5 saker som män gör som får kvinnor att känna sig otrygga i relationer

Vad gör en kvinna osäker i ett förhållande? Kvinnor är verkligen enkla. För dem är det de små sakerna i ett förhållande som betyder mest. Det är de vardagliga enkla gesterna, som att uppskatta henne, förstå hennes behov och umgås med henne, jämfört med att imponera på henne med lyxgåvor.

Men även om de tar hand om de små sakerna kan män fortfarande få kvinnor att känna sig otrygga. Min vän, som har ett lyckligt förhållande, delar med mig: "Trots vår övergripande glädje finns det många fall där min kille driver mig till gränsen till vansinne. Speciellt när det kommer till mina känslor av relationsotrygghet. Det finns inget värre än när jag känner mig försummad av honom – och han vet inte ens vad han gör!”

För att förstå kvinnlig osäkerhetspsykologi och för att se till att du inte får din flickvän att tvivla på sig själv – eller dig – ta en titt på dessa fem saker som män gör för att få sina flickvänner att känna sig osäkra. Nu vet du vad du inte ska göra.

Varför kvinnor känner sig osäkra

Per detta Artikeln, Amerikanska journalister, Katty Kay och Claire Shipman, skrev den framstående boken Förtroendekoden som utforskar ett fenomen i vårt samhälle: "Män är nästan alltid mer självsäkra än kvinnor, även när kvinnorna är lika eller mer begåvade." Tillämpa det nu på romantiska relationer.

Det är verkligen ingen raketvetenskap att veta svaret på: Vad kan få en kvinna att känna sig osäker i sin relation? Det är en hård kärna i samhället, och det är inte bara kvinnor som drabbas. Det är också män som är betingade att inte vara sårbara. Summan av kardemumman är att hon älskar dig. Hon vill att du ska visa tillgivenhet för att känna dig älskad och validerad av dig. Nu även om du kanske inte är otrogen mot henne, finns det vissa beteenden eller uttalanden som kan trigga din partners osäkerhet.

Relaterad läsning: Relationer och lektioner: 4 saker du kan lära dig om dig själv från tidigare relationer

• För många skämt och kommentarer: Har ni två nått den punkten i ert förhållande där en av er alltid drar den andras ben? Hur charmigt det än kan vara tidigt, kan det ibland störa en kvinnas sinne och till och med orsaka låg självkänsla hos henne. Det finns en god chans att du inte menar något ont i det du säger till henne. Men hon kanske börjar tro att du har höga krav som hon inte kan matcha
• Hennes tidigare erfarenheter: Det finns forskning vilket tyder på att upprepade negativa upplevelser eller mönster på grund av avvisande av vårdgivare/partner kan leda till känslomässigt bagage och röriga känslor av osäkerhet. Det betyder att du kanske inte gör något fel, men på något sätt berör hennes smärtpunkter från barndomen eller tidigare relationer
• Sexuell upplevelse: En annan viktig faktor till varför en kvinna kanske inte känner sig trygg i ett förhållande är på grund av den sexuella relationen mellan henne och hennes partner. A studera indikerar att lägre sexuell självkänsla och högre sexuell ångest avgör i vilken utsträckning en kvinna känner sig osäker i sin relation
• Brist på självkärlek: Kvinnors osäkerhet kring kroppsuppfattning eller deras upplevda värde i andras liv är saker som håller dem vakna på natten. Om din flickvän känner sig otillräcklig på ett personligt plan kommer hon inte heller att känna sig tillräckligt i sin relation med dig. I ett sådant fall kan hon till och med behöva professionell hjälp eller en terapeut för att hjälpa henne gå igenom detta

Tecken På Osäkerhet Hos Kvinnor

När en kvinna känner sig olycklig i sitt äktenskap eller sin relation på grund av känslor av osäkerhet, finns det tecken som du definitivt kommer att ta upp. Medan varje kvinna hanterar sina svåra känslor på olika sätt, finns det några allmänna egenskaper hos osäkra kvinnor och hur de agerar när de inte mår bra med sig själva.

Kom ihåg att det inte finns några allvarliga faror med att dejta en osäker kvinna som några skrämmande filmer kommer att få dig att tro. Även om det kanske inte är ett stort problem, banar det vägen för missnöje på lång sikt och många relationsargument. Så om du letar efter ett varningstecken på att din nuvarande partner känner sig osäker i ditt förhållande, då har du kommit till rätt plats idag. Så här kan ett osäkert beteende hos en kvinna se ut:

• Hon känner sig avundsjuk: Det är vanligtvis så osäkerhet i ett förhållande ser ut. Oavsett om det gäller män eller kvinnor, visar osäkra människor tidigt detta första tecken på intern konflikt. Hon kan vara avundsjuk på dina vänner, de andra kvinnorna du umgås med och de som du kanske prioriterar framför henne
• Hon tappar ur situationer: När en osäker person inte mår bra med sig själv, tenderar de att bli tillbakadragna. Istället för att klä ut sig och följa med dig på fester stannar hon hellre hemma. Hon kan vara osäker på grund av henne kroppsuppfattningsproblem, hennes bristande framgång i livet, eller vad folk kanske tycker om henne
• Hon är inte tjockhud: På grund av bristande egenvärde kommer en osäker kvinna aldrig att kunna ta ett skämt om sig själv. Faktum är att om du fortsätter att bråka med henne genom att kommentera på ett roligt sätt, kan hon hoppa till negativa antaganden om hur du känner för henne. Hon kommer att anta att du inte älskar eller respekterar henne, när du faktiskt bara leker
• Hon är en folk-behagare: Din osäkra flickvän vill inte bara bli omtyckt av dig, hon vill bli älskad av alla andra i rummet. Detta är ett av de mest uppenbara tecknen på självtvivel hos en kvinna. Även när hon ogillar någon, kommer du att märka hur hon kommer att gå den extra milen för att vara snäll mot dem, bara så att hon kan känna sig uppskattad av dem
• Hon är defensiv och spelar ut: En kvinnas osäkerhet kan visa sig på många sätt som kan vara fula och obekväma. Vissa osäkra kvinnor letar alltid efter övertaget i en tvist och kommer inte att lösa en fråga om de inte tror att de har vunnit. De är alltid intresserade av att ha rätt och kan bli ganska defensiva inför kritik
• Hon behöver att du ständigt validerar henne: Ett av de vanligaste tecknen på kvinnlig osäkerhet är att hon inte kan gå utan din uppmärksamhet. Om du slutar kommunicera med henne ett tag för att du är upptagen eller slutar berömma henne som du brukade, kommer hon omedelbart att slå larm och börja bete sig som en klängig flickvän. En kvinna som känner sig osäker kräver ständig trygghet från omgivningen
• Hon jämför sig med dina ex: När det finns stabilitet och trygghet i relationer känner man inget behov av att fundera över vem deras partner dejtat tidigare. Det är därför detta är ett av tecknen på osäkerhet i ett förhållande för en kvinna. Hon kan känna sig tvungen att överglänsa ditt ex. Hon kan till och med ständigt förfölja ditt ex på sociala medier
• Hon har problem med kroppsuppfattningen: En av de vanligaste sakerna du kommer att märka med en osäker partner är att hon är känslig för kroppsuppfattningar. Du måste vara försiktig när du kommenterar hennes kropp eftersom även de mest godartade saker kan få henne att må sämre. Detta kan kräva professionellt ingripande

Relaterad läsning: 10 tecken på att du är i ett riktigt stabilt förhållande (även om du känner något annat)

5 saker män gör för att få kvinnor att känna sig otrygga

Oavsett hur säker en kvinna är, kan sättet de flesta män beter sig i relationer skaka självförtroendet hos även de starkaste damerna. Ibland verkar män göra uttalanden som räcker för att en kvinna ska tvivla på sig själv och sin trovärdighet. Det kan verkligen påverka hennes självkänsla och få henne att spiral. Att till exempel säga något som "Du överreagerar, du vet inte vad du pratar om" under ett argument är en tecken på gasbelysning. Och kan bara sluta med att orsaka betydande skada för alla som är i den mottagande änden.

Även om du egentligen inte menar att lura din partner, kan det lämna långvariga ärr på deras känslor. Detta kan leda till fler kvardröjande problem i framtiden. Ibland är det som gör en kvinna osäker i ett förhållande inte ens lika olycksbådande som uppenbar gaslighting. En direkt jämförelse med en vän eller en kollega kan bara vara tillräckligt för att få henne att fråga sig själv.

Ja, osäkerhet i relationer har många former. När sådana kommentarer görs så ofta, utan att inse vilken skada de orsakar, kan det sluta vara skadligt för en partner.

Så vad gör en kvinna osäker i ett förhållande? Att vara osäker i ett förhållande har ibland ingenting att göra med vad den andra partnern säger. Genom att inte ge henne komplimanger när hon anstränger sig för att klä ut sig åt dig eller genom att ge henne bakhandskomplimanger, du kanske bara får henne att känna att hon inte räcker till. Att inte uppskatta de saker hon gör för dig är nästan alltid en anledning till oro.

Låt oss gå direkt in på de 5 bästa sakerna som män gör för att få kvinnor att känna sig otrygga, så att du kan se till att du inte deltar i något oansenligt skadligt beteende.

1. En vana av vita lögner och att hålla hemligheter

Du gick direkt till din väns plats och berättade för din partner att du hade ett mycket viktigt arbetsmöte. Du kunde ha berättat sanningen för henne, och det skulle inte ha orsakat några problem. Sådana lögner kan verka obetydliga, men det slutar med att de orsakar lita på frågor i framtiden. Undvik att komma med ursäkter och dölja saker för henne. Kom ren.

Min vän Tonys flickvän, Jess, blev ofta upprörd över hans vita lögner. Han skulle ljuga för henne om hur lång tid det skulle ta för honom att nå restaurangen eller vad han gjorde hemma för att undvika onödiga argument. Men detta skulle få henne att känna sig förolämpad.

När din partner får reda på alla vita lögner du berättar för henne, som att ljuga om könet på en kollega eller ljuga om var du är, är allt den kommer att göra att ge henne mer anledning att tvivla på allt du säger. Du skulle reagera så också, eller hur? Att vara ärlig och pålitlig är de två viktiga ingredienserna i varje hälsosamt förhållande. Att berätta lögner är en av de saker kvinnor hatar, och det kan bli grundorsaken till osäkerhet i förhållandet.

Relaterad läsning: 10 saker att göra för att få tillbaka förtroendet i ett förhållande efter att ha ljugit

2. Att ignorera på texter är en av de saker som män gör som upprör kvinnor

Vad gör en kvinna osäker i ett förhållande? Detta är en av de vanligaste sakerna som män gör utan att inse hur osäker det kan få deras partner att känna sig. Även om det kan vara en väldigt liten handling för dig, kan det utlösa en hel våg av känslor för din partner som kan se det som ett tecken på att du inte älskar henne längre och kanske till och med börjar bli trött på henne.

En Reddit användare delar med sig av hur osäker hon blir när hon känner skillnad i hur ofta hennes pojkvän når ut till henne. Hon säger: "Ja. Jag fastnar lätt, och eftersom jag är en vanemänniska kan det röra mig i huvudet när min pojkvän inte ringer mig lika ofta som han brukar. Det som vanligtvis hjälper mig är att hålla mig sysselsatt med andra saker så att jag inte tänker för mycket.”

Om du är en kille som läser det här, här är vad du behöver tänka på:

• Hon ser det som respektlöshet: För dig kanske det bara är en text som du vill svara på senare. Men för henne känns det som respektlöshet, speciellt om det fortsätter att hända. Hon kanske tänker att det inte är det hur killar smsar när de gillar dig. Det kan utlösa de underliggande grundorsakerna till hennes egen osäkerhet. Hon kan känna att hon stör dig eller irriterar dig, eller att du inte vill vara med henne
• Försök att dämpa hennes oro: Ta våra råd och hör av oss. Hon ber inte om ett svar så fort du skickar ett sms till henne, men det minsta du kan göra är att låta henne veta att du är upptagen, varför du inte kan ha en längre konversation med henne
• Textexempel: Sms:ar något i stil med "Hej, jag är lite upptagen just nu. Jag smsar dig senare” borde få henne att må bättre. Men om hon sms:ar dig var femte minut efter att du har berättat för henne att du är upptagen, är det en annan historia

Relaterad läsning: 11 Exempel på självsaboterande beteenden som förstör relationer

3. Att ignorera henne i en social miljö kan skada stabilitet och trygghet i relationer

Om du vill att en kvinna ska känna sig trygg när hon är med dig är det här det sista du bör göra. Först bjuder du in henne till din väns fest, och hon är glad över att ha det trevligt med dig och dina vänner. Men när du kommer till evenemanget blir du så taggad av dina vänner att det tar riktigt lång tid för dig att inse att din tjej precis har suttit i hörnet.

Visst, det kanske inte händer om hon har andra vänner på festen eller om hon har den bubbligaste personligheten. Men om hon inte känner någon där eller inte är för mycket av en extrovert, har du i stort sett övergivit henne. Och det här kommer inte att passa bra för ditt förhållande, särskilt om hon har det frågor om övergivande.

Som du kan se, det som gör en kvinna osäker i ett förhållande kanske inte ens handlar om vad du säger till henne. Ibland är det ditt tysta men oförskämda beteende som får henne att känna sig osäker och utlösa hennes uppdämda problem. Dina vänner kan ha dragit iväg dig och hållit dig sysselsatt, men när du har varit borta i en timme utan tecken på kontakt, kommer det definitivt att göra henne känna sig ensam. 

Vi ber dig inte bära din tjej på armen hela kvällen, utan anstränga dig för att kolla in henne. Om ni är ett nytt par är det bättre att ni lär er detta tidigt. Fortsätt att titta på henne eller ge henne en snabb puss ibland, även om ni oftast är separerade på en fest. Hon kommer att uppskatta det, och det kan dämpa hennes rädsla för att förlora dig.

Relaterad läsning: Jag tror inte att jag älskar min man längre

4. Att inte ta hänsyn till deras åsikt gör kvinnor osäkra

Osäkerhet i ett förhållande dyker också upp när partner fattar individuella beslut, utan att lägga alltför stor vikt vid vad den andre har att säga. Det kan faktiskt göra mycket skada för ens psykiska hälsa på grund av hur försummade de kan känna sig.

• Ta hennes åsikt om små och stora frågor: Allt från vardagliga beslut som var du ska ut och äta eller hur du ska närma dig ekonomin i ditt hushåll, till stora beslut som familjeplanering och framtiden för ditt förhållande. Att inte diskutera saker med din partner innan du bestämt dig för något kommer säkert att få dem att känna sig osäkra
• Introspektiv om bristen på tillit och respekt: När du får henne att känna att hon inte har något att säga till om i beslutsfattandet, gör du det ganska uppenbart att ditt förhållande saknar ömsesidigt förtroende och respekt. Ta inga viktiga beslut som att flytta till en annan stad eller byta jobb utan att räkna med henne. När allt kommer omkring bygger ni en relation tillsammans, och det kommer bara att få henne att känna sig mindre viktig om ni inte rådfrågar henne

5. Din flickvän känner sig otillräcklig när du inte pratar om ditt förflutna

Vill du ta itu med otryggheten i ditt förhållande? Ta ut de där skeletten ur garderoben. För dig kanske dina tidigare relationer inte spelar någon roll längre, men det är alltid bra att vara öppen med din nya partner. Att göra något annat kan utlösa otrygghet hos en kvinna. Dölja obehagliga saker om ditt förflutna eller ljuger genom underlåtenhet kommer bara få henne att känna sig osäker om hon får reda på dem en dag.

Sluta analysera vad du borde eller inte borde berätta för henne eftersom du är orolig att det kommer att påverka hur hon ser dig. Även om vi förstår att det tar tid att komma till ett stadium där du kan diskutera vad som helst, försök att inte vara oärlig mot din tjej. Hon kan övervinna osäkerhet om du är villig att reda ut saker.

Dessutom är det viktigt att få hennes sida av historien också. Lär dig mer om hennes förflutna, och du kanske förstår hennes triggers och vad som kanske gör henne osäker idag. En Reddit användare berättar om hur deras tidigare erfarenheter påverkar deras osäkerhet i deras nuvarande relation, ”I mitt fall är det en ingrodd misstro och rädsla från tidigare erfarenheter och känslomässigt kränkande relationer. Jag är för närvarande i det mest hälsosamma förhållande jag någonsin haft, men jag kämpar fortfarande med osäkerhet som dyker upp, även när de inte är relevanta för min nuvarande partner. Terapi och att vara öppen med min partner om vad som utlöser det och hur jag jobbar igenom det har hjälpt mig mycket.”

Kära män, nu vet ni det. Sluta göra ovanstående saker mot den person du älskar mest. Det kan vara oavsiktligt, men som du är medveten om det nu kommer det att påverka ditt bands välbefinnande. Så börja om i förhållandet om du måste. Berätta för henne hur du känner för henne, visa henne hur mycket du älskar henne och njut av ett förhållande fritt från känslor av osäkerhet. Och mina damer, snälla håll inte några orimliga tvivel i huvudet. Var exakt och tydlig och, ja, sårbar.

Om du tror att de personliga problemen som påverkar ditt förhållande kan gå över styr, är det alltid ett bra alternativ att söka professionell hjälp för din relation som en form av egenvård. Det kan hjälpa till att avkoda tidigare trauman, vilket kan vara orsaken till kontrollerande beteende, självsabotage och orealistiska förväntningar i ditt förhållande. Lyckligtvis är Bonobologys skickliga panel av rådgivare bara en klicka bort.

Vanliga frågor

20 Jag saknar honom memes som är helt på punkt

8 sätt att övervinna otrygghet i ett förhållande

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.