Att känna dig avlägsen och frånkopplad i ditt äktenskap kan få dig att undra om din make har blivit kär i dig. Detta gäller särskilt om din en gång så kära fru plötsligt har blivit likgiltig för dig och ditt äktenskap. När det händer börjar tecknen på att din fru inte älskar dig längre att dyka upp. 

Även om det kan vara jobbigt att se hennes vikande känslomässiga investering i dig, är det inte nödvändigtvis en anledning till panik. Genom att ta en empatisk syn på situationen ur hennes perspektiv kan du navigera mellan de röda flaggorna och hitta ett sätt att återuppliva din kontakt med din fru. Det är precis vad den här artikeln syftar till att hjälpa dig att göra. 

Med hjälp av insikter från några av de mest kända experterna på mental hälsa och relationer, är vi här för att hjälpa dig att upptäcka tecknen på en kärlekslös fru, förstå orsakerna bakom denna förändring i känslor och hitta sätt att hantera situationen på ett holistiskt sätt. , så att du har en chans att rädda ditt äktenskap från att förvandlas till en kärlekslös, själlös börda för er båda. 

Min fru älskar mig inte längre — vad betyder det

För att kunna se tecknen på att din fru inte älskar dig längre från en plats av förståelse och empati, är det viktigt att du bekantar dig med varför detta kan hända och i vilken utsträckning det kan påverka ditt äktenskap. Nästa gång du kommer på dig själv med att beklaga, "Min fru älskar mig inte längre", kanske en förståelse för varför det är kommer att hjälpa dig att inte reta henne för det. Istället kan du bli uppmanad att utforska varför det är så. Anledningen kan vara: 

• En brist på ansträngning att ansluta och kommunicera, från antingen en eller båda sidor, har lett till en känslomässigt avstånd 
• Missförstånd och olösta problem har drivit henne ifrån dig 
• Hon känner sig ouppskattad, undervärderad eller osynlig i förhållandet, och som ett resultat har hon kommit att förolämpa dig 
• Hon kan ha dragit sig tillbaka känslomässigt eftersom din inställning till henne – ständig kritik eller sårande skämt – har skapat en fientlig miljö som har skadat hennes självkänsla   
• Otrohet, antingen fysisk eller känslomässig, har gjort hennes förtroende krossat. De känslomässiga såren som händelsen tillfogade har ätit in hennes känslor för dig   
• Du och din fru har helt enkelt vuxit isär som individer, vilket har förändrat hur hon känner för dig 
• Hon tar på sig en stor del av äktenskapliga ansvar, vilket får henne att känna sig överväldigad eller övergiven av dig. När hon inte känner sig stöttad kan det vara svårt att upprätthålla de känslor av kärlek hon hade för dig   
• En brist på fysisk eller sexuell intimitet kan leda till känslor av avstötning och urholka den känslomässiga anknytning hon kände till dig 
• Ni har tagit varandra för givna alldeles för länge på grund av vilket förhållandet känns stillastående och mekaniskt, vilket får kärleken att skingras 

Om någon av dessa orsaker bakom din frus förändrade känslor för dig verkar relaterbar, är det viktigt att du inte sopar det under mattan längre eftersom effekten av att göra det kan vara katastrofal. Så här kan din fru bli förälskad i dig kan påverka ditt förhållande: 

• Hon kan bli mer känslomässigt tillbakadragen, vilket gör att du både känner dig mer och mer avlägsen och frånkopplad
• Det kan sätta igång en ond cirkel av ständiga slagsmål och argument i relationen. Du kanske inte kan navigera ens triviala skillnader utan att situationen blåser oproportionerligt utom kontroll
• Bristen på intimitet kommer bara att öka, vilket resulterar i en kall atmosfär i ditt äktenskap 
• Lita på frågor, förbittring och bitterhet kan bli starkare och svårare att hantera när ett äktenskap blir kärlekslöst 
• Hon kanske inte visar något intresse för att planera för en gemensam framtid med dig 
• Ditt förhållande kan förvandlas till ett rumskamratäktenskap snarare än ett kärleksfullt partnerskap som det var tänkt att vara 
• När hälsan i ditt äktenskap fortsätter att försämras, kan din fru börja överväga en rättegångsseparation eller till och med en skilsmässa

Relaterad läsning: 15 tecken på att din fru inte respekterar dig (och hur du bör handskas med det)

31 tecken på att din fru inte älskar dig längre

Det kan få dig att rysa när du tänker på att din livspartner har blivit kär i dig, särskilt när du inser vilken inverkan det kan ha på ditt äktenskap och ditt liv. Men hallå, låt oss inte dra slutsatsen att det faktiskt är så. Bara för att hon har varit lite snirig på sistone eller håller undvika intimitet betyder inte nödvändigtvis att du har att göra med tecken på en kärlekslös fru. 

För allt du vet kan hon gå igenom något på jobbet, fysiskt, eller kanske bara vara upprörd över något du gjort eller sagt. Det är först när en cykel av negativa beteenden blir ett mönster som det kan finnas anledning till oro. Är det det du sysslar med? Låt oss hjälpa dig att ta reda på hur du ska veta om din fru inte älskar dig längre: 

1. Känslomässig distans

Psykologen John Gottman betonar att känslomässigt lösgörande är en viktig prediktor för misslyckande i förhållandet. Så om dina samtal med din fru har blivit ytliga eller enbart kretsar kring vardagliga ämnen som scheman, ärenden och sysslor, och det känns som att hon inte längre anstränger sig för att initiera eller ens engagera sig i djupare samtal, det är ett tecken på att hon har blivit känslomässigt tillbakadragen. Hon känner inte längre för att dela sina tankar och känslor med dig på grund av en förändring i hennes känslomässiga kontakt med dig. 

2. Undviker fysisk kontakt

Som du kanske redan vet är fysisk beröring ett av de fem kärleksspråken, enligt Dr Gary Chapman – detta betyder i huvudsak att fysisk kontakt med en annan är ett sätt att ge och ta emot kärlek. Nu behöver denna fysiska kontakt inte nödvändigtvis vara sexuell utan mer ett uttryck för tillgivenhet och kärlek, som t.ex. 

• kramas 
• kissing 
• Hålla händer 
• Berör varandra medan de pratar  

Om inte bara din fru inte visar tillgivenhet utan också verkar obekväm om du initierar det, är det ett tecken på att hon inte längre tycker om att vara nära dig. Detta är ett av de mest talande tecknen på att din fru har blivit kär i dig. 

Relaterad läsning: Brist på tillgivenhet och intimitet i ett förhållande - 9 sätt det påverkar dig

3. Brist på sexuell intimitet

Om din fru nu inte är bekväm med fysisk kontakt, är det bara naturligt att hon kanske vill undvika det sexuell intimitet som pesten. I avsaknad av en tydlig underliggande faktor som stress, hälsoproblem eller graviditet är din fru att undvika intimitet en tydlig indikator på att hon tappar känslor för dig. Hon kan, 

• Sluta starta sex 
• Kom på ursäkter för att undvika intimitet 
• Verka ointresserad och avskild även om du är sexuellt intim 

Sexterapeuten Esther Perel säger, "En förlust av sexuellt intresse speglar ofta djupare känslomässiga problem." Detta gäller särskilt när kvinnor tappar intresset för sex eftersom sex och känslor för dem hänger nära samman.  

4. Hon prioriterar andra framför dig

Ett av de mest talande tecknen på en kärlekslös fru är att hon börjar prioritera alla andra viktiga saker i sitt liv framför dig. Du kanske märker, 

• Hon är varm och tillgiven mot barnen eller till och med husdjur i huset men ger dig den kalla axeln 
• Hon planerar med sina vänner eller kollegor men har alltid skäl att inte gå igenom något du föreslår att du ska göra tillsammans 
• Hon har fördjupat sig i arbets- och hushållsansvar till den grad att det inte finns något utrymme i hennes liv för dig 

Relaterad läsning: Vad är sömnskilsmässa och hur kan det rädda ett äktenskap?

5. Ständig kritik

När din fru blir kär i dig, kan hon börja hitta fel på dig och bli irriterad över varenda sak du gör. Till exempel, 

• Hon kan börja sova i ett annat rum eftersom din snarkning driver henne upp på väggen 
• Hon himlar med ögonen när du gör saker i huset 
• Hon är missnöjd med hur du hanterar nästan vad som helst och kommer med löjliga kommentarer som "Kan du någonsin göra något rätt?" 
• Hon gör sårande kommentarer om ditt utseende, din karriär, dina gillar och ogillar 

Dr. Gottman identifierar kritik som en av de "Fyra ryttare av apokalypsen"i relationer. Så om din fru aldrig är nöjd med något du gör eller säger, är det ett varningstecken på problem i ditt äktenskapsbo. 

6. Hon undviker samtal om framtiden

Dr Sue Johnson, en ledande expert inom känslomässigt fokuserad terapi, säger: "I ett äktenskap eller ett långvarigt förhållande signalerar ofta ett ointresse att man inte längre är engagerad i framtidsplanering." Om din fru har slutat göra planer för framtiden med dig – vare sig det är din nästa semester eller din pensionering – finns det anledning till oro. Att vara oengagerad inför framtidsplaner eller byta ämne om du tar upp det är också en röd flagga om det händer upprepade gånger. 

7. Hon har inget intresse av att lösa konflikter

Det kan ha funnits en tid i ditt äktenskap när varje slagsmål eller oenighet gjorde din fru orolig och hon ville "prata om det" och "reda ut det". Det kan till och med ha funnits regler som att "inte gå och lägga sig arg" eller "att aldrig låta ett slagsmål pågå i mer än 3 dagar". Men någonstans på vägen förändrades det. 

Nu sänder hennes likgiltighet för konflikter, vägran att engagera sig i argument och vilja att arbeta igenom problem en kyla nerför ryggraden. Närhelst det finns en meningsskiljaktighet säger hon, "Vad som helst, gör vad du vill", och du kan inte låta bli att tänka: "Min fru älskar mig inte längre." Tja, du har inte fel. Relationsexperten Dr Terri Orbuch håller med om att ett bristande intresse för konfliktlösning indikerar känslomässigt tillbakadragande i ett förhållande.

8. Hon är alltid defensiv

Defensivitet är en annan av "Apokalypsens fyra ryttare" i relationer, enligt Dr. Gottman. Om det är vanligt att din fru reagerar med defensivitet när du tar upp relationsproblem eller försöker ta itu med dina problem, kan det mycket väl bero på att hon är känslomässigt utcheckad. Som ett resultat kan hon ta till att avleda skulden eller spela offerkortet och säga saker som "Du anklagar mig alltid" eller "Åh, allt är mitt fel", istället för att lyssna och försöka samarbeta med dig hitta en lösning.

Relaterad läsning: 17 tecken på att din fru vill lämna dig

9. Hon har blivit mer fokuserad på sin självständighet

Nu, missförstå mig inte. Att bevara din självständighet i ett förhållande är en hälsosam vana. Men när det tas för långt kan det vara ett tecken på problem. Psykologen Dr. Harriet Lerner säger: "När behovet av självständighet överskuggar relationen kan det vara en indikation på urkoppling." Du kanske lämnas gnälla, "Jag saknar min fru" eftersom hon alltid är där ute och gör sin egen grej. Hon kan till exempel 

• Ta upp nya hobbyer 
• Resa ensam 
• Tillbringa mer tid med vänner 

10. Hon anförtror sig inte längre till dig 

En kvinna som blir förälskad i sin man kan sluta anförtro sig till honom. För att förklara varför detta är besvärligt säger äktenskapsrådgivaren Dr Dana McNeil: "När känslomässig delning minskar, följer känslomässig närhet."

När din fru slutar dela med dig av sina tankar, känslor, dagliga upplevelser, rädslor och förhoppningar – och istället vänder sig till sina vänner eller familj, eller bara börjar hålla saker för sig själv – riskerar du att bli ur kontakt med henne. Du kanske inte längre vet vad hon går igenom eller hur hon mår. Detta ökar bara avståndet som redan har smugit sig in i ditt äktenskap.  

Relaterad läsning: 15 tecken på att ditt förhållande är bortom reparation

11. Ovilja att arbeta med relationen

Att förlora känslor för sin make resulterar naturligtvis i ett bristande intresse för att reparera förhållandet. Det är därför en brist på vilja att arbeta för att förbättra ditt förhållande är en av de viktigaste röda flaggorna för en kärlekslös fru. Detta kan visa sig som 

• Avvisa förslag på kommunikation eller söka hjälp 
• Inte visa intresse för att spendera kvalitetstid tillsammans 
• Svarar med en känsla av uppgivenhet och säger: "Vad är poängen?"
  

12. Hon har blivit hemlighetsfull om sitt liv 

Enligt psykologen Dr. Ramani Durvasula är sekretess inte bara ett tecken på att bli av med kärleken utan kan också vara ett tecken på känslomässig eller fysisk otrohet. Om hon är bevakad över sina aktiviteter, blir mer privat om var hon befinner sig och börjar gömma sin telefon eller byter lösenord ofta, visar hon några tecken på en otrogen fru. Detta borde göra dig mycket orolig för nu behöver du inte bara oroa dig för att din fru inte är kär i dig utan också det faktum att hon kan vara kär i någon annan.  

13. Hon börjar jämföra dig med andra

Ett annat nyckeltecken på att din fru har blivit kär i dig är att hon ständigt jämför dig ogynnsamt med andra män eller din relation med andra pars. Hon kan säga sårande saker som  

• "Varför kan du inte vara mer som [en väns man]?" 
• "Jag önskar att jag hade en omtänksam partner som [någon annans partner]" 
• Till någon annan: ”Du är så romantisk. Jag önskar att [ditt namn] var mer likt dig."

Denna jämförelsefälla speglar ett tydligt missnöje, vilket kan ha varit anledningen till att hennes känslor gentemot dig har förändrats. 

Relaterad läsning: 11 relationsargument som stavar undergång för ditt band

14. Ständiga meningsskiljaktigheter om triviala frågor

Relationsexperten Dr. Judith Wright säger: "Upprepade konflikter om små problem kan vara ett symptom på känslomässigt avstånd som utlöses av olösta problem." Om du letar efter tecken på att din fru inte älskar dig längre, var uppmärksam på hur hon reagerar på oenighet om triviala frågor. 

Spränger mindre skillnader som var man ska äta eller varför tvätten inte har lagts undan till stora argument som ifrågasätter hela ditt förhållande? Om så är fallet brottas din fru med vissa underliggande frustrationer över förhållandet och dessa kan ha förändrat hur hon känner för dig.

15. Hon har slutat bry sig om dina känslor

En kvinna som blir kär i sin man blir naturligtvis likgiltig för hans känslor. Terapeuten Dr Lisa Firestone säger: "Detta kan resultera i känslomässig försummelse i relationen, där din fru inte längre bryr sig om hur du mår eller erbjuder stöd eller tröst.” Vad värre är, hon kan istället svara med irritation eller likgiltighet om du uttrycker dina känslor för henne. 

16. Hon är mer uppmärksam på sitt utseende

När en kvinna börjar tappa känslor för sin man kan hon flytta tillbaka fokus på sin uppmärksamhet till sig själv och investera mycket mer tid och energi på att se bra ut. Haken är att inget av den ansträngningen är för dig. Hon kanske ofta klär sig till niorna för utflykter och sociala sammankomster som inte involverar dig men som kan verka likgiltig för hennes utseende i planer som involverar dig. 

Detta kan också vara ett av tecknen på att din fru gillar en annan man. Psykologen Dr Wendy Walsh påpekar, "Förändringar i utseende och vanor kan indikera en önskan om extern validering." Hon vill uppenbarligen inte ha den bekräftelsen från dig. Frågan är vem då?

Relaterad läsning: 15 tecken på att din make tar dig för givet och inte bryr sig

17. Hon undviker ögonkontakt

Tecken på en kärlekslös fru kan också hittas i hennes kroppsspråk runt omkring dig. En tydlig indikator är hennes behov av att undvika ögonkontakt, vilket är en avgörande form av engagemang mellan två personer som främjar känslomässig bindning. Om din fru undviker att titta på dig under konversationer och föredrar att begrava sitt ansikte i sin telefon även när du pratar med henne eller tittar hit och dit, sänder hon undermedvetet ut ett tydligt meddelande om att hon är obekväm eller ointresserad. 

18. Hon är inte längre svartsjuk

"Medan ohälsosam svartsjuka är giftigt, en viss grad av oro visar på känslomässiga investeringar”, förklarar Dr. Oburch. När kärleken bleknar, försvinner också svartsjuka eller osäkerhet kring din interaktion med andra kvinnor. Om du nämner något som tidigare skulle ha fått henne att bli grön av svartsjuka – som ett ex som glider in i dina DM, lunch med en collegeförälskade eller åker iväg på en konferens med en kvinnlig kollega – och hon visar ingen oro, kan du Var ganska säker på att din fru inte älskar dig längre. 

19. Hon klagar över att vara "instängd"

Hur vet du om din fru inte älskar dig längre? Nåväl, en av de mest hjärtskärande indikatorerna på att hon faller ur kärlek är att hon klagar över att hon känner sig fast i förhållandet. Detta kan komma ut som uttalanden som uttrycker hennes frustration, 

• "Jag önskar att jag aldrig gifte mig med dig"
• "Gud, jag önskar att jag bara kunde gå någonstans och aldrig komma tillbaka"
• "Om jag bara kunde börja om..."

Äktenskapsexperten Dr. John Amodeo förklarar att när en partner känner sig instängd, kanske de redan överväger att lämna. Om din fru har gjort sådana uttalanden tillräckligt ofta, är det ett varningstecken på att ditt äktenskap står på sina sista ben. Om du vill fixa det måste du agera nu.  

20. Hon är mer investerad i andra relationer

Med tanke på att hon inte längre känner den kärlek, tillgivenhet och omsorg som knöt henne till dig, kan du flytta långt ner på hennes prioriteringslista. Din fru kan börja investera mer tid och energi på att vårda andra viktiga relationer i hennes liv. Det kan hon till exempel

• Tillbringa hennes kväll med barnen, hjälpa dem med läxor, titta på TV med dem, spela brädspel, prata med dem
• Börja prata med och besöka hennes föräldrar eller syskon oftare 
• Spendera timmar med att prata med eller smsa hennes vänner istället för att spendera kvalitetstid med dig 
• Gå på långa promenader med familjens husdjur eller tillbringa helgerna med att sköta honom/henne istället för att chilla med dig  

Relaterad läsning: Är du mer investerad i förhållandet än din partner?

21. Minskad ansträngning i delade aktiviteter

När du märker förändringarna i hennes beteende kan du komma till insikten, "Min fru brukade älska mig men inte längre", och besluta dig för att göra något åt ​​det. Så du tar steget och börjar göra planer och föreslår att du gör saker tillsammans – återvänder till gemensamma intressen eller hobbyer, eller kommer på nya idéer för er att umgås med varandra. Men istället för att vara upphetsad över det, skjuter din fru bara ner dem alla på den ena eller den andra förevändningen. Till exempel, 

• Du säger: "Hej, låt oss baka tillsammans. Det har vi inte gjort på ett tag.” Hon svarar, "Åh, vi har inte alla ingredienser."
• Du frågar "Vill du gå på bio i helgen?" Hon säger: "Jag har redan planer."
• Du föreslår, "Vad sägs om att vi åker bort över helgen, bara du och jag." Hon säger: "Det händer mycket på jobbet, jag kan inte." 

Detta tyder på att hon föredrar att vara ensam och vill undvika ditt företag till varje pris eftersom det finns en enorm emotionell koppling i förhållandet.

22. Hon är alltid distraherad

Om din fru ständigt är upptagen, inte helt närvarande när ni är tillsammans, kan det vara ett undermedvetet sätt att ta avstånd från dig. Du kanske märker att hon kollar e-post eller rullar på sin telefon även när du försöker prata med henne, och hennes svar är halvhjärtade. 

23. Frekventa humörsvängningar

Om du aldrig vet vad som kommer att göra din fru upprörd och ofta hitta dig själv går på äggskal runt henne eftersom hennes humör går från dystert och intensivt till irriterat och argt utan någon uppenbar anledning eller trigger, det kan bero på att hon är olycklig över att vara gift med någon hon inte längre älskar. Detta kan resultera i mycket spänningar och stress i relationen. 

24. Hon checkar ut från familjeaktiviteter

Även om hon kan investera tid och energi i att vårda familjeband, kanske hon inte är lika entusiastisk när du är involverad i familjeaktiviteter som resor, sammankomster eller till och med måltider. Du kanske upptäcker att hon ursäktar sig själv från dessa händelser oftare än inte, och även när hon deltar i dem är hon en passiv deltagare. Detta är en betydande indikator på relationsproblem.

Relaterad läsning: Min fru är alltid arg och olycklig: skäl och sätt att hantera

25. Hon bråkar inte med dig längre

Som de säger, oroa dig när hon slutar bråka med dig. Det är ett tecken på att en kvinna har gett allt för att försöka fixa det hon kände inte fungerade i förhållandet och nu har gett upp. Hon är likgiltig för de problem som en gång gjorde henne upprörd – som att du jobbar sent eller inte tar tid för henne. "Känslomässig avskildhet ser ofta ut som likgiltighet”, säger terapeuten Dr Shirley Glass. Om du inte kommer ihåg när hon senast bråkade med dig för att hon kände sig sårad, besviken eller sviken, har du nästan förlorat henne känslomässigt. 

26. Hon är mindre besvärad av argument

Även om det bråkar så är hon inte lika besvärad av det som hon brukade vara. Hon försöker inte hårt för att få dig att se hennes perspektiv eller hjälpa dig att förstå vad hon behöver av dig. Istället kan hon bara gå bort från argument, antingen genom att stänga av och vägra engagera sig eller lämna rummet. Detta indikerar att känslomässig apati har ersatt den kärlek hon en gång kände för dig.  

27. Gör inte längre uppoffringar

En fru som har checkade ut ur hennes äktenskap känslomässigt kommer att börja sätta sig själv och sina behov först, hela tiden. Som ett resultat kanske du märker att hon inte längre är villig att göra uppoffringar eller ens kompromisser och justeringar som en gång var rutin. Till exempel kan hon säga nej till att driva ett möte på jobbet för att du behöver henne att följa med dig till en arbetslunch eller gå med på att ställa in en middag med kollegor för att du behöver jobba sent och förväntar dig att hon är hemma för att titta på barnen, vilket du hade tidigare gått med på att göra.  

Relaterad läsning: Att offra i ett förhållande – när, vad och hur mycket?

28. Hon delar ekonomin

Bifurcating ekonomi är en viktig röd flagga för ett äktenskap som indikerar att din fru inte bara har blivit kär i dig utan kan ompröva äktenskapets framtid. Vet att ditt äktenskap är i kris om du ser följande tecken på ekonomisk oenighet, 

• Hon har slutat bidra till gemensamma ekonomiska mål som att spara till bostaden eller planera en semester
• Hon har öppnat ett separat bankkonto 
• Hon drar sig ur gemensamma investeringar och går ensam 
• Du upptäcker att hon har sparpengar som du inte vet något om

29. Hon har inte komplimangerat dig på länge 

Komplimanger och bekräftelser spelar en viktig roll för att cementera ett pars band över tid. Dr Gary Chapman, författare till De 5 kärleksspråken, betonar att bejakande ord är avgörande för känslomässig anknytning, och deras frånvaro kan signalera ointresse. Om komplimanger och uppskattningsord har blivit knappa och hon inte längre uppskattar dina prestationer eller ditt utseende, även när det är motiverat, vet att den känslomässiga frånkopplingen är djup. 

30. Hon har lärt sig att njuta av ensamhet

Du har rätt i att tänka: "Min fru älskar mig inte längre", om hon aktivt föredrar ensamhet framför att umgås med dig. "Tid från varandra är hälsosamt, men konsekvent undvikande är det inte", säger Dr Walsh. Om hon väljer att ta en promenad ensam även när du erbjuder dig att följa med henne, ta en ensamresa till platsen där du alltid har velat åka tillsammans eller spendera sin fritid med en bok eller hennes telefon istället för att vara med dig, det är ett tydligt tecken på att hon inte älskar dig längre. 

31. Hon pratar om separation

Nu är den här en stor och kan slå dig som en blixt från ingenstans även om du har märkt tecken på att din fru har blivit kär i dig. Om hon börjar föreslå en försöksseparation eller kastar D-ordet i varje argument, tyder det på att hon på allvar har övervägt att lämna förhållandet. 

Relaterad läsning: 9 lömska skilsmässotaktik och sätt att bekämpa dem

Hur man klarar tecken på kärlekslös fru 

Patrick, en säkerhetsanalytiker från New York, hanterade den oroande insikten: "Min fru är aldrig lycklig längre. tror jag hon har blivit kär med mig." Istället för att avgå till ödet och se hans äktenskap sprängas, bestämde han sig för att vidta åtgärder. "Att förstå min frus smärta och ångest öppnade mina ögon för var jag saknade förhållandet, och jag bestämde mig för att ta på mig ansvaret att reparera vårt sönderfallande band. 

"Det tog månader för henne att ens tro att mina ansträngningar och avsikter var seriösa. Men när hon såg att jag var fast besluten att rädda vårt äktenskap började hon träffa mig halvvägs och vi kunde återknyta kontakten.” Om Patrick kunde göra det, så kan du det också – så länge du är villig att lägga ner arbetet. Här är 5 expertstödda tips som hjälper dig att hantera tecknen på en kärlekslös fru och eventuellt vända ditt förhållande:

1. Förstå hur hennes föränderliga känslor har påverkat dig 

Oavsett vilka omständigheter som ledde till att din fru blev kär i dig, kommer hennes likgiltighet och känslomässiga apati definitivt att ha påverkat dig. Det första steget för att klara av denna svåra situation är att tillåta dig själv att känna hela omfattningen av känslor som denna förändring i din relationsdynamik väcker. 

Ge dig själv tillåtelse att känna dig ledsen, sårad eller förvirrad utan att försöka undertrycka dessa känslor. Det kan hjälpa att reflektera över dina känslor genom journalföring, meditation eller att prata med en pålitlig vän eller till och med en terapeut. Sorg är naturligt i situationer där kärlek verkar förlorad, omfamna den.

2. Kommunicera öppet, men utan att skylla på

Dr Gottman säger: "Konflikt borde vara en möjlighet för båda parter att lära sig mer om sig själva och sin relation. Närma dig det med nyfikenhet, inte med skuld." För det måste du träna icke-dömande och öppen kommunikation för att kunna ta sig igenom till en partner som kan ha stängt av känslomässigt. 

Att närma sig konversationen med empati genom att använda "jag"-uttalanden för att undvika att uppstå som anklagande kan vara en spelförändring här. Till exempel, istället för att säga "Du har varit avlägsen och tillbakadragen", säg: "Jag har känt mig avlägsen på sistone och ville förstå hur du känner för oss." Detta kommer att ge din fru utrymme att uttrycka sina känslor och ge dig klarhet om var din relation står. 

Relaterad läsning: 11 saker som händer när en kvinna stänger av känslomässigt – och hur man återansluter

3. Sök professionell hjälp

Hur får jag min fru att älska mig igen, frågar du dig? Luta dig på en terapeut eller en äktenskapsrådgivare för hjälp. När det känslomässiga avståndet i ett förhållande blir överväldigande, kan rådgivning hjälpa dig att komma till grundorsaken och vägleda dig mot helande. Föreslå parterapi och se om din fru är öppen för det. Om så är fallet är det en gnutta hopp om möjligheten att rädda ditt äktenskap. Om hon har tappat tron ​​på framtiden för ditt förhållande till den grad att hon känner att ingenting kan fixa det, överväg att träffa en terapeut individuellt för att bearbeta dina känslor och få perspektiv på förhållandet. Använd dessa insikter för att göra din del för att återuppliva ditt förhållande. 

4. Fokusera på personlig utveckling

Istället för att fixera vid förlusten av kärlek, fokusera på din personliga tillväxt och bli den bästa versionen av dig själv. Detta kan hjälpa till att återuppbygga din självkänsla. Du skulle bli förvånad över att se hur att se dig själv i ett nytt ljus också kan bidra till att förnya din relation på oväntade sätt. "Självförbättring förbättrar inte bara ditt eget välbefinnande utan förbättrar också kvaliteten på din relation genom att flytta fokus bort från skuld och till tillväxt", säger Dr Orbuch. Här är några sätt du kan prioritera personlig utveckling, 

• Ta upp nya hobbyer
• Fokusera på din karriär 
• Sätt upp och eftersträva träningsmål
• Lägg tid på aktiviteter som får dig att känna dig nöjd och självsäker

Relaterad läsning: 9 experttips för att släppa taget om någon du älskar djupt

5. Bestäm när det är dags att släppa taget

Ibland är klyftan i ett förhållande så djupt att trots dina bästa ansträngningar kanske du inte kan återuppliva ditt band med din fru. Om du gör allt du kan för att vinna tillbaka hennes kärlek men hon är helt enkelt inte redo att träffa dig halvvägs, är det ett av tecknen på att din fru inte vill försonas. Det är den största indikatorn på att det är dags att släppa taget och fokusera på att läka och återhämta sig från detta bakslag. "Att släppa taget om en relation som inte längre tjänar dig är en handling av egenvård. Det ger utrymme för helande, tillväxt och möjligheten till framtida kärlek”, skriver terapeuten Dr Lisa Marie Bobby i sin bok Exaholics: Breaking Your Addiction to an Ex-Love.

Avslutande tankar

De här tecknen vi har listat är inte ett definitivt bevis på att din fru har blivit kär, men de är förvisso oöverträffade röda flaggor om att något är fel i ditt äktenskap. Att klara av denna verklighet kräver känslomässig motståndskraft, öppen kommunikation och egenvård. Oavsett om förhållandet kan räddas eller inte, kommer dessa strategier att hjälpa dig att navigera i osäkerheten och hitta känslomässig balans.

21 tydliga tecken på att hon inte vill ha ett förhållande med dig

13 subtila tecken på att din fru inte attraheras av dig längre - och 5 saker du kan göra

15 varningstecken att din partner tappar intresset för förhållandet

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övriga

Skicka