le a le aoga o le i ai i se mafutaga pe afai e le aumaia ia te oe le fiafia? E moni, e i ai taimi lelei ma taimi e le lelei. Ae i le aotelega, e tatau ona i ai le olioli. E fesoasoani le fiafia ma le talie pe afai e lelei le aga malie o se tasi po o paaga uma.
O le mafai ona ata ia te oe lava ma ou vaivaiga o se meaalofa e faatamaoaigaina ai le mafutaga a le ulugalii. O le taumafai e lagona le faamalieina i le tele o taimi o se isi mantra mo se mafutaga fiafia. E le mana'omia ona avea paaga uma e lua o ni tagata fa'alilolilo, tagata fiafia.
O Cheryl o se tagata fiafia e ata faigofie, ae o lona toʻalua, o Roger, o se tagata faʻafefeteina ma se uiga malie filemu. Faatasi, latou te faaatoatoaina e le tasi le isi ma maua se mafutaga fiafia. E lē taumatea, o le olioli o se tasi lea o uiga lē vaaia e sili ona tāua i se mafutaga. O le a se mafutaga pe afai e le fiafia ai paaga e avea ma se vaega?
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2. Agalelei
O le agamalu o le tasi i le isi - tautala, lagona, ma le faaletino, o se mea e tuʻuina atu. O le agalelei, onosai ma le agaalofa e o faatasi ma le agamalu. O se paaga agamalu e te maua ai se lagona o le saogalemu ma e mafai ona e faʻalavelave faʻatasi ma ia. E moni lava a uiga alofa.
O le agamalu ma le agaalofa e te maua ai foi le malosi e faamagalo atu ai, lea e taua i se mafutaga umi. I upu a le fomaʻi ma le lotu Siamani o Albert Schweitzer, “E pei ona liusuavai e le la le aisa, o le agalelei e faapogaia ai le lē femalamalamaaʻi, lē talitonuina, ma le feitagaʻi e mou atu.”
Ae ui i lea, e masani ona manatu tagata o leo ma misa o ni uiga leaga i se mafutaga. O le mea moni, e le mafai ona i ai se mafutaga e aunoa ma ni misa, leo siisii, ma se uiga le agamalu i le taimi. Ae ui i lea, e le o lona uiga o lena malosi e mautinoa e toilalo. O le mea moni, pe a mafai ona e faʻataʻitaʻia le agamalu pe a maeʻa se feʻei, e faʻaalia ai e lava lou faʻatauaina o le mafutaga e tuʻu ai mea ua tuanaʻi e alu ese.
3. Faʻaaloalo
E ui o le kemisi o le maneta e mafai ona tosina atu ai se ulugalii i le tasi ma le isi, o le fefa'aaloaloa'i o le uiga lelei lea e fa'apipi'i fa'atasi ai i la'ua. O le fa'aaloalo e aofia ai le talisapaia e le tasi o mea na ausia ma manuia, tusa lava pe itiiti. Atiina ae le faaaloalo i se mafutaga o lo'o fa'aaloalo fo'i i tua'oi o le tasi ma le isi.
Sa alofa tele Miranda i lana tane o Tavita ae sa le mafai ona ia faaaloalo ia te ia. O le mafuaaga: e le mafai ona ia taofiofia se galuega, o se tagata ulavavale, ma e masani ona galo ona fai feau i le fale. O le alofa uma i le lalolagi e le mafai ona laveaʻiina se mafutaga e misi le fefaʻatauaʻiga.
Mai uiga uma o se mafutaga malosi, o le fefa'aaloaloa'i o se mea e matua tatau lava. E leai se malosi e mafai ona ola e aunoa ma lea, talu ai o le a leai se felagolagomai poʻo se taumafaiga fefaʻasoaaʻi. O se mafutaga e tatau ona avea o se faʻatasiga tutusa, o le leai o se faʻaaloalo e le mafai ai ona tupu lena mea.
4. O fesootaiga lelei o se uiga lelei lea o se mafutaga malosi
E mafai ona e talanoa i lau paga e uiga i se mea? E mafai ona e fai atu ma le mautinoa e mafai ona e taʻu atu ia i latou se mea e uiga i mea o loʻo i lou mafaufau e aunoa ma le fefe neʻi faʻaosofia ai se misa? O le mea e sili ona taua, e mafai ona e faʻaalia lelei lou le fiafia, ma tuʻu i luga o se fofo aoga mo lea lava mea?
O se tasi e mafai ona e faia lena mea o loʻo i ai uiga lelei o se paaga mafutaga lelei. Afai e te mauaina se tasi e mafai ona e talanoa i ai i soo se mea i le lalolagi, o se tasi lea o mea sili e mafai ona e faia mo lou malosi. O le ki i lelei fesootaiga o lo'o fa'alogo ma le toto'a ma to'aga i mea o fai mai ai lau paga. O nisi tagata e matua fa'amanino - e mafai ona latou fa'amalamalama manino o latou manatu ae le lelei le fa'alogo.
O se faʻalavelave manino lea i se mafutaga fiafia aua o le paaga e le o faʻalogoina o le a le lagona le malamalama pe faʻatauaina. O le fa'alogo e fa'aalia ai lou manatu mamafa i lau paga. Afai o loʻo mafatia lau paga, o le faʻalogo o le a fesoasoani ia te ia e faʻaleleia atili ai ma latalata atili atu ia te oe. O le taimi lava e te faʻatuina ai laina manino, mataalia, matala ma faʻamaoni o fesoʻotaʻiga i le va o le tasi ma le isi, o uiga lelei uma i totonu o se mafutaga e tausia lelei.
5. Feso'ota'iga
O sootaga vavalalata faalelagona ma faaletino o le maatulimanu tonu ia o le mafutaga a se ulugalii. E fa'aauau pea le aloiafi. O le fa'aalia o le alofa i le tautala ma le tino i taimi uma e faia mo lau va'aiga le mea e fai e le toe fa'atumuina o le maa mo lau telefoni. Mo le fa'atupuina o le va'aiga, e tatau ona e malamalama i le gagana alofa a lau pa'aga - pe na te tali atu i upu alofa, fesoasoani i fe'au i le fale, fusi, kisi, po'o se meaalofa fa'ate'ia?
O le taimi lava e te iloa ai le mea e aumaia ai le alofa-malamalama i mata o lau paaga, e tatau ona e faia na mea i le tele o taimi. O le vavalalata e mafai ona avea ma se tasi o uiga sili ona taua i totonu o se mafutaga. Se'i vagana ua e lagona le feso'ota'i moni i lau paaga ona mafai lea ona e fa'atuina uma uiga fa'atasi i se mafutaga.
E pei ona taʻua e Leo Buscaglia, le tusitala Amerika ma le failauga faaosofia (lea e lauiloa o "Dr. Love"), "E masani ona tatou manatu faatauvaa i le mana o se paʻi, se ataata, se upu agalelei, se taliga faʻalogo, se faʻafetai faʻamaoni poʻo le aupito itiiti faatinoga o le faaalia o le alofa, o mea uma ia e mafai ona suia ai se olaga.”
6. Agaga Malamalama
O le tomai e fa'aalofa ai ma lau paaga ose uiga fa'apitoa ma taua. O le lagona alofa e uiga i le mafai ona tuʻuina oe i le tulaga ma le mafaufau o lau paaga. O se auala lelei e malamalama ai i lana vaaiga. O le lagona alofa o se uiga lelei lea e aumaia ai le magafagafa ma le malamalama.
E ui i le vevesi o le faaipoipoga, ae o le mea na tumau ai pea Rasela ma Toma o le alofa mutimutivale o Tom i lona toʻalua. So'o se taimi lava e fa'ailoa mai ai e ia, e taumafai lava o ia e tu'u o ia i ona seevae ma va'ai le tulaga i lana silafaga. E lē gata na mafai ai e lenei mea ona nofo filemu, ae na faatoʻafilemu ai foʻi Rasela ma lagona le malamalama. Sa ia faatāuaina lenei uiga iā Tom, lea na faamalosia ai le la mafutaga.
E ui atonu e foliga mai e le mafai ona savali i le maila i seevae o lau paga pe a le o sologa lelei mea, o le taimi tonu lena e sili ona manaʻomia ai le lagona alofa. O se tasi o uiga sili ona taua o se paaga mafutaga lelei o se tasi e mafai ona faʻaalia le mea e te sau ai, ma le uiga o lau tala pe a e fai atu mea e te faia. Mai uiga uma e manaʻomia i se mafutaga, o le lagona alofa o se tasi lea e masani ona le amanaiaina.
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7. Faalagolago
A aunoa ma le faamaoni, e leai se mafutaga e mafai ona tumau. Pe a faamaoni paaga i le tasi ma le isi, o le a atiina ae se sootaga o le faatuatuaina. Pe a faia e se tasi paaga le faaletino pe le faamaoni faalelagona, e faigata mo le mafutaga ona faatoilaloina le soliga o le faatuatuaina ma ola ai. O le fa'atuatuaga ma le fa'amaoni e feso'ota'i vavalalata. O le tautinoga e maua ai le faatuatuaina ma le isi itu.
O le tumau i le tuuto e le faigofie, ae o se sootaga lelei e taua mo le fiafia. E le na o le tuuto atu i lau paaga e taua, e tatau ona e tuuto i le mafutaga. O uiga lelei i se mafutaga faʻataʻitaʻiga e mafai ona faigofie e pei o le faʻatuatuaina o lau paaga pe a latou i fafo i malaga faʻapisinisi, ma le le masalosalo o latou faʻamoemoe pe a latou fesili mo sina avanoa patino.
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8. Tutusa
O se tasi lea o uiga lelei o mafutaga, lea e taua i faaipoipoga i aso nei. E tatau i paaga ona mafaufau ma fai tutusa le tasi ma le isi. E le tatau ona i ai se malosi le lelei o le malosi ma le tasi paaga e pulea le isi. O le tutusa e mafai ai e paaga ona faʻaitiitia feeseeseaiga i mataupu tau tupe ma fefaʻasoaaʻi o feʻau i le fale.
O le mea moni, a suʻesuʻega maua lena mea fefa'asoaa'i feau a le aiga tulaga tolu i le taua i luga o se lisi o mea e iva e fesootai ma faaipoipoga faamanuiaina. O le mea na tupu, o le muamua o le faamaoni, ma le lona lua, o se mafutaga faaleituaiga fiafia. O le leai o se fa'afeagai o lo'o i luga i le lisi o uiga leaga i se mafutaga. Ina ia lagona e lau paaga le faʻaaloalogia, e tatau ona e mautinoa o loʻo e tosoina lou mamafa i tulaga uma.
9. Tutoʻatasi
O se tasi o uiga lelei o mafutaga o le tutoatasi. O le mea moni, e taua mo paaga ona maua se paleni i le va o le tutoatasi ma le felagolagomai i se mafutaga. Ae o se tulaga faavae o avanoa patino e tatau. O mafutaga fa'alagolago e le lelei. O se maualuga maualuga o le faʻalagolago i lau paaga o le fua lea mo le le fiafia.
O le isi itu o le tutoatasi o le saolotoga e maua ai ou lava manatu, fai au lava filifiliga, ae sili atu i mea uma, o le saolotoga e avea ai oe ma oe. Ole uiga lelei lea ole mafutaga e le mafai ona fa'afefe. O le nonofo i taga a le tasi ma le isi e na'o le vaivai o mafutaga. E tatau i paaga uma e lua ona tulituliloa mea latou te fiafia i ai e ese mai mea e fiafia i ai. So'otaga ulugalii fa'aonaponei mana'omia paaga ta'itasi ina ia fa'amalie ma tuto'atasi.
E masani lava, e manatu tagata o le sailia o avanoa patino i lau mafutaga o se tasi lea o uiga leaga i se mafutaga, ae o le i ai o le avanoa patino e faʻaalia ai o loʻo e taofimau i lou tagata taʻitoʻatasi, e tulaga ese ai oe. O le tele o mea e mafai e lau paaga ona aʻoaʻoina e uiga ia te oe, o le sili atu foi lea mo lou malosi.
10. Tumau
Faatasi ai ma uiga lelei o mafutaga, o le tumau e le taua. O le o gatasi o lagona ma amioga i taimi lelei faapea foi ma taimi e faigata ai, e taua tele mo se mafutaga mautu. E faigata tele ona taulimaina se paaga fa'aletonu. O le fa'alogona faifai pea e mafai ona sipelaina ai le fa'ama'i oti o se mafutaga lelei.
Fa'atasi i le tumau, o se lagona o le matafaioi e fa'amautu ai le mafutaga. O inei, e faataunuuina ai e paaga taitasi tiute ua tofia atu ia i latou. Afai o loʻo e suʻeina ni uiga lelei i se faʻataʻitaʻiga o mafutaga, o le tasi lenei: John ma Marcy ua faaipoipo mo le sefulu ma le afa tausaga. Ua o'o mai le fa'aletonu o le olaga, o le la mafutaga e pei o se masini su'u lelei, ma e le tele se fiafiaga.
Ae ui i lea, o loʻo mafai lava ona latou maua le alofa o le tasi i le isi ma faʻaalia i le fesoasoani o auala matagofie e faʻaalia ai le alofa. Fa'ata'ita'iga faigofie o le fa'aali atu pea i lau paga le taua tele ia te oe o se tasi lea o uiga taua i se mafutaga. O se tasi o mea taua o se mafutaga.
11. Tupu
E tatau mo paaga uma ma le mafutaga ina ia faʻaauau pea le tuputupu aʻe. E tatau i paaga taʻitasi ona naunau e aʻoaʻo mai mea sese ma faʻaleleia. O se faiga e lua auala. Fai mai le tusitala ma le tusisolo o Catherine Pulsifer, "O mafutaga, faaipoipoga ua faaleagaina pe a faaauau pea ona aoao, atiina ae ma tuputupu ae le isi tagata ae tu le isi tagata."
I le la faaipoipoga, na sailia e Steven se fesoasoani mo ia lava i soo se ituaiga na te mafaia - faitau tusi, faalogologo i podcasts ma faataitai le mafaufau. Sa tuputupu ae o ia o se tagata. Ae i le faaipoipoga, o ia ua tafetafea ese mai lona toalua O Repeka ao ia pipiimau pea i lona tulaga le matua ma le le fiafia. O le iʻuga, na faateteleina ai le motusia faalelagona i lo la va.
Afai o loʻo e taumafai e faʻamasino le malosi o se mafutaga, e taua le faia e faʻatatau i le tele o le faʻafaigofieina o le tuputupu aʻe patino o tagata taʻitoʻatasi i totonu. I le avea ai ma se tasi o uiga sili ona taua e vaʻavaʻai i totonu o se mafutaga, e masani ona faʻamaonia ai le umi o se sootaga.
Faʻatau Fesootai: 20 Fesili e fai atu i lau Paʻaga e Fausia ai Fesoʻotaʻiga Faʻalagona
Ua faamatala mai e Dr. Nimisha uiga lelei e manaomia i se mafutaga ma ona lagona e uiga ia i latou. "I loʻu poto masani, o le sootaga sili ona taua o le faʻalagona i le va o paaga. E avea ma taavaletoso e ausia ai isi uiga uma e pei o le lagona alofa, faatuatuaina ma lagona vavalalata.
“A misi, o le mafutaga e gaogao - e foliga mai o le i ai o paaga taʻitasi i le olaga o le isi ua na o se masani poʻo se manaʻoga lautele. Ina ia faia lenei uiga lelei i se mafutaga, e tatau i le tasi poʻo le paaga uma ona iloa ma tali atu i 'tauofoga' mai le tasi ma le isi. O le ofo o se taumafaiga mai le tasi paaga i le isi mo le gauai, faʻamaonia, alofa, poʻo soʻo se isi fesoʻotaʻiga lelei.
“O tauofoga e aliali mai i ni auala faigofie, o se ataata po o se mata, ma ni auala e sili atu ona lavelave, e pei o se talosaga mo se fautuaga po o se fesoasoani. O nisi o na mea o le talisapaia ma le loto i ai, sailia o avanoa e malilie ai, faia o tausuaga, faia o taga agalelei, liliu atu i lau paaga, ma faʻamaonia le vaaiga a lau paaga.
E le na'o le alofa e fa'ata'amilomilo ai le lalolagi pe a o'o i mafutaga. E tatau ona faamalosia le alofa i le tele o isi uiga. O le mea lena e fai ai a faiā lelei. O le mea lena e fesoasoani e fausia ai se sootaga i le va o se ulugalii e tumau mo se taimi umi e oo lava i taimi faigata.
7 Laasaga e Atiina Ai le Felagolagoma'i I Mafutaga: Ta'u Atu ia te Oe e le Tomai Fa'apitoa
Leai o le Alofa ma Fesoʻotaʻiga i se mafutaga: 9 auala e aʻafia ai oe
O lau sao e le o se fesoasoani tōgiga. O le a fa'atagaina ai le Bonobology e fa'aauau pea ona avatu ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'aonaponei i la matou sailiga o le fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.
