15 tecken på att ditt ex testar dig | Hur ska man svara?

Om ditt ex fortsätter att komma tillbaka till ditt liv som den där popup-aviseringen som du inte kan bli av med, kan det vara ett av tecknen på att ditt ex testar dig. De skickar ett "Hej" och du börjar föreställa dig ett strandbröllop. Du vill så gärna gå vidare, men hur kan du svepa höger på Tinder när ditt förflutna fortsätter att locka dig?

Kan ditt exs intresse för dig betyda att det finns en djup koppling här som någon av er inte har kunnat bryta? Eller är det bara ett fall där ditt ex testar vattnet för att se var du är? Med all sannolikhet är det det senare.

Så, hur vet man om ditt ex testar dig? Och hur ska man svara när detta händer? Dessutom, varför gör de det i första hand? Låt oss ta reda på.

Varför skulle ditt ex vilja testa dig?

Som Charlie Puth påpekar i sin sång, "Du vill bara ha uppmärksamhet”, det är möjligt att ditt ex testar dig för att de vill ha din uppmärksamhet. Men det är aldrig så enkelt. Relationscoacher som Matthew Hussey påpekar, "Det faktum att ditt ex testar dig kan ha mycket att göra med deras ensamhet. Det är inte som att ditt ex vill ha dig. Det är mer som att de vill ha någon.”

Det kan finnas många anledningar bakom ditt exs beteende. Kanske vill de på allvar komma tillbaka med dig och gottgöra. Eller så kanske de bara vill få omedelbar validering och underblåsa sitt ego. Vad exakt är deras avsikt?

• Om ditt förhållande slutade på ett dåligt sätt kan det bero på att deras överväldigande skuld gör att de sms:ar dig, eller att deras nuvarande förhållande är värre än det var med dig. Forskning föreslår att när nuvarande relationer börjar bli sura, kan det öka attraktionskraften hos ett ex. Kanske mår de dåligt och ångrar att saker och ting blev som de gjorde, och de vill komma tillbaka tillsammans igen
• De har svårt att släppa taget och gå vidare från ett giftigt förhållande. De är för beroende av dig och kan inte sluta fred med att förhållandet har tagit slut
• Troligtvis påminner de om de goda delarna av relationen. De är lite berusade, nostalgiska och kåta och är övertygade om att du är deras kärleksintresse. De saknar anslutningen du delade innan den försämrades

15 tecken på att ditt ex testar dig | Hur ska man svara?

Jenny Han skrev i sin bok, Vi kommer alltid ha sommar, "Rick var inget annat än en liten bit av sitt förflutna, en bit som hon alltid skulle uppskatta, men det var allt för att historia är just det. Historia."

Men är historia bara historia? Inte riktigt. Ibland försöker det förflutna smyga sig in i nuet. Och det orsakar en kamp mellan sinnet och hjärtat. Eftersom förhållandet slutade på ett felaktigt sätt har de fortfarande känslor, hur komplicerade de än är, för dig. När detta händer är det inte förvånande att se ditt ex testa vattnet. Så vad ska du förvänta dig när du börjar se tecknen på att ditt ex testar dig?

1. Ditt ex är förvirrat

De visar motsägelsefullt beteende, vilket visar att de är förvirrade över sina känslor för dig. Till exempel, en dag vaknar du upp och ser deras DP. Och nästa dag levereras dina meddelanden inte ens.

• Om de ständigt blockerar dig och avblockerar dig, är det ett av tecknen på att ditt ex försöker få din uppmärksamhet. Du måste undra, "Varför smsar mitt ex mig?" eller "Varför avblockerade mitt ex mig?” Det är ett klassiskt mönster. Om du reagerar på det får de valideringen att du fortfarande inte är över dem. När de väl får den här egoboosten flyr de igen
• Eller så vet de verkligen inte vad de vill ha av dig. Men den här typen av beteende kan ge dig fel uppfattning även om de inte avsåg det

2. De hatar ingen kontakt-regeln

Vilka är tecknen på att ditt ex börjar bli intresserad igen? Livscoach Aaron Doughty påpekar: "Så snart du slutar jaga och besatta någon och etablerar dig i ditt ljus, kommer personen att attraheras av dig som en magnet. Men om du använder dessa energier för att hålla dig fast, kommer de att motstå dig.”

• Vilka är tecknen på att ditt ex försöker få din uppmärksamhet? De är arga på dig för att du inte håller kontakten. När du gjorde slut med dem och tog all kontakt, gjorde det deras ego svältande. Och sedan du etablerade ingen kontakt regel, flyttade du bort från att vara "jagaren". Så i samma ögonblick som du slutade jaga kom bollen in på din plan
• Tecken på att ditt ex testar dig på sociala medier kan också vara att skicka memes, en låtrekommendation eller en gammal bild på er båda. Så, "Varför smsar mitt ex mig på Insta?" För att de försöker hitta nya sätt att prata med dig

Relaterad läsning: Ska du ta bort bilder på ditt ex från din Instagram?

3. De kontrollerar din efterlevnad

Den vanligaste anledningen till att folk testar sina ex-partner är att försöka ta reda på hur mycket makt de fortfarande har över dem. En av de stora tecken på att ditt ex väntar på att du ska komma tillbaka är att de förväntar sig att du ska uppfylla deras behov.

• Ditt ex kan skapa en falsk nödsituation för att ringa dig. Eller så kanske de försöker få dig att göra något. Att komma ihop igen kan vara det sista du tänker på, men det kommer att kännas som en vinst för dem om du följer deras instruktioner
• De kan sms:a dig från ingenstans eller be att få träffa dig. De kan till och med börja mjuka upp dina gränser gradvis för att få dig att gå tillbaka till de gamla goda dagarna av ditt förhållande

4. Dina gemensamma vänner beter sig ovanligt

Jules, en utbytesstudent från London, berättade för oss om sin upplevelse, "Föreställ dig det här, helt direkt, alla dina gemensamma vänner (läs ditt exs spioner) berättar för dig hur ditt ex är rätt partner för någon. Nu är frågan som dyker upp i mitt huvud – Testar mitt ex mig för att se om jag har förändrats? Jag skulle säga, ja."

• Dina gemensamma vänner är antingen överdrivet intresserade av ditt dejtingliv eller så kan de inte sluta gnälla över att ditt ex är det rätta valet. Det är uppenbart att de lever i hopp om att förena två "älskare" 
• Ditt ex kanske också använder dina gemensamma vänner för att få veta när du är som lägst så att de kan kontakta dig vid "precis rätt tid". Syftet här är att få dig att inse att du gjorde ett stort misstag genom att lämna dem. När detta händer vet du att det är ett av tecknen som ditt ex väntar på att du ska vara som lägst, så att de kan ge dig en axel att gråta på

5. Tecken på att ditt ex testar dig? De visar svartsjuka och ägandefullhet

Om ditt ex är avundsjuk på personen du för närvarande träffar kan det vara ett av tecknen på att ditt ex börjar bli intresserad igen. De kan slå ner din partner eller hitta brister i dem framför dig. De försöker helt klart se din reaktion.

• Possessivitet är en vanlig taktik som används av narcissistiska människor för att utöva sin dominans. Det är ett test för att se om du kommer att följa deras krav på att vara exklusiv för dem även om du har gått igenom en ren paus
• Varför drabbar uppbrott killar senare? Eftersom de inte vet hur de ska uttrycka sina känslor moget. Hur kan vi glömma att Kanye tappar lugnet i låten Lätt, försöker få tillbaka Kim Kardashian? Som Kanye, om ditt ex visar tecken på fientlighet mot någon person du går ut med, kan det betyda att de fortfarande är intresserade av dig och testar dig för att se om du känner samma sak för dem

Relaterad läsning: Varför att försöka få ditt ex att känna sig avundsjuk är HELT dumt!

6. De försöker göra dig avundsjuk

Hur vet man om ditt ex testar dig? Ditt ex träffar någon och de gnuggar det hela tiden i ditt ansikte. De försöker få en reaktion ur dig. De lägger upp bilder och vill se hur du svarar.

• Kom ihåg filmen Till alla pojkar jag har älskat förut? Kommer du ihåg hur Peter Kavinsky fejkar ett förhållande med Lara Jean för att göra sin ex-flickvän svartsjuk? Om ditt liv verkar som den här skruvade filmintrigen just nu, kan det bero på att ditt ex ständigt testar dig
• De försöker se din reaktion för att veta om du fortfarande påverkas av ditt tidigare förhållande. De kommer att fråga din åsikt om en person de träffar, och kan till och med gå in på obekväma detaljer för att göra dig upprörd

7. De vill fortfarande vara vänner med dig

Deras "Är du okej?" kan vara en handling av genuin oro. Eller bara ett annat sätt att få validering och få dem att må bra med sig själva.

• Vill vara vänner är bara en strategi eftersom de inte vill att du ska gå långt bort. Ditt ex vill hålla dig tillräckligt nära så att de alltid har möjlighet att komma tillbaka tillsammans
• De gör en poäng för att betona att de är på god fot med dig. Så de kan bjuda in dig att göra samma saker som du gjorde när ni var tillsammans, vilket gör det svårt för er att gå vidare

8. Tecken på att ditt ex testar dig på sociala medier? Mindspel och blandade signaler

Vissa dagar visar de tillgivenhet. Vissa dagar spökar de dig. Vissa dagar svarar de som att de fortfarande dejtar dig med "Jag älskar dig. Jag saknar dig” texter. På andra, de sett-zon du.

• Varför gör det här? varmt och kallt beteende hända? De är för osäkra. De vill inte ha dig tillbaka men det gör ont när du försöker gå vidare. De vill inte ta ansvar för sina misstag men de vill inte släppa dig
• Ett annat stort tecken på att din ex-pojkvän eller ex-flickvän testar dig är att de blir defensiva när du påpekar deras beteende. Det här är inget annat än en taktik för att avleda uppmärksamheten från det faktum att de har spelat spel med dig

9. De försöker provocera dig

De kanske vill se hur mycket de fortfarande påverkar dig efter att ni har skiljts åt. Avsikten är inte att ta reda på hur mycket du bryr dig, utan att veta att de fortfarande kan komma under huden.

• De kan säga det ena efter det andra för att trycka på dina knappar. Dessa kommentarer kommer att sträcka sig från snåriga till stötande. Detta kommer att vara svårt för dig eftersom du har varit med dem och så ditt ex vet vad som påverkar dig mest
• Provokationen är kanske inte alltid verbal. A reddit användaren delade hur hans ex avsiktligt ignorerade honom i en vecka för att se hur han skulle reagera. Användaren rapporterade hur djupt sårande detta var för honom eftersom de var i den sista fasen av uppbrottet och han var i ett tillstånd av konstant ångest under den tiden

10. De blir nostalgiska

Forskning tyder på att de flesta människor visar kvarvarande känslor för sitt ex efter ett uppbrott. Ditt ex kan manipulera dessa kvarvarande känslor du har för dem. De kan testa dig genom att ta med nostalgi i spel, så här:

• De lägger till nostalgiska inlägg till sina sociala medier, särskilt de saker som betyder (eller betydde) mycket för dig
• De kan också uttrycka nostalgi nonverbalt genom att berätta att de har behållit dina saker, eller genom att komma med ursäkter när du försöker få tillbaka dem
• De kan också nämna goda tider från ditt förhållande. Akta dig för att detta händer i deras fysiska närhet. De kanske till och med flirtar med dig på ett påminnande sätt och du kan sluta ligga med dem - men kom ihåg att det är en av de stora inte för att göra slut med din flickvän eller pojkvän

11. De fortsätter att be dig om hjälp

De ignorerar alla gränser du har och delar extremt personliga saker med dig. Detta motverkar ett rent avbrott, eftersom du känner dig pressad att visa empati för allt de delar med dig.

• Kommer de in i ditt liv igen efter en lång period av tystnad och börjar dela personliga detaljer? Till exempel, "Hej, jag har gått igenom en svår situation på sistone. Jag har inte kunnat fokusera eftersom mina föräldrars äktenskap lider.”
• De erkänner inte det faktum att ni båda är splittrade. De smsar eller ringer dig hela dagen och förväntar sig att du svarar som du gjorde när ni båda var tillsammans
• De kan också fråga dig om råd om deras karriär, deras trauma, eventuella nya relationer eller komplicerat familjedrama. Det här är bara de som försöker testa om du kan ta ansvar för deras beslut eller om du kan erbjuda dem känslomässigt stöd när de behöver det

Relaterad läsning: 18 säkra tecken på att ditt ex så småningom kommer tillbaka

12. De försöker kolla om du har ändrats eller inte

Min vän Serenas ex hade ett alkoholproblem när de båda dejtade. Så ibland, för att testa honom, frågar Serena honom hur ofta han dricker. Han frågade mig en dag: "Varför smsar hon mig så här? Testar mitt ex mig för att se om jag har förändrats?” Jag sa till honom att hon ställer sådana här frågor eftersom en del av hennes hopp om att han har läkt med tiden. Hon tror att de kan ge det en ny chans om han har arbetat med sitt missbruk istället för att förbli giftig pojkvän material han var.

• Ditt ex kan testa dig för att veta om du har utvecklats från den version du var vid uppbrottet – om du har arbetat med din ilska, din otydlighet, dina kommunikationsförmåga, etc.
• De kan till och med fråga dig om dina framtida ambitioner eller dina karriärplaner om äktenskapet är i tankarna

13. De ifrågasätter dig med hypotetiska situationer

A reddit användaren delade hur hans ex ställde flera ultimatumliknande "hypotetiska" frågor till honom medan han var full. Detta antydde brist på gränser och massor av osäkerhet från hans ex.

• Ditt ex bombarderar dig med frågor som: Vid vilken ålder ser du dig själv gifta dig? Tror du att vi kan ge det en ny chans om vi är i samma stad? Är vi mer mogna nu jämfört med när vi dejtade? Är det okej att jag gifter mig med någon annan?
• Dessa frågor kommer att vara djupa och personliga och du kanske märker brist på respekt för dina gränser. De kan antingen välja att ignorera ditt obehag eller uttrycka besvikelse över att inte få något svar

14. De insisterar på att de har gått vidare

Om det fanns en tid då ditt ex enligt uppgift var på toppen av sitt liv, så var det efter uppbrottet med dig. De postade motiverande inlägg på sociala medier och påstod sig leva sitt bästa liv, men de verkar inte gå vidare från dig.

• De går på en rebound dating spree, lägger upp bilder med olika personer på sociala medier med hashtags av YOLO och carpe diem. Det som är intressant är att ditt ex vill se till att du får se dessa bilder på dem som dejtar någon, så att de aldrig kommer att blockera dig under dessa tider. Det är så du vet att det bara är en handling
• De insisterar på att träffas för att visa hur glada de är och att de har förändrats helt från sitt gamla jag. Syftet med detta test är att kontrollera ditt mentala utrymme efter relationen och om du fortfarande är intresserad av dem

Relaterad läsning: 13 sätt att komma tillbaka med ditt ex

15. De erbjuder känslomässigt stöd

Ditt ex kanske försöker dyka upp igen om du går igenom något jobbigt. Det är möjligt att de fortfarande bryr sig om dig, men det kan också vara för att se om du fortfarande har ett känslomässigt beroende av dem. Det är väldigt lätt att falla för detta eftersom du redan befinner dig i ett sårbart utrymme, och deras närvaro fungerar som en välbekant, lugnande balsam.

• Du märker texter från dem när något dåligt händer. De kan till och med förverkligas personligen
• Ett annat sätt som ditt ex kan visa känslomässigt stöd är genom tjänster, som att erbjuda sig att utföra sysslor eller erbjuda ekonomisk hjälp. Även om detta beteende låter godartat, lägg märke till om de försöker komma närmare eller ignorerar några personliga gränser

Vad ska man göra om ditt ex testar dig?

När du märker tecknen på att ditt ex testar dig, är du frestad att komma tillbaka tillsammans med dem? Enligt a studera genomfördes på on-off-relationer, visade det sig att on-off-partners var mindre benägna att rapportera positiva saker (kärlek och förståelse från partners) och mer benägna att rapportera negativa (kommunikationsproblem, osäkerhet) än partners som inte hade brutit upp och förnyat sig. Dessa är de vanligaste tecknen på en giftigt förhållande?

Du bör dock inte alltid vara beroende av statistik. Så här kan du göra när ditt ex testar dig i varje interaktion:

• Få inte panil. Ha en avslappnad, artig och enkel konversation. Prata med dem som du pratar med en vän. Om du träffar någon, var ärlig mot dem
• Fortsätt leva ditt liv. De flesta uppbrott orsakar brist på dopamin, ett må-bra-hormon. Så du kanske vill gå tillbaka till dem bara för att må bra, även om det känns värre senare. Narcissister använder ofta detta för att kontrollera människor
• Ge dem inte intrycket att de kan få dig tillbaka när de vill. Låt ditt ex veta att du är din egen person
• Om du tror att det inte finns några större röda flaggor och ditt förhållande tog slut på grund av skäl som var utanför din kontroll, kan du använda situationen till din fördel. Om du och ditt ex har mognat känslomässigt efter uppbrottet och du tror att de försöker göra en insats för dig, då är det ingen skada i komma tillbaka tillsammans med ditt ex
• Noelle Nelson, Ph.D. psykolog och författare till Farliga relationer: Hur man identifierar och svarar på de sju varningstecknen på ett problematiskt förhållande, säger i sin bok, "Om du funderar på att återansluta, var helt ärlig mot dig själv. Undersök dina motiv för att göra det. Bli inte ihop igen för att du är ensam. Bli inte ihop igen för att du är uttråkad eller rädd att du aldrig kommer hitta någon annan.” Istället för att leta efter ett meningsfullt förhållande, om du kommer tillbaka med ditt ex bara för att göra samma misstag som ledde till ditt uppbrott, då är du bättre singel
• Det kan dock vara en knepig situation att vara i och att ta reda på ensam. Det är då en expert kan hjälpa dig att navigera dina känslor med bättre klarhet. Vår rådgivare från Bonobologys panel är bara ett klick bort för att hjälpa dig att fatta rätt beslut

Om du känner att dina värdesystem inte är i synk och du har blivit tillräckligt sårad, är det ingen idé att hoppas, vänta och önska att de skulle förändras och att det skulle bli bättre den här gången. Att tänka att bara du kan forma dem till olika personer är en dålig strategi. I sådana fall är det bättre att sluta fred med ditt förflutna och gå vidare.

Vanliga frågor

9 anledningar till att du saknar ditt ex och 5 saker du kan göra åt det

Ingen kontakt med en narcissist – 7 saker som narcissister gör när du går Ingen kontakt

Hur man litar på någon igen efter att de skadat dig – expertråd

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka