15 varningstecken Du behöver en skilsmässa

När vi växte upp fick vi höra att äktenskap är för en livstid. Du träffar någon speciell, du blir kär och gifter dig och hittar ditt eget lyckliga i alla sina dagar. Föga visste du då att det kan bli svårt att leva med din make på bara några månader eller år. Om ditt har blivit ett ouppfyllande, kärlekslöst band, måste du vara uppmärksam på tecknen på att du behöver en skilsmässa som kan vara skrivna över hela ditt äktenskap.

Utsikten att avsluta ett äktenskap skapar en virvelvind av förvirring och känslor. Du kanske stannar kvar i ett hemskt äktenskap i hopp om att saker och ting ska förbättras eller kanske är du fortfarande över staketet om dina problem är tillräckligt stora för att motivera att gå ut. För att göra detta beslut lättare diskuterar vi några tydliga tecken på att du är redo för en skilsmässa, i samråd med psykoterapeut Jui finne (MA i psykologi), en utbildad Rational Emotive Behaviour-terapeut och en Bach Remedy-utövare som är specialiserad på onlinerådgivning.

15 tecken på att du behöver skiljas

Enligt a studera, föll den amerikanska skilsmässofrekvensen från 9.7 nya skilsmässor per 1,000 15 kvinnor i åldern 2009 år och äldre 7.6 till 2019 år 33. Men innan du ser det som en anledning till att stanna kvar i ett dåligt äktenskap, har minskningen av äktenskapsfrekvensen också drabbats av en hel- låg tid förra året, med bara 1,000 av varje 35 2010 ogifta vuxna som knöt säcken, jämfört med 86 år 1970 och XNUMX år XNUMX.

Kom ihåg att varje äktenskap är unikt och visar sina sprickor på olika sätt. Trots underliggande negativa tankar och ånger väljer vissa människor att leva i förnekelse och ignorerar det faktum att de styr ett sjunkande skepp. Ibland kan ditt äktenskap verka perfekt från utsidan, men bara du märker tecken på att du bör överväga skilsmässa. Och utan en medveten ansträngning att skilsmässasäkra ditt äktenskap och lösa konflikter, kommer dessa tecken att dyka upp igen oavsett hur mycket du försöker undvika dem.

Det är en sak för ett äktenskap att drabbas hårt på grund av kommunikationsproblem, brist på personligt utrymme eller för mycket av det, ekonomiska problem eller avtagande känslomässig/sexuell intimitet. Men om det finns konsekvent alarmerande problem som fysisk och psykisk misshandel, våldtäkt i äktenskapet och otrohet, kan vi inte ge dig tillräckligt med skäl att förbli gift. Du kanske känner dig fast när du försöker ta reda på vilken av dessa två kategorier dina problem faller in i och undrar, "Hur vet jag när jag behöver en skilsmässa?" Medan du introspekterar, håll utkik efter dessa 15 skrikande tecken på att du behöver en skilsmässa:

Relaterad läsning: 10 viktiga komponenter för tillit i ett förhållande

1. Ni kan inte lita på varandra

Mer än bara fysisk tillfredsställelse eller eldig kemi, grunden för någon lyckligt äktenskap bygger på ömsesidigt förtroende och förståelse. Det är meningen att du ska komma hem varje kväll till den person som du kan vara sårbar med, vara ditt absolut sannaste jag och som du kan lita på med dina innersta känslor och hemligheter. Om så inte är fallet i ditt äktenskap är det ett av de första tecknen på att skilsmässa är oundviklig.

För Pamela innebar hennes äktenskap med Tony att han var hennes bästa person för alla problem hon stötte på på jobbet eller i sin umgängeskrets. Men med åren började deras ekvation att förändras. Fem år in i deras äktenskap fann Pamela att hon vände sig till kollegor eller vänner för att anförtro sig. Detta enligt Jui, är ett av de första tecknen på ett misslyckat äktenskap.

"Förtroende är avgörande för framgången för alla relationer. När något viktigt äger rum och du vänder dig till en vän istället för din partner, indikerar det början på slutet av ett äktenskap”, säger hon, ”Förtroendeproblem kan utvecklas på grund av flera orsaker som fusk, missförstånd, lögn och så vidare . I det ögonblick då tillitsfaktorn lämnar ditt äktenskap och du inte kan lita på din make mentalt och känslomässigt, kan det vara ett av tecknen på att du borde skilja dig från din fru/man.”

2. Kommunikationsklyftan är enorm

Hur klyschigt det än låter kan ett förhållande inte överleva med dålig kommunikation mellan parterna. Många gånger observerar du ett mönster av inkonsekvens eller osammanhängande beteende hos din make, vilket leder till grundlösa antaganden. Denna praxis med tankeläsning är en stor boven bakom kommunikationsgapet mellan par, vilket sedan skapar en dominoeffekt av argument, skuldspel och missförstånd.

I ett annat scenario, oavsett hur hårt du försöker kommunicera dina känslor med din partner, kanske du inte hittar den typ av svar du letar efter. När den ena maken anstränger sig för att lösa konflikter eller försöker förstå sin partners känslomässiga upp- och nedgångar, och den andra personen inte är redo att öppna fönstret till sitt inre, är det likvärdigt med att prata med en vägg.

Ovilja att möta verkliga problem eller ha meningsfulla samtal kan tyda på att det kanske är dags att skilja sig. "Om inte två partners kan sitta mitt emot varandra för att uttrycka sina känslor, oro och känslor och känna sig hörda och validerade, kan en relation inte fungera. Om det blir ett fullständigt sammanbrott av kommunikationskanalerna och varje konversation övergår i en kamp för en-upmanship, blir det nästan omöjligt att arbeta igenom problem och hitta lösningar, säger Jui.

Relaterad läsning: 6 sätt som bitterhet kryper in i ditt kärleksfulla förhållande

3. Du slipper spendera tid med dem

Att vara i ett äktenskap betyder inte att vara runt varandra 24/7. Två personer kan ha unika passioner och vill ha olika saker och det är hälsosamt att tillbringa lite tid åtskilda från sin make. Läsa en bok, shoppa, spendera tid ensam på ett café, till och med reser ensam när man är gift, etc. är viktiga för din tillväxt som individ.

Men när du använder dessa vanor och ditt behov av personligt utrymme som en ursäkt för att undvika din partner, blir det ett av de säkra tecknen på att du är redo för skilsmässa. Ett lyckligt par följer sina respektive rutiner och ägnar sig åt sina fritidsaktiviteter, samtidigt som de ser fram emot att sova bredvid sin älskade och prata om sin dag.

Men väntar du nu med att komma i säng först efter att din make har sovit? Eller ännu värre, gör du ursäkter för att inte komma hem flera dagar i sträck? Om svaret på dessa frågor är ja, kanske det svarar på din fråga, "Hur vet jag när jag behöver skiljas?"

4. Din make är aldrig din prioritet

Berätta för mig om detta låter relaterbart – du klippte precis det tredje samtalet från din man/hustru för att du har det trevligt på en laglunch och du vill inte förstöra ditt humör. Du skulle välja en promenad i parken med en vän vilken dag som helst över en dejtkväll hemma med din älskade. Om du inte längre bryr dig om de löften du gav din make eller deras lycka och välbefinnande, ser vi några problem i ditt äktenskapliga paradis.

Om din partner har halkat så långt ner på din prioriteringslista att du inte ens tar med dem när du planerar, oavsett hur stora eller små, det är då skilsmässa är oundviklig. "Din make slutar vara din prioritet när du använder dina vänner eller kontorsarbete som en distraktion eller en ursäkt för att inte gå hem. Att undvika ensamtid till varje pris och att inte prioritera din partner även när de behöver dig är en antydan om en skilsmässa eftersom det tydligt säger detta förhållandet går inte att reparera, säger Jui.

5. Du är defensiv i alla dina uttalanden

I ett hälsosamt förhållande, när ett problem uppstår, sätter du dig ner med din partner då och då och diskuterar varandras beteende och luftar dina problem. Och det säger sig självt att du gör det på ett respektabelt sätt. Till exempel genom att säga något i stil med: "Jag älskar dig, men jag önskar att du kunde hjälpa mig att göra det här." Men om du har märkt att du blir defensiv mot allt som din partner säger, kanske allt inte är bra i ditt äktenskap.

På grund av det växande avståndet eller den kroniska konflikten i ditt äktenskap är du förmodligen inte redo att acceptera ens förnuftig kritik. Du förminskar deras åsikter och är redo med en replik som stänger alla dörrar för öppen kommunikation, vilket gör din partner känner sig arg och frustrerad. Du kan räkna det som en av de tecken på ett misslyckat äktenskap.

Därmed inte sagt att allt hopp är ute. Att vara defensiv eller oförmögen att kommunicera hälsosamt betyder inte nödvändigtvis skilsmässa så länge som båda parterna är villiga att gå till roten av sina problem, ta ansvar för sin del i att driva äktenskapet till gränsen, och viktigast av allt, arbeta för att göra saker och ting. bättre.

6. Ditt hjärta rasar när du tänker på dem

Och inte på ett bra sätt. När ditt äktenskap är fyllt av problem, betyder ett rasande hjärta inte fjärilar i magen, känner en glad nervositet vid tanken på att vara med dem som du gjorde i de inledande stadierna av ett förhållande. Här rusar ditt hjärta av stress och rädsla för ytterligare ett bråk med din partner, något du omedelbart skulle undvika om du kunde.

Var uppmärksam på vad din kropp försöker signalera. Ta inte lätt på de fysiska svaren på din makes närvaro. Du kommer att finna att du tar blodtryckspiller om du inte åtgärdar dessa reaktioner. En negativ fysisk reaktion är en stor förhållande röd flagga och ett av de mest talande tecknen på olyckligt äktenskap att du kommer att skiljas.

"Toxicitet i relationer kan bli en oupphörlig källa till stress och ångest, särskilt för personen i den mottagande delen. Om de lämnas okontrollerade kan de oroliga känslorna eskalera och manifestera sig i form av fysiska symtom som svettiga handflattor, snabba hjärtslag, sömnlöshet, ätstörningar och mer, säger Jui. Om det är det du går igenom är det bland de säkra tecknen på att du borde skilja dig från din fru eller make. Inget förhållande är värt att förlora din hälsa och välbefinnande över.

Relaterad läsning: 15 tecken på att ditt äktenskap är på klipporna och nästan över

7. Kritiken är oupphörlig

När skilsmässa är oundviklig känns bokstavligen allt som din partner gör som ett försök att svika dig och det sätter dig igång. Handlingarna kan vara lika obetydliga som att tappa en skål av misstag eller nysa mitt i en film. Att kasta raserianfall med generaliserade uttalanden som "Du gör alltid så här" eller "Du hjälper aldrig till med hushållssysslorna" är alla negativ kritik som aldrig kan få positiva resultat.

Om du inte kan övervinna konstant irritation med vad din partner än gör och allt de säger pressar dig att kritisera dem ännu mer, se det som ett tecken på att du ångrar ditt äktenskap och vill skiljas. Å andra sidan, om du tar emot dessa förnedrande kommentarer, hur mycket du än försöker, kanske du måste ompröva hela situationen. Endast de som har levt i skuggan av en narcissistisk make känner till smärtan av det och vi förstår inte varför du ska uthärda det dag efter dag.

8. Dina samtal är föraktfulla

Ett föraktfullt samtal tyder på bristande värde i en relation. Du kommer att märka en gradvis förändring i synsätt när du har ett samtal med din man/hustru. Det kommer att finnas otaliga suckar, ögonrullande, hånfulla kommentarer, smutskastningar och fientlighet. Även ditt kroppsspråk kommer att förändras. Du kommer antingen att peka fingrar åt din partner eller prata med armar och ben i kors.

Alla andra utbyten mellan dig och din partner är överbelastad med hån och allmänt hån. Ingen av er är villig att höra den andra. När det finns nr tecken på att din man vill rädda detta äktenskap eller din fru vill arbeta med att förbättra relationen, fortsätt och börja vidta åtgärder, vare sig det är att ansöka om en separation eller äktenskapsrådgivning, innan det blir värre.

9. Du tilltalar inte elefanten i rummet

Detta är ett av de mest talande tecknen på ett misslyckat äktenskap. Du slåss om den minsta av saker och alla dina argument är oförskämda, nedlåtande och föraktfulla. Ändå är ingen av er villig att ta itu med det faktiska problemet. Du skulle få en massiv bråk om något din make gjorde för tre månader sedan, men du kan inte få dig själv att prata om det som stör dig nu, även om det innebär att ni måste tillbringa otaliga nätter med att vara arga på varandra.

Det var precis vad som hände med mina vänner, Rob och Elsa. Redan från början var deras äktenskap fyllt av surmulen tystnad och enorma bråk om saker som inte spelade någon roll. Under dessa långa perioder av Tyst behandling, skulle Elsa ofta undra, "Vill min man skilja sig?" Och hennes farhågor visade sig vara sanna. När du slutar bry dig om vad din partner har att säga och hellre vill sopa alla frågor under mattan, är det då skilsmässa är nödvändig.

Relaterad läsning: 5 slags slagsmål du väljer med din partner när du blir ur kärlek

10. Det enda spelet du spelar är blame-spelet

Öppenhet och acceptans? Vad är det? Allt du och din partner gör är att skylla på varandra för att förstöra era respektive liv. Ni verkar båda tycka att ni har gett så mycket av er tid och energi åt det här förhållandet, men den andra personen verkar helt enkelt inte uppskatta det tillräckligt och de skulle hellre anstränga sig för att förstöra bandet.

Skuldbyte blir det definierande mönstret för din relation. Om ni bara kunde ta ett skott varje gång ni skyller på varandra för något super obetydligt och skapa en dryckeslek av det! Tyvärr vet ingen av er hur man inte ska ta saker på för stort allvar och det gör att hela er relation är dynamisk pekar på tecknen på att det är dags för en skilsmässa.

11. Förlåtelse är inte längre ett alternativ

Par som bråkar är ärligt talat inte en stor sak så länge båda parter vet när de ska släppa taget och gå vidare från ett problem. I det spontana flödet av ett förhållande ber partners om ursäkt till varandra och går vidare. Men om ditt förhållande är behäftat med negativitet, kan eller vill du inte släppa de mindre konflikterna. Ditt äktenskap har överskridit alla möjligheter till förlåtelse. Om så är fallet, och förlåtelse inte längre är ett alternativ, gör dig själv en tjänst och hitta en bra skilsmässa advokat.

"Om du inte kan finna det i ditt hjärta att förlåta dina partners för deras misstag, eller ännu värre, om du låter missuppfattningar få fäste i ditt sinne och hyser agg mot dem för misstag de kanske inte faktiskt har gjort, kommer det bara att leda till förakt och förbittring. Varje äktenskap som har varit infekterat av förakt och förbittring är i bästa fall ett ihåligt skal av en relation som inte kan hålla fast vid motgångar”, säger Jui.

12. Ni stenar in i varandra

När du blir trött på att slåss med din partner kommer du att stänga ute dem. Du undviker argument genom att dra dig tillbaka från relationen och denna tendens av blockad blir den sista spiken i din relations kista. Du slutar bry dig om vad din partner säger, nästan som om du ger dem den tysta behandlingen.

Man ger bara enstaviga svar när det är absolut nödvändigt och i värsta fall struntar man i deras existens även när de sitter precis bredvid en. När ett äktenskap kommer till detta, säger det bara att blotta närvaron av din make går dig på nerverna och du känner dig frånkopplad från dem hela tiden. Varje mogen person med självrespekt skulle anse att detta är ett av tecknen på att du bör skilja dig från din fru/man.

13. Du har slutat initiera i sängen

Att minska sexlusten i ett äktenskap eller ett långvarigt förhållande är inte ovanligt, och de flesta par går igenom en ebb och ström av sexlust och hanterar många torrperioder på vägen. Trötthet, kampen för att hitta en balans mellan arbete och privatliv, sjukdom, barnens ansvar, sociala skyldigheter och så många saker kan komma i vägen för ett pars sexliv, och dämpa lustens eld.

Men om du inte har känt kemi med din partner utan någon giltig anledning på länge, är det ett tecken på att ditt äktenskap har hamnat i en återvändsgränd. Du är glider isär i ditt förhållande och i ditt hjärta vet du att du inte är redo att råda bot på situationen. Om äktenskapsrådgivningen misslyckas vid det här laget eller om du försöker kanalisera dina sexuella önskningar mot en annan romantisk partner, bör du acceptera att ditt förhållande kan ha gått sin väg.

Relaterad läsning: Har din man kollat ​​upp känslomässigt? 12 tecken på ett misslyckat äktenskap

14. Verbal och fysisk misshandel har blivit frekvent

Enligt en studie av WHO, över hela världen rapporterar nästan en tredjedel (27 %) av kvinnor i åldrarna 15-49 år som har varit i ett förhållande att de har blivit utsatta för någon form av fysiskt och/eller sexuellt våld av sin intima partner. Övergrepp kan också vara verbalt, mentalt eller känslomässigt och riktas mot en partner av vilket kön som helst. Oavsett dynamik finns det ingen ursäkt för det. Om du eller din partner inte kan vara runt varandra utan att skada varandra, fördröja inte det oundvikliga.

Det finns ingen kärlek värdefull nog att tolerera övergrepp. Slå att om det förekommer övergrepp i ett förhållande så kan det inte baseras på kärlek. Ett kärlekslöst äktenskap där du utsätts för känslomässiga, fysiska, sexuella eller verbala övergrepp visar tecken på att du behöver en skilsmässa. Ditt äktenskap kan vara bortom försoning men genom att gå ut förr snarare än senare kan du skydda dig själv från en livstid av trauma och ärr.

15. Du har börjat planera en split

Föreställer du dig olika situationer i ditt huvud där du och din make hamnar i bråk och ni förklarar skilsmässa? Eller har du redan börjat ge ursäkter för att hålla dig borta från hemmet, samtidigt som du planerar en split? Kanske har du till och med träffat en eller två advokater för att väga dina alternativ och se hur en skilsmässa kan utspela sig.

Tja, tecknen på att skilsmässa är oundviklig kunde inte bli tydligare än så här. Om dina instinkter ständigt leder dig mot behovet av en nystart, sitter skriften på väggen – det är dags för en skilsmässa. Du har giltiga skäl att avsluta förhållandet och innerst inne vet du att det inte kommer att fungera. Nu behöver du bara modet att ta steget och ge dem skilsmässapapper.

Det kan vara svårt att identifiera de giftiga egenskaperna när man desperat vill hålla fast vid ett äktenskap. Om du kan relatera till minst 4 till 5 av dessa tecken på olyckligt äktenskap kommer du att skiljas, ditt äktenskap är på sista benen. Acceptera det och agera därefter. Det är fullt förståeligt om du vill ge ditt äktenskap en ny chans trots att du har att göra med många av varningssignalerna.

Att avsluta ett äktenskap är aldrig lätt. Om du vill vara säker på att du har uttömt alla dina alternativ innan du går ner för D-banan, överväg att gå i parterapi. Med hjälp av en expert kan du gå till roten av dina problem och hitta ett sätt att arbeta igenom dem. Även om du bestämmer dig för att skiljas, kan det att söka terapi hjälpa dig att lösa traumat från ett giftigt äktenskap och bygga upp ditt liv igen. Oavsett situation, skickliga och erfarna terapeuter på Bonobologys panel är här för dig.

Den här artikeln har uppdaterats i oktober 2022. 

Obestridd skilsmässa: steg-för-steg-förfarande och förmåner

10 saker att göra när du glider isär i ditt förhållande

11 sätt att förbli frisk under en skilsmässa

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka