O le avanoa, ua e oo i se mafutaga oona. Afai e le o se paaga alofa, atonu ma se uo, se uo, po o le faletaalo. O lu'i ma lalo faifaipea e te tauto ai o le a sili atu lau filifiliga i le isi taimi, ma o se faiga su'esu'e mae'ae'a e aofia ai le fa'amasinoga a lau uo sili o le a fa'atinoina i taimi uma ae e te le'i maulu muamua i se isi mafutaga. Ae faʻafefea le mafutaga faʻamaʻi tumau i lou olaga, le tasi e iai mea suamalie?
O sukalati ma aisakulimi, enaena ma fudges, e le mafai ona oona uma, a ea? Ia, mafaufau i ai, o lau paaga oona mulimuli e le'i 'e'e mai "Ou te oona", a ea?
O oe ma a'u e iloa uma i le faaiuga o le aso, e le mafai lava ona tatou taofia lena makini i lalo. O le tasi oreo e fanauina le isi ma o le fua o le fua o le uo lea o loʻo taumafai e tuʻituʻi se lagona ia te oe, o se mea e masani ona aloese ai tagata i mafutaga oona.
O lea la, e fa'afefea tonu ona avea se mafutaga ma au keke sisi ma lau tiramisu ona o'ona? Fai le su'esu'ega o lo'o i lalo ma sina masima, ae 'aua le vave tele e fa'ate'aina le finauga atoa. Sei o tatou ulu atu i ai.
Ae Fa'atali, O le a le Fa'atusa o se Mafutaga O'ona?
Lisi o Mataupu
Ina ia tatou malilie uma i le uiga moni o se mafutaga oona, seʻi o tatou pasia lenei mea ae tatou te leʻi oʻo i le mafuaʻaga e ono taʻitaʻia ai oe e na mea suamalie i se olaga faʻalagolago. (Faatali, e leai se suka e le maloloina?)
O se mafutaga leaga o se mafutaga e ono mafua ai ni manu'a, faaletino pe faalelagona, pe ono faaalia ai foi se tauiviga mo le pule, leai o se faaaloalo, le lelei o le fesootaiga, ma le matuā feitagai.
O se mafutaga oona e ono iai:
- Le mafai ona tetee atu, e pei o se amio leaga
- Ose toe fa'afoliga, toe fa'aolaola
- Leai se avanoa patino
- Lies
- Faʻatauga
Ua malie? Tatou agai i luma.
Faitauga Fesootai: 12 Auala e Faaleleia ai se Sootaga Oona
Le Mafutaga Sili: O le Faigata Faigata ma Mea'ai
Ua lelei, o le a lē lua fe'ei ma le “Tu'u mai a'u!” i le 3 i le vaveao o le po o le Aso Faraile, ae ua ta iloa uma ua oulua fetuu ia te oe lava ina ua uma ona oulua 'ai tele i le fasi keke fa'aopoopo na e folafola e te lē 'ai ai.
“Leai, faamolemole aua le faaleagaina meaai suamalie mo au. E na o le pau lea o le mea ou te maua ai le olioli!” Va'ai solo ia te oe bud, o a'u i le va'a e tasi ma oe. Ma o le avanoa, i lena tulimanu o lou faiʻai, ua uma ona e iloa e uiga i le faʻalavelave faʻalavelave o loʻo ia te oe ma meaʻai suamalie, ae e leʻi sauni e faʻaalia lena manatu i luma.
E pei lava o le aiga mamao e oso mai faalua i le tausaga e taʻu atu ia te oe ua e maua le mamafa, o le a ou talepeina ni mea moni le fiafia, o lea ia fusi ma uu lau koko....popcorn.
1. E Le Toe Fa'atiga le Tosi, Sa'o?
Aka "E mafai ona ou feiloai ia te ia mo le taimi mulimuli. E le afaina, a ea?” po o le “Ioe, sa ta fufusu ma talepe meaafale i le taimi mulimuli sa tatou i ai i totonu o se potu faatasi, ae o le a le isi mea mo aso anamua, e te iloa?” Ioe, alu pea, ou te mautinoa o le a alu i lalo lelei.
Atonu e leai se tasi i lou malosi oona , ae o le tele o mea suamalie e iai fa'ailoga. Peita'i, o le taimi lava e te liliuina ai e va'ai i mea'ai o lo'o iai, e te fa'alogoina se leo i lou ulu o fai mai, "Leai, fa'atali, galo ia mea. Ia na'o lou fiafia, malolo, taofi le mafaufau tele." Oi, o se mea e galo ai le fiafia. E sili atu lona suamalie nai lo le sukalati, ou te fai atu ai.
E pei lava o se mafutaga faatosina ae faalavelave, o lena vaega o brownies e valaau pea lou igoa mai le pusaaisa, ma e te talitonu ai i sekone uma e le afaina ai se isi tasi. "Ae faapefea la'u paaga o lo'o iai nei (faitau: taumafa)?" O le vaega o brownies ma lau paaga leaga e tali tutusa uma, "Ou te le ta'u atu pe afai e te le ta'u atu."
2. O le Malosi o le On-Toe-Off-Toe
Ia, o le taimi mulimuli lenei. Sau Tesema, o le a e ofuina le 6 pack abs, e te vaʻavaʻai i lou tulaga sili, faʻatali mo le taumafanafana e sau ina ia mafai ona e faʻaalia lou tino matafaga. Ae a o taamilo solo Halloween, o le maufetuunaʻi ua amata ona faʻafefeteina na o sina mea itiiti i aso uma, aʻo sioa atu i tua le ipu ipu a le Reese ma tauemu. E pei o lena kisi e iu lava ina e fa'amalieina ina ua e folafola atu e te feiloai i lau paaga oona e "faʻamau ma faʻauma" mea, o le u muamua o le lole pe a maeʻa ni nai vaiaso o le mate e te toe mafaufau ai pe aisea ua e taofi ai.
3. E leai se avanoa patino
E pei lava o fe'au tusitusia faifai pea e lafo atu e lau pa'aga fa'apena ia te oe i sekone uma o le aso, o le tele o vitio ponokalafi o mea'ai suamalie i luga o lau Instagram/Tiktok feed e le o avatu ia te oe se filemu.
So'o se mea e te alu i ai, e te va'aia lava le tama'i keke sili ona manaia, ma e fa'apefea ona e teena le alu i totonu ma siaki a latou mea? A'o e i ai i totonu, e sili atu ona e fa'aaogaina lena macaroon matagofie.
"Na ou manao e faataitai se salati vegan kale mo se taimi. Aiseā e ono osofaʻia ai aʻu e aʻu temoni i so o se mea ou te alu i ai?!” Atonu e te tagi, o lima uma e lua ua sii i le lagi.
Faitauga Fesootai: O se Suiga ma se Misia: Lagona e te Oo i ai pe a Tuua Oe i le Faitauga
4. E fa'atonuina oe i taimi uma e te nofo ai
“Ua lava”, atonu e te mafaufau ai, tuu i lalo lou vae i se taimi e tasi. O le taimi lava e te filifili ai e fa'amutaina lenei fa'alavelave fa'afuase'i, e fa'afuase'i loa ona e ta i le "Leai, fa'atali, o le a ou sui, ou te folafola atu".
O le sasa'a ese o lau atigi mea'ai, atonu e te talitonu ua e tu'ua lou tu'inanau leaga i mea suamalie. O le taimi lava e te toso ese ai lau telefoni, peitaʻi, e te vaʻai i se tofo fou o Oreos, o se fale falaoa fou o loʻo tatalaina i tafatafa o lou fale ma Starbucks faʻapipiʻi se tuʻufaʻatasia o a latou meaʻai suamalie mo nisi mafuaaga. Toeitiiti lava pei na fai mai mea suamalie "Taofi mau, e mafai ona sili atu lou lelei, ou te folafola atu."
5. Ua pepelo pea oe
O se mea'ai suamalie e maualalo le carbohydrate ma e le afaina i le keto e tatau lava ona fa'ailoa mai ai e maloloina, a ea? E le afaina se brownie porotini mo oe. E iai le porotini i totonu! Ou te fa'amalie atu pe a ou fa'amatala atu, ae atonu o lo'o iai pea ga'o leaga i le mea'ai suamalie keto, ma e le mafai e le porotini ona fa'afetaui le tele o suka i au mea'ai suamalie. Mo a'u, e foliga mai e le o se mea e ese mai le "Ou te folafola atu ou te le toe fia pule, o le a ou suia" ona sosoo ai lea ma le vala'au atu o lau pa'aga ia te oe i le 60 taimi i le itula i le aso e te fa'atasi ai ma au uo.
PS, a'o tatou i luga o le autu o mea suamalie pepelo ia i tatou, e i ai se faalataina e sili atu le leaga nai lo se kuki sukalati ua liliu mai o se kuki vine nai lo? Le Alii e, ave nei a'u.
I le faaiuga o le aso, e te iloa o le a e le fiu lava i na meaai suamalie i se taimi lata mai. E le mafai foi ona ou tuuaia oe. O mea'ai suamalie e masani ona avea ma nofoaga fiafia tatou te sulufa'i atu ai pe a uma se misa leaga ma o tatou taitoalua. E le gata i lea, o le a lau mea e fai pe a e mana'o i keke keke i se vitio tao?
FAQs
1. E mafai faapefea ona ta'ua mea suamalie?
O mea'ai suamalie e mafai ona ta'ua o'ona pe a tele ina 'ai, e o'o atu ai i a'afiaga fa'alesoifua maloloina e pei o le fa'ateleina o le mamafa, toto maualuga maualuga, ma le fa'alagolago i lagona. E pei lava o se mafutaga oona, o le fiafia le tumau mai suamalie e mafai ona ufiufi ai le afaina umi e mafua ai.
2. O a nisi mea e sili atu le soifua maloloina e suitulaga i meaai suamalie masani?
E sili atu le soifua maloloina i mea suamalie masani e aofia ai suamalie fuala'au fuala'au sukalati, yogurt fa'atasi ai ma le meli ma nati, ma mea'ai e fai ile fale e fa'asusu i mea suamalie fa'alenatura ma mea uma. O nei filifiliga e mafai ona fa'amalieina lou nifo suamalie e aunoa ma le tele o le suka ma ga'o le lelei.
Mafaufauga mulimuli
O le iloaina o le tutusa i le va o sootaga oona ma la tatou sootaga ma suamalie e mafai ona faamalamalamaina. E pei lava ona tatou aveesea tagata oona mo lo tatou soifua manuia, e tatau foi ona tatou pulea a tatou taumafa suamalie mo le soifua maloloina lelei. O le fa'ailoaina o fa'ailoga o se fa'aletonu le soifua maloloina i suamalie e taua tele mo suiga lelei.
O le a le mea e ta'u atu e le oka kofe a lau Tafaoga e uiga ia i latou
O lau foa'i e lē o se foa'i alofa . O le a mafai ai e Bonobology ona fa'aauau pea ona aumaia ia te oe fa'amatalaga fou ma fa'afouina i la matou sailiga e fesoasoani i so'o se tasi i le lalolagi e a'oa'o pe fa'apefea ona fai so'o se mea.
