Khoheli ea ho Kopana le Mahlo: Ho Thusa Joang Ho Aha Kamano?

Mahlo ke lifensetere tsa moea 'me a bua haholo. Ha u leka ho theha maqhama le motho e mong, ho hohela motho mahlong ke e 'ngoe ea lisebelisoa tse sa sebetseng hantle empa tse matla tseo motho a ka li sebelisang. Ebang ke lerato, khalefo, bohloko, kapa ho se tsotelle, ho shebana mahlong ho ka fetisa tsohle. E u thusa ho utloisisa lintho tse sa buuoeng. Esita le liphoofolong, ho shebana mahlong ho sebelisoa ho laola, kahoo ha ho makatse hore ebe mahlo ke mokhoa oa bohlokoa oa puisano.

Ka novel Litemoso tsa Geisha, Mameha o kopa Sayuri ho emisa monna litseleng tsa hae ka ponahalo e le 'ngoe. Ao ke matla a ho shebana le mahlo! Ho etsahala hore batho ke bona feela litšoene tse nang le mahlo a masoeu. Mahlo a rōna a etselitsoe ho bonoa ke ba bang; li reretsoe ho hohela tlhokomelo. Potso ke hore: u ka e sebelisa joang ho etsa le ho aha holim'a khokahano? A re boneng.

Saense e ka Morao ho Kopana le Mahlo

Na ho shebana mahlong ke letšoao la khoheli? Haeba u batla hore ho be joalo. Ho shebana mahlong ho ka etsa/ho senya kamano. Ho shebana le motho ka nako e telele ho ka ntša motho, ha etsa hore a ikutloe a sa phutholoha, 'me ha etsa hore a tšoenyehe sechabeng. Kaofela rea ​​tseba hore motho a le mong eo mahlo a hae a sa panyang a ka etsang hore re belaelle bohlanya ba hae haeba e se ea rona bakeng sa ho qeta nako le bona.

Ka lehlakoreng le leng, ho sheba motho mahlong ho ka etsa hore a u bulehe hamolemo. Ba qetella ba u tšepa ho feta motho ea nang le mahlo a sa tsitsang. Ha e le hantle, ho boloka mahlo e ka ba e 'ngoe ea matshwao a hore o motle. Kahoo, karolo ea ho shebana le mahlo ho tsosang khoheli e hlile e itšetlehile ka hore na u e sebelisa joang. Ho etsa bonnete ba hore o e lokisa hantle, a re shebeng melemo e meng ea ho hohela senotlolo sa mahlo:

• E mong le e mong o rata ho utloisisoa ntle le hore a hlalose
• E o thusa ho hokahana le batho ba bangata maemong a sa tsebeng letho
• Ke mokhoa o motle oa ho buisana ka katleho le ho bonahala o le bohlale / o na le bokhoni, ho latela ho etsa lipatlisiso

Kahoo, ho lula u shebane le motho mahlong ke mohato oa mohato oa ho haha ​​​​kamano efe kapa efe. Eseng feela pakeng tsa baratani empa hape ke ea bohlokoa ka ho tšoanang pakeng tsa lithaka kapa esita le batho bao u sa ba tsebeng. Haeba u batla ho susumetsa letšoele, ba shebe mahlong. Haeba u batla ho tseba hore na mosali oa u rata, mo shebe mahlong. Haeba u batla ho tseba hore na ho bolela'ng ha mohlankana a tšoara mahlo, khutlisetsa. Mahlo ha a bue leshano, empa a ka o ferekanya. Ke ka lebaka leo re leng mona ho u khethela psychology ea ho ikopanya le mahlo. Ha re qaleng ka ho hlahloba mefuta e fapaneng ea ho hohela mahlo.

Ho bala ho amanang: Litsela tse 55 tse Ikhethang tsa ho Bolella Motho eo U Mo Ratang

Mefuta e khahlang mahlo

Meelelo ea ho shebana le mahlo e ka fapana haholo. Le hoja ka linako tse ling e etsahala boemong bo sa tsebeng letho, ho ba bang, e etsoa ka boomo. E ka qala e le ho shebana le mahlo ka phoso. Haeba ho na le ho hohela pakeng tsa batho ba babedi, joale ho tla ba le mahlohonolo a mangata a arolelanoang, ao qetellong a hōlang ho ba ho shebana le mahlo ho matla. Ho tseba haholoanyane, a re ke re qolleng ka har'a maemo a fapaneng a ho hohela mahlo le seo a se bolelang.

1. Ha ho leihlo (ka boomo)

Ho shebana mahlong ke ntho ea bohlokoa ebile ke ntho ea tlhaho. Kahoo, ha motho a leka ka boomo ho sheba hole, ho ka bolela:

• Ha ba phutholohe ha u le teng
• Lithuto bolela hore batho ba nang le ADHD ba thatafalloa ke ho sheba motho mahlong
• Ha ba thahaselle 'me ha ba batle ho bua le uena

Maemong a joalo, ho tsoela pele ho sheba e ka ba e 'ngoe ea liphoso tse atileng haholo tsa ho bapala ka maikutlo a lerato motho a ka etsa. Ho molemo hore u se ke ua tsoela pele, lintho tse ling li molemo ka ho fetisisa hore li tlohe li le mong. Leka ho shebana mahlong le motho e mong.

2. Ha ho leihlo (ka boomo)

Ho haelloa ke mahlo ka boomo ho etsahala ha motho a sa tsotelle boteng ba hau. Che, ha u e-so be ea sa bonahaleng (leha hoo e ke ke ea e-ba matla a makatsang); ho bolela feela hore motho eo ha aa u hlokomela.

Sena ha se e 'ngoe ea tsona matšoao a hore ha a khahloe ke uena kapa ha a u thahaselle empa o supa haholoanyane se etsahalang hloohong ea motho. Kahoo, u se ke ua lumella sena ho senya tšepo ea hau. Tsena e ka ba tse ling tsa menyetla e mengata ea hore na ke hobane'ng ha ba qoba ho shebana le mahlo le ho hohela:

• Ba mamela 'mino 'me ba lahlehile lefatšeng la bona
• Ba phathahane ka taba ea sekhahla sa inflation ea moruo
• Ba mpa ba kopa bokahohle hore Henry Cavil a ba rate

3. Chebahalo (ka tšohanyetso)

Hangata pono e sa tsebeng e etsahala pakeng tsa batho bao u sa ba tsebeng (ka lebaka la ho atamelana). Motho eo o qamaka 'me mahlo a hau a kopana ka phoso, ebe o sheba hole. Mothating ona, o/ha a kene ho wena; u mpa u le ponong ea bona ha mahlo a bona a lelera.

Ponahalo e kang ena ke ea nakoana ebile ha e amane le moelelo. Lebaka la sena ke hore le hoja ho shebana le mahlo ho ile ha thehoa, motho ha aa ka ae ngolisa kaha e etsahetse boemong bo tlaase haholo. Ho na le menyetla e ka bang 95% ea hore motho a se ke a hopola leha a kile a kopanela ho eona.

Ho bala ho amanang: Mekhoa e 7 ea ho hohela ho Stealth ho e Sebelisa HONA JOALE

4. Cheba (ka boomo)

Chebahalo ena e nka halofo ea motsotsoana, e batla e le telele ho feta ha motho a e sheba ka phoso. Empa mona, motho o ngolisitse hore mahlo a hau a kopane. Hopola:

• Haeba ba senya mahlo ka ho sheba fatše, ke e 'ngoe ea matšoao a ho hohelana
• Haeba ba senya mahlo ka ho sheba ka lehlakoreng, ha ba khahloe ke uena

5. Ho sheba habeli

Ho bolela'ng ha motho a sheba ka thōko ha a ntse a bua le uena? Ho tseba, tsoela pele ho li sheba ka metsotsoana e seng mekae. Ba bang ba tla o sheba kgetlo la bobedi. Ena ke pono e hlakileng ea mahlo letshwao la ho fereha 'me ho ka etsahala hore ha u ka qala moqoqo, u ka fumana maikutlo a matle.

Joang ho romella lipontšo tsa lerato tsa mahlo? A Reddit user o ngotse, "Li shebe mahlong, sheba fatše, bososela (hoo e batlang e le uena?), li shebe ka morao mahlong. Haeba li etsoa hampe u tla shebahala u hlanya. Haeba u etsoa hantle u tla shebahala u le motle.

Ho bala ho amanang: 13 Lipontšo Tse Hlakileng O Loanela Maikutlo a Hae Bakeng sa Hau

6. Tebello

Ke ha le shebane ka mahlong le sa bue, metsotsoana e 'meli/e meraro. Haeba u fumana pososelo ha u ntse u notlela mahlo ka ho sithabela ha hao, joale ho molemo hore u se ke ua fetoa ke monyetla ona.

Mokhoa oa ho etsa thobalano mahlong? A Reddit mosebelisi o ngotse, "Ho panya hantle ho ka etsa phapang ea bohlokoa matsatsing a hau". E 'ngoe Reddit mosebedisi o ngotse ho ho bonya ka mahlo, "Matla a ho shebana le mahlo, haholo-holo ho panya ha lokela ho nkoa habobebe, feela joalokaha ho sa lokela ho sebelisoa ka bohlasoa. Ho panya ho hobe ho fetoha nako e mpe ho bohle ba amehang."

7. Thebello e tahiloeng

Kira o ne a se na maikutlo a ho tsoha le ho ea mosebetsing, kahoo o ile a itšohlometsa haufi le Leo. Ha a utloa hore o se a tsohile, o ile a phaphama 'me a bona matšoao a ho bapala ka maikutlo a lerato. O ne a shebahala eka o tahiloe ke ntho e itseng 'me pososelo ena e nyenyane e bapala molomong oa hae. O ne a shebahala a lora ha Kira a hlokomela hore o fumane motho ea khethehileng.

Ha o tshwara mohlankana a o shebile kapa o fumane mosadi ya lahlehileng mahlong a hao tjena, e boloke. 'Chebahalo ena ea lerato' ke e 'ngoe ea chebahalo e netefatsang eo u ka e fumanang. Hangata ho etsahala ka mor'a hore u intše le motho ka likhoeli tse 'maloa. Kamano e haufi-ufi ea mahlo ke thothokiso 'me e batla e tšoana le seo ba se bontšang lifiliming.

Leha ho le joalo, e boetse ke e 'ngoe ea pono e otlang pelo ka ho fetisisa ho e amohela, ha maikutlo a le lehlakoreng le le leng. Kahoo, haeba u ba fumana ba shebile ka mahlong a hau metsotsoana e 6 e otlolohile 'me u sa ikutloe ka tsela e tšoanang ka bona, ba tsebise pele maikutlo a bona a hola.

8. “Ho na le polao kelellong ea ka” tjamela

Ho thoe ha motho a shebana le uena ka nako e telele mahlong, ho bolela e 'ngoe ea lintho tse peli: e ka ba a sesupo sa tsitsipano ya thobalano, kapa ha ba khathatsehe ho se hokae ’me ba lora ka ho u bolaea. Haeba u na le li-missed call tse 38 tse tsoang ho kharebe ea hao 'me a eme ka pel'a hao a phuthile matsoho, ho shebana le eena mahlong ho ke ke ha u tsoela molemo. Ka sebele u lokela ho ela hloko lijana tse fofang ho uena.

Ho bala ho amanang: Matšoao a 31 Ngoanana oa U Rata Empa o leka ho se e bontše

Seabe sa Ho Temana ka Mahlo Ho Aheng Likamano Tse Matla

Susan C. Young, mongoli oa Bonono ba Puo ea 'Mele e re, “Ho sheba motho mahlong ho ka senola haeba motho a tšepahala kapa a le bolotsana, a thahasella kapa a jeoa ke bolutu, a tšepahala kapa a se na ’nete, a mamelisisa kapa a ferekane.” Re ntse re hopola seo, a re shebeng karolo ea ho koala mahlo ho matlafatsa likamano. Mona ke lintlha tse ling tsa psychology tsa ho shebana le mahlo:

• Ha monna le mosali ba shebana mahlong haholo, sena se ka etsa hore ba ikutloe ba tsohehile haholo, joalo ka ha ho etsa lipatlisiso
• Research e bontša hore nako e khuts'oane ea ho shebana le mahlo e baka maikutlo a matle, e leng se lebisang ntlafatsong ea ts'ebetso ea kelello le ho nolofatsa likamano tsa sechaba.
• Ho latela lithuto tsa, ho talimisisa ka ho toba ho fifatsa meeli e meng ea botho boemong ba sefahleho le ba maikutlo
• Batho bao ba sa ba tsebeng ba neng ba kopane ho shebana ka ho toba metsotso ea 2 ba ile ba ikutloa ba "ratana ka lerato" ho ea ka e mong. thuto
• e mong thuto e senotse hore banyalani ba neng ba le 'moho ka mor'a lilemo tse' maloa, 'me ba ntse ba ratana haholo, ba ile ba lula ba shebana mahlong ha ba buisana ka 75% ea nako ha ba bapisoa le karolelano ea 30-60%
• Ho latela ho etsa lipatlisiso, ho notlela mahlo ho lebisa ho lokolloeng ha lihomone tse amanang le ho hohela / lerato, haholo-holo phenylethylamine le oxytocin.

 Mokhoa oa ho Sebelisa Mahlo ho Matlafatsa Kamano ea Hao - 5 Tips

Ho bua ka mokhoa oa ho bala mahlo bakeng sa lerato, a Reddit user o ngotse, "Ho shebana ka mahlo ho bolela kamano e haufi-ufi. Mahlo ke lifensetere tsa moea. Ke ne nke ke ka ikutloa ke sireletsehile kamanong haeba molekane oa ka a hana ho ncheba nakong ea thobalano kapa nakong ea lipuisano. Kahoo, mona ke mekhoa e meng e khahlang ea ho sebelisa mahlo ana a shebileng:

1. Ho itloaetsa ho tla etsa hore u phethehe

Qala ka ho sheba hakhutšoanyane mahlong nakong ea lipuisano. U ka eketsa butle-butle nako le nako. Nahana ka ho itlhakisa ka pel'a seipone hore u ikutloe u phutholohile ho e etsa.

Ho bala ho amanang: Maqhama a Meea ea Thobalano: Moelelo, Matšoao, le Mokhoa oa ho Aroha

2. Kenya matshwao a mang a sa bueng

Ha molekane oa hao a bua le uena, ho mo sheba mahlong e ka ba tsela e ntle ea ho mo bontša hore u mo mametse. Eketsa pososelo, itšetleha, 'me u ōma hanyenyane ho bontša hore u teng. Ho tšela matsoho kapa ho sheba hole, ka lehlakoreng le leng, ho fana ka maikutlo a hore ha u phutholohe/ha u thahaselle. U hloka ho ela hloko le ho ela hloko lintlha tsena tse poteletseng tsa puo ea 'mele ho nka kamano ea hau le SO ea hau ho ea boemong bo latelang.

3. Metsotsoana e mene le halofo ho tiisa selekane

Ho shebana le batho mahlong ho nka metsotsoana e ka bang tharo. Leha ho le joalo, haeba u ka sheba molekane oa hao mahlo ka metsotsoana e mene le halofo, ba tla fumana leseli le matla la hore u ntse u bapala le bona. U ka e ts'oara nako e telele, ha u rata, ha feela ba sa shebe hole. Maikutlo a motlakase ha mahlo a hau a kopana a ka qala khahloa ea makenete pakeng tsa hau le SO ea hau.

4. Leka boikoetliso bo matla ba ho sheba mahlo

Lula le molekane oa hau, u shebane le bona. U ka tšoara matsoho ha u rata. Ka nako eo, beha sebali sa nako 'me u shebe ka mahlong a molekane oa hau. Nka moea o tebileng 'me u itumelle ho panya. Lula u notlela mahlo ka bonolo. Senya mahlo ha sebali se tima. O ka qala ka metsotsoana e 30 mme o eketsa nako ho fihlela metsotso e 10-20. Sena se tla thusa ho ntlafatsa likamano tsa moea ntle le ho bua.

5. Sheba hole butle

Ha u roba mahlo, u se ke ua e etsa ka tšohanyetso. Ho khaola ho shebana mahlong ka potlako ho ka etsa hore ho bonahale eka u tšohile. Kahoo, sheba hole butle. Hape, u ka qala ho koala mahlo pele u bua lentsoe la pele.

Qetellong, ho khahloa ke mahlo ho ka thusa ho aha likamano leha e le life (eseng tsa lerato feela). Esita le bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi, u ka sebelisa matla a ho hohela mahlo. Research e bua ka molao oa 50/70: U lokela ho lula u shebane le mahlo 50% ea nako ha u ntse u bua le 70% ea nako ha u ntse u mametse.

FAQs

Matshwao a 18 a Puo ya Mmele ya Mmele a Ho hohela

Matšoao ana a 15 a poteletseng a ho bapala ka maikutlo a lerato a ka tla e le ntho e makatsang ho uena

Mokhoa oa ho Bua le Basali le ho ba khahla hang-hang

Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.