Funderar du på skilsmässa och känner dig vilsen? Här är hjälp!

Livet kan vara på prov. Några år efter äktenskapet fick min fru ett missfall. En blodförlustinducerad depression följde. Jag visste inte hur jag skulle hantera en åkomma som var tabu. Jag kunde inte anförtro mig till familj eller vänner och de stannade kvar i periferin. Det fanns inte mycket skriftliga råd. Först senare hittade jag andra som bröt tystnaden och delade med sig av sina erfarenheter för vägledning. Vi hade förlorat ett decennium av våra liv då. Precis som människor brottas med skilsmässarådgivning var vi förlorade utan äktenskap och psykologisk rådgivning.

Förra året hade jag ett samarbete med en kollega som skrev en bok om ”Hur man hanterar skilsmässa”. Försöket var att bryta tystnaden kring händelsen och att hjälpa dem som var fast i kampen för att äktenskap splittras . Det var en slående likhet med vad jag hade gått igenom. När vi pratade med människor under skrivandets gång insåg vi att detta återigen var tabu. Många höll sig borta. Vissa vägrade att se att äktenskapet var problematiskt; de kände att par, om de försökte, kan övervinna problemen.

Att bryta tystnaden kring skilsmässa kan hjälpa

Hos dem som stod inför en skilsmässa inom sina familjer var lättnaden över att kunna prata om det, även om det var privat, uppenbar. De flesta led i det tysta. Lite var tillgängligt i den skriftliga domänen också. Detta var ett säkert recept för att liv slösas bort. Bara att kunna prata om skilsmässa kan hjälpa till att hantera det.

När boken väl publicerades var jag med på boklanseringen i tre städer. Diskussionerna vid evenemangen uppmuntrade en del att bryta sin tystnad. Jag kunde känna deras ångest såväl som lättnaden över att kunna säga ifrån under frågestunderna.

Det var vid den tredje lanseringen som jag träffade en gammal vän. Jag hade bjudit in honom via mail, utan att inse att jag inte hade nämnt ämnet och han kom som en vän skulle. Efter händelsen bröt han ihop och delade smärtan av sin dotters oroliga äktenskap. Han sa att det var ett gudomligt tillfälle att han var en del av lanseringen. Diskussionerna vid boklanseringen skulle fungera som en vägledning, sa han.

Relaterad läsning: Skilsmässa är inte världens undergång

Skilsmässa och separation: var kan jag få hjälp?

Min väns ångest fick mig att inse vikten av att "bryta tystnaden". Även om människor till och med letar efter separationsrådgivning, kan tabut kring ämnet övertyga dem från att inte använda det. Jag bestämde mig för att hitta böcker om skilsmässa i indiska sammanhang och presentera de som jag känner kan vara till hjälp för andra.

Råd om skilsmässa som hjälper dig att ta dig igenom det

Att knyta lös de fina knutarna: Hur man hanterar skilsmässa av Madhuri tar dig igenom hur du bäst hanterar dina känslor, exet, barn, familj, samhälle, domstolar och juridiska frågor, betalningar och vårdnad, förhandlingar och din identitet. Den berättar hur du kan förvandla din separation eller skilsmässa till en nystart i livet. Du kan också läsa ett utdrag från boken om Bonobologi.

Vijay Nagaswami, i boken ”Till D eller inte till D: Att arbeta mot en vänskaplig skilsmässa” tar upp fakta kring skilsmässa, när man ska söka skilsmässa och vad man bör göra innan man fattar beslutet. Den talar om att acceptera förändrade känslor för varandra med jämnmod, utöver att tala om de saker man behöver förstå för att göra processen smärtfri.

"Dealing with Divo rce" av Leela Kirloskar talar om de juridiska, ekonomiska och känslomässiga realiteterna i skilsmässoprocessen. Den talar om de juridiska aspekterna, vad man kan förvänta sig i domstol, barn och vårdnad samt känslor.

Memoarer: vad andra har varit med om

"Att lämna hemmet med ett halvt kylskåp: En memoar" av Arathi Menon är en redogörelse för författarens resa från ett misslyckat äktenskap, den efterföljande skilsmässan och hennes utveckling som en lycklig och självständig person. (Läs ett utdrag från den här boken om Bonobologi.)

Relaterad läsning: Hur sätter man känslomässiga gränser i relationer?

"The Ex-Files" av Vandana Shah är berättelsen om en kvinna som trots sina bästa ansträngningar att rädda sitt äktenskap, ställs inför en skilsmässoansökan. Den handlar om författarens svårigheter och glädjeämnen i att ta sig igenom känslomässiga omvälvningar och komma starkare ut.

Juridisk rådgivning när du går igenom skilsmässa

Att göra slut: Din steg-för-steg-guide till att skilja sig av Mrunalini Deshmukh och Fazaa Shroff-Garg svarar på de juridiska frågorna om hur man ansöker om skilsmässa, grunder för skilsmässa, underhåll och vårdnad om barn och liknande frågor.

Guide för män om skilsmässa, grymhet, desertion och annullering av äktenskap av Vivek Deveshwar erbjuder vägledning till män om de juridiska aspekterna relaterade till grymhet, desertion, äktenskapsbrott, psykisk störning och falska anklagelser som grunder för skilsmässa och annullering av äktenskap. ( Läs ett utdrag .)

Separerade och frånskilda kvinnor i Indien: Rättigheter av Kirti Singh undersöker de ekonomiska rättigheterna och förmånerna för separerade eller övergivna kvinnor i lag och praktik i Indien.

Slutlig Slutsats

Skilsmässa är en utmanande och känslomässigt laddad upplevelse. Skilsmässorådgivning kan ge ovärderligt stöd, vägledning och verktyg för att hjälpa par att navigera denna svåra övergång med större klarhet och förståelse. Oavsett om du funderar på skilsmässa, är mitt i en separation eller återuppbygger ditt liv efter en skilsmässa, kan professionell hjälp ge dig de färdigheter och strategier som krävs för att gå vidare på ett hälsosamt och positivt sätt. Kom ihåg att du inte behöver gå igenom detta ensam. Kontakta vår kvalificerade terapeut idag och ta det första steget mot läkning och en ljusare framtid.

Livet efter skilsmässa – 15 sätt att bygga det från grunden och börja om

22 sätt att göra din fru lycklig

15 roliga sätt att irritera din flickvän

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka