Lipontšo tse 9 Ke Nako ea ho Phomola Kamano

Na ho phomola kamanong ho phetse hantle? Ena ke mohopolo oo boholo ba rona re kileng ra nahana ka oona ka nako e itseng. "Na khefutso ea likamano e ea sebetsa kapa lekhetlong lee e tla re arohanya le ho feta?" Ha e le hantle, ha kamano e ntse e hōla, ho bonahala eka ha ho letho le ka senyehang. Joale 'nete e tla u otla joaloka teraka' me u hlokomela hore ho tšoara kamano hammoho ha se ntho e monate, haholo-holo haeba ho ngangisana ho sa khaotse.

Haeba u iphapanyetsa mabaka a hlakileng a ho nka khefu kamanong, ha e le hantle u ngola tlaleho ea eona ea bophelo. Che, mathata a hau a ke ke a fela ka mor'a khefu. Eo ke tebello e sa utloahaleng. Empa karohano ea nakoana e ka u thusa ho bona mathata a likamano ka pono e ncha le ho fumana sesosa sa mathata pakeng tsa hau le molekane oa hau. Kahoo, u etsa qeto joang hore na ke lifolakha tse khubelu tse kholo ho lekana ho nka sebaka kamanong?

Hona kamano e lokela ho ba nako e kae? Ke tsela efe e phetseng hantle ea ho e etsa? Na u lokela ho beha melao e itseng ea motheo? Re mona ho araba lipotso tsa hau kaofela ka lintlha tse tsoang ho mokoetlisi oa bophelo bo botle ba maikutlo le kelello Pooja Priyamvada (e tiisitsoeng ho Psychological and Mental Health First Aid ho tsoa ho Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health le Univesithi ea Sydney), ea sebetsanang ka ho khetheha le tlhabollo bakeng sa likamano tsa ka ntle ho lenyalo, karohano, karohano, masoabi le tahlehelo, ho bolela tse seng kae.  

Ho Bolela'ng ka ho Phomola Kamano?

Ho qeta nako re arohane kapa ho phomola ha ho bolele ho khaohana hantle. Ho bolela hore bobeli ba lōna le lula le le thōko ho hlahloba mathata a hlahileng kamanong. U etsa qeto ea letsatsi la ho qetela. U ipehela melao ea ho senya kamano ea hau. 'Me haeba u sa batle ho qetella u tšoana le Ross le Rachel kamanong ea nako le nako, u tlameha ho ba le tlhaloso e hlakileng ea hore na ho arohana hona ho bolela'ng ho lōna bobeli.

Mabaka a ho phomola kamanong a ka fapana ho ea ka banyalani. Ho ba bang, litaba tsa tšepo e ka ba lebaka la ho otla konopo ea khefutso. Ho ba bang, e ka ’na ea e-ba lintoa tse sa khaotseng le ho ngangisana. Ha ho na mabaka a nepahetseng kapa a fosahetseng mona. Le ha o ntse o nahana ka "Na ho phomola ho ka boloka kamano?" joale le lona ke lebaka le utloahalang joaloka leha e le lefe.

"Kamano e senyeha ha e le hantle e bolela ho boloka sebaka se itseng ebe o boela o kopana le molekane ka mor'a nako e arohaneng. E ka 'na ea akarelletsa ho arohana ha' mele kapa ho se ke ha e-ba teng. Nako ena ke ea bohlokoa ho khutlisa boemo bo bobe kapa ketsahalo ea kamano leha e le efe. Haeba u ntse u ipotsa hore na u ka boloka kamano ea hau joang ho tloha karohano, ena ke tsela e 'ngoe ea ho sebetsana le eona, "oa hlalosa. Pooja.

Haeba u tsitlallela ho nka khefu ea nakoana, etsa bonnete ba hore u e bua. Hang ha e tsoa moeeng, e tla hlahisa lipelaelo tse ngata mabapi le kamano ea hau. Ho feta moo, ha u fumane lithunya tse ngata ho sena. Ho khefutsa hangata kamanong ho ka senya motheo oa ho tšepana pakeng tsa balekane ba babeli. Hopola, u tla utloa mefuta eohle ea likeletso mabapi le mokhoa oa ho sebetsana le ho nka khefu kamanong empa karabo ea 'nete feela e tla tsoa ho buisana le molekane oa hau. Ho ntlafatsa puisano e tla o etsetsa halofo ya mosebetsi.

Na ho na le mekhoa e meng ea ho nka khefu kamanong?

Ho ea ka thuto, 6%–18% ea banyalani ba US ba ntseng ba le lenyalong ba arohane ka nako e itseng lenyalong la bona. Kahoo, ha u tsoe mocheng oa ho nahana ka mokhoa oa ho phomola ka bophelo bo botle lenyalong. Ho ipha nako ea ho itlhokomela le khōlo ea botho ho utloahala e le khetho e utloahalang. Haeba ho na le letho, e tla be e boloka kamano ea hau e le ncha. Empa ho bohlokoa hape hore le uena u le leqepheng le le leng mabapi le qeto ena 'me u ikemisetse ho khutlela ho molekane oa hau ka mor'a khefu e hlakileng.

Ho nka khefu ea likamano ha ho u fe tokelo ea ho tsoa le ho robala le batho ba fapaneng nakong ea lihora tse peli tse tlang. Empa monyetla oa hore uena kapa molekane oa hao le lahleheloe ke thahasello kamanong eo kapa ho kopanela le motho e mong e ke ke ea qheleloa ka thōko. Haeba maikutlo ao a u tšosa, u ka 'na ua batla ho hlahloba mekhoa e meng ea ho phomola kamanong:

• Beha tse ling mellwane ya kamano e ntle 'me u li khomarele. Hlompha sebaka sa botho sa molekane oa hau
• E-ba le maikutlo a pelo-to-pelo le molekane oa hau. Beha litaba tsohle tsa hau tafoleng. Bua ka eona ka mokhoa o utloahalang ntle le ho lahleheloa ke maikutlo a hau
• Ho itlhahloba ho bohlokoa. Nahana ka hore na u kenya letsoho joang mathateng a likamano tsa hau le moo u ka nkang boikarabelo ba liketso tsa hau
• Tsepamisa maikutlo mesebetsing ea banyalani. Leka ho etelletsa pele ho qeta nako e itseng ea boleng le molekane oa hau. Mohlomong nahana ka phekolo ea banyalani. Ka lehlakoreng le leng, e tla u thusa ho tsosolosa motheo oa kamano ea hau
• Haeba mabaka a ho lula hammoho a sa bonahale a le matla ka ho lekaneng, nahana ka ho arohana

Ho bala ho amanang: Lilemo tse Sekete - Mathata a kaholimo a 6 a Kamano le Litharollo

Na ho nka khefu ho tloha kamanong ho sebetsa ho 'na ke mohopolo o motle?

"Ke 'nile ka nahana ho phomola kamanong le motho e le hore ke ikemisetse. Ha e le hantle, ho na le linako tse ling bophelong tseo ho hlokahalang hore u tsebe hore na u mang ka ntle ho kamano. Haeba u tšaba ho ba mong 'me u qhoma ka potlako ho tloha kamanong e' ngoe ho ea ho e 'ngoe, ha e u fe nako ea ho folisa kapa ea ho amohela ho se sireletsehe kamanong.

Pele u lahleheloa ke 'na' 'me u fetoha 'rona,' boiteko ba ho qetela ba ho rarolla mathata a hau le ho sireletsa botho ba hau bo ka u tsoela molemo qetellong. Haeba seo se bolela ho nka likhoeli tse 'maloa le ho khutlela Europe Bophirima kapa ho kena sekolo sa bonono ho latela takatso ea hau, ho be joalo. Haeba u rera ho nka khefu ho tloha kamanong hore u iphumane u le, mona ke litlhahiso tse 'maloa tsa hore na u ka etsa joang nako ena u arohane:

• Beha moeli oa nako ea hore na khefu ee e tla nka nako e kae - bakeng sa matsatsi a 'maloa kapa nako e telele?
• Hlakisa lipehelo tsa hau le molekane oa hau - na le ntse le tla lula le ikemiselitse ho ba bang nakong ea khefu? Kapa na kamano e felile?
• Ho thoe’ng ka puisano? Na u tla lula u buisana le motho ka thelefono kapa u tla latela molao oa bolumeli oa hore u se ke ua ikopanya le bona?
• Tšepahala ho uena. Na u na le bonnete ba 100% hore ena ke khetho e nepahetseng? Ke likarolo life tsa bophelo ba hau tseo u ikemiselitseng ho sebeletsa ho tsona?

Lipontšo tse 9 tseo u li hlokang ho nka khefu kamanong ea hau

Ho tloha ha kamano e lokela ho ba nako e kae ho isa ho mokhoa oa ho etsa khefu kamanong ha le lula 'moho, ho ka ba le lintlha tse ngata tse nyane tseo u ka li rarollang ha u le mothating oa ho etsa qeto ea bohlokoa joalo - le e tšosang. Leha ho le joalo, pele u kena lintlheng, taelo ea pele ea khoebo e lokela ho ba ho netefatsa hore na maemo a hau a u lumella ho senya kamano.

Se ke oa tsamaea ka ho re u batla khefu hobane feela molekane oa hau a shebelletse lenaneo leo u le ratang ntle le uena. Leha ho le joalo, ha ho na le matšoao a tebileng a hore u hloka sena hampe sebaka kamanong, e ka ’na ea e-ba nako ea hore u khaotse ho sheba ka lehlakoreng le leng. Mme matshwao ao ke afe? Mona ke ha ho le molemo ho nka khefu kamanong le:

1. Kamehla ntoa e haufi

Ka linako tse ling ho phomola kamanong e chefo ho fetoha ntho e molemohali bakeng sa bophelo bo botle ba kelello. Haeba ho ba hammoho le molekane oa hau ho shebahala joaloka letoto la lipuisano tse thata, u ka pholoha joang ho se tsotelle hakaale lefatšeng? Ak'u mpolelle, na maemo a latelang a u ama?

• Ho sa tsotellehe hore na u re'ng, kamehla ntoa e bonahala e tsoa moeeng
• U sala u ipotsa hore na u entse phoso efe, empa ka nako eo, e tla be e se e le morao haholo. Papali ea ho hoeletsa e se e qalile
• U ikutloa eka u lula u hatakela leqhoa le tšesaane kapa u tlameha ho nahana habeli pele u bua letho
• Lona ba babedi ha le tsebe letho mokgoa wa ho kopana hape ka mora ho loana, kahoo u tšepa hore ho khutsa ho tla etsa leqheka
• Ho bonahala eka u ka hopola mehopolo e mebe ea kamano ea hau ho feta e ntle

Ha u fihla boemong boo, u se ke ua ikutloa u le molato ka ho batla ho arohana le kamano hobane ho ke ke ha bolela letho haeba, nakong ea ho e boloka, u lahleheloa ke khotso ea kelello.

Ho bala ho amanang: Mathata a 11 a Kamano Hoo e ka bang e Mong le e Mong o Lokela ho Tobana le Litharollo

2. Lona ba babedi le teng-hape, le tsohile hape

Ha metsoalle ea hau e araba ka "hape?!!" litabeng tsa hore u arohane le molekane oa hau, ua tseba hore ha u na kamano e matla ka ho fetisisa. Ke uena banyalani ba molao bakeng sa likamano tsa pele le morao. Lintoa li lula li le haufi, 'me ha tse' maloa tsa tsona li e-ba mpe haholo, lea thibelana mecheng ea litaba tsa sechaba. E le hore le boele hammoho ka mor’a beke kaha u lula u tšoenyehile, “Ho phomola ho bolela’ng ho ngoanana? Haeba ke mo fa sebaka, na o tla khutla?”

Hlalosa seo u se batlang 'me se tla thusa kamano ea hau le bophelo ba hau ba kelello. Melemo ea ho lumella sebaka se lekaneng kamanong e feta hole likotsi tsa matla a joalo a fetohang. U lokela ho tseba hore ho phomola ho tloha kamano ea nako e telele ho molemo ho feta ho tšoaroa ka potoloho eo e khopo ea kamano e teng hape-hape e etsang hore o kgathetse kelellong.

“Ha ho e-na le mokhoa o tiileng oa ho ba le kamano e haufi-ufi, khohlano, khaohano le poelano, motho o lokela ho nahana bocha ka kamano eo le hore na ke hobane’ng ha e oela mokhoeng ona o kotsi.” Na khefu e ka boloka kamano? Bonyane, nakong ena e ka fa molekane e mong le e mong nako le sebaka sa ho lokisa lintho tse tlang pele 'me mohlomong ho fokotsa libaka tse bakang khohlano le ho fumana tharollo ea tsona," ho bolela Pooja.

3. U ke ke ua nahana ka 'monate ka mor'a moo' le molekane oa hau

E 'ngoe ea melao ea mantlha ea 'ho phomola kamanong' ke ho fetola maikutlo ho litlhoko tsa hau. Haeba u na le maikutlo a hore le ka mor'a ho ba 'moho ka nako e telele, ho na le ho hong ho phoso kamanong ea hau kapa ha u bone bokamoso ba 'nete ka tsela eo lintho li leng ka eona, u lokela ho nahana bocha hore na u batla ho tsoela pele joang. Empa ho na le linako tseo re tsilatsilang ho hatela pele ka lebaka la lintho tse ngata tse kantle. Ka linako tse ling ha re khone ho etsa qeto pakeng tsa "ho phomola kapa ho arohana?".

Khatello ea thobalano ka linako tse ling e ka boloka batho ba le likamanong tse chefo, leha ba tseba hore ha ho na bokamoso ba nnete moo. Ba tla ikemisetsa ho hlokomoloha lintho tse mpe hobane feela lintho tse ntle li ikutloa eka li tšoaneloa ke bohloko. Empa ha u hlokomela hore u ke ke ua tsoela pele ka tsela ena, ua tseba hore u lokela ho phomola. Qetellong, o tla tlameha ho buisana le molekane oa hau maikutlo a hau mme o tobane le lipuisano tse thata ho sa tsotellehe hore na u batla ho li thibela hakae.

4. Nka khefu kamanong haeba feela u ke ke ua sheba ho feta hore sebetsana-breaker

Likhoeli tse 'maloa kamanong ea hau' me u hlokomela hore maikutlo a lipolotiki a molekane oa hau a ke ke a ba hole le a hau. Kapa mohlomong u fumane hore ba ka har'a lintho tse 'maloa tseo u ke keng ua li sheba. Mohlomong ho na le ntoa e lulang e ipheta ka lebaka la eona. U ka ba ua iqobella ho e iphapanyetsa, empa e lula e khutla ho tsosa ntoa e 'ngoe. Ho rona, ho bonahala e le nako e nepahetseng bakeng sa khefu ea kamano. Ke mang ea tsebang e ka 'na eaba ha e le hantle matlafatsa maqhama a lona 'me u khutla u sa tsoa kotsi e le e' ngoe ea lipale tsa katleho ea ho senya likamano.

Ka lebaka leo, Pooja o re, "Sena e ka ba sa botho haholo ho banyalani ka bomong. Ka mohlala, ha re bueng ka meeli mabapi le ho se tšepahale. Ba bang ba ka 'na ba nka ho bapala ka maikutlo a lerato le ba bang e le che, ha ho ka ba le banyalani ba sa lumellaneng le balekane ba bona ba romelang melaetsa ea selefouno le ba bang hafeela ba sa thekesele. e ka ba sesupo se setle sa ho ipha nako ea ho itlhahloba, le poelano - haeba e teng. ”

Ho bala ho amanang: Litsela tse 12 tsa ho Lokisa Kamano e Chefo

5. Matsatsi a 'maloa a se nang puisano a bonahala a feta

E, ho na le mathata a itseng a ho nka khefu kamanong, 'me ha ho motho ea iponang a ikemiselitse ho tlohela kamano e ntle hore e be lesoha. Empa ha u sa buisane le molekane oa hao ho ikutloa ho le bonolo ho feta ho leka ho buisana le eena, karohano e khutšoanyane e ka ’na ea u fa monyetla oa ho etsa qeto ea hore na motho enoa ke habohlokoa ho mo tšoarella kapa hore na u lokela ho tsoela pele ka seriti. Re na le uena haeba u nahana ho phomola kamanong ea nako e telele hobane:

• U ikutloa hore kamano e u utloisa bohloko ho feta botle mme ho na le angst ho feta thabo tlamong ea hau
• Hang ka mor'a lintoa tsa hau tse mpe tse ke keng tsa qojoa, le lula le fana ho thola
• Matsatsi ao le sa buisaneng ka 'ona le ikutloa le le betere ho feta ha le etsa joalo
• Molaetsa o mong le o mong oo molekane oa hau a o romellang o etsa hore u batle ho notlela fono ea hau hape 'me u se ke ua e boloka
• Ha u lebelle ho rarolla lintoa leha e le life 'me mohlomong u kile ua nahana ka ho arohana hangata

6. Litebello ha li lumellane

Mohlomong motho a le mong ea nang le kamano e telele le motho o ne a nahana hore u tla bua ka fono ka linako tsohle empa e mong a nahana hore 'ho romellana melaetsa' ho tla sebetsa hantle. Kapa mohlomong u ne u batla ntho e sa tloaelehang, empa joale, molekane oa hau o hlaha a e-na le lirosa tse leshome le metso e 'meli hammoho le litekete tsa ho ea khonsateng e bohole ba likhoeli tse tšeletseng. Lebala ho nka sebaka kamanong, u tla batla ho baleha ha seo se etsahala.

Flo, mong'a lebenkele la khale ho tsoa Utah, o arolelana, "Sebelisa nako ena ho fumana phapang ena ea litebello kamanong ea hau. Ha sena se etsahala ho 'na haufinyane,' me mohlankana eo a batla sebaka se itseng, ke ne ke lula ke nahana: Ho phomola ho bolela'ng ho mohlankana? Haeba a batla ho phomola, na o tla khutla? O ILE a khutla, ’me lekhetlong lena re ne re tseba hantle seo re se batlang re le batho ka bomong ’me re khonne ho bua ka sona ntle le tšabo kapa kahlolo.”

Ke ka lebaka lena e leng khopolo e ntle ho buisana le molekane oa hau ka ho toba ka mofuta oa ho kenya letsoho oo u o batlang ho e-na le ho nka khefu hangata kamanong. "Kamano e phetseng hantle ha se feela ho shebana ka lerato empa ho shebana hammoho lipakaneng tse tšoanang ka lehlakoreng le le leng. Haeba sena se le sieo, ho tla ba le ho se lumellane ho totobetseng ha litebello ho tsoa ho uena, ho molekane, le kamano, e lebisang likhohlanong. Balekane ba lokela ho tloha hanyenyane ho utloisisa bohale bona le ho bona boemo bona tlas'a microscope ka bomong, "ho bolela Pooja.

7. Lefufa, ho se sireletsehe, le litaba tsa ho tšepana li ba boima haholo ho lokisoa

Ho nahana ka ho nka a senya kamano ha le dula mmoho e ka ba ntho e kholo. Ntle le moo, o tla be o sitisa bophelo ba hau mme o tsoa sebakeng sa hau sa boiketlo. Hangata, banyalani ba lumella litaba hore li mpefala hobane ho falla le ho ba boinotšing ho ikutloa ho le boima le ho feta. Leha ho le joalo, na ho phomola kamanong ho molemo maemong a latelang? Ee.

• Litaba tse kang mōna, ho se sireletsehe le ho se tšepane li hōlile hoo u ikutloang u imetsoe ka linako tsohle.
• Ho botsoa lipotso ka lintlha tse nyane tsa bophelo ba hau khafetsa ho u siea u koatile
• Molekane o hlahisa ho se sireletsehe ha bona ho uena
• U tela bophelo ba hau ba kelello ho lula kamanong le molekane ea laolang

Joale ho bolela hore “Re phomolong” hoa utloahala, ho sa tsotellehe hore na le bile hammoho nako e kae kapa hore na le tebile hakae ka e mong.

8. Haeba u utloa eka u foselitsoe, ke nako ea hore u nke sebaka ho molekane oa hau

Tšobotsi e tloaelehileng ea kamano e kotsi ke hore molekane e mong ha a tsotelle seo e mong a se buang. Haeba ho joalo, u tla qala ho ikutloa eka maikutlo a hau ha a na taba 'me seo u se batlang kapa seo u se lebeletseng hangata se hlokomolohuoa. E ka ikutloa e nyenyefatsa 'me e tla u siea u sa thaba, ua ipotsa, "Ke hloka khefu e le hore ke nahanisise ka sebaka sa ka kamanong ena, empa ho thoe'ng haeba molekane oa ka a sa e rate! Ho phomola ho bolela'ng ho mohlankana (kapa ngoanana)?"

Likamano li reretsoe ho u thabisa le ho ntlafatsa bophelo ba hau. Haeba ea hau e hloleha ho fihlela litekanyetso tsena tse bonolo, ha ho motho ea ka u jarang molato ka ho phomola kamanong e chefo. U se ke ua hula maoto ka qeto ena. Ka linako tse ling, u tlameha ho ipeha pele, 'me ho ikutloa u se motho oa bohlokoa kamanong ea hau ke lebaka le letle la ho etsa joalo. Buisana le molekane oa hao ka bolokolohi, ba tsebise kamoo u ikutloang kateng ntle le ho beha liqoso leha e le life, 'me u kope nako ea phomolo.

Ho bala ho amanang: Na Mohlankana oa Hao ea Boulelang o na le Matla le ho Laola?

9. U bua leshano ho qoba lintoa

Kapa ha u bue lintho tse itseng hobane u tseba hore ho tla fella ka ntoa. U ka 'na ua bua leshano ka hore na u qeta nako u e-na le mang le haeba u sa etse letho le fosahetseng. Leshano le lenyenyane le lesoeu hang ka nako ha le na kotsi. Empa likamanong tse phetseng hantle, u lokela ho bolella molekane oa hau ntho leha e le efe ntle le ho tšaba karabo. Ha motho a bua leshano kamanong ho nolofatsa bophelo, ho fella ka mathata a mabe ho feta tekano.

Haeba u batla ho tseba ho qala bocha le motho, u tlameha ho tsosolosa tumelo le botšepehi kamanong. Haeba sebaka se senyenyane se etsa mano, nka monyetla oo. Pooja o re: “Haeba motho a sa tšepahale ho molekane oa hae, seo se bolela hore oa ba tšaba, ha a sa ba tšepa, kapa ha a sa ba rata.” Na nako ea ho arohana e ka thusa kamanong e kang ee? likamano tsa ho etsa. ”

Litlhahiso tse 6 tsa ho etsa hore likamano li sebetse

Nako eo lintho li tlohang sebakeng sa rona sa boiketlo 'me re bonahala re lahleheloa ke taolo ea bophelo kapa, tabeng ena, kamano, re ikutloa re lahlehetsoe. U ke ke ua kholoa hore na ke mehala e kae eo ke e fumaneng ho tsoa ho metsoalle ka lentsoe le thothomelang ka 2am, e re, "Hei, ho phomola ho bolela'ng ho ngoanana ha a re o hloka khefu?" kapa “Ua tseba, ’na le mohlankana oa ka re khefulitse ’me kea mo hloloheloa.

Kahoo, keletso ea pele ke ena, u se ke ua tšoha. O hantle! U se ke ua tsepamisa maikutlo holim'a mathata a ho phomola kamanong, ho e-na le hoo, etsa hore letsatsi le leng le le leng le be le bohlokoa ho pholletsa le nako ena. Ho phomola kamanong ho molemo. Ho sa tsotelehe hore na qeto e ne e le ea mang ea ho lula hole, ea hau kapa ea molekane oa hau, lintho tsena tse tšeletseng ha lia lokela ho buisanoa bakeng sa khefu e phetseng hantle:

• Ntle le haeba bobeli ba lōna le tseba hore na ke hobane'ng ha khefu ena e etsahala, khopolo eohle e fetoha ntlha ea bohlokoa. Kahoo, etsa bonnete ba hore u na le puisano ea motho ka boeena 'me u e hlakise hantle
• Melao ea motheo ke ea bohlokoa: Na u tla ratana le batho ba bang? Le tla qoqa (kapa ho se buisane) hangata hakae? A na u lumeletsoe ho etsa tlhahlobo ea beke le beke?
• Ho ipehela nako e lekantsoeng ho tla le boloka le hlaphohetsoe kelellong hobane ha ho motho ea ratang ho emela nako e sa lekanyetsoang ntle le tiisetso ea letho.
• Nakong ena, nahana ka mathata a hau, a botho le a kamano. U ka 'na ua leka ho ngola litaba, ho etsa lipatlisiso tse eketsehileng ka taba ena, kapa ua bona setsebi ho utloisisa maikutlo a hau
• Ka nako e ts'oanang, sebetsa lipakaneng tsa hau 'me u bone hore na li ntse li lumellana le tsa molekane oa hau
• Hore na o batla ho lokisa lintho kapa ho fetola khefu ena hore e be karohano ea ho qetela, qeto e lokela ho nkuoa ka bobeli kamora hore khefu e felile.

Kaha joale u se u tseba hantle mokhoa oa ho tsamaisa khefu kamanong, ha ea lokela ho bonoa e le pheletso ea tsela. Haeba melao ea 'ho phomola kamanong' e hlalositsoe hantle 'me balekane ka bobeli ba na le mohopolo, e ka ba tsela e ntle ea ho qala bocha kamanong. Re na le bonnete ba hore o tla fihla ho e 'ngoe ea lipale tsa katleho tsa likamano tsa lerato!

Ha e le hantle, u tlameha ho ikemisetsa ho etsa boiteko bo hlokahalang ba ho sebetsana le litaba tsa hau ka bomong nakong ena, ho itlhalosa, le ho etsa qeto ea hore na u batla eng ho tloha kamanong. Maemong a mang, khefu e ka thusa balekane ba babeli hore ba bone hore ho molemo ho arohana ho e-na le ho khutlela hammoho. Ntho ea bohlokoa ke hore, le hoja phello e ka 'na ea se ke ea e-ba thabo e sa feleng, khefu e tla be e phethile morero oa eona.

Sengoliloeng sena se ntlafalitsoe ka Phuptjane 2023. 

FAQs

Seo U Lokelang ho se Etsa Ka mor'a karohano ho Tsoela Pele? Leka Leano lena la Mehato e 9 le Tšehetsoeng ke Setsebi

Lintho tse 11 tseo U Lokelang ho li Tseba Bakeng sa Kamano e Ntle e Monko o monate 

Kharebe e Boulelang: Matšoao a 15 a Hore o Itšireletsa ho Feta Le ho U Tsamaisa Linate

Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa