Ke ne ke batla hore a ntiise hore o teng bakeng sa ka haeba nka mo hloka, empa o ile a nkopa a khutsitse. Kapa “Ha ke utloe eka ha a elelloe hore na ke etsa lintho tse ngata hakae lapeng, o rata ho mpha limpho tse bontšang ho nahanela, empa hoo ha hoa lekana.” Na ho kile ha etsahala ho uena ho se lumellane hona ha litebello le lipuo tse sa lumellaneng tsa lerato? Haeba ho joalo, joale u tlameha ho tseba hore na mefuta e fapaneng ea lipuo tsa lerato ke efe, le hore na ke senotlolo sa kamano e ntle le e tsitsitseng.
Metso ea khopolo ena ea lerato e khutlela bukeng Lipuo Tse 5 Tsa Lerato: Lekunutu la ho Rata le Phelang ka moeletsi oa manyalo Dr. Gary Chapman. O ile a hlahisa moralo oa hore e mong le e mong oa rona o na le tsela ea hae ea ho bontša lerato le tsela ea hae ea ho batla ho le amohela.
Joale, mefuta e 5 ea lipuo tsa lerato ke efe? Ho na le, Gary Chapman o boletse, mefuta e mehlano ea mantlha ea lipuo tsa lerato 'me e' ngoe le e 'ngoe e na le likarolo tsa eona tse ikhethang. Sehloohong sena, re qoela ka botebo ka boiphihlelo ba psychotherapist Jui Pimple (MA in Psychology), setsebi se koetlisitsoeng sa Rational Emotive Behavior le ngaka ea pheko ea Bach e sebetsanang le tlhabollo ea inthaneteng.
Lipuo Tsa Lerato ke Eng?
Tafole ea likateng
Moelelo oa puo ea lerato o bonolo. Ke tsela eo o ratang ho fana le ho amohela lerato. Ke kamoo u ikutloang u bonoa le ho hlokomeloa kateng. Ke kamoo o holang haufi le molekane oa hau. Ho feta 55% ea ba kileng ba ratana ba ikutloa ba ratoa haholo ha balekane ba bona ba etsa hore ba ikutloe ba bonoa, joalo ka 2023. tlaleho ea eharmony. Ha ho tluoa tabeng ea ho ikutloa u ratoa, litsela tse fapaneng li sebetsa ho batho ba fapaneng, joalokaha ho bonoa mohlaleng oa lipuo tse sa lumellaneng tsa lerato ka holimo.
Ho tseba le ho fetisa lipuo tsa hau tsa lerato ho bao u lakatsang ho batla lerato ho bona ho bohlokoa. E tlisa botsitso bo eketsehileng le pherekano e fokolang, ho netefatsa ho feta le ho fokotseha ho hlonama kamanong. Empa hopola hore lipuo tse hlano tsa lerato li fapane le jeokrafi, setso le mekhahlelo e fapaneng ea bophelo, kahoo e ke ke ea e-ba ntho e utloahalang ho lebella hore li lule li tšoana hohle.
Ka mohlala, ho na le libaka tseo ho bontšana lerato phatlalatsang e leng ntho e nyonyehang kapa moo mantsoe a tiiso a nkoang e le lisebelisoa tse sa hlokahaleng tsa ho matlafatsa likamano. Sena ha se bolele hore lipuo tse ling tsa lerato ha li eo libakeng tse joalo, ho bolela feela hore lia fetoha, lia fetoha, kapa lia fetoha ha ho hlokahala.
Joale, ho thoe’ng ka uena? Na e 'ngoe (kapa ho feta) ea lipuo tse 5 tsa lerato likamanong e na le maikutlo a hau? Ha re bone.
Ho bala ho amanang: Lihlooho tse 100 tsa Puisano e Tebileng Bakeng sa Banyalani: Lipotso ka Lerato le Bophelo
Mefuta e 5 ea Lipuo tsa Lerato ke Efe?
E mong le e mong oa rōna o na le puo e lerato eo re e amohelang haholo. Leha ho le joalo, hangata ha re tsebe phapang pakeng tsa lipuo tse fapaneng tsa lerato. Ka mohlala, u ka ’na ua ikutloa u ratoa ha molekane oa hao a u fa mpho. Eo ke puo ea lerato ho uena. Ka kamano e phetseng hantle le ea nako e telele, ho utloisisa mokhoa oa molekane oa hau oa puo ea lerato ke senotlolo sa ho boloka kutloano. 'Me ke seo sehlooho sena se rerileng ho se etsa. Kahoo, ntle le ho feta, mona ke lipuo tse 5 tsa lerato kamanong:
1. Mantsoe a netefatso
je ea hlalosa, “Pontšo ea lerato le kameho e lerato ke senotlolo ho batho bao mantsoe a tiiso e leng mokhoa o ka sehloohong oa puo ea lerato.” Hangata ba tla sebelisa lipolelo tse kang 'Kea u rata' kapa 'Ke thabela ho ba le uena bophelong'. Batho bao puo ea bona ea lerato e leng mantsoe a tiiso le bona ba rata ho utloa mantsoe a joalo ho tsoa ho balekane ba bona; ke kamoo ba ikutloang ba ratoa le ho tiisetsoa kateng, ’me kahoo ba sireletsehile ho ntša maikutlo a bona.”
Lebella melaetsa e mengata ea mongolo, kapa lintlha tse nyane tsa lerato le mangolo-tsoibila. Bana ke batho ba nang le liteboho tse ngata 'me ba tla lula e le ba pele ba ho siea maikutlo ho mecha ea litaba ea sechaba ea balekane ba bona.
2. Nako ea boleng
Haeba molekane oa hau a rata ho qeta nako le uena betheng kapa ho ba le uena ha u sa etse letho, mofuta oa bona oa puo ea lerato ke nako ea boleng.
Jui o re: “Ho ba le nako e ntle ke karolo ea bohlokoa likamanong tse ngata, empa batho ba nang le puo ena ea lerato ba bontša maikutlo a bona ho balekane ba bona ka hore feela ba be le bona, ba qete nako ba le ’moho esita leha ba sa etse letho le tobileng.
Hopola, nako ea boleng e ka bolela tlhokomelo e sa arohaneng le ho ba teng ka botlalo le e mong. Ha ba u bolella ka letsatsi la bona, ba batla hore u be a momameli ya molemo, e seng feela ho arola le ho ōma ka hlooho.
3. Liketso tsa bosebeletsi
Kaofela re utloile hore liketso li bua ho feta mantsoe, 'me joale e se e le puo ea lerato ka boeona. Lerato ke leetsi, ka mor'a tsohle. Kahoo, haeba ba lula ba itokiselitse ho hlatsoa ka mor'a lijo, kapa ba u tlisetsa kofi ea hoseng, puo ea bona ea lerato e mabapi le liketso tsa tšebeletso.
Jui o re, "Batho ba bang ba na le puo e fapaneng ea lerato. Ba nka liketso e le tsa bohlokoa ho feta mantsoe - ba tla tsoa tseleng ea ho thusa balekane ba bona e le tsela ea ho bontša kamoo ba ba ratang kateng. Ho batho ba joalo, molekane o boetse o lokela ho leka ho ba mothusi mesebetsing ea bona ea letsatsi le letsatsi le ho etsa lipontšo tse nyenyane tse etsang hore ba ikutloe ba ratoa le ho ratoa."
Ho ka etsahala hore bana ke batho ba sa bueng kapa ba sa bueng ka tsela e itseng feela ka lipolelo tsa bona tsa lerato, empa ba tla be ba eme haufi le uena, ba itokiselitse ho u thusa neng kapa neng ha u ba hloka.
Ho bala ho amanang: Mokhoa oa ho Re "Kea U Rata" ka Lipuo tse 15 tse fapaneng
4. Limpho ke mofuta oa puo ea lerato
Ke mang ea sa rateng ho fumana limpho, ho joalo? Leha ho le joalo, ho batho ba bang, ho amohela le ho fana ka limpho ke mofuta oa puo ea lerato. Ho fana ka limpho ke tsela e molemohali ea ho bontša hore u tsotella motho e mong, hore u ne u ntse u nahana ka eena, joalo-joalo. Lipontšo tsa lerato e kanna ea se be ntho e 'ngoe le e' ngoe, empa ho monate ho amohela matšoao a lerato. Ke mang ea sa batleng ho fumana limpho tse monate bakeng sa kharebe kapa mohlankana le ho shebella lifahleho tsa bona li khanya?
Jui o re: “Ho makatsa molekane oa hao ka mpho e nahanelang ho ka ’na ha mo thabisa.” Batho ba nang le puo ena ea lerato hangata ba fa balekane ba bona limpho ’me ka ho tšoanang, ba ananela haholo ho amohela limpho tse tsoang ho bona.” Ho fana le ho amohela limpho ke tsela e ’ngoe e khōlō ea ho rata balekane ba bona.
5. Ho ama 'mele
Ho ama ke karolo ea bohlokoa kamanong efe kapa efe e phetseng hantle, 'me 'mele ke mofuta oa eona oa puo ea lerato. Haeba maikutlo a molekane oa hau a mantsiboeeng a monate a ntse a robala le uena setulong se kang bethe, haeba ke batho ba lulang ba u tšoara ka letsoho, ho ama 'mele ke tsela ea bona ea mantlha ea ho u bolella kamoo ba ikutloang kateng. Ha se kamehla e lokelang ho lebisa nako ea sexy, hape. Ho ts'oara ntle le thobalano e bohlokoa ho batho bana.
Jui o re: “Ho ama ’mele hase hakaalo hore ke ntho e amang maikutlo. Sena e ka ’na ea boela ea e-ba ho tšoarana ka matsoho phatlalatsa, ho pholla moriri oa hao, kapa ho beha hlooho ea bona lehetleng la hao ha u ntse u tsamaea ka koloi kapa bese.” Batho bana ba ikutloa ba ratoa ka liketso tse nyenyane tsa ’mele tse kang ho aka le ho hakana khafetsa letsatsi lohle.”
| Puo ya Lerato | Mantsoe a netefatso | Nako ea boleng | Liketso tsa tšebeletso | Ho fana ka dimpho | Ho ama ka mmele |
| E sebelisoa joang | Ho bontša lerato khafetsa ka ho babatsa, ho mo tiisetsa, ho leboha, ho netefatsa molekane oa hau, le boipolelo ba lerato le boinehelo - Ka motho kapa mongolo kapa lintlha. | Mantsiboea a lekunutu, ho shebella lifilimi, ho bapala lipapali, joalo-joalo. | Ho etsa lijo tseo ba li ratang ka mehla, ho etsa mesebetsi ea lelapa ho ba tlohella hore ba phomole, ho etsa lintho tse itseng, ho silila, joalo-joalo. | Ho fana ka limpho tse nahanelang joalo ka palesa e oeleng sefateng, kapa oache eo ba neng ba e hloka nakoana, kapa ho etsa bonono kapa lithothokiso bakeng sa letsatsi la bona la tsoalo, jj. | Ho pholla marama, ho hatella liphatla hammoho, ho tšoarana ka matsoho, likako tse bonolo, ho haka, ho boloka likamano tsa 'mele ha u ntse u shebeletse filimi, likamano tsa thobalano, joalo-joalo. |
| Mokhoa oa ho tseba hore ke puo eo u e ratang haholo ea lerato | U bontša lerato ka ho bolella molekane oa hau tsohle ka litšoaneleho tsa hae tse ntle ka ho fetisisa, 'me u romela melaetsa e molemo ka ho fetisisa le e telele ho feta ho mo tšelisa haeba a e-na le letsatsi le lebe kapa ho lahleheloa ke kelello. | Merero ea hau e lula e likoloha mesebetsing eo batho ba ka e etsang hammoho, ebang ke ka seqo kapa ka seqo | Ha u utloa molekane oa hau kapa batho bao u ba ratang ba le mathateng, maikutlo a hau a pele ke ho fana ka thuso ea konkreite. E etsa hore u ikutloe u le molemo 'me u rate ho ba bona ba bososela kapa ba phutholohile | Mohlomong ha u tsebe ho fokotsa ho tsieleha kapa masoabi ho bona empa u rata ho romella molekane oa hau lijo ha ba hloka thabo e itseng. U boetse u khetha limpho tsa hau tse thehiloeng mehopolong e monate le e mong | U khetha ho ts'oara 'mele ka lerato, bonolo, le ho loketseng le molekane oa hau ho sa tsotellehe hore na u tsamaea tseleng, u lutse le metsoalle, kapa leha ba sebetsa u le hae. |
| Mokhoa oa ho tseba hore na ke puo ea lerato eo molekane oa hau a e ratang | Ba hlasimoloha ha ba utloa mantsoe a mosa a matšeliso le matla a tsoang ho uena. Ba ka 'na ba u bolella hangata hore ba hloka ho utloa seo,' me ka thabo ba bua ka mantsoe a hau a monate nakong e tlang | Kamehla ba khetha liboka tse le lumellang hore le buisane le ho tsebana ka tlhokomelo e sa tsitsang | Ba ikutloa ba tsoteletsoe ebile ba u leboha. Ba u bolella hore ba hlile ba hloka seo (ho e-na le ho leleka boiteko ba hau). Ba ka ba ba lebella hore u ba etsetse mesebetsi eo hape | Ba bontša ka ho hlaka lerato le kananelo bakeng sa mpho eo. Ba boloka mpho ’me ba leka ho e sebelisa kapa ho e bontša kamehla. Ba bua ka limpho tseo ba li fumanang ka lerato | Ba itšetleha ka ho ama ha hao, ba u buseletsa, ba theha menyetla eo u ka bang le kamano e haufi-ufi, 'me ba bua ka hore na ba hloloheloa ketso e bonolo ea ho ama ha hao ka bobeli ha le arohane. |
| Liketso tse lokelang ho etsoa (Mokhoa oa ho bua puo ea lerato ea motho) | Bolella molekane oa hau hore 'kea u rata' haholo. Ba romelle lengolo-tsoibila har'a letsatsi la mosebetsi ho bolela hore u ntse u nahana ka bona. Linakong tsa likhohlano tsa likamano, kopa tšoarelo ka nepo | Mamela, mamela ka hloko, 'me u latele hamorao ha ho khoneha. Netefatsa hore lipuisano tsa hau ha li sitisoe | Batho bao puo ea bona ea lerato e leng liketso tsa tšebeletso, ba khutlisetsa boitšisinyo ba bona ka ho etsa mesebetsi e menyenyane. Ananela seo ba u etsetsang sona. E-ba teng ha ba hloka thuso | Ho matlafatsa kamano ea hau, nahana ka mpho eo u ba fang eona. Etsa bonnete ba hore ke letšoao la hore na u ba tseba hantle hakae le hore na u nka kamano ea hau e le ea bohlokoa hakae | Boitiisetso bo bongata ntle le mantsoe le lerato ke tsa bohlokoa. Ba kopa le ho ba tshwara ka matsoho le ho ba suna phatleng |
Seo re Lokelang ho se Tseba ka Mefuta e fapaneng ea Lipuo tsa Lerato
Kaha joale re tseba karabo ea potso ea 'ho na le mefuta e mekae e fapaneng ea lipuo tsa lerato', re ka e tsamaisa joang? Re hlophisitse mekhoa ea ho itokisa ho u thusa ho utloisisa mefuta e fapaneng ea lipuo tsa lerato habonolo.
1. Ho buisana ka puo ea hau ea lerato ho bohlokoa kamanong ea hau
Hangata maikutlo a hau ke afe ka bao u ba ratang? A na u ba romella melaetsa e mofuthu? Kapa u ame mahetla a bona hanyenyane? Na u lula u khetha mpho e phethahetseng bakeng sa bona? Haeba u tseba puo ea hau ea lerato, u ka thabisa ba bang, 'me u hlake ka litlhoko tsa hau le litebello tsa hau. Ha u tsebe hantle hore na ea hau ke eng? Ho nka sena potso ea puo ea lerato e ka u thusa ho e utloisisa.
Ho bala ho amanang: Tseba Hore na O U Rata Hakae Ka Puo ea 'Mele oa Hae
2. Ela hloko puo ea lerato ea molekane oa hau
Hoba ba o etseditse tee ka tsatsi le leng ha ho bolele hore puo ya bona ya lerato ke ketso ya tshebeletso. Sheba seo ba se etsang khafetsa ho bontša hore na ba u tsotella hakae. Mabapi le bohlokoa ba ho utloisisa lipuo tsa lerato, Jui oa eletsa, "Ke habohlokoa ho cheka moelelo oa botho oa lipuo tsa lerato. Haeba li atisa ho fapana, leka ho utloisisa puo ea lerato ea molekane oa hau 'me ka nako e tšoanang u buisane le bona mefuta e fapaneng ea lipuo tsa lerato ho bona."
3. Utloisisa hore puo ea hau ea lerato e ka fetoha
Ho latela khotsofalo Tlaleho ea ho intša ea 2023, 26% ea ba arabelitsoeng ba US ba fetotse tsela eo ba bontšang lerato ka eona nakong ea selemo se fetileng ha 25% e fetotse tsela eo ba ratang ho fumana lerato ka eona. Batho le maemo aa fetoha, ho joalo le ka lipontšo tsa lerato.
E ka ba ntho e tloaelehileng, mohlala, hore ho ama 'mele e be puo ea hau ea mantlha ea lerato qalong ea kamano, 'me e fetohe liketso tsa ts'ebeletso le ho hlahisa maikutlo. mehopolo ea mpho ha o ntse o hola. Hape, batho ba na le bokhoni bo phethahetseng ba ho ba le lipuo tse peli tsa mantlha tsa lerato - E 'ngoe ho fana ka lerato le e' ngoe ho e amohela.
4. Hopola, lipuo tsa lerato ke sebetsa, eseng pheko
Mefuta ena e fapaneng ea lipuo tsa lerato ke mokhoa oa ho buisana ka katleho, ho etsa hore kamano e be matla le ho feta. Ha se pheko ea mohlolo bakeng sa kamano e kulang. Ho tseba feela ho bua puo ea lerato ea motho ho ke ke ha lekana ho felisa likhohlano. Boemong bo joalo, o ka batla thuso ea litsebi ho tsoa ho Bonobology sehlopha sa baeletsi ho thusa ho fokotsa mathata a hau.
Kamoo U ka Sebelisang Lipuo Tse 5 Tsa Lerato Ho Etsa Hore Kamano ea Hao e be Matla
Re buile le babali ba rona mme ra bokella li-anecdotes tsa bona re sebelisa mefuta e fapaneng ea lipuo tsa lerato likamanong. Re fumane likarabo tse tšepahalang haholo. Sena ke seo ba se buileng:
1. Ha puo ea lerato ea molekane oa hau e le mantsoe a tiisang
“Ke rata haholo ha molekane oa ka a nkananela ka mantsoe,” ho bolela Milo, rakhoebo oa LA: “Ke habohlokoa ho ’na hore a elelloe ha ke kuta moriri o mocha, kapa haeba ke apere hempe e ncha.
Ho bala ho amanang: Lipale Tse Tsoang ho Palliative Care: Ha Lerato le Fetoha Setlhare
2. Ha puo ea bona ea lerato e le nako ea boleng
Andrew, sengoli sa mongolo oa Chicago, o re: “Hangata ke ne ke fihla hae, ke itihela sofeng ebe ke araba lipotso tsa mosali oa ka ka tsela e itekanetseng.” Ho fihlela ke hlokomela hore o ne a leka ka tieo ho ba le nako e nyenyane le ’na, ’me e ne e le habohlokoa ho eena.
3. Ha puo ya bona ya lerato e le diketso tsa tshebeletso
Xu Tao, moetsi oa lipopae oa Ohio, o re, "E 'ngoe ea lipuo tsa mantlha tsa lerato la molekane oa ka ke liketso tsa ts'ebeletso. O lula a etsa lintho tse kang ho nka meriana le ice cream ha ke bolaoa ke mahlaba, ke hlatsoa lijana, 'me ka kakaretso o itokiselitse ho etsa mosebetsi ofe kapa ofe kapa ho nkisa hohle moo ke hlokang ho ea teng. O utloisisa bothata ba ka ba ho robala hantle.
4. Ha puo ya bona ya lerato e amohela dimpho
Toni ea lilemo li 25 o re: “Molekane oa ka o kile a mpha khatiso ea pele ea buka eo ke e ratang haholo ea bongoaneng. “Ke ne ke ile ka mo bolella ka eona khale, ’me a hopola, ke nahana hore taba ea hore o ile a nkutloa, eo a neng a e hopola, e ne e le monate joaloka mpho ka boeona.”
5. Ha puo ea bona ea lerato e le ho ama 'mele
Farah, yo o nang le dingwaga di le 30, yo e leng ngaka, a re: “Ke motho yo o nang le botsogo jo bo masisi, ke hugger gantsintsi e bile ke ratiwa ke ba bangwe.Fa ke leka go gomotsa motho, ke baya seatla mo legetleng la gagwe.
Lintlha tsa bohlokoa
- Ho na le mefuta e mekae e fapaneng ea lipuo tsa lerato? Ho na le mefuta e 5 ea lipuo tsa lerato tseo Gary Chapman a tlileng le tsona: Mantsoe a tiiso, nako ea boleng, liketso tsa tšebeletso, ho fana ka limpho, le ho ama 'mele.
- Tseba puo ea hau ea lerato e le hore u qale ho fumana lerato ka tsela eo u ikutloang u tiisitsoe ka eona le ho bonoa
- Ho tsoa lipuong tse hlano tsa lerato, ela hloko eo molekane oa hau a buang le eena e le hore u ka fana ka lerato ka mokhoa o tšoanang.
- Ba ka 'na ba fumana lerato ka tsela e fapaneng le ea hau. Tsa bona mekhoa ea ho bontša lerato e kanna ea fapana le ea hau
- Utloisisa hore puo ea hau ea lerato e ka fetoha ha nako e ntse e ea
- Hopola hore lipuo tsa lerato ke lisebelisoa tsa kamano e haufi-ufi, eseng pheko bakeng sa likamano tse kulang
Re buile ka mefuta e mehlano ea lipuo tsa lerato, bohlokoa ba ho utloisisa lipuo tsa lerato, le kamoo li ka sebelisoang ho ntlafatsa likamano tsa rona. Hopola, ho na le mefuta eohle ea lerato, 'me kaofela re jara peō ea lipuo tse fetang bonngoe tsa lerato. Ha ho na ho tseba hore na ke ofe ea ka bang matla.
Tlhaho ea motho ha e tsitsane. Mela e lipakeng tsa mefuta e fapaneng ea lipuo tsa lerato e ka ba lerootho le ho kopanya, kahoo haeba u ne u nahana hore u bua ka mantsoe a tiisang, 'me ka tšohanyetso u ikutloa eka ke ho ama 'mele, ho lokile. Ha re fana ka lipolelo tse lerato haholoanyane, re atleha haholoanyane.
FAQs
Ho ea ka ho etsa lipatlisiso, puo ea lerato e ratoang ke batho ba bangata ke nako ea boleng: 38% e beha sena e le puo ea bona e ka sehloohong ea lerato. Basali - ba ka tlase ho lilemo tse 45 (41%) le ba lilemo tse 45 le ho feta (44%) - haholo-holo ba ka re nako ea boleng ke tsela eo ba e ratang ea ho fumana lerato.
Ho utloisisa hore na puo ea hau ea lerato ke efe, nahana ka tsela eo u bontšang lerato ho batho bao u ba ratang—ebang ke metsoalle, lelapa kapa batho bao u ratanang le bona. A na u na le tšekamelo ea ho kotana le bona betheng? Kapa na u rata ho ba hlatsoa ka liteboho le ho tiisa ka mantsoe
Lerato la Maemo ka Kamano: Le Bolela'ng? Lipontšo Le Mehlala
Puo ea ho Fana ka Limpho ea Lerato: Seo e se Bolelang le Mokhoa oa ho e Bontša
Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.
