Depression efter bröllop: Jag var så deprimerad att jag försökte begå självmord

Fallstudie delas av Dr. Avani Tiwari

Eftersom att bli kopplad verkar vara varje ung människas drömdag, är depression efter bröllopet ett fenomen som är nästan ovanligt. När man gifter sig antar man att de ger sig ut på den mest fascinerande resan i sitt liv som kommer att vara fylld av lycka och nya upplevelser. Även om allt detta kan vara sant, är inte allt med detta livsförändrande beslut så enkelt.

Att gifta sig kan vara en enorm affär och för vissa kan det bli en skrämmande överväldigande upplevelse. Så när bröllopsklockorna slutar ringa, alla är klara med att klirra med sina glasögon till det nya paret, efterfesten är över – bluesen efter bröllopet kan börja slå in när ens verklighet sätter in.

Vad är depression efter bröllop?

Grejen med perioden före bröllopet och bröllopsplaneringsfasen är att det håller dig superupptagen och spänd på vad som komma skall. Man är så upptagen med att sparka igång sitt äktenskap på rätt sätt, att kanske sanningen om livet efter bröllopet faller inte lätt för en.

Plötsligt en dag, när din smekmånad är över och du är i ett nytt hus med en ny make, kan känslorna av en depression efter bröllopet börja drabba dig. Nu när du äntligen har haft tid för dig själv och att bearbeta det som just har hänt, kan du på något sätt inte brottas med det enorma i det hela. Läs detta konto för att förstå hur och varför man kan känna sig deprimerad efter äktenskapet.

Hur mitt liv förändrades efter att jag gifte mig

Allt började med att jag kom till Delhi.

Jag är en 29-årig examen från en satellitstad nära Delhi. Jag hade ett arrangerat äktenskap för 2 år sedan och flyttade till Delhi.

Jag var en väldigt självsäker, stark tjej innan äktenskapet med många vänner. Jag var personen människor kom till med sina problem. Jag har aldrig oroat mig för små problem. Jag älskade att shoppa, visste mycket om modetips för kvinnor, tittade oavbrutet på musikkanaler eller hade hörlurar på hela dagen. Jag såg fram emot detta nästa kapitel i mitt liv och trodde att det skulle vara roligt att gifta sig och åka till Delhi.

Det var. I några månader.

Min man och jag njöt av de första månaderna tillsammans. Vi var ute varje kväll, handlade på små marknader efter billiga prydnadssaker, åt vägkanter, strövade omkring på cykel eller cykelrickshaw. Det var en film varje söndag och en resa hem, på cykeln, varje månad.

Så småningom tog smekmånaden slut och min depression efter bröllopet började.

Relaterad läsning: Kärlek efter äktenskap – 9 sätt det skiljer sig från kärlek före äktenskapet

När han inte längre hade tid för mig

Min man blev befordrad på sin arbetsplats och fick en enorm möjlighet att leda ett team för ett projekt i 3 månader och hans timmar på jobbet ökade. Jag blev ensam hemma hela dagen. Jag hade börjat studera inför min efterexamen och tänkte att det skulle vara bra att koncentrera mig på det.

Men det var inte så lätt. Jag kan inte ens berätta när det började gå utför. För det första skulle jag spendera mycket tid på att göra ingenting. Inget arbete hemma, inga studier, inga utomstående ärenden. Bara timmar av tomhet. Efter ett tag slutade jag till och med laga mat till mig själv, jag lagade bara en måltid med bröd eller snabbnudlar när jag kände mig hungrig, vilket var mer sällan. Jag låg i min säng hela morgonen, badade sällan före lunchtid och slappade hela dagen i mitt nattlinne. Jag undrade, går jag igenom depression? Men jag antar att det här var tecken på min blues efter bröllopet.

Jag pluggade inte alls. Ofta var middagen min enda måltid. Jag började få ofta huvudvärk och jag kunde inte förstå varför. Min man var upptagen, men till och med han märkte att något var fel. Han tog mig till en läkare som skrev ut smärtstillande medel mot huvudvärken, sömntabletter och multivitaminer.

När dessa 3 månader var över trodde jag att allt skulle återgå till det normala. Men nej, det blev bara värre. Min mans timmar blev längre och vi började slåss om småsaker. Jag trodde att jag blev försummad och han sa att det var jag som ignorerade honom och vårt hem.

Jag gick inte upp förrän sent, huset var en röra, de dagliga sysslorna eftersatta och utanför ärenden ignorerade. Jag skulle ligga i sängen hela natten utan att sova, gråta eller vrida mig, även med dubbel dos av sömntabletter. Jag hade knappt ork att gå upp på morgonen. Jag hade slutat lyssna på musik. Vissa dagar var dåliga, andra var värre.

Relaterad läsning: Hur man slår tristess i ett förhållande?

Känner mig deprimerad efter äktenskapet

Det var som att någon hade sugit ur mig min livskraft.

Min man försökte hjälpa till, muntra upp mig, tog mig och shoppade och det gjorde vi gå på dejter där jag anklagade honom för att han fick ut mig i så varmt väder. Han tog mig till en film där vi slogs i pausen och kom tillbaka, jag grät, han rykande. "Vad är det för fel på dig", frågade han.

"Allt", svarade jag.

Den natten bestämde jag mig för att nog är nog. Jag hade lekt med tanken på att avsluta mitt liv tidigare. Jag hade testat att klippa min handled en månad innan. Min man hade ingen aning om att det inte var en "armbandsolycka". Men jag berättade för min mamma och hon skällde ut mig på min "dumhet". Du har allt vem som helst kan begära, en god man, inga ekonomiska problem, inga begränsningar. Varför skulle du slösa bort allt på ett infall i ditt sinne, sa hon.

Inte ett infall, mamma. Jag ville säga. Men kunde inte.

Jag tog alla piller jag hade kvar från huvudvärksreceptet och svalde alla.

Jag hade ingen aning om vad som hände efter men jag fick veta att min man hittade de tomma remsorna och misstänkte något fel när jag inte vaknade. Han var livrädd och jag lades in på sjukhuset där de pumpade ut medicinerna.

Jag låg kvar på intensiven i två dagar och under den tiden kallades hela min familj från min hemstad. Polisen kom och tog mitt uttalande. Jag sa till dem att jag hade för mycket smärta så jag hade tagit alla piller och jag hade inte för avsikt att dö.

Men det hade jag. Eller gjorde jag det?

Depression efter bröllop är en riktig sak

Jag fick besök av en psykiater på sjukhusets ICU. Först ljög jag också för henne, men hon log bara och sa att vi ska prata senare när jag "kännde mig" tillräckligt bra för att sitta upp.

Brydde hon sig om vad jag kände?

Hur som helst, dag tre besökte jag henne på hennes klinik. Först visste jag inte vad jag skulle säga till henne, men hon insisterade på att jag skulle berätta för henne vad jag kunde. Hon föreslog att jag skulle börja från början.

Gradvis, i delar, mellan mycket snyftande och gråt och till och med ilska, berättade jag om min historia. Jag trodde att jag bara var en galen fru men inte ens jag visste att jag hade så mycket begravt inom mig. Vår första session varade knappt 20 minuter. Men jag skrevs ut den dagen och lovade att följa upp henne bara för att jag ville berätta allt för henne. Bara för att hon lyssnade och inte verkade döma.

Nu, varför är det viktigt?

För jag kom ihåg hur min mamma hade skällt ut mig. Om din mamma inte förstod dig, vem skulle annars kunna det?

Men det gjorde läkaren. Fast jag mötte musiken hemma. Två uppsättningar föräldrar, båda redo att skylla på mig, mina föräldrar arga på mig, defensiva inför mina svärföräldrar. Min man är förvirrad. Det fanns frågor, förklaringar, råd, förslag och bedömningar. Jag är säker på att de trodde att jag var galen.

När jag gick till psykiatrikern för andra gången frågade jag henne blankt. Vad är det för fel på mig? Är jag galen?

Sedan berättade hon om depression efter bröllopet. Vi pratade. Hon frågade, jag svarade. Då frågade jag, hon svarade. Jag berättade för henne hur jag kände. Hon berättade för mig vad som kunde göras för att det skulle bli bättre.

Kan jag verkligen bli bättre?

Var det möjligt?

Ja, hon berättade för mig om mediciner och psykoterapi för att hantera psykisk depression efter äktenskapet. Jag var först skeptisk till mediciner. Varför behövde jag dem? Sedan förklarade hon för mig begreppet neurotransmittorer (kemikalier i hjärnan) och deras roll i depression. Hur deras obalans pga ny relationsångest kan orsaka humörproblem.

Motvilligt gick jag med på det. Jag ville inte känna vad jag hade känt den natten.

Det har gått fyra månader nu sedan jag började med behandlingen och jag har inte känt så förrän nu. Jag sover bättre, utan några sömntabletter. Jag mår mycket bättre, mitt självförtroende har kommit tillbaka. Jag vill lyssna på musik igen.

Relaterad läsning: Hur jag kämpade mot min depression och vann

Det är inte lätt men du måste göra det

Allt var inte lätt. Det tog mig ett par veckor att se effekten av mediciner komma igång. Jag minns att efter tre veckor gick jag faktiskt upp och gjorde frukost. Det var då jag insåg att jag mådde bättre och att jag kanske äntligen tog över min depression efter bröllopet.

Jag började mina psykoterapisessioner 6 veckor senare. Min psykolog och jag arbetade ut flera av mina små dagliga problem tillsammans med mina felaktiga sätt att hantera depression. Hon lärde mig att hantera stressande saker på ett bättre sätt. Jag önskar att jag hade kommit tidigare.

Min man stöttade mig hela vägen. Till en början var också han skeptisk vid tanken på att gå till en läkare bara ett möte och han ändrade åsikter. Han deltog även i två av mina terapisessioner. Han sa skämtsamt till psykologen "när du är klar med henne, då är jag nästa."

Jag har haft totalt 8 sessioner hittills, 4 till kvar. Två månaders medicin kvar. Min psykiater har försäkrat mig att jag kommer att avvänjas från dem utan större problem.

Det verkar som om hon gav mig tillbaka min livskraft ända sedan jag blev deprimerad efter bröllopet.

Från Psykiatrikerns skrivbord – Depression efter bröllopet

Enligt Världshälsoorganisationen 4.5 % av indier lider av depression. Det är en ledande orsak till ohälsa, till och med mer än hjärt-kärlsjukdomar.

Självmord är en stor risk. Räknar inte timmar tillbringade i misär och mörker och hjälplöshet.

Depression är säkert behandlingsbar och flera gånger kanske personen inte inser det, men nära vänner och familjemedlemmar kan fånga upp vissa signaler. Om din partner visar symtom på depression efter bröllopet, försök att få dem hjälp. Se upp för dessa tecken först.

Ett lågt humör är ett kardinalt tecken på depression

Även om offret på direkten tillfrågas kanske inte erkänner att han är deprimerad eftersom de vill framstå som glada över sitt nygifta liv. Men ovanlig sorg, minskad kommunikation, långsamma reaktioner, försenade svar, låg talvolym, allt detta tyder på att man känner sig deprimerad efter äktenskapet.

Relaterad läsning: 18 vanligaste tecken på olyckligt äktenskap du behöver veta

Tappar intresset för hobbyer, arbete

Saker som skulle ha upphetsat din make tidigare har inte längre någon effekt. Till exempel brukade du köpa glass på ett mysigt ställe nära ditt hus och din man brukade bli överlycklig vid tanken på det. Men nu är de inte lätt upphetsade och vill inte gå på dejter med dig längre. Han kommer inte heller att vara intresserad av sex.

Dessutom minskar deras koncentration. Minnesförluster kan också förekomma. De är irriterade när de pratas med dem med minimal eller ingen provokation. Att surra ut i ilska över småsaker och slagsmål är också ett tecken på depression efter äktenskapet.

Förändringar i sömnmönster

Försenad, splittrad eller störd sömn och vaknar fortfarande trött eller inte utvilad. Att känna sig slö, låg på energi, inte vilja röra på sig även när man är vaken – allt detta är tecken på depression. Att bli trött av små uppgifter som att borsta tänderna eller ta ett bad kan betyda att de går igenom något allvarligt.

Minskad eller förändrad aptit

Att äta skräpmat eller tung tröstmat som ett sätt att distrahera sig själv från depression är något som många människor som lider av depression efter bröllopet ägnar sig åt. Hetsätning börjar regelbundet och de kan också börja röka, dricka alkohol eller andra droger. Du kan till och med vara det hantera en narkoman som också självmedicinerar med sömntabletter.

Negativa tankar om mig själv, framtid, värld

Känner mig hopplös, hjälplös, värdelös, skyldig. De kanske fortsätter att prata om hur fruktlöst allt är. Hur värdelöst livet är och kanske till och med har en dödslängtan. Kanske fortsätter de att prata om självmord och till och med försöker skada sig själva.

Kom ihåg att depression är behandlingsbar och depression efter bröllopet är normalt. Patienten kanske inte har insikt eller energi och kanske inte inser behovet av behandling. Det är vår skyldighet att se till att de får de mediciner/rådgivning som behövs. Det kan rädda din partners liv.

Vanliga frågor

7 expertstödda sätt att hjälpa en deprimerad fru

8 sätt att hjälpa din deprimerade pojkvän

Mitt möte med depression: tankar om en skadad själ

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.