De minsta kistorna är de tyngsta, och ofta upplever par som irrar från den förödande smärtan av förlusten av ett barn att deras band vissnar bort under den oöverstigliga sorgen. Alla som har upplevt sorg på egen hand vet att den förändrar dig för alltid. Ännu mer när ni är ett par som sörjer förlusten av ett barn.
Mitt i längtan efter att på magiskt sätt föras tillbaka till en tid då allt var precis som det skulle vara, kan det bli svårare för partners att se på varandra utan att bli påmind om den skarpa verkligheten som det aldrig kommer att bli. Du kanske inte märker det först, men sakta men säkert kan du börja inse att ditt förhållande eller äktenskap efter ett barns död har förändrats oåterkalleligt.
Sorg kan ta båda parter på olika vägar, och möjligen motsatta riktningar, och att återupptäcka din koppling som ett par kan vara en resa full av hinder. En nyligen studera fann också att 12 % av äktenskapen i USA slutar i skilsmässa efter ett barns död. Även om det är en välkommen lättnad från den häpnadsväckande statistiken från slutet av 1980-talet som fastställde skilsmässofrekvensen efter att ha förlorat ett barn till 80 %, är risken att sorgen kan driva isär makar reell och kan göra en redan svår resa ännu mer ensam.
Klinisk psykolog Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), grundare av Kornash: The Lifestyle Management School, som är specialiserad på parrådgivning och familjeterapi, skriver om varför detta händer och hur man överlever förlusten av ett barn tillsammans.
Hur förlust av ett barn påverkar ett pars förhållande
Innehållsförteckning
Att sörja förlusten av ett barn kan skapa en betydande mängd konflikt i ett äktenskap eftersom två personer i ett förhållande alltid kämpar för att förstå och uttrycka sina tillfälliga känslor. Känslor är ofta felriktade, och intimitet efter ett barns död kan börja få ett slag.
Den tid varje partner kan ta att sörja är också olika, och det kan också vara deras sätt att sörja förlusten av ett barn. Medan smärtan av att förlora ett barn aldrig försvinner, fann en studie att intensiv sorg vanligtvis varar mellan 4-6 månader och sedan gradvis börjar avta under de kommande 3-4 åren.
Sorgen varierar också från person till person, vilket ofta förändrar deras personlighet antingen tillfälligt eller permanent, vilket i sin tur också påverkar relationen.
En ny början efter ett barns död
Även om förlusten av ett barn kan göra partner avlägsna, kan det också få människor att engagera sig mer helt i sin relation eftersom de kanske bara inser att livet är kort och osäkert.
Jag såg en sådan par i terapi försöker komma till rätta med sin förlust och komma på hur man ska hantera ett barns död. Deras barn hade plötsligt gått bort från en dödlig sjukdom, som gjorde paret i chock och intensiv sorg följde. Efter att ha varit i terapi i över ett år bestämde sig paret för att ge föräldraskapet en andra chans.
De kunde inte gå igenom minnen av naturliga förlossningar igen och bestämde sig därför för surrogatmödraskap. Nu är de stolta tvillingföräldrar. Som psykoterapeut är det ett av mina omhuldade ögonblick att se hur vissa individer som går in på mitt kontor med så mycket smärta i sig börjar tro att det alltid finns ljus i slutet av tunneln.
Relaterad läsning: Hur sorg och förlust av nära och kära påverkar dina relationer
4 sätt att hantera förlusten av ett barn
Sorg kan förändra individer, och i förlängningen, dynamiken i ett äktenskap efter ett barns död. Men förlusten av ett barn behöver inte vara en föregångare till en annan försvagande förlust – den av ditt förhållande. Även om du och ditt förhållande förändras oåterkalleligt när du sörjer förlusten av ett barn, är det möjligt att hitta sätt att omdefiniera din ekvation och inte glida isär i en sådan utsträckning att ni blir främlingar för varandra.
Du kan överleva denna svåra tid i ett äktenskap. Här är några förslag på hur man kan överleva förlusten av ett barn tillsammans:
1. Var i sällskap med dem som bryr sig
När en förälder förlorar ett barn kan det på många sätt verka som slutet på vägen. Känslorna av hopplöshet och nedstämdhet är naturliga när du sörjer en sådan monumental och irreparabel förlust. Det är i dessa ögonblick som att omge dig med människor som verkligen bryr sig blir viktigare än någonsin. Även om du känner för att isolera dig själv, tryck inte bort dem som vill finnas där för dig under denna tid.
2. Låt andra hjälpa dig
Dina nära och kära skulle vilja hjälpa dig på alla möjliga sätt när du sörjer förlusten av ett barn. Avvisa inte denna hjälp med tanke på att du kommer att bli en börda för dem. Vare sig det är hjälp med praktiska saker som att ta hand om ett annat barn du kan ha eller känslomässigt stöd för att klara av sorgen, låt din familj och dina vänner finnas där för dig.
3. Skjut upp stora beslut
Så långt det är möjligt, skjut upp att fatta några större beslut åtminstone tills den första chocken och den intensiva sorgen blåser över. Det känslomässigt ömtåliga tillståndet kan påverka ditt omdöme, och du kan i slutändan fatta beslut som du skulle ångra i det långa loppet.
Till exempel, även om ditt äktenskap efter ett barns död går igenom en orolig fas, är det tillrådligt att inte skynda sig att bestämma framtiden för ditt förhållande. Detsamma gäller att sluta jobba, bestämma sig för att skaffa ett barn till, flytta till en annan stad och så vidare.
Relaterad läsning: Broken Heart Syndrome: När ditt hjärta går sönder, bokstavligen
4. Överväg att ta upp sorgrådgivning
Ja, smärtan av att förlora ett barn försvinner aldrig men med rätt hjälp av en utbildad kurator kan du lära dig att hantera det bättre. Sörjanderådgivning kan också vara oerhört fördelaktigt för att hantera alla skuldkänslor eller skuldkänslor som föräldrar kan kämpa med efter förlusten av ett barn.
Författaren och poeten Alphonse de Lamartine skrev: "Sorg knyter samman två hjärtan i närmare band än lycka någonsin kan." De som sörjer förlusten av ett barn skulle kanske inte hålla med om denna känsla. Att förlora ett barn är inte bara oerhört smärtsamt utan kan också vara en ensam upplevelse. Men med rätt hjälp kan ni börja plocka upp bitarna av ert brustna hjärta och kartlägga en ny kurs för ert förhållande, tillsammans.
8 experttips för att navigera i en svår patch i ett förhållande
När acceptans, kärlek och respekt går förlorad i ett förhållande
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
