Vad är kärlek i ett förhållande? Det är en djup känslomässig koppling byggd på ömsesidig respekt, tillit och omsorg. Allt handlar om de starka känslorna av att vara trygg och säker med din partner, att veta att de kommer att finnas där för dig när du behöver dem som mest. Detta är också ett tecken på att du är i ett hälsosamt förhållande.

Kärlek är också engagemanget att arbeta igenom alla dina upp- och nedgångar tillsammans. Och att uppskatta alla de saker som gör din partner unik och speciell, etablera basen för en stark relation, skapa nya minnen tillsammans genom en känsla av äventyr och spänning. För att bättre förstå denna känsla och utforska fakta om kärlek, låt oss ta en närmare titt på vad kärlek betyder i ett förhållande.

Vad är kärlek i ett förhållande? 15 Förklaringar

Kärlek är en mångfacetterad och komplex känsla som kan vara svår att definiera. Det går långt bortom fysisk intimitet eller sexuell lust. Är kärlek en känsla som kommer spontant? Ja, det kan hända över en natt men det behöver tid för att växa sig starkare. Ofta missförstår människor förälskelse i kärlek men det är stor skillnad mellan de två. Enligt psykolog och AASECT-certifierad sexterapeut Lauren Fogel Mersy, "Förälskelse tenderar att baseras mer på fysisk attraktion och en föreställd fantasi om vem den här personen är."

I kontrast, Zick Rubin, en psykolog, hävdar att romantisk kärlek består av tre element – ​​anknytning, omsorg och intimitet. Även om definitionen av kärlek i ett förhållande är unik för alla, kan vissa gemensamma element hjälpa oss att förstå vad som är kärlek i ett förhållande. Här är 10 förklaringar för att sammanfatta vad kärlek betyder i ett förhållande:

1. Kärlek är en känslomässig koppling

Kärlek handlar i grunden om det band som utvecklas mellan två individer som delar ett djup emotionell anslutning. En kärleksfull relation, baserad på en grund av ömsesidig omsorg, tillit och respekt, tillåter båda parter att känna sig trygga och stöttade i sin relation. Följande är exempel på hur känslomässig anknytning bör vara i ett förhållande:

• Öppna upp för varandra och dela tankar, känslor, rädslor och drömmar
• Fysisk beröring som att hålla hand, kramas och kramas är en viktig del av känslomässig kontakt
• Att finnas där för din partner när de behöver dig, oavsett om det är för att fira deras framgångar eller för att erbjuda tröst under svåra tider

Relaterad läsning: Hur känns kärlek – 21 saker att beskriva känslan av kärlek

2. Osjälviskhet: Ett annat ord för kärlek

Vad är kärlek i ett förhållande? Viljan att prioritera din partners behov och lycka. Det är att ta hänsyn till din partners behov, lycka och bästa intressen även när de krockar med dina egna. Denna osjälviskhet är en väsentlig del av att bygga en stark och sund relation. Osjälvisk kärlek kan vara så enkelt som;

• Att ta sig ur sängen för att göra dem frukost
• Villig att förlåta dem när du är sårad
• Beslutar dig för att inte låta problemen bli större än ditt förhållande

Relaterad läsning: 13 egenskaper som skiljer osjälvisk kärlek från självisk kärlek

3. Kärleken blir starkare tillsammans

Kärlek är en källa till styrka och stöd under svåra tider samt en källa till firande och glädje under goda tider. Att vara kär handlar inte bara om de goda tiderna; det handlar också om att finnas där för varandra under de svåra tiderna. Detta stöd för relationen och styrka kan hjälpa par att klara livets stormar och komma fram starkare och mer sammankopplade. Så här kan du hantera svårigheter i ditt förhållande:

• Relationer behöver lyssna aktivt, tala ärligt och respektfullt och uttrycka dina tankar och känslor på ett konstruktivt sätt
• Kärlek kräver kompromisser; Att hitta en medelväg kan ofta hjälpa dig att komma igenom dina olikheter

4. Kärlekens väsen ligger i villkorslös acceptans

På tal om definitionen av kärlek i ett förhållande, psykolog Nandita Rambhia (MSc, Psychology) har tidigare delat med Bonobology, "Kärlek är när din partners egenheter och brister inte stör dig, i själva verket är det saker du lär dig att älska med dem." Så vad kärlek betyder i ett förhållande kan beskrivas som en känsla av glädje och tillfredsställelse som kommer från att vara med någon som förstår dig, ser dig för den du verkligen är och accepterar dig, brister och allt. 

Denna acceptans skapar en känsla av förnöjsamhet som kan vara svår att hitta på andra områden i livet, vilket är det som gör romantiska relationer till de mest intima och starkaste. Acceptans i ett förhållande är;

• Lyssna på din partner utan kritik eller dömande när de delar sina tankar och känslor med dig
• Ovillkorlig acceptans i ett romantiskt förhållande innebär också att respektera dina olikheter, oavsett om det är i personlighet, övertygelse eller intressen

Relaterad läsning: 7 experttips som hjälper dig att acceptera din partners förflutna

5. Kärlek kräver arbete

Är kärlek en känsla eller ett val? Eric Fromm, en tysk psykolog, säger: "Kärlek är inte något naturligt. Det kräver snarare disciplin, koncentration, tålamod, tro och att övervinna narcissism. Det är inte en känsla, det är en övning.” Att bli förälskad kan vara en ofrivillig process men att behålla en engagerad relation, ni måste båda arbeta tillsammans för att bygga ett liv och en framtid. 

Detta engagemang kräver kompromisser, kommunikation och en vilja att arbeta igenom utmaningar tillsammans. Det som skiljer engagerade par åt är deras vilja att kommunicera öppet och hitta lösningar som fungerar för båda parter, snarare än att låta problem driva dem isär. Engagemang i en relation innebär;

• Engagemang kräver ofta att man gör uppoffringar för relationens skull. Detta kan innebära att kompromissa med personliga mål, justera prioriteringar eller göra andra förändringar för att bättre stödja relationen
• Att hålla kommunikationslinjerna öppna, även under svåra tider, hjälper båda parter att växa och förstå varandra

6. Att vara deras oas av trygghet är kärlek

Vad är kärlek i ett förhållande? Det är en känsla av trygghet och trygghet som kommer av att veta att en partner kan lita på den andra i tider av nöd. Denna känsla av trygghet tillåter par att vara sårbara med varandra och bygga en djupare känslomässig koppling. Så här kan du bli deras trygga och lyckliga plats:

• Att tillhandahålla ett säkert utrymme för din partner att uttrycka sina känslor och erbjuda tröst och trygghet när de behöver det är hur du kan bli deras trygga utrymme
• Att veta vad du kan förvänta dig av din partner och ha en känsla av stabilitet och konsekvens i förhållandet
• Känslan av trygghet är också när din partner vet att du är pålitlig och de kan dela vad de vill med dig
• Ibland ger varandra lite utrymme i relationen är viktigt alltför

7. Det är när du övervinner relationshinder

I de tidiga stadierna av romantisk kärlek är allt regnbågar och fjärilar. Men vad är kärlek i ett förhållande efter att smekmånadsfasen är över? Det är viljan och beslutsamheten att inte låta de hinder som livet slänger i väg ta en vägtull på ditt band. Hinder i ett förhållande kan övervinnas när du:

• Ta dig tid att prata om dina bekymmer och lyssna aktivt på din partners perspektiv. Det är mycket viktigt att vara en bra lyssnare
• Ställ frågor, var öppen och hitta sätt att införliva både dina perspektiv och tankar i din relation

Relaterad läsning: 13 tecken på att du är djupt kär i någon

8. Utforska världen tillsammans

Är kärlek en känsla som blir intetsägande med tiden? Inga! Att vara kär ger en känsla av äventyr och spänning som kommer från att utforska världen tillsammans och skapa nya minnen. Denna känsla av äventyr och spänning kan hjälpa till att hålla ett förhållande fräscht och partners hålla kontakten med varandra. Följande är de roliga och äventyrliga sakerna du kan göra med din partner för att piffa upp ditt förhållande;

• Ta en klass eller prova en ny aktivitet tillsammans, som danslektioner, matlagningskurser eller bergsklättring
• Att åka på en vandring eller campingtur kan vara ett bra sätt att få kontakt med naturen och varandra. Du kan utmana dig själv, njuta av vacker natur och binda dig över upplevelsen
• Du behöver inte resa långt för att uppleva ett äventyr. Att utforska sin egen stad kan vara lika roligt. Prova en ny restaurang, besök ett museum eller ta en rundvandring i ett område du inte har varit i tidigare

Relaterad läsning: Resa för två: Tips för att planera exotiska parresa

9. När du vårdar din partner

Undrar du vad kärlek betyder i ett förhållande? Det visar sig som en djup uppskattning för alla de små sakerna som gör din partner unik och speciell, från deras udda vanor till deras unika perspektiv på världen. Kärlek är inte bara spendera kvalitetstid tillsammans eller att gå på dejtkvällar, det ger också din partner din odelade uppmärksamhet och låter dem känna hur mycket du värdesätter och omhuldar dem. Här är vad du kan göra för att visa din uppskattning mot din partner,

• Låt din partner veta att du lägger märke till och uppskattar de saker de gör bra
• Beröm deras matlagningskunskaper, deras sinne för humor, deras arbetsmoral eller någon annan positiv egenskap du beundrar
• Handlingar säger mer än ord, så du kan visa din uppskattning genom att göra saker för din partner. Det här kan vara något så enkelt som att göra dem frukost på sängen eller tvätta

10. Kärlek är glädjen att vara tillsammans

Vad är kärlek i ett förhållande? En känsla av tillfredsställelse som kommer av att veta det du har hittat din själsfrände och att det är meningen att ni ska vara tillsammans. Det är kärlek när ditt kroppsspråk förändras kring din partner, när du finner glädje i att göra din partner glad, när du gillar att umgås och när ni bryr er om varandras känslor och välbefinnande. Det här är den sortens kärleksspråk som kan ge människor en djup känsla av frid;

• Att stödja din partner i deras mål, drömmar och ansträngningar kan få dem att känna sig kompletta och nöjda i förhållandet
• När du och din partner har delade värderingar och övertygelser kan det skapa en känsla av fullständighet och tillfredsställelse. Du känner att du är på samma sida och arbetar mot samma mål
• Att spendera kvalitetstid tillsammans och göra saker som ni båda tycker om kan få er att känna er komplett och nöjd i förhållandet. Det här kan vara allt från att titta på en film till att gå på en vandring, så länge det är något ni båda tycker om att göra tillsammans

Relaterad läsning: 25 sätt att visa någon du bryr dig om

11. Kärlek handlar om att vara sårbar

Vad är sann kärlek i ett förhållande? Att ha en öppen och ärlig kommunikation. Det innebär att dela inte bara det goda utan också dina rädslor, bekymmer och osäkerheter utan att döma. Om ni har skapat ett utrymme där ni båda kan vara era autentiska jag, med vetskapen om att allt ni delar kommer att tas emot med förståelse och tålamod, är det ett av tecknen på kärlek. Detta kan komma i form av:

• Att vara intim – både fysiskt och känslomässigt
• Få din partner att känna sig accepterad när de är sårbara
• Att ha djupa samtal om din känsla

12. Kärlek kräver tålamod och förlåtelse

Är kärlek en känsla eller ett val? Denna fråga kan uppstå när man står inför konflikter, vilket är normalt och en del av sunda relationer. I sådana ögonblick handlar kärlek om att ha tålamod och att välja att förlåta varandras misstag. Det är inte att hysa agg utan att erbjuda nåd och förståelse när någon av er vacklar. Denna typ av tålamod skapar en känsla av trygghet och frid i relationen.

När du är kär är du och din partner i samma lag. Så när du står inför ett problem är det inte du kontra din partner. Det är er båda emot problemet. När ni båda tar detta tillvägagångssätt blir det lättare att gå vidare från konflikter.

13. Stöd i tuffa tider

En kärleksfull partner är en stöttepelare när tiderna blir svåra. En av de tecken på kärlek är att stå vid din partners sida genom utmaningar och att vara den första personen att stödja sig på. Kärlekens styrka är mest synlig när den förblir stadig genom livets motgångar. Detta stöd kan se ut så här:

• Gör plats för dig att ventilera när du känner dig nere
• Ta på dig en del av ditt ansvar när du känner dig överväldigad
• Erbjuder bekräftelser för att hålla dig motiverad

14. Kärlek inkluderar uppskattning och tacksamhet

En av mina favoritfakta om kärlek är att den kulminerar i en positiv loop av uppskattning och tacksamhet. Det handlar om att erkänna de små sakerna din partner gör, vilket motiverar dem att anstränga sig mer. Det kan komma i form av:

• Ett muntligt tack 
• Skrivit kärleksbrev eller brev
• En tjänst i gengäld för att få dem att känna sig speciella

15. Att ha delade drömmar och mål

En relation frodas när partner delar gemensamma drömmar, mål och visioner för framtiden och motiverar varandra att uppnå dem. Det kan se ut så här:

• Planerar tillsammans
• Stödja varandras ambitioner
• Att arbeta som ett team för att bygga det liv ni båda önskar

När kärlek inkluderar gemensamma strävanden, skapar det en stark känsla av enhet och partnerskap.

Väletablerad forskning tyder på att hjärnan fungerar annorlunda när en person är kär. En sådan forskning hävdar, "Hjärnaktiviteten hos förälskade människor jämfördes när de tittade på en bild av deras partner, vänner och familjemedlem i samma ålder med hjälp av funktionell magnetisk resonanstomografi (fMRI) och drog slutsatsen att det finns ett specialiserat nätverk av hjärnan involverat i kärlek."

Olika människor definierar kärlek på olika sätt som detta Quora användare som säger att kärlek är när en persons leende kan smälta ditt hjärta och deras lycka är viktigast för dig. Det finns dock ingen fast romantisk innebörd av kärlek och du kan fritt bestämma vad som är kärlek för dig. Om det ger dig fjärilar i magen är det kärlek, och på samma sätt, om det ger dig en känsla av belåtenhet, är det också kärlek.

Avslutande tankar

Kärlek är en komplex känsla som spelar en grundläggande roll i ett romantiskt förhållande. Det är en intrikat blandning av känslomässiga, fysiska och psykologiska faktorer som skapar ett djupt band mellan två personer. I slutändan betyder kärlek att känna en djup känsla av anknytning, tillfredsställelse och tillfredsställelse i närvaro av din partner. Det innebär att stödja varandra, vårda varandra och arbeta tillsammans för att bygga en stark och varaktig relation. Även om det kanske inte alltid är lätt, är kärlek värt ansträngningen och kan vara en av livets mest givande upplevelser.

21 skillnader mellan kärlek och förälskelse

Kosmisk anslutning — du träffar inte dessa 9 personer av en olycka

Blir du kär för snabbt? 8 anledningar till att du borde sakta ner

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övriga

Skicka