Haeba u iphumana u ipotsa, "Phekolo ea banyalani e bokae 'me e sebetsa hantle?", ho na le monyetla oa hore u elelloe tlhoko ea thuso. Ho tloaelehile hore banyalani ba ikutloe ba khomaretse likamano tsa bona. Sena se etsahala ha molekane a le mong kapa ka bobeli ba ikutloa ba sa bonahale ebile ba sa utloahale.
Ha u le kamanong ea nako e telele, ho ka lebelloa hore ho be le meferefere e seng mekae feela. Ka linako tse ling ho kheloha ho tloha thabong, khokahano ea litaba e nyane ebile e khona ho laoleha. Ka linako tse ling, e ka u tlisa mateanong a litsela tse ka u sieang u nahana ka ho lumellana ha hao le banyalani le bokamoso ba kamano ea hau.
Ke maemong ana moo setsebi se nang le boiphihlelo le se koetlisitsoeng se ka ipakang e le mohlohlelletsi oo u o hlokang ho pholosa tlamo ea hau. Ka lebaka la phihlello e ntseng e hola ea mananeo a tlhabollo a fumanehang marang-rang, ao hangata a ka fumanehang ho tsoa boiketlong ba malapa a hau, ho batla thuso ho se ho le bonolo ho feta leha e le neng pele.
Therapy ea Banyalani ke Eng?
Tafole ea likateng
Setsebi se tsebahalang lefatšeng ka bophara sa banyalani le sengoli sa libuka tse tsebahalang tsa ho ithusa ka takatso ea lenyalo, Ho Kopana Botlamuoeng 'me Boemo ba Litaba, Esther Perel oa ngola ho eena blog ya, "Likamano tsa morao-rao ke li-cauldrons tsa litakatso tse hanyetsanang: tšireletseho le thabo, motheo le ho feta, matšeliso a lerato le mocheso oa takatso. Re li batla kaofela, 'me re li batla le motho a le mong." Kalafo ea banyalani, kapa psychotherapy ea banyalani e shebana le litabatabelo tsena tse hanyetsanang, tseo hangata li lutseng ho se tšepahaleng le takatsong, mathata a kamano ea lerato, le tharollo ea bona.
Ka tloaelo, moeletsi oa manyalo ea nang le lengolo kapa ngaka ea banyalani e sebetsa le banyalani, e ba thusa ho rarolla liphapang tsa bona, ho fumana temohisiso mabapi le palo ea bona, le ho ntlafatsa puisano le bophelo bo botle ba likamano ka ho sebelisa mekhoa e mengata e fapaneng. lithupelo tsa kalafo ea banyalani.
Le hoja hangata li sebelisoa ka mokhoa o fapaneng, tlhabollo le phekolo li bolela mekhoa e fapaneng ea phekolo. Tlhabollo ea manyalo ke ea nako e khuts'oane, e shebane le ho rarolla mathata a hona joale a kamano, 'me ha se kamehla e hlokang setsebi sa kelello sa bongaka se nang le lengolo la master. Kahoo, litšenyehelo tsa tlhabollo ea lenyalo hangata li tlase ho feta litšenyehelo tsa kalafo ea banyalani. Leha ho le joalo, lits'ebetso tsena hangata lia fetana 'me li ka etsoa ke setsebi se le seng. Ka hona, hore na ke mang ea hlokang linako tsa tlhabollo ea banyalani le ea hlokang kalafo ke lipotso tse ka arabang feela setsebi se nang le lengolo.
Ho etsahala'ng nakong ea phekolo ea banyalani?
Ts'ebetso ea tlhabollo ea likamano kapa ea kalafo e qala ka lipuisano ka seqo ofising ea ngaka. E na le lipotso tse tloaelehileng mabapi le nalane ea kamano ea hau hammoho le semelo sa lelapa le setso, litekanyetso le litumelo tsa molekane ka mong. Hangata lingaka li sebelisa mokhoa o itseng, joalo ka Emotionally Focused Therapy, ho etsa sena. Sena se lumella moeletsi oa manyalo kapa setsebi ho utloisisa sesosa sa bothata ba kamano. Haeba ho hlokahala, ba ka ba ba sebelisa mokhoa oa ho thusa nakong ea tlokotsi.
Hona ke eng seo u ka se lebellang kalafong ea banyalani ka mor'a ho se tšepahale kapa ho qhekella lichelete kapa ho halefa? Mefuta ea mehato e amehang thutong ea fapana, ho latela bothata bo teng hammoho le mokhoa oa setsebi. Leha ho le joalo, lintlha tse 'maloa tsa se etsahalang tlhabollong ea banyalani li lula li le teng hohle:
Ho bala ho amanang: 9 Melemo e Pakiloeng ea Keletso - U se Ke Ua Sotleha U Khutsitse
- Ho fumana motso oa mathata: Setsebi sa bophelo bo botle ba kelello se utolla mabaka a bakang mathata a kamano ea hau mme se shebane le bothata ba mantlha. Sena e ka ba eng kapa eng ho tloha ho se tšepahale ho ea ho litaba tsa kamano e haufi-ufi, poulelo, bokhoba, litaba tsa ts'epo, joalo-joalo.
- Lipheo tsa ho theha: Setsebi se nang le lengolo la tumello se ka u thusa ho theha sepheo esale pele. Ha se phekolo eohle ea banyalani kapa tlhabollo ea lenyalo e tsepamisitsoeng ho thusa banyalani ho rarolla liphapang tsa bona le ho lula hammoho. U ka boela ua batla thuso ea ho fumana litsela tsa ho felisa kamano ka tsela e nepahetseng kapa ua beha meeli ea ho ba motsoali le molekane ka mor'a tlhalo.
- Seboka sa kalafo ea banyalani ke tharollo ea mantlha: Ho sebetsa le ngaka ea banyalani ho u fa mokhoa o shebaneng le tharollo. Ho e-na le ho pota-pota ka har'a lihlopha tsa papali ea molato, u ithuta ho fumana tsela eo u ka eang pele ho eona. Sena se ka etsoa ka boikoetliso ba kalafo ea banyalani joalo ka ho ngola bukana e tataisoang
- Phetoho ea bophelo bo botle ho dynamics: Mehato ho tloha qalong ea tlhabollo ea lenyalo e reretsoe ho tlisa phetoho likamanong le ho thusa banyalani hore ba phele. litšitiso tsa puisano
- Likopano ke sebaka se sireletsehileng: Mona ho tsepamisitsoe maikutlo tabeng ea ho rarolla mathata a likamano eseng ho 'lokisa' batho ba ho eona. Ke sebaka se bolokehileng moo o ka bolelang lintho tse u tšoenyang le mathata a kamano ntle le tšabo ea kahlolo
- Litlhaloso tsa litsebi: Ho na le ts'ebetso e matla ho tsoa ho lingaka tsa banyalani ka mokhoa oa ho fana ka maikutlo, li-interjections, boikoetliso le litlhahiso.
Therapy ea Banyalani ke bokae?
Phekolo ea banyalani e bitsa chelete e kae? Haeba u nahanisisitse ka litšenyehelo tsa tlhabollo ea lenyalo 'me u itima ho batla thuso e hlokahalang ka lebaka la khaello ea mekhoa ea tlhabollo ea banyalani, tseba hore ha u mong. Economics ke ntlha e kholo e laolang qeto ea banyalani ea ho batla tlhabollo.
Ka likoloto tsa ntlo, likoloto, chelete e bolokoang, le litšenyehelo tsa lelapa tse lokelang ho hlokomeloa, ke ha tlhaho hore batho ba nahane ka taba e reng “Kalafo ea banyalani ke bokae?” potso ha u etsa qeto ea ho batla thuso kapa che. Kalafo ya baratani kapa kalafo efe kapa efe ya sehlopha e batla e turu ho feta kalafo ya motho ka mong, kaha batho ba babedi kapa ho feta ba batla kalafo ho ena le e le nngwe. Ha re shebane le mefuta e fapaneng ea litšenyehelo e fanang ka karabo ho: Phekolo ea banyalani ke bokae?
1. Sebaka le litšenyehelo tsa bophelo
Phekolo ea banyalani ke bokae ka hora? Naheng ea Amerika, lingaka tse ngata tse nang le tumello li lefisa kae kapa kae pakeng tsa $100-200 ka hora bakeng sa mananeo a tsona. Ho tloha tlhabollo ea banyalani mananeo ka tloaelo a nka metsotso e 90, nako e 'ngoe le e 'ngoe ea motho ka mong e tla u jella chelete e kaalo ka $150–300.
Mme ka karolelano kalafo ea banyalani ke bokae Amerika? Toropo eo u lulang ho eona ke eona e laolang litšenyehelo. Ha re boneng: Litšenyehelo tsa tlhabollo ea likamano bakeng sa seboka sa motho ka mong li ka ba 50 ho isa ho 100% ho feta metseng e meholo e kang New York, Los Angeles, le San Francisco. Ka mokhoa o ts'oanang, litoropong tse nyane, u ka khona ho Google 'litheko tsa kalafo haufi le nna' ho fumana litšenyehelo tse tlase haholo tsa kalafo ea banyalani. U ka sebelisa nako ea metsotso e 90 ho motho ka mong le ngaka e nang le litšoaneleho tse tšoanang le tsebo e behiloeng ka $100 kapa ka tlase ho moo.
Ho bala ho amanang: Litsela tse 11 tsa ho Ntlafatsa Puisano Likamanong
2. Litšoaneleho tsa thuto le botsebi
Ke bokae tlhabollo ea banyalani e bitsang bokae ha o eketsa lilemo tsa boiphihlelo? Terrence Real ke ngaka ea linaleli tsa Hollywood. Litšenyehelo tsa hae tsa kalafo ea banyalani ka nako e 'ngoe li ka ba $1,000, empa ho thoe o fokotsa nako ea tharollo haholo.
Ho thata ho fumana ngaka ea banyalani e lumellanang le litlhoko tsa hau. Boitseanape le boemo ba boiphihlelo ba litsebi li u thusa ho khetha empa li boetse li laola litšenyehelo. Ngaka e nang le lengolo la thuto e nang le lengolo la masters le mokhoa o hlophisitsoeng o tla u lefisa ho feta moeletsi oa manyalo kapa ngaka e sebetsang le eena ea sebetsang bakeng sa tumello tlas'a bookameli. Leha ho le joalo, ho fokotseha ha litšenyehelo tsa tlhabollo ea lenyalo, tabeng ena, ho tla le phihlelo e fokolang.
3. Ho rarahana ha bothata
Mathata a mang a lenyalo a ka ’na a hloka mekhoa e mengata, e kang Emotionally Focused Therapy, ’me a ka ’na a se be sebakeng sa moeletsi oa manyalo. Mohlala, banyalani ba ka lula kalafo nako e telele ho feta nako e tloaelehileng ea libeke tse 10-12 haeba ho na le mathata a tebileng a sa foleng. Kapa u ka 'na ua hloka ho sebetsa le lingaka tse nang le tsebo e khethehileng le koetliso haeba li le teng mathata a kelello amehang. Sena se bolela theko e phahameng ea kalafo ea banyalani.
4. Kalafo ea Offline vs. Inthaneteng
Ke bokae tlhabollo ea banyalani e bitsang bokae ha u e etsa inthaneteng ho fapana le ho ea ho setsebi? Lingaka ka kakaretso li lefisa chelete e fokolang bakeng sa linako tsa marang-rang, kaha ba bangata ba sebelisana le li-platform tsa ho ngolisa. Ka boeletsi bo fumanehang ka theko e tlase bo ntseng bo eketseha, o ka ea kalafong hoo e batlang e le. Kajeno ho na le letoto la lingaka tse koetlisitsoeng haholo, tseo u ka li thusang ho thusa inthaneteng le ho qala tlhabollo e theko e tlase inthaneteng le ka mehala kapa lipuisano.
5. Bolelele ba kopano
Joalokaha ho boletsoe pejana, e le mokhoa o tloaelehileng, lingaka tse ngata tsa lenyalo le tsa malapa tse sebetsang le banyalani li khetha ho boloka linako tsa bona tsa tlhabollo metsotso e 90. Sena se fana ka nako e lekaneng ho moeletsi oa manyalo ho utloa mahlakore ka bobeli a pale, ho fumana lintlha tsa mantlha, ho fana ka litlhahiso, le ho etsa lithupelo kapa boikoetliso, joalo ka ho theha melao nako ea boleng ho u thusa ho sebetsana le mathata a hau ka katleho.
U ka 'na ua ipotsa: U lokela ho ea tlhabollong ea banyalani hangata hakae? Ka sebele u tla hloka nako e fetang e le 'ngoe ho hatela pele ka thuso ea tlhabollo ea banyalani. Khafetsa e khethoa ke setsebi, ho itšetlehile ka ho rarahana ha litaba. Ka kakaretso, o hloka ho ea lenaneong la beke le beke bonyane likhoeli tse tharo - ke libeke tse 12 tsa kalafo - ho bona tsoelo-pele ea 'nete. Sena se tlisa litšenyehelo tsa kalafo ea banyalani kae kapa kae pakeng tsa $2,400–4,800.
Ho bala ho amanang: Liphihlelo tse 6 tsa Banyalani ba Hore na Therapy ea Puisano e Thusa Kateng Likamano Tsa Bona
6. Sliding sekaleng banyalani ba phekolo
Lingaka tse ling tsa manyalo le tsa malapa li na le litefiso tse thellang bakeng sa banyalani ba nang le mathata a lichelete. Mekhatlo e mengata ea lithuso, basebeletsi ba tsa bophelo bo botle ba kliniki, likhamphani tsa koleche, le litleliniki tsa bophelo bo botle ba sechaba le tsona li fana ka tlhabollo ka litšenyehelo tse theotsoeng haeba u na le moputso o tlase oa lelapa. Liwebsaete tse ling tse fanang ka tlhabollo ea lenyalo li boetse li fa litho tsa bona litheolelo ho litšenyehelo tsa kalafo ea banyalani (empa u tlameha ho ingolisa pele). Ba seng bakae ba boetse ba fana ka lithupelo tsa kalafo tse ka bang bonolo ka pokothong ea hau ea banyalani.
Na tlhabollo ea banyalani e na le inshorense?
Ka bomalimabe, che. Boholo ba lik'hamphani tsa inshorense ha li lefelle kalafo ea banyalani ntle le haeba ho nkoa e le tlhoko ea bongaka. Ka mohlala, haeba molekane e mong a e-na le bothata ba kelello bo fumanoeng bo kang PTSD, lefu la ho ferekana kelellong, kapa bothata ba botho ba moeling, joale litšenyehelo tsa tlhabollo ea lenyalo li ka lefelloa ke k’hamphani ea inshorense ea molekane oa lenyalo. Lik'hamphani tse ling tsa inshorense li qala ho fana ka mofuta o itseng oa tšireletso bakeng sa tlhabollo ea likamano tsa banyalani. Kamehla ke mohopolo o motle ho lekola merero ea hau ea inshorense. Ka linako tse ling, e ka koaheloa tlas'a Lenaneo la Thuso ea Basebetsi ba mohiri oa hau.
Phekolo ea banyalani ke bokae ntle le inshorense? E kanna ea bitsa chelete e ngata haholo haeba u ka shebana le sebaka sa hau, mathata a hau le mefuta e meng e fapaneng. Leha o ka fumana inshorense ea bophelo bo botle e ka thusang ba hlokang tlhabollo ea banyalani, e kanna ea se be eona mokhoa o khothaletsoang ka ho fetesisa. Bakeng sa e 'ngoe, bafani ba inshorense ba etsa hore ho be tlamo hore lingaka li fane ka tlhahlobo. Kahoo, molekane eo inshorense e lefang kalafo ea banyalani o tla fumana tlhahlobo ena ka ho sa feleng tlalehong ea bona ea bophelo. Batho ba bang ba tsotella tšenolo ena ea bophelo bo botle 'me ba bang baa e nyatsa. Taba ea bobeli, ho sebelisa sekoaelo sa inshorense bakeng sa tlhabollo ho fokotsa khetho ea hau haholo. Khampani ea inshorense, e lefellang kalafo ea banyalani, e tla laola lingaka hammoho le mofuta oa seboka se koahetsoeng ke inshorense ea bophelo bo botle, ho etsa hore ts'ebetso eohle e se ke ea ba lekunutu.
Ha u nahana hore na kalafo ea banyalani ke bokae ntle le inshorense, u ka rata ho nahana ka mekhoa e meng. Mokhoa o mong o betere ho feta lik'hamphani tsa inshorense ke ho batla kalafo ea sliding scales couples therapy. Moetsong ona, chelete e kenang ea lelapa le litšenyehelo tse etsahalang khafetsa li arotsoe ho fumana hore na ho tla lefshoa eng bakeng sa kalafo ea banyalani. E u lumella ho fumana tlhokomelo e nepahetseng le tšehetso ntle le ho senya banka le haeba u khetha linako tsa phekolo ea motho ka mong.
Ho phahama ha boeletsi ba manyalo a theko e tlase kapa mekhoa ea kalafo ea banyalani mehleng ena ho u fa likhetho tse ntle tsa lichelete tsa ho batla thuso e hlokahalang. Mohlala, lits'ebeletso tsa tlhabollo tse fumanehang marang-rang li ipakile li na le litšenyehelo tse ngata. Bonobology e fana ka lithupelo tsa metsotso e 60 le lingaka tse koetlisitsoeng le tse netefalitsoeng tse tla theola litšenyehelo tsa linako tsa tlhabollo ea manyalo ho tloha ho $15 ho isa ho 40. U ka hlahloba sehlopha sa rona sa litsebi tsa boeletsi. Mona.
Na Therapy ea Banyalani e Molemo?
Na tlhabollo ea banyalani e sebetsa? Setsebi sa kelello Dr. John Gottman, ea qapileng mokhoa oa Gottman kalafong, o ile a etsa tlhahiso thuto hore 'rona-bo-botho' oa banyalani ke oona o laolang katleho ea bona khahlanong le mathata a lenyalo. Boikemisetso ba ho boloka kamano e ka ba sesosa se seholo sa ho pholoha ha eona. Ka hona, ho ikemisetsa ho leka ho kenella ha mokha oa kantle ho boloka kamano e ka ba mohato oa pele o ka bolokang kamano.
A thuto e bontša hore hoo e ka bang 50% ea banyalani ba ntlafetse le ho khotsofatsa likamano ho feta lilemo tse 'nè ka mor'a ho fumana tlhabollo. Banyalani ba bang ba 10 ho isa ho 20% ba fumana mokhoa oa ho phela hammoho le haeba ba sa thaba. Joale keletso ea banyalani e atleha joang, ’me ke eng e etsang hore e be molemo?
1. Kalafo ea banyalani e boloka likamano le ho ntlafatsa khotsofalo ea likamano
Batho ba bacha lipuisanong tsa bophelo ba kelello ba ka botsa: Na kalafo ea banyalani e na le thuso? Ha ho na ho latola hore phekolo ea banyalani e ka ipaka e le letsete le leholo ha nako e ntse e ea. Ka lebaka la hore ho bona moeletsi oa manyalo ho bonahala ho sebetsa ho boloka likamano ho 50% ea linyeoe, ho etsa hore ho lekoa ho kena lipakeng hoa setsebi. Ha e le hantle, ho ea ka Mokhatlo oa American Psychological Association, boeletsi bo ipaka bo atleha ho ho tsosolosa kamano hoo e ka bang 75% ea linyeoe.
E etsa hore puisano pakeng tsa balekane ba babeli e be betere haholo
Banyalani ba nang le litsebo le litsebi tsa malapa ba ka etsa sena ha nako e ntse e ea, ka ho fetisetsa tsebo ea bona lipuisanong tsa letsatsi le letsatsi tsa banyalani ntle le ho senya sebaka sa bona sa lekunutu. Banyalani ba bangata ba tlaleha ntlafatso ea kamano ea bona ka mor'a ho fuoa tlhabollo ea malapa. E ba nolofalletsa ho bona mekhoa e khathatsang, ho e tsamaisa, le buisana hantle ho hlahisa maikutlo le ho rarolla mathata.
3. E matlafatsa boitlamo ka bobeli
Keletso ea banyalani ha e reretsoe feela balekane kapa balekane ba loantšanang le litaba tsa kamano ea bona. E ka boela ea e-ba kofuto ea bohlokoa bakeng sa batho, ba lintšing tsa lenyalo kapa kamano ea nako e telele, ho thibela likhohlano ka ho ithuta mekhoa e nepahetseng ea puisano. Ke hona moo tlhabollo pele ho lenyalo, e leng mofuta o mong feela oa tlhabollo ea banyalani, o kena tšebetsong.
4. Phekolo ea banyalani e thusa ho arohana ka khotso
Na kalafo ea banyalani e sebetsa ho kopanya balekane nako le nako? U ka nahana, phekolo ea banyalani ke eng empa boiteko ba ho nchafatsa kamano pakeng tsa batho ba babeli? Empa ke habohlokoa ho utloisisa hore hase banyalani bohle ba batlang lintho tse tšoanang. Ho fana ka keletso ha ho tiise kamano e tsosolositsoeng 100% ea nako. Maemong a mang, phekolo e etsa hore banyalani ba hlokomele hore ho se tšoane ha bona ho ke ke ha lokisoa, e leng se etsang hore ba khethe ho felisa kamano. Haeba u tšoeroe ke equation e se nang lerato kapa chefo le molekane oa hau, sena se ka ipaka e le tlhohonolofatso ho ipata qetellong. Leha sena e ne e se sephetho seo u neng u se tšepile.
Nahana ka Litšenyehelo Tsa ho se Batle Banyalani Therapy
Ho nahana ka ho batla thuso ea litsebi ho thusa lenyalo la hao le lelapa ho ka bonahala e le mohato o moholo, haholo-holo hobane ho bolela ho lumela hore ho na le mathata ao u ke keng ua a laola. Ho fumaneha ha litšebeletso tsa tlhabollo ha se sesupo sa boemo kapa bokamoso ba kamano ea hau. Ha ho bolele hore le hlōlehile joaloka banyalani kapa hore le hlōlehile kamano e ke keng ea lokisoa. Ho e-na le hoo, e sebetsa e le mokhoa oa ho thusa balekane ba lerato ho sebetsana le mathata a kamano ea bona ao ba ka 'nang ba se ke ba hlomelloa ho sebetsana le bona ka bobona. Joale, ho ka ba le likotsi life tsa ho se bone ngaka ea banyalani? Ha re buisaneng ka litšenyehelo tsa HO SE batle thuso ea litsebi:
1. Litšenyehelo tsa tlhalo
Kalafo e bitsa bokae? Karoloana ea chelete eo u ka e lefang bakeng sa tlhalo. E lumele kapa che, ke 'nete. Karolelano ea litšenyehelo tsa tlhalo US e pakeng tsa $15,000 le $20,000, ho latela Forbes. E ka 'na ea mpefala le ho feta haeba ho e-na le ho se lumellane ka thepa ea thepa kapa tlhokomelo ea bana. Ha taba e ntse e tsoela pele ho tsekoa pakeng tsa banyalani, litšenyehelo tsa tlhalo li phahama. 'Me litšenyehelo tsa phekolo ea banyalani ka nako e le' ngoe hangata li ka tlase ho tseo babuelli ba molao ba li lefisang ka hora.
Ho bala ho amanang: 15 Lipontšo Lenyalo la Hao le Mafikeng 'me le se le batla le felile
2. Litsenyehelo tsa ho pheta liphoso tsa hau kapa ho qala bocha
Ho qala kamano e thata. E mong oa litsebi tse tsebahalang tsa manyalo le malapa le sengoli sa buka e tsebahalang ea ho ithusa, Rona: Ho Feta Nna le Wena ho Aha Kamano e Ratang ho Feta, Terrence Real o re: “Kaofela re nyala khoebo ea rōna e e-song ho phethoe. Kaofela re nyala bo-’mè ba rōna le bo-ntate ba rōna. Ntle le ho fana ka maikutlo a hore likamano tse sa lokang hangata ke tsa tlhaho, polelo ena e boetse e pheta hore batho ba ka 'na ba etsa liphoso tse tšoanang khafetsa haeba ba sa etse boiteko bo matla ba ho fetola boemo ba bona.
3. Litšenyehelo tsa bophelo bo botle ba kelello le khatello ea maikutlo
Ho lula kamanong e sa thabiseng eo e ka ’nang eaba e lebile karohanong ho ka lebisa boikutlong ba ho ba kotsing e sa feleng ea maikutlo. Ho na le liphello tse ling tse mpe tsa ho ba kamanong e tletseng meferefere. Lithuto fana ka maikutlo a hore 29% ea batho, ebang ba hlalane kapa ba hlalane, ba ikutloa bodutu ka mora tlhalo. Hape ba ka ’na ba ikutloa ba tepeletse maikutlo ’me ba ikutloa ba lahliloe.
Sekhahla sa katleho ea tlhabollo ea banyalani ke sefe? Hoo e ka bang 75%. Hona phekolo ea banyalani e turu hakae? Ha re ahlola maikutlo kapa khatello ea chelete eo ho qhalana ha kamano ho e amang batho, 'me katleho ea phekolo ea banyalani le thuso ea litsebi ke letsatsi le leng le le leng e le letsete le molemo la nako ea hau, chelete le boiteko.
Lintlha tsa bohlokoa
- Kalafo ea banyalani e thusa ho ntlafatsa puisano le ho rarolla likhohlano lipakeng tsa banyalani
- Lintlha tse kang sebaka, ho rarahana ha nyeoe, le phihlelo ea setsebi li fana ka karabo ho: Phekolo ea banyalani ke bokae?
- Na tlhabollo ea banyalani e na le inshorense? Haholo-holo che. Empa leha ho le joalo u lokela ho buisana le mofani oa hau
- Likhetho tse ngata tse theko e tlase tsa tlhabollo ea inthanete lia fumaneha hona joale
- Ho na le bopaki bo matla ba ho fana ka maikutlo a hore phekolo ea banyalani e molemo haholo ha e bapisoa le mahlomola a karohano, tlhalo le lelapa le qhalaneng. Kahoo, kalafo ea banyalani e etsa tlhahiso ea bohlokoahali
U lokela ho ea libokeng tsa tlhabollo ea banyalani hangata hakae? Haeba u ikemiselitse ho boloka kamano ea hau le ho rarolla liphapang tsa hau, u lokela ho khutlela kalafong. Tsoela pele ho fihlela ngaka ea hau e ikutloa hore u hlomeletsoe hantle ho sebetsana le litaba tsa kamano ea hau ka tsela e phetseng hantle. Ho bohlokoa ho khomarela boitlamo ba hau ha u ikutloa eka ha u tsoele pele, leha u le kalafong. Ho feta moo, maemong a pele. Ho sebetsana le litaba tse ka 'nang tsa e-ba tse sa foleng ho hloka nako, mamello le tiisetso.
Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.
