En kamp kan vara bra ibland
Innehållsförteckning
Oavsett om du är i brinnande nygifta lycka eller har varit gift i 20 långa år, att ha meningsskiljaktigheter eller argument längs vägen är nästan givet, men det är en hälsosam del av alla relationer och har en grundeffekt på relationen. Det är också en indikator på hur nära eller avlägset ni är som par.
"Vissa bråk är nödvändiga för ett förhållande", påpekar Jane Greer, PhD, en NYC-baserad äktenskaps- och familjeterapeut. "Om du aldrig gör det klart att du inte håller med varandra, då går ilskan och förbittringen under jorden och kommer ut i vedergällande beteenden, vilket kan försvaga ditt förhållande."
Kamp 1: Hur spenderar man pengarna, älskling?
Hur och var man ska spendera pengar är ett vanligt argument som kommer att uppstå mellan par någon gång i livet. Även de mest kompatibla paren kan ha skillnader i hur de ska spendera sina surt förvärvade pengar.
"Jag har par som bråkar om alla aspekter av sin ekonomi, oavsett om det handlar om att resa i första klass eller att köpa en Starbucks-espresso varje morgon istället för att bara göra det hemma", säger Greer.
"Denna fråga går ofta djupare än om du har råd med något", säger Susan Heitler, PhD, en äktenskaps- och relationsrådgivare i Denver.
"Det handlar egentligen inte om att spendera pengar på designerkläder eller sportbilar - man slåss om värderingar", säger hon.
Relaterad läsning: Han gjorde slut med mig och lämnar inte tillbaka mina pengar
Kamp 2: Hur ofta ska man ha sex
"Det här är den typen av konflikt som leder till att en person har en affär som kan bana väg för upplösningen av relationen", varnar Susan Heitler.
Sex är en integrerad del av alla relationer och att få våra behov tillgodosedda inom ramen för ett förhållande är viktigt. Sexlösa äktenskap är ohälsosamt och man behöver prata ingående om sina sexuella behov med sin partner och hur ofta eller sällan man vill ha det. Du bör överväga att träffa en terapeut om du inte kan lösa detta i godo på egen hand.
Kamp 3: Hur man uttrycker ilska
Vi uttrycker alla ilska på olika sätt – en del skriker och andra isolerar sig, medan vissa gnäller över den i flera dagar och uttrycker den genom små handlingar av förbittring. Det är viktigt att förstå hur varje partner hanterar ilska och hur det påverkar relationen.
Susan Heitler ger råd, prata om det vid en tidpunkt då ni båda är lugna och försök förstå varför en (eller båda) av er är så arga och hur man uttrycker denna känsla utan en stor explosion.
"Ilska är ett stopptecken, så om du känner det måste du pausa", säger hon.
Relaterad läsning: 10 saker att aldrig säga i ilska
Kamp 4: Storfamiljers roll
Att sätta upp gränser för dina svärföräldrar/föräldrar/syskon kan hjälpa till att undvika konflikter som kan uppstå från saker som att din svärmor ringer upp precis vid middagen eller att din svägerska diskuterar ditt äktenskap med hennes bror eller dina föräldrar på besök under långa perioder. Nyckeln är att vara respektfull mot din partner och prata om det.
Nyckeln är att vara respektfull mot din partner och prata om det.
Kamp 5: Dela hushållsansvar
Den här kan bli ful om båda parterna inte sätter sig ner och reder ut sitt ansvar för att hålla huset igång. Tvätt, smutsad disk, att ta ut hunden, mat osv – rollerna ska vara tydligt definierade.
Kamp 6: När din partner blir arbetslös
Det här är en särskilt utsatt tid och det är viktigt att ställa upp varandras förväntningar så att det inte leder till fler konflikter. Män hanterar att vara arbetslösa annorlunda än kvinnor, så ni måste vara känsliga, empatiska mot varandra och veta var ni båda står för att undvika att bli deprimerade eller pank. När förståelsen mellan partners är klar kan du segla genom denna period med beslutsamhet och lugn.
Kamp 7: När en partner är svartsjuk
Vi blir alla avundsjuka ibland och det är ganska organiskt i ett romantiskt förhållande. Lite svartsjuka är ofarligt, men att låtsas gömma det kan orsaka förbittring och misstro och är ohälsosamt. Det bästa är att prata om det, resonera för varför du känner som du gör eller din partner känner och uttrycka dina sanna känslor, även om det leder till bråk.
Kamp 8: Hur en partner beter sig
Vi har alla förväntningar på hur vi vill bli behandlade, när vi är ensamma med vår partner och när vi är i grupp. De flesta gånger bråkar par för att partnerns beteende faller under deras förväntningsnivå.
De kan hantera sig själva kring medlemmar av samma kön annorlunda än vad du förväntade dig. Eller så kan skämten de drar göra dig chockad. Eller hur de talar om dig till andra människor kan göra dig besviken och äcklad.
Att bråka är bra och att kommunicera dina känslor hjälper till att undvika stora bråk om detta.
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
Inget par vill verkligen slåss, men det händer bara ibland. Oavsett om du hatar det eller inte, kommer du att argumentera med din partner då och då. Det är naturligt att ha oenigheter i ett förhållande, men det kan vara svårt att veta om din kampnivå är hälsosam eller ohälsosam.
Få bara inte panik. Argumentera, prata ut och reda ut det!