Många av oss befinner oss i relationer som känns ansträngda eller ohälsosamma. Det är naturligt att undra om det är du som tar upp negativiteten på bordet. Innan du hoppar ner i kaninhålet av "hur toxisk är jag"-sökningar och ändlösa "är jag problemet"-frågesporter, ta ett djupt andetag.
Det här är inte ett frågesport "hur giftig är du" utformat för att skämma ut dig. Detta är en chans till lite självkännedom. Skapad av en klinik psykolog med en magisterexamen inom området hjälper detta frågesport med 10 frågor dig att se om det är något du gör som fördömer ditt förhållande.
Ofta gör vi saker utan några dåliga avsikter, vi inser helt enkelt inte den negativa effekten av våra handlingar. Det är därför ingen är här för att klandra dig för eventuella giftiga beteenden du kan visa. Snarare är vi här för att hjälpa dig att rätta till dem. Är du en bra kommunikatör? Prioriterar du din partners känslor? Detta frågesport kommer att ställa frågor som kan vara svåra för dig att svara på. Kom bara ihåg att vara ärlig.
Relaterat frågesport: Toxic Marriage Quiz
Relaterat frågesport: Är jag känslomässigt otillgänglig? Frågesport
Frågor
1. Hur ofta upplever du att du kritiserar din partners handlingar eller beslut?
- Sällan eller aldrig
- Ibland
- Ofta
2. När konflikter uppstår, hur reagerar du vanligtvis?
- Jag försöker kommunicera lugnt och hitta en lösning.
- Jag kan bli upprörd, men jag brukar försöka prata igenom saker och ting.
- Jag tenderar att bli arg eller defensiv, och jag kan säga sårande saker.
3. Känner du ofta ett behov av att kontrollera vad din partner gör eller vem de umgås med?
- Nej, jag litar på min partner och respekterar deras oberoende.
- Ibland, men jag försöker ge dem utrymme.
- Ja, jag känner mig orolig eller avundsjuk när de inte är med mig.
4. Hur hanterar du meningsskiljaktigheter i relationen?
- Jag lyssnar på min partners perspektiv och försöker förstå deras synvinkel.
- Jag kanske argumenterar, men jag vill i slutändan hitta en kompromiss.
- Jag tenderar att dominera samtalet eller stänga ner deras åsikter.
5. Har du någon gång fått din partner att göra något de inte velat göra?
- Nej, jag respekterar deras gränser.
- Kanske oavsiktligt, men jag försöker undvika det.
- Ja, jag har använt skuld eller manipulation för att få min vilja igenom.
6. Ber du om ursäkt när du har sårat din partners känslor?
- Ja, jag erkänner mina misstag och försöker gottgöra.
- Ibland, men jag har svårt att erkänna när jag har fel.
- Nej, jag tycker inte att jag har gjort något fel.
7. Hur hanterar du din partners prestationer eller framgångar?
- Jag är verkligen glad för deras skull och firar deras prestationer.
- Jag kanske känner ett drag av svartsjuka, men jag försöker vara stöttande.
- Jag känner mig förbittrad eller avundsjuk, och jag förringar deras prestationer.
8. Kan du ge din partner utrymme och självständighet?
- Ja, jag förstår vikten av att ha individuella intressen och aktiviteter. – 1
- Ibland, men jag kämpar med att känna mig osäker när de inte är i närheten. – 2
- Nej, jag föredrar att spendera all min tid med dem och blir upprörd när de vill ha tid ensam. – 3
9. Hur reagerar du när din partner umgås med vänner eller familj utan dig?
- Jag är glad att de umgås med nära och kära och uppmuntrar det.
- Jag kanske känner mig lite ensam, men jag litar på dem och deras relationer.
- Jag känner mig försummad eller övergiven, och jag kan uttrycka förbittring eller ilska.
10. Har du någonsin fått din partner att känna skuld för att ha prioriterat sina egna behov eller mål?
- Nej, jag tror att det är viktigt för oss båda att fullfölja våra drömmar.
- Kanske oavsiktligt, men jag försöker vara stöttande.
- Ja, jag har fått dem att känna sig skyldiga för att de inte satte mig först.
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
Utvalda
Blir jag spökad? Frågesport
Är jag i en situation? Frågesport
Ska vi bryta upp? Frågesport
Är min pojkvän otrogen mot mig? Frågesport
Är jag narcissistisk eller ett offer? Frågesport
Är jag gift med rätt person? Frågesport
Är min pojkvän manipulativ? Frågesport
Är jag redo att förlova mig? Frågesport
Är det min man som kontrollerar? Frågesport
Ska jag lämna min man? Frågesport
Ska jag gifta mig med honom? Frågesport
Är jag Emo? Frågesport
Faller mitt äktenskap? Frågesport
Är min fru otrogen? Frågesport
Ska jag avsluta mitt förhållande? Frågesport
Ska jag förlåta honom för fusk? Frågesport
Är min man sociopat? Frågesport
Ska jag dejta honom? Frågesport
Vilken typ av kille lockar jag? Frågesport
Älskar han mig? Frågesport